![简单易学的🌸折叠饭团🍙美食做法]( "简单易学的🌸折叠饭团🍙美食做法")
- 一款好吃又有趣的饭团简单营养美味，口感丰富食材可以随意搭配用料米饭适量寿司醋少许芝麻海苔适量午餐肉6片鸡蛋3个芝士片3片番茄、生菜适量沙拉酱、番茄酱适量海苔3片🌸折叠饭团🍙的做法米饭加入寿司醋、芝麻海苔搅拌均匀煎些鸡蛋和午餐肉再准备些芝士片、番茄、生菜、食...
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![折叠饭团的做法和图解 好吃的折叠饭团家常做法]( "折叠饭团的做法和图解 好吃的折叠饭团家常做法")
- 超级火的折叠饭团，好吃又营养，跟我一起做起来吧🥳用料海苔1片午餐肉2片生菜1片番茄1片芝士片1片米饭半碗鸡蛋1个肉松适量沙拉酱适量番茄酱适量折叠饭团的做法把米饭煮熟，午餐肉、鸡蛋煎熟对称折叠后沿着中间剪一个缺口第一层先放上米饭，其他的放上你喜欢吃的东西挤上你喜欢吃...
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![不用捏的折叠饭团🍙的做法步骤及图解,美味正宗的不用捏的折叠饭团🍙做法]( "不用捏的折叠饭团🍙的做法步骤及图解,美味正宗的不用捏的折叠饭团🍙做法")
- 今天做的是最近很火的折叠饭团🍙实在太简单了！按照图片做就可以啦！太适合上班族了😍用料米饭2碗海苔2片鸡蛋2个青瓜6片蟹柳2-4条午餐肉4片不用捏的折叠饭团🍙的做法把喜欢的材料放开4份❶红色虚线的位置剪开❷按照剪头的方向折叠❸然后一款超好吃的不用捏的饭团🍙就做好啦，5...
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![有手就能做的折叠饭团🍙的做法步骤及图解,美味正宗的有手就能做的折叠饭团🍙做法]( "有手就能做的折叠饭团🍙的做法步骤及图解,美味正宗的有手就能做的折叠饭团🍙做法")
- 最近总能看到各式各样形形色色的饭团刚好有一天下班回家什么想吃的都没有就从冰箱里随意翻出几样食材拼拼凑凑出来一个美味的饭团好看又好吃营养也很均衡再加上做法超简单真的是有手就能做还不需要动脑可以随意发挥快来看看做法吧用料胡萝卜1根杏鲍菇1个菠菜2把鲜虾～15只...
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![折叠手擀面的详细做法大全,简单又营养的折叠手擀面做法]( "折叠手擀面的详细做法大全,简单又营养的折叠手擀面做法")
- 手擀面好吃，但说起擀面，都有畏难情绪，看了视频，擀面的事，擀面的事就soeasy……👌👌👌用料面粉300克盐2克水125克折叠手擀面的做法文本版的菜谱👉👉👉友情提示:擀面的面团要硬一点，醒揉到位，面团光滑，擀时不回缩，擀面就容易了哈。擀面的薄厚看个人喜好，喜欢吃薄就多擀会儿哈。切成喜...
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![折叠蛋包饭的详细做法大全,简单又营养的折叠蛋包饭做法]( "折叠蛋包饭的详细做法大全,简单又营养的折叠蛋包饭做法")
- 时间：约20-25分钟难度：零厨艺✌️份量：1个用料鸡蛋2个大蒜10g洋葱20g胡萝卜50g火腿肠1根米饭120g盐1g生抽10g蚝油10g食用油10g蛋黄酱20g番茄酱20g折叠蛋包饭的做法油锅烧热，倒入大蒜和洋葱煸香，加入胡萝卜、火腿肠、米饭、盐、生抽、蚝油，翻炒均匀。油锅烧热，倒入蛋液，等蛋液微微凝...
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![网红折叠包饭的详细做法大全,简单又营养的网红折叠包饭做法]( "网红折叠包饭的详细做法大全,简单又营养的网红折叠包饭做法")
- 时间：约10-15分钟难度：零厨艺✌️份量：1个用料午餐肉1盒鸡蛋1个番茄30g生菜2片米饭50g沙拉酱10g肉松10g紫菜包饭海苔1张网红折叠包饭的做法午餐肉切片，放入油锅，煎至表面微焦。在紫菜上依次放入米饭、沙拉酱、肉松、鸡蛋、午餐肉、生菜、番茄。然后一层层按照顺序折叠起来，可以切...
