![简单易学的无油烤箱牛肉饼美食做法]( "简单易学的无油烤箱牛肉饼美食做法")
- 低脂高蛋白，适合减肥健身的小伙伴哦。牛肉也可替换成鸡胸肉哦。用料牛肉馅150克洋葱半个鸡蛋一个西兰花适量豆腐适量甜椒适量胡萝卜适量胡椒粉适量蒜两瓣无油烤箱牛肉饼的做法首先把牛肉用料理机打成馅，加生抽，料酒，胡椒粉，蒜末，辣椒面腌制10分钟将西兰花，甜椒用料理机打碎洋葱，...
- 9024
![五香牛肉干无油减脂（无烤箱版）的做法步骤及图解,美味正宗的五香牛肉干无油减脂（无烤箱版）做法]( "五香牛肉干无油减脂（无烤箱版）的做法步骤及图解,美味正宗的五香牛肉干无油减脂（无烤箱版）做法")
- 听说外面有些牛肉干是鸭肉做的，而且添加剂也多，自己想减肥，又想吃零食，所以还是自己动手了，如果喜欢麻辣的可以看我另一个菜谱无油无糖风干牛肉干，就是风干肉时比较麻烦，秋冬季节做用料牛肉随意姜片适量蒜适量生抽适量卤水汁适量八角（必需）2个三奈（必需）1颗桂皮（可无）1小块香叶、陈皮...
- 7384
![可乐饼(土豆牛肉饼)烤箱油炸的做法步骤及图解,美味正宗的可乐饼(土豆牛肉饼)烤箱油炸做法]( "可乐饼(土豆牛肉饼)烤箱油炸的做法步骤及图解,美味正宗的可乐饼(土豆牛肉饼)烤箱油炸做法")
- 用料土豆3个牛肉250克黄洋葱1个黄油30g芝士2片牛奶20ml鸡蛋1个面粉适量面包糠适量可乐饼(土豆牛肉饼)烤箱油炸的做法如果决定一次性完成的，那么二话不说，先把土豆给蒸上，土豆去皮，一劈为二，放进蒸锅蒸透，蒸透的状态是有点泛透明，很轻松就戳穿，那就是蒸好了如果你决定分两次做，可以...
- 9909
![无油减脂烤箱版蔬菜鸡肉饼的做法步骤及图解,美味正宗的无油减脂烤箱版蔬菜鸡肉饼做法]( "无油减脂烤箱版蔬菜鸡肉饼的做法步骤及图解,美味正宗的无油减脂烤箱版蔬菜鸡肉饼做法")
- 吃了好久的水煮菜，非常馋，终于做了鸡肉饼！很美味！用料烤箱鸡胸肉1块西兰花1朵鸡蛋1个木耳少许大蒜5瓣蚝油1勺生抽1勺盐少许黑胡椒半勺花椒面少许辣椒面半勺虾米20克芝麻5克孜然1勺圣女果随意无油减脂烤箱版蔬菜鸡肉饼的做法鸡胸肉和大蒜，搅成泥状，打的越细越好。加黑胡椒花椒面...
- 26465
![烤箱无油牛肉干（简易版）的做法步骤及图解,美味正宗的烤箱无油牛肉干（简易版）做法]( "烤箱无油牛肉干（简易版）的做法步骤及图解,美味正宗的烤箱无油牛肉干（简易版）做法")
- 用料牛肉600g盐少许孜然粉适量蚝油3勺辣椒粉依据个人口味生抽3大勺花椒15粒生姜5片洋葱半个白酒1勺（给孩子吃可以不加）烤箱无油牛肉干（简易版）的做法牛里脊肉泡冷水5分钟去血水，切不足1厘米的条，洋葱切小丁，姜切薄片，加入所有调料搅拌均匀，保鲜膜放入冷藏室2小时。在烤盘上铺锡纸...
- 20635
![低脂无油鸡胸肉饼（烤箱版）的做法步骤及图解,美味正宗的低脂无油鸡胸肉饼（烤箱版）做法]( "低脂无油鸡胸肉饼（烤箱版）的做法步骤及图解,美味正宗的低脂无油鸡胸肉饼（烤箱版）做法")
- 用料🐥鸡胸肉1块（约210克）🦐虾（没有可不放）1只（约20克）🥗豌豆（或香菇、玉米）50克🧄蒜小小1瓣🥡玉米淀粉2汤勺（约20克）🧂生抽2汤勺（约17克）🧂黑胡椒粉（没有可不放）0.5克低脂无油鸡胸肉饼（烤箱版）的做法准备好材料；把鸡胸肉和虾剁碎；加入生抽、玉米淀粉、黑胡椒粉和蒜（蒜切碎一点），抓拌均匀，静置3...
