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咸蔬的做法食谱

卧蛋咸蔬烤燕麦「健康一锅端」的做法步骤及图解,美味正宗的卧蛋咸蔬烤燕麦「健康一锅端」做法

  • 卧蛋咸蔬烤燕麦【健康一锅端】

  • 一般都做甜口的烤燕麦，吃腻了！不如来个pizza味儿的烤咸燕麦，蛋软滑嫩，燕麦杂蔬吃起来有pizza味儿，也不腻！饱腹感up！晚上准备好，早上起来卧个蛋丢烤箱去洗漱、回来就能吃上热乎乎软嫩嫩的烤卧蛋也是及其开心了！用料燕麦50克水150克鸡蛋1个酸黄瓜25g西兰花50g火腿2-3片小番茄100g盐...
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蔬菜咸麦芬的做法和图解 好吃的蔬菜咸麦芬家常做法

  • 蔬菜咸麦芬

  • Pinterest上看到的方子，自己改进了一下用料鸡蛋3个黄油60g牛奶1/2cup培根4片冷冻玉米/青豆1cup小菠菜1cup碎芝士4/3cup胡椒盐些许红椒粉paprika些许自发粉2cup蔬菜咸麦芬的做法预热烤箱180度，料理盆里放鸡蛋打匀，加融化后的常温黄油，牛奶加入小块培根（我直接用剪刀剪的），碎菠菜，...
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蔬菜咸蛋糕的做法和图解 好吃的蔬菜咸蛋糕家常做法

  • 蔬菜咸蛋糕

  • 先生是典型的东北人，喜欢吃大块肉。炒菜中的肉丝都不算做肉，更不要说清炒蔬菜了，向来不如先生的法眼。不过，因为做营养，在我潜移默化的影响下，先生开始注重荤素搭配。但是，看着先生偶尔不情愿的样子，还是有些于心不忍。人生在世，唯有爱与美食不可辜负，在饮食上这样勉强自己，岂能算作...
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咸蛋烩时蔬的做法和图解 好吃的咸蛋烩时蔬家常做法

  • 咸蛋烩时蔬

  • 清冰箱的过程也是可以充满创造力的用料咸蛋1个胡萝卜1根盐少许丝瓜1根生抽少许咸蛋烩时蔬的做法材料滚刀块切好1热油热锅2放咸鸭蛋炒一会儿3放入胡萝卜4放入丝瓜5少许盐和生抽，炒匀后加热水煮一煮6收汁起锅胡萝卜稍微难熟一点所以先放生抽是为了提鲜咸鸭蛋已经够咸了盐一...
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蔬菜沙拉汁（咸醋）的做法步骤及图解,美味正宗的蔬菜沙拉汁（咸醋）做法

  • 蔬菜沙拉汁（咸醋）

  • 夏天青草和冷饮最配了，除了千岛酱外，一直希望找个爽口的咸味拌菜汁。这个可以一试～用料橄榄油10g苹果醋10g生抽15g黄芥末5g糖10g黑胡椒（现磨的那种好些）酌量蔬菜沙拉汁（咸醋）的做法把所有调料混到一起就好啦小贴士适合叶子类蔬菜用，比如：紫甘蓝1大片苦菊1棵生菜2大片樱桃西红柿5粒...
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咸蛋炒时蔬的做法和图解 好吃的咸蛋炒时蔬家常做法

  • 咸蛋炒时蔬

  • 从耳光炒饭得来用咸蛋的灵感天儿冷不能吃沙拉了，来份食材丰富又貌美的炒菜用料咸蛋（鸭/鹅都行）鸭蛋1颗/鹅蛋半颗圆白菜1/8颗南瓜1圈青椒1颗花芸豆适量海天黄豆酱1小勺蚝油1小勺生抽1小勺白胡椒粉适量黑胡椒粉适量鸡精适量香草碎适量咸蛋炒时蔬的做法花芸豆提前泡水，煮熟南瓜...
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杂蔬咸饭的做法和图解 好吃的杂蔬咸饭家常做法

