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牛肉西兰花饭团的做法食谱

简单易学的牛肉西兰花饭团美食做法

  • 牛肉西兰花饭团

  • 今天做了牛肉西兰花饭团，外面的饭团用的是胚芽米，营养健康，里面夹了西兰花牛肉馅，好看又好吃！用料西兰花半个熟牛肉片50克色拉酱少许油醋汁少许胚芽米1杯半牛肉西兰花饭团的做法胚芽米清洗干净，水量比平时少一点，煮成米饭，这个晶莹剔透的米粒就是胚芽米了，一粒米中66%的营养在胚芽...
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超快手西兰花鳗鱼饭团的做法步骤及图解,美味正宗的超快手西兰花鳗鱼饭团做法

  • 超快手西兰花鳗鱼饭团

  • 有幸申领到鳗鲡堂的蒲烧鳗鱼做了这个简单好吃的饭团丰润肥厚的鳗鱼让简单的饭团有了不简单的味道！用料西兰花几朵鸡蛋2个芦笋几根米饭碗寿司海苔2片盐1茶匙寿司醋2汤匙现磨黑胡椒碎适量鳗鲡堂蒲烧鳗鱼1块超快手西兰花鳗鱼饭团的做法所有材料准备齐全（我做的是两人份）材料根...
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牛肉西兰花土豆闷饭的做法步骤及图解,美味正宗的牛肉西兰花土豆闷饭做法

  • 牛肉西兰花土豆闷饭

  • 用料土豆2个姜1块生抽老抽各两勺盐少许西兰花小半只香菇5朵香葱2根糖黑胡椒粉少许小米椒2个牛肉半斤油少许橄榄油两勺牛肉西兰花土豆闷饭的做法准备食材，把米泡上，提前半小时即可里面加入少许橄榄油热锅炒葱姜小米椒放入绰过水的牛肉，放少许盐糖和生抽老抽翻炒放土豆丁和香...
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宝宝辅食：奶酪牛肉西兰花玉米饭团的做法步骤及图解,美味正宗的宝宝辅食：奶酪牛肉西兰花玉米饭团做法

  • 宝宝辅食：奶酪牛肉西兰花玉米饭团

  • 有点懒步骤直接上图啦！用料西兰花4朵牛肉200克儿童奶酪1片玉米若干米饭按日常宝宝饭量酱油若干柠檬汁若干糖少许盐少许宝宝辅食：奶酪牛肉西兰花玉米饭团的做法看上图步骤哦😃😃成品图拍的有点赶小贴士如果觉得剁牛肉麻烦，也可以直接添加肉松哦...
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西兰花饭团🍙（包饭）的做法步骤及图解,美味正宗的西兰花饭团🍙（包饭）做法

  • 西兰花饭团🍙（包饭）

  • 天阿，什么也不想说了，也太好吃了吧。。手残党也会的吧！！用料西兰花4大朵米饭燕麦饭1碗鸡蛋1个腊肠小半截土豆一个1个西兰花饭团🍙（包饭）的做法先把饭煮了忘记拍照了，土豆切小块腊肠也切小块，一起和米饭电饭煲煮饭键。这时候西兰花焯水，过冷水切碎，根可要可不要再加入一枚鸡蛋，可以放...
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西兰花饭团的详细做法大全,简单又营养的西兰花饭团做法

  • 西兰花饭团

  • 早上唤醒你的是什么呢，是梦想还是闹铃，反正唤醒小编的是一份美味的早餐，胡辣汤、牛肉饼、水煎包、煎饼果子、鸡蛋灌饼、生煎、牛肉盒子、油条、米粉...各种早餐怎么都吃不厌，今天就为大家带来一份独家秘制的早餐--西兰花饭团。用料盐适量西兰花适量米饭适量火腿肠1根黑胡椒适...
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简单易学的西兰花肉松饭团美食做法

  • 西兰花肉松饭团

  • 女儿要去春游啦～几天之前先构思了做哪些食物。画了饭团菜谱。然后购买食物，最后早早起床，给女儿做一个健康的、新鲜的、美美的春游便当🍱🚗。用料西兰花🥦肉松盐橄榄油黑胡椒粉西兰花肉松饭团的做法西兰花洗净，放入开水煮2分钟。米饭中加入切碎的西兰花，放入少许的盐、橄榄油...
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亲子食谱-西兰花饭团的做法步骤及图解,美味正宗的亲子食谱-西兰花饭团做法