- 18640
![无油烤牛肉干（电饼铛版）的做法步骤及图解,美味正宗的无油烤牛肉干（电饼铛版）做法]( "无油烤牛肉干（电饼铛版）的做法步骤及图解,美味正宗的无油烤牛肉干（电饼铛版）做法")
- 健身特别需要补充蛋白质，有的市售牛肉干太甜，又油多，这款牛肉干非常嫩，又很干，特别香用料盐两小勺牛腩块500g酱油两勺老抽少量无油烤牛肉干（电饼铛版）的做法把牛腩块直接丢到电压力锅里，水没过牛肉，加两勺盐，倒进去一些老抽上色，选择牛肉模式（40min）。我几次做都没有解冻直接扔进去都...
- 20273
![无油鸡胸肉芝士可乐饼（烤箱版）的做法步骤及图解,美味正宗的无油鸡胸肉芝士可乐饼（烤箱版）做法]( "无油鸡胸肉芝士可乐饼（烤箱版）的做法步骤及图解,美味正宗的无油鸡胸肉芝士可乐饼（烤箱版）做法")
- 没有添加一滴油。芝士的香浓和面包糠的酥脆简直是完美的融合。里馅儿放的是鸡胸肉末，玉米粒和洋葱，一个就很饱腹，同时满足了蛋白质，碳水，膳食纤维和脂肪的摄入。食材用量只是个大概，因为裹成饼的时候可以自行根据喜好放多或者放少，像我这次土豆泥少了，最后一个我没有包馅儿，直接放...
- 11498
![无烟少油烤箱版烤牛羊肉串的做法步骤及图解,美味正宗的无烟少油烤箱版烤牛羊肉串做法]( "无烟少油烤箱版烤牛羊肉串的做法步骤及图解,美味正宗的无烟少油烤箱版烤牛羊肉串做法")
- 外面的烤串肉质参差不齐，好吃的店又老要排队。盒马上有串好的牛羊肉串，肉质很不错，就自己用烤箱自制烤串，尝试成功！ʕ͡ຈ͡ຈʔ我开始飘了用料孜然粉2勺辣椒面2勺海盐3g左右牛肉串8串料酒1.5勺生抽1.5勺花椒5-6粒无烟少油烤箱版烤牛羊肉串的做法放入花椒、料酒、生抽、盐等配...
- 6694
![超健康无油牛肉烤饼的做法步骤及图解,美味正宗的超健康无油牛肉烤饼做法]( "超健康无油牛肉烤饼的做法步骤及图解,美味正宗的超健康无油牛肉烤饼做法")
- 用料牛肉50克西红柿2小个盐5克鸡蛋2只洋葱2小个或一大个青豆一把中筋80克超健康无油牛肉烤饼的做法青豆洗干净，洋葱切粒，牛肉切碎，蛋黄蛋白分开把除蛋白和西红柿外的所有东西混合拌匀，蛋白打发，一次性倒入，顺时针搅拌均匀。倒入烤盘，铺上切碎的西红柿，160℃，20分钟加铺蘑菇味更香...
- 5780
![低脂牛肉干 无油烤箱版的做法步骤及图解,美味正宗的低脂牛肉干 无油烤箱版做法]( "低脂牛肉干 无油烤箱版的做法步骤及图解,美味正宗的低脂牛肉干 无油烤箱版做法")
- 减肥必备用料牛肉若干姜若干料酒若干盐若干克黑胡椒若干低脂牛肉干无油烤箱版的做法牛肉切条，加料酒➕姜，冷水下锅煮沸，变色后捞出。盐➕黑胡椒，拌匀牛肉条，腌制二十分钟左右。入烤箱，180度40分钟。...
- 10514
![无油红薯饼（烤箱版）的做法步骤及图解,美味正宗的无油红薯饼（烤箱版）做法]( "无油红薯饼（烤箱版）的做法步骤及图解,美味正宗的无油红薯饼（烤箱版）做法")
- 用料红薯1个糯米粉适量白糖适量无油红薯饼（烤箱版）的做法剥皮，切块蒸熟，乘热压成泥，压的时候加入白糖，尝下甜度（我是一边吃一边做，哈哈）压好番薯泥，加入糯米粉，这时番薯泥因该还是热的状态，一点一点加捏成团就好了……分小份，稍微搓圆压扁，加芝麻烤箱160预热，烤30分钟香甜软糯，一下子就能...
- 5104
![「无油添加」烤箱-烤羊肉的做法步骤及图解,美味正宗的「无油添加」烤箱-烤羊肉做法]( "「无油添加」烤箱-烤羊肉的做法步骤及图解,美味正宗的「无油添加」烤箱-烤羊肉做法")
- 新鲜又健康。我一滴油都没加。烤出来的羊肉又香又嫩，土豆无比软糯，洋葱入口即化。😍😍😍用料羊肉适量土豆适量洋葱适量调料-料酒适量调料-盐适量调料-蚝油适量调料-生抽适量调料-黑胡椒粉适量调料-五香粉适量调料-孜然粉适量调料-辣椒粉适量调料-油辣椒适量【无油添加】烤...
