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素莲藕汤的做法食谱

素-莲藕汤的做法和图解 好吃的素-莲藕汤家常做法

  • 素-莲藕汤

  • 入秋后会秋燥，盼了廖师傅家的农耕莲藕，烧一锅鲜到会没朋友的汤吧......用料莲藕一段花生一小把薏米一小把红豆一小把玉米、枸杞、黄豆、黑豆、菌菇根据口感需求随意放点，不放也可以素-莲藕汤的做法所以食材洗干净，莲藕切片或切块。如果你买的是廖师傅家的藕：记住藕节，藕芽（藕带），...
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全素莲藕汤的做法和图解 好吃的全素莲藕汤家常做法

  • 全素莲藕汤

  • 用料藕1节全素莲藕汤的做法🥱😊...
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低脂纯素——莲藕汤的做法步骤及图解,美味正宗的低脂纯素——莲藕汤做法

  • 低脂纯素——莲藕汤

  • 用料藕600克生姜适量桂皮2小块八角2个薏仁10克芡实10克红枣10颗桂圆5颗粉盐适量松茸鲜粉适量低脂纯素——莲藕汤的做法莲藕洗净——去皮——冲洗——切小块清水+藕+生姜+八角+桂皮+薏仁+芡实+红枣+桂圆，小美60分钟/98度/反转小勺。（喜欢耙点可以多加20-30分钟）起锅时碗里加...
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莲藕菌菇养生汤（素）的做法步骤及图解,美味正宗的莲藕菌菇养生汤（素）做法

  • 莲藕菌菇养生汤（素）

  • 用料莲藕1节干松茸菇一把干竹笙8条玉米一条胡萝卜半条枸杞子一小把姜3片老陈皮一角莲藕菌菇养生汤（素）的做法莲藕，玉米随意切小块胡萝卜随意切块松茸菌竹笙泡洗干净莲藕，玉米，姜，陈皮先大火烧开10分钟，转中火煲20分钟，下松茸菌煲15分钟，再下胡萝卜，竹笙煲10分钟，最后洒入枸杞子，煮5分...
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莲藕素汤的做法和图解 好吃的莲藕素汤家常做法

  • 莲藕素汤

  • 清淡饮食，减肥，👍👍👍用料藕节姜片花生克看下面莲藕素汤的做法莲藕，红萝卜，冬菇（先泡软），马蹄，栗子（去皮去衣）花生，松子仁，生薑2片，加水大火煲开，转小火，1.5小时，很甜，盐都可以不放汤渣捞起，可当菜吃，...
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莲藕素包的做法和图解 好吃的莲藕素包家常做法

  • 莲藕素包

  • 为了降尿酸，什么都做素的，也是不一样的尝试用料藕1大节蚝油1大勺香油1勺姜5片黄豆酱1勺胡椒粉1勺花椒粉1勺橄榄油十下莲藕素包的做法莲藕去皮，料理机打碎放入各种配料，没放生抽，为了突出白色阳光下醒发45分钟感觉不错，不比肉的差...
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莲藕棒骨汤/莲藕排骨汤的做法步骤及图解,美味正宗的莲藕棒骨汤/莲藕排骨汤做法

  • 莲藕棒骨汤/莲藕排骨汤

  • 冬天的莲藕，储存了满满的能量，炖汤最是香甜。炖棒骨、排骨、腔骨都可以。用料猪棒骨1根藕1节姜1块醋1大勺香葱3根白胡椒粉适量盐适量莲藕棒骨汤/莲藕排骨汤的做法锅中放棒骨，加冷水没过，大火烧开，待血沫浮出，捞出棒骨用温水洗净。藕去皮，切成块，姜去皮，切片。棒骨放入高压锅中，放入...
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莲藕素丸子的做法和图解 好吃的莲藕素丸子家常做法

  • 莲藕素丸子

  • 莲藕的口感脆脆的，在加上红腰豆绵绵的口感非常好吃，喜欢吃素丸子的小伙伴们可以试试哦！用料藕2节胡萝卜半根大葱1/4根北豆腐半块红腰豆罐头1罐鸡蛋2个淀粉适量蒸鱼豉油2勺生抽2勺盐1小勺鸡精半勺黑胡椒粉1勺辣椒面2勺莲藕素丸子的做法把莲藕、胡萝卜和大葱切成丁，红腰豆罐头...
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简单易学的素🉑开胃莲藕素汤美食做法

  • 素🉑开胃莲藕素汤

  • 🌈✨如果你选择了素食，你就选择了健康，你就增加了慈悲心，增加了善心，增长了福慧，远离了灾难，保护了地球，造福了后代。20170629用料黄豆适量藕适量木耳适量冬菇适量马蹄菜适量素🉑开胃莲藕素汤的做法备料：黄豆洗净，用清水浸泡1-2小时；莲藕洗净，削皮切块；木耳用温水浸软，去蒂，撕成大小适...
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莲藕花生芋头汤（素斋）的做法步骤及图解,美味正宗的莲藕花生芋头汤（素斋）做法