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![折叠披萨的做法和图解 好吃的折叠披萨家常做法]( "折叠披萨的做法和图解 好吃的折叠披萨家常做法")
- 用料面团：高筋面粉200克+温水120克（中粉200克+蛋液20克+温水106克），糖4克，盐3克，酵母2克，奶粉10克，玉米油10克。披萨酱适量火腿适量马苏里拉芝士适量可以放自己喜欢的任何馅料。把肉切好，腌制，然后可以烤，可以微波炉打，总之弄熟。(培根一定要完全解冻，用厨房纸吸干水分)。折叠披萨的做...
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![简单易学的折叠紫菜饭团美食做法]( "简单易学的折叠紫菜饭团美食做法")
- 家中饲养一只七年级小兽和一头爱吃的大兽，做饭随性，食材有啥做啥！打扫家中剩米饭不错的选择喜欢什么包什么，想吃什么包什么，总之开心就好满足每个人的口欲~用料米饭1碗肉松少许紫菜3张午餐肉6片西生菜2片鸡蛋3个西红柿半个个沙拉酱少许勺鱼籽酱少许克折叠紫菜饭团的做法紫菜包...
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![🔥饭团叠叠乐-低卡版网红折叠饭团的做法步骤及图解,美味正宗的🔥饭团叠叠乐-低卡版网红折叠饭团做法]( "🔥饭团叠叠乐-低卡版网红折叠饭团的做法步骤及图解,美味正宗的🔥饭团叠叠乐-低卡版网红折叠饭团做法")
- 💁♀️💁♀️今天做了最近超级火的折叠饭团，我用的糙米+藜麦来代替大米。💕不仅低卡而且超级无敌好吃！🔸糙米与白米相比，糙米较高程度地实现了稻谷的全营养保留。🔸藜麦的含糖指数低，膳食纤维含量高，具有较强的饱腹感，减脂期间的优质主食。用料米饭糙米：藜麦2：1寿司醋1勺拌饭海苔...
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![早餐便当！折叠饭团紫菜包饭的做法步骤及图解,美味正宗的早餐便当！折叠饭团紫菜包饭做法]( "早餐便当！折叠饭团紫菜包饭的做法步骤及图解,美味正宗的早餐便当！折叠饭团紫菜包饭做法")
- 早餐是一天的开始，一定要吃的丰富又营养，这款饭团是想吃什么就可以自己随意添加。减肥的姐妹可以选用低卡低脂的食材，饱腹感十足，营养均衡，简单快手，懒人必备！早午餐便当🍱都可，反正我是爱了！用料海苔看人数食材选择爱吃的酱料沙拉酱番茄酱等早餐便当！折叠饭团紫菜包饭的做法一片海...
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![简单易学的折叠海苔饭团美食做法]( "简单易学的折叠海苔饭团美食做法")
- 用料海苔1片鸡蛋1个午餐肉2片紫米饭1勺生菜2片低脂蛋黄酱适量折叠海苔饭团的做法把海苔底部沿中线剪到一半，平铺如上材料。叠叠完成保鲜膜缠绕，切开。...
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![法式面团 折叠好吃的烹饪方法 法式面团 折叠的地道做法和步骤]( "法式面团 折叠好吃的烹饪方法 法式面团 折叠的地道做法和步骤")
- 伯爵传统65，水量73，酵种是野性用料伯爵传统651000克水700克鲁邦200克盐18克速酵3-4克法式面团折叠的做法基础发酵过程中折叠一次1/3或者1/2都行温柔而坚定基础面团，可以加各种果料，味道很赞...
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![叠叠饭团的做法和图解 好吃的叠叠饭团家常做法]( "叠叠饭团的做法和图解 好吃的叠叠饭团家常做法")
- 用料海苔1片鸡蛋1个生菜1棵西红柿1个千岛丘比沙拉酱适量火腿2片叠叠饭团的做法把煮好的米饭拌入沙拉酱，海苔碎，最好加一点芝麻油这样更润把整片海苔的一边切开一到口子，然后把食材按照你想吃的顺序放好。最后按照顺序折上就好了。小贴士每样的食材不要放的太多，如果不是减脂...