- 30168
![无黄油饼干（烤箱版）的做法步骤及图解,美味正宗的无黄油饼干（烤箱版）做法]( "无黄油饼干（烤箱版）的做法步骤及图解,美味正宗的无黄油饼干（烤箱版）做法")
- 今天给大家带来这款非常适合下午茶的点心🍪用料低筋面粉40克蛋黄1个糖15克玉米淀粉20克食用油20克无黄油饼干（烤箱版）的做法将蛋黄、糖和油搅拌均匀然后倒入粉末，搅拌均匀之后，揉成面团把面团压成饼，用模具切出自己喜欢的图案，我这边没有模具，就直接用方的了。烤盘上面铺上烹调...
- 30033
![无油烤鸡肉 烤箱版的做法步骤及图解,美味正宗的无油烤鸡肉 烤箱版做法]( "无油烤鸡肉 烤箱版的做法步骤及图解,美味正宗的无油烤鸡肉 烤箱版做法")
- 鸡肉奥尔良烤翅腌料面包糠用料鸡肉奥尔良烤翅腌料面面包糠无油烤鸡肉烤箱版的做法好吃，烤箱180度20分钟，放在栅栏架子上烤配西红柿酱、甜辣酱...
- 31117
![燕麦煎饼（无油 无烤箱）的做法步骤及图解,美味正宗的燕麦煎饼（无油 无烤箱）做法]( "燕麦煎饼（无油 无烤箱）的做法步骤及图解,美味正宗的燕麦煎饼（无油 无烤箱）做法")
- 下午学习有些累了，又想吃东西so自己做点东西。。。看到桌上燕麦就去搜燕麦饼干的菜谱，结果大部分都要烤箱（我奶奶家没有啊~）所以就自己乱弄，结果挺好吃的又快捷因为并没有想到要坐菜谱，so没拍过程照片哈!不过真的做起来超简单，下次我再做了再补图哈(≧3≦)用料燕麦片适量面粉适...
- 17788
![油酥牛肉洋葱馅饼（烤箱）的做法步骤及图解,美味正宗的油酥牛肉洋葱馅饼（烤箱）做法]( "油酥牛肉洋葱馅饼（烤箱）的做法步骤及图解,美味正宗的油酥牛肉洋葱馅饼（烤箱）做法")
- 用料饼皮面粉400克水210克酵母4克油酥面粉50克油50克盐3克五香粉蜂蜜水蜂蜜1小勺水3小勺肉馅牛肉馅250克葱洋葱半个生抽盐糖蚝油水植物油其他白芝麻油酥牛肉洋葱馅饼（烤箱）的做法饼皮材料放入面包机，启动发酵程序。油酥材料搅匀。洋葱绞碎。圆葱碎加入到牛肉泥中。锅中热油，...
- 15507
![油酥饼（简易版苏式鲜肉月饼）无需烤箱的做法步骤及图解,美味正宗的油酥饼（简易版苏式鲜肉月饼）无需烤箱做法]( "油酥饼（简易版苏式鲜肉月饼）无需烤箱的做法步骤及图解,美味正宗的油酥饼（简易版苏式鲜肉月饼）无需烤箱做法")
- 小时候妈妈和她小姐妹喜欢聚在一起做吃食，深得我心的便是这油酥饼。用料油酥皮普通面粉500克水100克油200克肉馅后腿肉适量盐适量生抽适量老抽适量油适量葱适量油酥饼（简易版苏式鲜肉月饼）无需烤箱的做法由于油水较多，厨师机搅的并不是很好，可以分成剂子再揉捏一会儿。剂子应...
- 13270
![牛油果饼鸡蛋糕宝宝辅食(无糖无油烤箱版)的做法步骤及图解,美味正宗的牛油果饼鸡蛋糕宝宝辅食(无糖无油烤箱版)做法]( "牛油果饼鸡蛋糕宝宝辅食(无糖无油烤箱版)的做法步骤及图解,美味正宗的牛油果饼鸡蛋糕宝宝辅食(无糖无油烤箱版)做法")
- 用料牛油果1个奶粉10克(可适量增加)鸡蛋2个(约60克/个)低筋面粉约20克(可适量增加)温水少量(可以带动料理机打牛油果肉即可)柠檬汁几滴牛油果饼鸡蛋糕宝宝辅食(无糖无油烤箱版)的做法1.牛油果果肉+奶粉+少量水，一起用料理机打成泥浆。2.鸡蛋2个打匀，加几滴柠檬汁。3.把第一...
