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养生山药新吃法的做法食谱

养生山药新吃法，4 种新搭吃不腻～好吃的烹饪方法 养生山药新吃法，4 种新搭吃不腻～的地道做法和步骤

  • 养生山药新吃法，4 种新搭吃不腻～

  • 营养又美味的新搭配，可别只拿来煮粥了。用料铁棍山药250g猪肉馅250g鸡蛋1个糯米适量鸡蛋适量胡萝卜适量葱适量姜适量生抽1勺芝麻油1勺枸杞适量铁棍山药1段咸鸡蛋5个鸡蛋1个熟芝麻适量铁棍山药350g紫薯60g低粉35g糯米粉130g椰蓉适量白砂糖50g铁棍山药250g牛奶100ml蜂蜜50g...
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新汤谱🔥素食养生汤🌟零脂肪养生汤🌟减肥养生汤🌟鹿茸菌山药马蹄虫草花牛肝菌等的做法步骤及图解,美味正宗的新汤谱🔥素食养生汤🌟零脂肪养生汤🌟减肥养生汤🌟鹿茸菌山药马蹄虫草花牛肝菌等做法
秋天山药花生养肺汤的做法步骤及图解,美味正宗的秋天山药花生养肺汤做法

  • 秋天山药花生养肺汤

  • 用料怀山药干20克杏仁6克带皮红花生12克陈皮1小瓣粳米200克秋天山药花生养肺汤的做法山药干和杏仁质地较硬，提前用水浸泡2小时，会更容易煮烂除了陈皮，所有食材下锅，加水1500毫升，大火烧开转小火煮半小时加入陈皮再煮20分钟即可关火出锅小贴士花生一定要用生的，红皮的。炒过的不...
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养生减肥美白合一体的山药饼红豆沙山药糕中式山药点心的做法步骤及图解,美味正宗的养生减肥美白合一体的山药饼红豆沙山药糕中式山药点心做法

  • 养生减肥美白合一体的山药饼红豆沙山药糕中式山药点心

  • 用料铁棍山药2根红豆沙适量糖20克牛奶30克养生减肥美白合一体的山药饼红豆沙山药糕中式山药点心的做法将铁棍山药去皮上锅蒸熟，凉凉后捣成泥状，加入白糖，牛奶（可用清水代替）按包饺子的做法将山药泥分成若干个小剂子，包上红豆沙馅料，收好底口儿，用月饼模具扣压出花型即可享用小贴...
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养生山药饼的做法和图解 好吃的养生山药饼家常做法

  • 养生山药饼

  • 很多人平时都有食用山药的习惯，知道山药的药用价值极高，最为之认知的有以下几种:①健脾养胃②美容养颜抗衰老③改善睡眠④降血糖调理糖代谢⑤滋阴补肾⑥保持血管弹性防治动脉粥样硬化等功效！现在教大家做一款老少咸宜、又好吃、营养又养生的山药饼！饮食均匀和适当的运动是养...
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养生山药烧的做法和图解 好吃的养生山药烧家常做法

  • 养生山药烧

  • 养生之道里山药得以补脾养胃，生津益肺美味之流里山药名为润滑可口，清脆粉糯最简单的山药烧法保留了最原本的山药之味用料山药半支精盐1/2勺生抽2勺老抽1/2勺黄酒1勺醋1/2勺养生山药烧的做法山药削皮，依照横切面切圆片热锅热油，多放些油，因为山药比较吃油，放少了会粘锅变焦，下山...
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养生山药汁的做法和图解 好吃的养生山药汁家常做法

  • 养生山药汁

  • 补气健脾补肾，固肠止泻，美容养颜，增强体质，提高免疫力等很多的功效。山药有健脾补虚用于脾胃虚弱食欲不振乏力等一些病人的调理都是可以的，还有一定的补肾固精的作用，可以用于治疗阳痿早泄腰膝酸软等一些情况的调理，山药有健脾止泻的作用可以用于治疗脾虚腹泻等一些情况的治疗，含...
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山药新吃法的做法和图解 好吃的山药新吃法家常做法

  • 山药新吃法

  • 用料山药（蒸熟）600克鸡蛋3个（约160克）面粉700克砂糖60克橄榄油40克酵母8克山药新吃法的做法山药洗净去皮切块装盘，上锅蒸，开锅20分钟，趁热压成泥将所有材料放入面包机搅拌成光滑的面团（没有面包机就用手揉吧，面很粘手建议带手套）不用发酵，直接将面团擀成0.5厘米厚的饼，用模具压成想要...
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养生山药羹的做法和图解 好吃的养生山药羹家常做法