  • 亲子食谱-西兰花饭团

  • 你是几岁开始进厨房的？大部分中国人的回答应该是18岁往后了。在我们的观念里，厨房始终是一个“儿童勿进”的地方。但对很多西方国家的人来说，厨房教育，都是小朋友成长中很关键的一部分。在美国和日本，小朋友早早就要进入厨房，和爸爸妈妈一起动手做饭。在日本，最早从4岁就可以开...
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快手低脂西兰花杂粮饭团的做法步骤及图解,美味正宗的快手低脂西兰花杂粮饭团做法

  • 快手低脂西兰花杂粮饭团

  • 每一餐都有它的温度，都有它的意义，都有它包含的爱……用料西兰花4小朵牛肉3片（4cm×4cm左右）杂粮米饭快手低脂西兰花杂粮饭团的做法1，准备米饭:准备好煮熟的杂粮米饭（白米饭也可以不），软糯口感的熟米饭待用。2，清洗西兰花:将西兰花整大朵花朵方向放到盆中，装水，放些小苏打，放些盐，进行...
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春日小清新之西兰花肉松饭团的做法步骤及图解,美味正宗的春日小清新之西兰花肉松饭团做法

  • 春日小清新之西兰花肉松饭团

  • 好吃又好做的饭团。家里小朋友特别喜欢，当做春日郊游的小便当也不错哦。用料米饭适量肉松适量西兰花寿司醋适量火腿肠一根大根条一根橄榄油少许春日小清新之西兰花肉松饭团的做法准备材料水开后滴几滴油放入西兰花焯水一分钟断生即可捞出切碎；火腿肠、大根条切碎备用，我喜欢...
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牛肉西兰花的做法和图解 好吃的牛肉西兰花家常做法

  • 牛肉西兰花

  • 减肥菜谱，没有太多图，直接看步骤吧用料牛肉300克西兰花1小朵胡萝卜半根青椒1个料酒2勺淀粉2勺蚝油1勺生抽2勺盐少许鸡精适量牛肉西兰花的做法第一步：腌制牛肉：用淀粉、生抽、蚝油、料酒按照用料表用量进行腌制，放一边备用。第二步：准备配菜：我用了西兰花、胡萝卜和甜椒，切成自己...
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麻辣牛肉西兰花盖饭的做法步骤及图解,美味正宗的麻辣牛肉西兰花盖饭做法

  • 麻辣牛肉西兰花盖饭

  • 用料牛肉西兰花彩椒油大蒜，辣椒酱麻辣牛肉西兰花盖饭的做法牛肉块切块拍散，用大蒜和辣椒酱腌制一会儿。彩椒切块。炒肉。放入西兰花和彩椒。...
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西兰花鸡肉饭团，台湾四季家常菜的做法步骤及图解,美味正宗的西兰花鸡肉饭团，台湾四季家常菜做法

  • 西兰花鸡肉饭团，台湾四季家常菜

  • 家里有不爱吃饭的小朋友可以试试。用料西兰花1朵红萝卜40克橄榄油20克鸡肉70克米饭250克蚝油15克盐2克熟白芝麻10克黑胡椒1克西兰花鸡肉饭团，台湾四季家常菜的做法西兰花，红萝卜3秒速度5.加入鸡肉，橄榄油，蚝油，盐，5分钟v反转小勺加入米饭，白芝麻，黑椒，米饭拨散。2分钟v反转2。捏撮...
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西兰花牛肉的做法和图解 好吃的西兰花牛肉家常做法

  • 西兰花牛肉

  • 用料西兰花朵牛肉克生抽勺油克盐克西兰花牛肉的做法西兰花过水盛出来摆盘下牛肉...
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简单易学的西兰花午餐肉饭团美食做法

  • 西兰花午餐肉饭团

  • 用料米饭1碗拳拳午餐肉适量西兰花适量寿司醋30ml沙拉酱适量西兰花午餐肉饭团的做法准备食材。西兰花用水焯熟，切成小丁。拳拳午餐肉切成小丁。把西兰花、午餐肉、寿司醋和沙拉酱倒入米饭中，翻拌均匀。把适量翻拌好的米饭放入三角饭团模具中，挤压成型。既营养又健康的西兰花...
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西兰花肉松饭团（快手早餐）的做法步骤及图解,美味正宗的西兰花肉松饭团（快手早餐）做法

  • 西兰花肉松饭团（快手早餐）

  • 清晨醒来，阳光，雨露，健康的身体，轻快的音乐，都可以是你快乐的源泉。今天的饭团用料简单，几颗西兰花，儿童肉松，和隔夜米饭;做法也很简单方便，10分钟就能完成的早餐。用料西兰花4-5朵隔夜米饭1碗儿童肉松适量盐2克香油少量黑胡椒粉少量西兰花肉松饭团（快手早餐）的做法西兰花先用开水烫...
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简单易学的西兰花牛肉饭美食做法