- 12497
![无油华夫饼(烤箱版)的做法步骤及图解,美味正宗的无油华夫饼(烤箱版)做法]( "无油华夫饼(烤箱版)的做法步骤及图解,美味正宗的无油华夫饼(烤箱版)做法")
- 无油健康版！很松软，配冰淇淋和酸奶都超级棒用料鸡蛋2个牛奶80克低筋面粉80克白砂糖2克泡打粉2克无油华夫饼(烤箱版)的做法1.先预热烤箱。2.蛋白蛋黄分离，三次加糖打发蛋白(具体步骤见我酸奶蛋糕的菜谱)3.混合均匀面粉，蛋黄和牛奶，加入打发好的蛋白翻版均匀。4.倒入模具5.170℃...
- 8695
![快手烤牛排（无油烤箱版）的做法步骤及图解,美味正宗的快手烤牛排（无油烤箱版）做法]( "快手烤牛排（无油烤箱版）的做法步骤及图解,美味正宗的快手烤牛排（无油烤箱版）做法")
- 上完班回来都六七点了，牛排解冻太费时间了，参考别人的教程自己改了一下。用料牛排1块黑胡椒酱1瓶蒜香辣椒酱1瓶勺快手烤牛排（无油烤箱版）的做法从冰箱拿牛排出来进烤箱烤6分钟，220度这样牛排就解冻了。我烤盘都垫的锡纸。免洗方便拿出牛排清洗掉血水并用厨房纸吸干水分。锡纸...
- 8964
![无油无糖非油炸烤箱版南瓜饼的做法步骤及图解,美味正宗的无油无糖非油炸烤箱版南瓜饼做法]( "无油无糖非油炸烤箱版南瓜饼的做法步骤及图解,美味正宗的无油无糖非油炸烤箱版南瓜饼做法")
- 我的原则就是好看好吃的同时尽量降低热量，喜欢软糯香甜外表酥脆南瓜饼的同学们，赶紧试试这个吧！关于用量，因为南瓜和糯米粉的出水量和吸水量不同，所以我只写了适量和大概，大家按照状态去拿捏吧！用料南瓜泥两勺水磨糯米粉适量面包糠适量无油无糖非油炸烤箱版南瓜饼的做法南瓜上锅...
- 8315
![不用烤箱的无糖无油牛奶咖啡燕麦小饼的做法步骤及图解,美味正宗的不用烤箱的无糖无油牛奶咖啡燕麦小饼做法]( "不用烤箱的无糖无油牛奶咖啡燕麦小饼的做法步骤及图解,美味正宗的不用烤箱的无糖无油牛奶咖啡燕麦小饼做法")
- 燕麦粥燕麦杯吃腻了换种方法吃燕麦吧简单易操作五分钟搞定低热量早餐开启元气满满的一天🤗用料牛奶50克即食燕麦片50克鸡蛋1个速溶咖啡2克泡打粉2克不用烤箱的无糖无油牛奶咖啡燕麦小饼的做法倒一点即食燕麦片在料理杯里其实我用的是mini榨汁杯发现这个小杯子也可以拿来...
- 9978
![无油圆饼干（免烤箱）的做法步骤及图解,美味正宗的无油圆饼干（免烤箱）做法]( "无油圆饼干（免烤箱）的做法步骤及图解,美味正宗的无油圆饼干（免烤箱）做法")
- 原味、巧克力味。（方子是巧克力的，把巧克力的部分去掉就是原味啦）用料鸡蛋2只细砂糖50克低粉60克无油圆饼干（免烤箱）的做法蛋清蛋黄分开在两只无油无水干净的盆中，蛋黄中加入20克细砂糖，称量40克细砂糖备用，低粉过筛蛋白分三次加入细砂糖打至九分发（有小弯钩的状态）蛋黄加细砂糖打...
- 20495
![红薯糯米饼（烤箱/无油/无糖）的做法步骤及图解,美味正宗的红薯糯米饼（烤箱/无油/无糖）做法]( "红薯糯米饼（烤箱/无油/无糖）的做法步骤及图解,美味正宗的红薯糯米饼（烤箱/无油/无糖）做法")
- 蒸的红薯吃不完，压成泥做了红薯饼，和南瓜饼差不多，但是怕油不想煎，所以直接烤箱烤！（吃不完的蜜豆我也包进去了）用料红薯150g糯米粉100克（看湿度调整）白芝麻少量白沙糖看红薯甜度红薯糯米饼（烤箱/无油/无糖）的做法红薯压泥+糯米粉揉成团（最好在还有余温时揉），糯米粉用量不固定，湿了再继续...
- 6323
烹调屋