  • 养生山药羹

  • 铁棍山药最近两年大火，口感确实是比普通山药细腻紧实很多。用牛奶和山药打在一起做成的山药羹，对于爱吃奶制品的度度度来说是福音，对于看见奶制品就捂嘴巴的软绵绵来说是噩梦。但是，真的很好吃呀很好吃呀。用料铁棍山药两根鲜牛奶一杯养生山药羹的做法铁棍山药洗净，上蒸锅大火...
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山药养生粥的做法和图解 好吃的山药养生粥家常做法

  • 山药养生粥

  • 胃肠虚弱时候，吃一些山药可以温和养胃，保护胃粘膜。节后或者大餐之后，建议食用一顿【山药养生粥】，调理一下肠道规律，控制油腻。山药淮山这类的食材，不要过于追求外观，购买的时候，越是粗细不一致，没有非常笔直的山药，才可能是在真正的沙土地里种植的。用料山药200g大米100g蓝莓酱少...
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「三文鱼养生山药粥」的做法步骤及图解,美味正宗的「三文鱼养生山药粥」做法

  • 【三文鱼养生山药粥】

  • 山药含有皂甙、黏液质，有润滑，滋润的作用，故可益肺气，养肺阴，山药中的黏液多糖物质与无机盐结合后可形成骨质，让软骨具有弹性，同时能增强骨骼强度与密度，非常适合孩子和老人。用料三文鱼（煎烤）120g柠檬四分之一个小葱一小把橄榄油适量生姜（煎烤）3片小米30克大米180克豆腐120g菠菜一小...
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养生山药球（Chinese Yam Balls）的做法步骤及图解,美味正宗的养生山药球（Chinese Yam Balls）做法

  • 养生山药球（Chinese Yam Balls）

  • 原方子叫做“麻薯”，确实看外表这款点心和糯米做的麻薯或者大福很像，其实是用用山药和坚果五谷粉做的，口感也接近麻薯，但完全是天然的味道，是不可多得的天然健康小点心，养生也可以发挥想象力变成一件有趣的事。吃着这个心里好想，自己也变成一个正能量球。10颗左右的量方子参考《...
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春季养生药膳：山药红豆糕的做法步骤及图解,美味正宗的春季养生药膳：山药红豆糕做法

  • 春季养生药膳：山药红豆糕

  • 春季养生，以养肝和脾胃为重点。那么应该如何调养呢？今天就来给大家分享一些适合春天的小药膳。一、增甘少酸。唐代名医孙思邈曾言”春日宜省酸、增甘，以养脾气“。脾胃为后天之本、气血生化之源。脾胃健旺，延年益寿。中医讲五味入五脏，酸入肝，甘入脾。春为万物生发之季，此时肝的...
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养生系·养胃·山药百合粥的做法步骤及图解,美味正宗的养生系·养胃·山药百合粥做法

  • 养生系·养胃·山药百合粥

  • 用料山药适量百合适量干贝4～5粒肉末适量大米适量盐适量青菜可加可不加养生系·养胃·山药百合粥的做法所有材料清洗干净，猪肉切末（加点酱油，花生油腌制一下），山药切小块，干贝捏碎，百合开瓣白米清洗干净。家里煮饭煮粥的米就可以了白米，山药，干贝放入锅里加入适量清水煮开至米开半熟...
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养生菜，山药炒木耳的做法步骤及图解,美味正宗的养生菜，山药炒木耳做法

  • 养生菜，山药炒木耳

  • 山药炒木耳清脆爽口，营养丰富，做起来非常简单，几分钟搞定。用料山药1根木耳20朵蒜2瓣胡萝卜1根盐3克海鲜酱油1勺蚝油1勺青椒1个红柿子椒少许鸡精少许养生菜，山药炒木耳的做法山药去皮洗净，斜切成段。然后山药段改刀成菱形片。胡萝卜也切成菱形片。准备好泡发好的木耳。青椒和...
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养生养胃之山药猪肚煲的做法步骤及图解,美味正宗的养生养胃之山药猪肚煲做法

  • 养生养胃之山药猪肚煲

  • 用料熟猪肚1个铁棍山药2根姜2片枸杞6粒盐5克葱1根醋3滴花椒5粒养生养胃之山药猪肚煲的做法热锅热油，葱姜、花椒爆香猪肚切丝，山药切片备用下锅翻炒两分钟后，加入水煮开，撇去浮沫倒入砂锅内，小火慢煲约半小时至汤汁发白、山药绵软即可，非常养生哦(｡･ω･｡)ﾉ♡...
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山药炒新韭的做法和图解 好吃的山药炒新韭家常做法