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![我晕！这个低卡折叠饭团太好吃了！的做法步骤及图解,美味正宗的我晕！这个低卡折叠饭团太好吃了！做法]( "我晕！这个低卡折叠饭团太好吃了！的做法步骤及图解,美味正宗的我晕！这个低卡折叠饭团太好吃了！做法")
- 饱腹感强！用料都在图片里啦笔芯我晕！这个低卡折叠饭团太好吃了！的做法海苔片➕玉米面条➕低脂火腿➕低卡芝士片➕火鸡面酱➕包菜🌟这个吃法也太厉害了！绝绝子！海苔片➕杂粮饭➕水炒蛋➕蟹肉➕辣酱➕包菜➕泡菜🌟具体步骤看图片就行特别简单！宿舍党也可以搞定！🌟可以加任何你喜欢...
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![简单易学的一看就会折叠饭团美食做法]( "简单易学的一看就会折叠饭团美食做法")
- 用味好美调味，做简单快捷的折叠饭团。上学，上班都能带上。能量满满，健康美味。用料鸡蛋1个午餐肉2片米饭半碗辣白菜丨匙海苔丨大片味好美椒盐少许味好美鲜辣粉少许咪好味好美黑胡椒粉少许食用油少许保鲜膜丨张一看就会折叠饭团的做法准备食材。煎锅刷油，打入鸡蛋，小火煎。散入...
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![折叠饭团-简易便当1的做法步骤及图解,美味正宗的折叠饭团-简易便当1做法]( "折叠饭团-简易便当1的做法步骤及图解,美味正宗的折叠饭团-简易便当1做法")
- 纯素版折叠饭团🍙材料是一份，按自己的饭量做！用料保鲜膜比海苔大米饭适量海苔1片海草若干生菜2片小番茄5个蕃茄酱/沙拉酱适量折叠饭团-简易便当1的做法准备材料蓝色虚线地方切开，把材料放上去，挤上喜欢的酱；开始折叠——顺序：⬆️上➡️右⬇️下完成啦！...
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![折叠饭团/紫菜包饭的做法步骤及图解,美味正宗的折叠饭团/紫菜包饭做法]( "折叠饭团/紫菜包饭的做法步骤及图解,美味正宗的折叠饭团/紫菜包饭做法")
- 闲来无事买了一包海苔，开始折腾海苔的各种日常，折叠饭团，寿司，迷你寿司卷，午餐肉饭团🍙～用料紫菜1张胡萝卜半根黄瓜半根午餐肉2片蟹肉棒3根牛肉饼1个生菜2片番茄1片鸡蛋1个折叠饭团/紫菜包饭的做法准备材料如图剪开海苔米饭+鸡蛋+生菜+牛肉饼对不起牛肉饼烤太干了😂米饭+番茄+...
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![泡菜午餐肉&金枪鱼黄瓜折叠饭团的做法步骤及图解,美味正宗的泡菜午餐肉&金枪鱼黄瓜折叠饭团做法]( "泡菜午餐肉&金枪鱼黄瓜折叠饭团的做法步骤及图解,美味正宗的泡菜午餐肉&金枪鱼黄瓜折叠饭团做法")
- 最近最火的食谱，绝对是折叠饭团了吧带出门郊游，方便又好吃！关键完全零门槛只要对折，就能做出长相标致的饭团一点不输便利店。做了两种口味，泡菜午餐肉和金枪鱼黄瓜饭团，泡菜午餐肉辛辣浓郁喷香，金枪鱼清爽不油腻。用料芝士片4片紫菜片2张米饭适量泡菜适量午餐肉一盒生菜4片金枪...
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![网红折叠饭团（搬运）的做法步骤及图解,美味正宗的网红折叠饭团（搬运）做法]( "网红折叠饭团（搬运）的做法步骤及图解,美味正宗的网红折叠饭团（搬运）做法")
- 用料海苔菜1片午餐肉2片生菜1片荷包蛋1个芝士片1片米饭适量网红折叠饭团（搬运）的做法海苔片剪开一小块开始铺米饭铺好菜开始卷用保鲜膜包好再切开...