  • 西兰花牛肉饭

  • 自己的笔记。小朋友吃的。用料西兰花牛肉西兰花牛肉饭的做法牛肉加点盐，用水淀粉腌15分钟，西兰花出水。米饭蒸熟，牛肉铺上面，然后西兰花，再蒸10分钟，以上是蒸饭的做法。/或者是电饭煲煮饭，米饭沸腾后倒入牛肉，然后西兰花，然后交给电饭煲就可以了。翻拌翻拌就可以吃了...
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肉松麻薯西兰花饭团的做法步骤及图解,美味正宗的肉松麻薯西兰花饭团做法

  • 肉松麻薯西兰花饭团

  • 家里人少，每次买的一袋米都要吃上好几个月，吃到最后没有米香味不说，到了梅雨季节还会生虫。收到九阳轻养的一罐鲜米特别开心，大米是装在罐子里的，一次开一罐，刚好够两个人吃，不用担心米的保质问题。大米产于黑龙江五常，看过“舌尖上的中国”都知道，那里出产“全中国最好的稻米”。...
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野餐便当：西兰花肉松沙拉饭团的做法步骤及图解,美味正宗的野餐便当：西兰花肉松沙拉饭团做法

  • 野餐便当：西兰花肉松沙拉饭团

  • 想起小时候期盼春天还有一个重要的原因就是可以堂而皇之的不用上课占用奢侈的上学时间跟同学们去春游这样的机会一年仅此一次每次春游前一天的激动心情要反复催促爸妈给我带上好吃哒甚至还会在春游前一晚开心到失眠长大之后，学生春游享受不到了取而代之的是春天里的野餐计...
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🍀西兰花芝士烤饭团的做法步骤及图解,美味正宗的🍀西兰花芝士烤饭团做法

  • 🍀西兰花芝士烤饭团

  • 🌿昨晚吃剩下的米饭，不上不下的量。捏了几个小饭团，加一点芝士片，再用空气烤箱烤一下就成了小盆友们美好的一顿早餐。用料米饭1碗芝士片2片西兰花适量胡萝卜适量玉米粒适量橄榄油少许盐少许料酒少许🍀西兰花芝士烤饭团的做法🌿1.将胡萝卜、西兰花洗净切碎，芝士片对切成四等份...
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芝士牛肉西兰花焗饭的做法步骤及图解,美味正宗的芝士牛肉西兰花焗饭做法

  • 芝士牛肉西兰花焗饭

  • 用料米饭1碗牛肉100克西兰花50克洋葱1/2个芝士碎适量料酒1勺蚝油1勺生抽1勺老抽1/2勺盐适量胡椒粉5克淀粉1勺橄榄油适量芝士牛肉西兰花焗饭的做法西兰花洗净掰小朵，洋葱切片牛肉逆纹切片；放入1勺料酒去腥，2勺生抽调味，1勺老抽上色，1勺蚝油提鲜；再各加1匙盐、胡椒粉和淀粉拌匀，腌...
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简单又好吃的牛肉粒西兰花饭团的做法步骤及图解,美味正宗的简单又好吃的牛肉粒西兰花饭团做法

  • 简单又好吃的牛肉粒西兰花饭团

  • 用料牛肉2两圆葱半个西兰花半个海苔碎适量米饭1碗简单又好吃的牛肉粒西兰花饭团的做法牛肉切小粒，放一个蛋清，一点盐，胡椒粉，搅拌均匀西兰花炒熟，过凉水热乎的米饭一碗，西兰花切成小块西兰花，米饭，海苔碎搅拌，放一点盐，香油炒勺放油，放入圆葱和牛肉粒，炒变色后放一点生抽，鸡精，蚝油，熟了...
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西兰花饭团的做法和图解 好吃的西兰花饭团家常做法

  • 西兰花饭团

  • 在这个春光大好的季节，西兰花作为一种营养含量不仅高而且全面的蔬菜，再加上它生来一副惹人喜爱的模样，再配上清雅的名字，从而倍受青睐。西兰花与饭团的神奇结合，也是家中不爱吃蔬菜宝宝的不二选择用料西兰花2-3朵饭团模具1个培根3-4片糯米饭一锅西兰花饭团的做法西兰花洗净焯...
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小美西兰花鸡肉饭团的做法步骤及图解,美味正宗的小美西兰花鸡肉饭团做法
饭团+猪肉+西兰花=开胃的做法步骤及图解,美味正宗的饭团+猪肉+西兰花=开胃做法

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