  • 山药炒新韭

  • 早春时节人体脾胃偏弱，容易食欲不振、消化吸收不好、排便不畅。脾胃为后天之本，在春季提振脾胃才能保证一年的活力，而山药就是提升脾胃功能的佳品。韭菜可使肺气充沛、补虚益阳、调和脏腑、除胃中烦热、止腹中冷痛，有助于春季阳气升发。因此这道时令小炒可以算得上是春季养生...
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山药鸽子汤（秋冬养生）的做法步骤及图解,美味正宗的山药鸽子汤（秋冬养生）做法

  • 山药鸽子汤（秋冬养生）

  • 秋冬养生，汤补是一个很好的进补方法，山药配鸽子炖汤能起到补血益气，清虚热的功效。鸽肉含有丰富的蛋白质和各种微量元素、且脂肪含量非常低，素有“一鸽胜九鸡”的说法。山药营养丰富，具有健脾益胃、益肺止咳、降低血糖的功效，常吃对身体非常有益。用料鸽子1只山药200克枸杞适量...
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红薯（花生 山药）养生糊的做法步骤及图解,美味正宗的红薯（花生 山药）养生糊做法

  • 红薯（花生 山药）养生糊

  • 自己记录下来我会更新更多营养糊用料红薯100克红枣6颗铁棍山药40克糯米2把大米2把花生1把砂子糖适量红薯（花生山药）养生糊的做法提前一天大米糯米花生泡一晚上红薯切片山药切片（我这次红枣忘放了破壁机里倒入1千毫升刻度的水加入食材按营养糊键打好的糊加点糖很好喝还有营养...
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养生山药糊的做法和图解 好吃的养生山药糊家常做法

  • 养生山药糊

  • 用料山药5块南瓜3块玉米粒30粒枸杞20粒燕麦片1把水200克养生山药糊的做法所有食材洗净，准备好放入破壁机，水量根据自己需要决定按迷糊键可以享用啦想喝甜的，可以放冰糖...
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养胃山药饼『适合新手』的做法步骤及图解,美味正宗的养胃山药饼『适合新手』做法

  • 养胃山药饼『适合新手』

  • 用料山药1根（蒸好后湿重约150克）细砂糖25~30克（可用蜂蜜代替）鸡蛋1个酵母3～5克面粉225克（普通面粉或高筋面粉）油10～15克养胃山药饼『适合新手』的做法山药蒸好趁热放白糖。（注意：酵母粉要等山药放凉，如果用蜂蜜换白糖同样需要放凉）（山药蒸大概40分钟，用筷子能轻松戳过就是好了）捣碎成山...
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养生山药汤的做法和图解 好吃的养生山药汤家常做法

  • 养生山药汤

  • 山药健脾利湿，做法多样，养生佳品☺用料山药1根西红柿1个鸡蛋1个油菜4棵盐适量食用油适量养生山药汤的做法准备食材，山药削皮后冲洗干净西红柿切小块，锅大火烧热放油，煸炒至出红油，加水，煮沸在煮沸时，切山药，小块，尽量切碎如果有破壁机或搅拌机的也可以，但是感觉还是有颗粒感比较好吃...
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传统养生药膳--山药炖猪腰的做法步骤及图解,美味正宗的传统养生药膳--山药炖猪腰做法

  • 传统养生药膳--山药炖猪腰

  • 秋天气候会日渐干燥，饮食上需多注意，应多食用滋阴润燥的食物，今天分享一道传统药膳【山药炖猪腰】，这道汤鲜美爽口不油腻，滋阴补阳，增强抵抗力，那接下就一起来做这道传统药膳吧。用料猪腰1个山药半截姜、蒜适量味精、盐适量当归、枸杞适量传统养生药膳--山药炖猪腰的做法将姜去...
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养生山药泥的做法和图解 好吃的养生山药泥家常做法

  • 养生山药泥

  • 用料山药1根炼乳10克酸奶100克养生山药泥的做法山药切断上锅蒸熟将山药碾碎，放入酸奶，炼乳搅拌小贴士酸奶适量，炼乳适量...
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养生山药粥的详细做法大全,简单又营养的养生山药粥做法

  • 养生山药粥

  • 将山药与西兰花、胡萝卜一起熬粥，就能最大程度的将山药的养分发挥出来，特别适合老人和小孩食用。秋日的早晨做上这样的一锅粥，让全家都热乎乎的开始温暖的一天。用料大米100克鸡汤1碗山药1根胡萝卜1根西兰花1棵胡椒粉适量盐适量养生山药粥的做法山药去皮，切块备用胡萝卜去皮...
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