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![折叠卷饼的做法和图解 好吃的折叠卷饼家常做法]( "折叠卷饼的做法和图解 好吃的折叠卷饼家常做法")
- 前几天用海苔做了折叠饭团，清理冰箱，发现还有卷饼没有吃完。今天用卷饼做一个用料食材随意折叠卷饼的做法我用的这个饼提前取出解冻。小火加热，不时转下面饼，一面微黄后换另一面，直至俩面微黄折成四格，划一刀，以便后续包煎个荷包蛋，火腿肠，生菜，肉松码上（注意注意，肉松不要放最后一格...
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![网红折叠紫菜包饭团的做法步骤及图解,美味正宗的网红折叠紫菜包饭团做法]( "网红折叠紫菜包饭团的做法步骤及图解,美味正宗的网红折叠紫菜包饭团做法")
- 最近网络上比较火🔥的一款折叠紫菜包饭，简单易学，叠一叠，再叠一叠，再叠一叠，最后叠成团就ok了👌。大家可以喜欢什么包什么，培根、午餐肉、火腿、黄瓜片～孩子喜欢吃一切皆可包。用料紫菜一张米饭适量煎鸡蛋一个炸鸡胸肉一块西红柿一片生菜叶两片沙拉酱适量番茄🍅酱适量紫菜碎或者...
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![折叠午餐肉饭团好吃的烹饪方法 折叠午餐肉饭团的地道做法和步骤]( "折叠午餐肉饭团好吃的烹饪方法 折叠午餐肉饭团的地道做法和步骤")
- 时间：约12-15分钟难度：零厨艺✌️份量：1个用料午餐肉1盒寿司海苔1片生菜10g鸡蛋1大个泡菜15g折叠午餐肉饭团的做法将午餐肉切片备用。锅烧热，放进去，煎至表面焦黄。从海苔的正中剪一道口，不要剪短，依次放入生菜、午餐肉、米饭、鸡蛋、泡菜菜，然后折叠起来。裹上保鲜膜，对半切开即可...
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![[生酮饮食]六层无米低碳折叠饭团的做法步骤及图解,美味正宗的[生酮饮食]六层无米低碳折叠饭团做法]( "[生酮饮食]六层无米低碳折叠饭团的做法步骤及图解,美味正宗的[生酮饮食]六层无米低碳折叠饭团做法")
- 上了生活的贼船，就要做一个快乐的海盗💃又想吃，又害怕发胖的小伙伴们，快试试这个伪饭团吧！六层❗️无米❗️低碳❗️低脂❗️的折叠饭团，关键是超级快手，超级简单哟！现今很多小姐姐们都主张生酮饮食，他们经过一段时间的生酮饮食之后，觉得皮肤变好了，身体少负担了，其实我们断糖不仅是控制白砂...
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![折叠饭团（自用记录）的做法步骤及图解,美味正宗的折叠饭团（自用记录）做法]( "折叠饭团（自用记录）的做法步骤及图解,美味正宗的折叠饭团（自用记录）做法")
- 周末做了一次照烧饭团，儿子很喜欢。于是参考照烧饭团的料做了折叠饭团，有肉有蛋+菜。营养丰富用料生抽1勺米饭1碗鸡蛋1个海苔1片折叠饭团（自用记录）的做法准备料汁：把生抽一勺、蕃茄酱一勺、蚝油半勺、蜂蜜适量，倒入碗里搅拌均匀，备用胡萝卜焯水后切成丁，米饭，胡萝卜丁，黑芝麻拌匀，...
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烹调屋
![[生酮饮食]六层无米低碳折叠饭团的做法步骤及图解,美味正宗的[生酮饮食]六层无米低碳折叠饭团做法](https://i2.pengtiaowu.com/8536d73afec67be55a2bd4/9c39/c839/9c39833fa3d22be10d7cd488954012aae508677319a20d55634a887dd4317c1a11d5c4be1d7db6980e-s.jpg "[生酮饮食]六层无米低碳折叠饭团的做法步骤及图解,美味正宗的[生酮饮食]六层无米低碳折叠饭团做法")