  • 杂蔬咸饭

  • 把孩子不爱吃的蔬菜一锅煮，会有不一样的口感和营养！闽南人最爱，简单快捷！用料大米200-300克，有大小6碗饭大约提前泡水1小时五花肉100克土豆，胡萝卜，玉米粒，花菜等各一些干贝，香菇，葱头，盐，五香粉各一些杂蔬咸饭的做法1.主锅加入15克油，肉100克（切薄）8分钟/120度/反转小勺，2分钟后从量杯口...
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咸味蔬菜火腿燕麦粥的做法步骤及图解,美味正宗的咸味蔬菜火腿燕麦粥做法

  • 咸味蔬菜火腿燕麦粥

  • 就是要与众不同，就是要吃咸味的牛奶燕麦！这碗燕麦粥极其类似奶油炖菜的味道你知道嘛～用料火腿洋葱青菜燕麦片牛奶黑胡椒粉盐咸味蔬菜火腿燕麦粥的做法火腿切丁，青菜（或你喜欢的其他蔬菜）切碎，洋葱切粒热锅里放少许油，下洋葱粒炒软，再下火腿丁翻炒至出香味加入一袋牛奶，放入燕麦片、...
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蔬菜咸奶酪挞 蛋糕的做法步骤及图解,美味正宗的蔬菜咸奶酪挞 蛋糕做法

  • 蔬菜咸奶酪挞 蛋糕

  • 用料鸡蛋1个大的奶油30g牛奶45g洋葱切碎2大勺青椒切丝，短点45g火腿，掰碎40g切达奶酪，切碎或磨碎85-95ml杰克奶酪，同上3大勺面粉2小勺蔬菜咸奶酪挞蛋糕的做法混合到一起180度烤熟...
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泡菜饼，蔬菜饼，咸食的做法步骤及图解,美味正宗的泡菜饼，蔬菜饼，咸食做法

  • 泡菜饼，蔬菜饼，咸食

  • 姥姥家叫咸食，韩国叫某某饼，实质上都是原材料不同但是成品相同的简单美味用料泡菜随便多少面粉随便多少，与蔬菜量搭配鸡蛋1个盐适量水自己控制南瓜洋葱泡菜饼，蔬菜饼，咸食的做法泡菜切碎，南瓜擦丝，洋葱切丝。其实家里有什么材料都可以放，比如说西葫芦，胡萝卜，白萝卜，洋白菜等等。不...
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蔬菜咸布丁-迷迭香的做法步骤及图解,美味正宗的蔬菜咸布丁-迷迭香做法

  • 蔬菜咸布丁-迷迭香

  • ➤针对“夏天不想动”这个问题，我们也出了很多款懒人美食，反响都很不错，毕竟在夏天要拖着沉重的身体进厨房确实是件难事，尤其是早晨，刚从空调房里出来，什么也不想做，只想睡个美美的回笼觉，但不吃早餐对人的损害是巨大的，还会降低一整天的效率，那么这道蔬菜咸布丁就是时候登场了。➤...
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蔬菜粥（纯素咸饭）的做法步骤及图解,美味正宗的蔬菜粥（纯素咸饭）做法

  • 蔬菜粥（纯素咸饭）

  • 吃多了不消化……这时候不要找消食片喝一碗浓浓的菜粥，浑身舒畅出去吃饭油腻过后同样适合生病不想吃饭同样适合懒得做饭减肥😁用料白米稀饭四碗煮好的量胡萝卜一根芦笋两根蒜苗一根小白菜一根菠菜一小把金针菇一小簇青豌豆一小把海盐适量黑芝麻柴鱼素适量蔬菜粥（纯素咸饭）的...
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燕麦茄汁杂蔬烤咸派的做法步骤及图解,美味正宗的燕麦茄汁杂蔬烤咸派做法

  • 燕麦茄汁杂蔬烤咸派

  • 清冰箱的咸派也可以逼格满满💯用料即食燕麦80克香蕉2根番茄1个胡萝卜1根口蘑4-5个洋葱半个花椰菜半颗番茄酱4勺白葡萄酒/清水1小杯海盐蒜粉少许意面香草少许帕玛森奶酪适量燕麦茄汁杂蔬烤咸派的做法香蕉➕即食燕麦用叉子搅拌均匀选择一个六寸模具将燕麦糊均匀地铺在模具...
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torta salata烤蔬菜咸蛋糕的做法步骤及图解,美味正宗的torta salata烤蔬菜咸蛋糕做法

  • torta salata烤蔬菜咸蛋糕

  • 用料飞饼皮一张喜欢的蔬菜mozzarella一球tortasalata烤蔬菜咸蛋糕的做法喜欢的蔬菜分别过开水烫一下，我烫了西兰花菠菜和zucchini，西红柿就不要烫了。蔬菜撒盐，橄榄油，然后铺好。撒上马苏里拉碎多余的饼皮可以铺成网格，烤箱预热200度，烤到饼皮金黄马苏里拉融化即可。...
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蔬菜咸粥（减脂餐）的做法步骤及图解,美味正宗的蔬菜咸粥（减脂餐）做法

  • 蔬菜咸粥（减脂餐）

  • 简单咸粥，180大卡！！！减肥福音，超级饱腹～再来个煎蛋🍳，250大卡的早餐～完美(∩❛ڡ❛∩)需要蛋白质还可以再加点鸡胸肉碎进去～用料杂粮20g（70大卡）玉米粒20g（20大卡）干香菇5小朵（30大卡）胡萝卜0.3根（10大卡）菠菜（最爱）100g（28大卡）食用油一两滴（15大卡）食盐2克蔬菜咸粥（减脂餐）的做法晚上的准备工作...
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咸鱼炖蔬菜的做法和图解 好吃的咸鱼炖蔬菜家常做法

  • 咸鱼炖蔬菜

  • 煎咸鱼的加入，改变了炖蔬菜的寡淡味道，变得鲜香，且汤汁浓白，吃起来美味。很适合减肥的我。用料咸勒鲞条茄子个洋葱个胡萝卜西葫芦以上材料适量按需增加，也可以添加自己喜欢的素菜咸鱼炖蔬菜的做法咸鱼水里泡一阵子，剪成小块，锅里放几滴油，把咸鱼煎香，再放入以上各种蔬菜，稍微炒一下...
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杂蔬咸麦芬的做法和图解 好吃的杂蔬咸麦芬家常做法

  • 杂蔬咸麦芬

  • 这个配方可以做6个，每个麦芬净重115克，放马铃薯、胡萝卜、白芝麻、麦片、披萨专用香料牛至叶，入口咸香、松软，适合早餐、下午茶时间的健康轻食。蔬菜材料可以按自己喜好更换，全素者可以不放牛奶、鸡蛋制作。用料低粉180克白糖10克盐3克牛至叶粉3克胡萝卜泥80克马铃薯泥80克牛...
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杂蔬绘咸鱼的做法和图解 好吃的杂蔬绘咸鱼家常做法

  • 杂蔬绘咸鱼

  • 用料咸鱼1条姜片3片番茄1个干香菇8个杂蔬绘咸鱼的做法咸鱼一条剁成块焯水五分钟准备八角，香叶，姜，蒜，干辣椒倒油把大料炒香，放入咸鱼翻炒倒水放入番茄，香菇。料酒，胡椒粉。炖15分钟成品小贴士放番茄是为了去腥，香菇要水开就放进去，特别入味，很好吃！出锅前放点生抽，鸡精，香油！...
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咸香杂蔬蒸面包布丁的做法步骤及图解,美味正宗的咸香杂蔬蒸面包布丁做法

  • 咸香杂蔬蒸面包布丁

  • 看到那么多烤箱版的面包布丁，在微波炉光荣牺牲的悲催境地下突发奇想地用蒸锅来做，效果也一样棒棒哒~~绵软又不是Q弹的内里和被锅烘脆的吐司相得益彰咸香的口味也不腻口完全不逊色烤箱款哦！！小伙伴们快来get！用料吐司1.5~2片鸡蛋1个牛奶100g~150g冷冻杂蔬适量洋葱适量香菇适量...
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蔬菜咸磅蛋糕！懒人蛋糕 ！咸党福音 ！！！的做法步骤及图解,美味正宗的蔬菜咸磅蛋糕！懒人蛋糕 ！咸党福音 ！！！做法

  • 蔬菜咸磅蛋糕！懒人蛋糕 ！咸党福音 ！！！

  • 超级简单，有手就会，搅搅就好，懒人福音！核心思想:混！合！均！匀！用料图片1张蔬菜咸磅蛋糕！懒人蛋糕！咸党福音！！！的做法食材参上💘💘💘🎊🎊🎊蛋糕体粉类混合均匀加上脱脂奶，鸡蛋和洋葱碎(切的再细一点会更好，清甜爽脆)翻！拌！均！匀！💝🎶模具放油纸铺平，倒入大约一厘米的面糊然后放入蔬菜码平平~💓...
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蔬菜咸米粥的做法和图解 好吃的蔬菜咸米粥家常做法

  • 蔬菜咸米粥

  • 儿子有段时间不爱吃青菜，结果口腔溃疡了。我就变着样给他做蔬菜饼、蔬菜粥、包子、水饺啦！结果还真有效，这个粥他很爱喝，能喝一小碗。用料大米一杯火腿一根黄瓜半根千禧果4个胡萝卜半个菠菜叶少许蔬菜咸米粥的做法首先大锅加水加米煮白米粥，多煮些，米是一家四口的量。然后清洗...
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咸蛋蔬菜粥的做法和图解 好吃的咸蛋蔬菜粥家常做法

  • 咸蛋蔬菜粥

  • 你喜欢吃宵夜，喝下午茶吗？反正我很喜欢吃宵夜、喝下午茶，尤其喜欢干净舒适的环境，轻轻的音乐，品一碗营养的汤、粥，或是一壶清香的茶，缓解了一天的疲劳。我不喜欢吵吵闹闹的环境，震耳欲聋的音乐、推杯换盏的嘈杂声和烟雾缭绕的空气，总觉得让忙碌了一天的心情不能轻松，不如回家安静。...
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小嵨老师的咸蛋糕之💕蔬菜培根咸蛋糕💕的做法步骤及图解,美味正宗的小嵨老师的咸蛋糕之💕蔬菜培根咸蛋糕💕做法

  • 小嵨老师的咸蛋糕之💕蔬菜培根咸蛋糕💕

  • 蛋糕，一直以来都是诱惑人的“小妖精”，即美味又高糖高热量，让人又爱又恨🤨让我们一起来试试这款低卡无添加糖份的“蔬菜咸蛋糕”吧，培根🥓和芝士粉的添加，令这款蛋糕香气迷人，咸香绵软，回味无穷。原方来自“小岛老师的咸蛋糕”一书。书中模具是长21cm*宽9cm*高7cm我用的是三能25...
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蔬菜咸饭的做法和图解 好吃的蔬菜咸饭家常做法

  • 蔬菜咸饭

  • 温暖养胃的早餐～用料青菜一捆香菇4朵大米1杯糙米50克豆腐1盒可选：鸡蛋1个姜1片葱三段虾皮1把蔬菜咸饭的做法橄榄油少许，温热后炒香生姜和葱叶捞出，再倒入虾皮翻炒加青菜、香菇翻炒➕水和生米入锅（冷水入锅哦）提前浸泡好的米会更容易熟，20分钟左右搅拌防糊底，加入豆腐，小心搅拌加蚝...
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杂蔬咸汤的做法和图解 好吃的杂蔬咸汤家常做法

  • 杂蔬咸汤

  • 杂蔬咸汤，很鲜美，冬天来一碗，热火！用料各种蘑菇（香菇，姬菇等随意搭配），蔬菜（豌豆粒，青笋随意搭配），火腿肠，豆腐，葱，蒜杂蔬咸汤的做法各种蘑菇（香菇，姬菇等随意搭配），蔬菜（豌豆粒，青笋随意搭配），火腿肠，豆腐，葱，蒜菜菜都切小，放油，下蒜煸香，下蘑菇蔬菜，火腿肠炒香，加适量水大火煮开，小火焖到豌豆粒熟透，放豆...
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