  • 莲藕花生芋头汤（素斋）

  • 味道鲜美，营养丰富。用料藕100克芋头100克白萝卜50克山药50克上海青3颗口蘑5个花生30克（一把）莲子15克红枣3颗桂圆肉5个八角1个调料素耗油、生抽各1勺盐适量辣椒粉、白芝麻适量莲藕花生芋头汤（素斋）的做法食材1：山药、藕、芋头、白萝卜。食材2：花生、大枣（用刀把大枣花开几个口子...
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莲藕素浓汤—我的轻素食（9）的做法步骤及图解,美味正宗的莲藕素浓汤—我的轻素食（9）做法

  • 莲藕素浓汤—我的轻素食（9）

  • 用料老藕1段胡萝卜1根新鲜、干菌姑花生木耳昆布1段橄榄油盐鲣鱼素莲藕素浓汤—我的轻素食（9）的做法备齐食材。洗净胡萝卜切滚刀块。莲藕切大块干菌姑、昆布泡水。水保留备用锅内下橄榄油煸炒胡萝卜片刻加入干、鲜菌姑爆炒加料酒爆香加入莲藕。昆布和泡昆布的水及花生加水至...
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莲藕丸莲藕饼.纯素的做法步骤及图解,美味正宗的莲藕丸莲藕饼.纯素做法

  • 莲藕丸莲藕饼.纯素

  • 升级版莲藕饼😂小娃娃们的挚爱，有颜值，易操作，哄娃小能手哦！丰富多彩的素食呀！感恩阿弥陀佛，嘿嘿😁用料藕1节全麦面粉适量红萝卜适量鲜冬菇适量寿司紫菜一张莲藕丸莲藕饼.纯素的做法【准备材料】1、莲藕一大节，切12块薄的莲藕片（做六块莲藕饼的量）泡在水中备用，其余擦成细丝，挤干水...
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莲藕丸子汤（无油素食）的做法步骤及图解,美味正宗的莲藕丸子汤（无油素食）做法

  • 莲藕丸子汤（无油素食）

  • 用料藕节南瓜硬豆腐盐五香粉莲藕丸子汤（无油素食）的做法莲藕去皮切块，放入高压锅，加入高过莲藕的水，高压20分钟，成为炖粉藕。在炖莲藕的同时，可以蒸一些南瓜，取瓜肉，搅拌成泥备用。硬豆腐用手抓成豆腐泥，与南瓜泥混合，放入盐，五香粉，搅拌均匀，放入木薯粉和少许白面粉，和成面团，捏成丸子。...
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姬松茸莲藕花生汤（素汤）的做法步骤及图解,美味正宗的姬松茸莲藕花生汤（素汤）做法

  • 姬松茸莲藕花生汤（素汤）

  • 特殊时期，家里两只上网课有些天了，天天在家里除了学习就是折腾吃喝玩乐的玩意昨天，大的道法作业，想出一个纯素汤，还别说，真的鲜美无比，自从控制体重以来，喝汤轻易不超一碗，这次两大碗公喝完不用吃饭了用料藕1节姬松茸10朵花生一大把盐适量姜3片香菜1－2根姬松茸莲藕花生汤（素汤）的做法...
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素炒莲藕片的做法和图解 好吃的素炒莲藕片家常做法

  • 素炒莲藕片

  • 藕片清炒，加入木耳和青椒，味道丰富，一道素菜也可以很好吃！用料莲藕1节青椒1个木耳10朵葱姜少许盐和生抽适量素炒莲藕片的做法莲藕一节去皮切薄片，越薄越好，浸入冷水木耳泡发撕小朵，青椒切滚刀块备用（青椒是这道菜的点睛之笔）油热放葱末蒜片，下木耳中火爆炒几下放入藕片继续翻炒，三分...
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素炒莲藕的做法和图解 好吃的素炒莲藕家常做法

  • 素炒莲藕

  • 一把炒锅闯天下用料藕1节盐一点点剩菜有啥用啥素炒莲藕的做法藕切小块焯水，好熟而且不会变黑我的剩黄瓜和辣椒，都差不多剩半截，切成和藕大小一样的小块，你们有啥用啥，不好炒的焯水就行了下油一点点，油热下酱，什么酱都行，本来想用黄豆酱，后来发现还有一半底料，用了四分之一底料炒好...
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素食︶红菇莲藕补气血汤的做法步骤及图解,美味正宗的素食︶红菇莲藕补气血汤做法

  • 素食︶红菇莲藕补气血汤

  • ☀️食素是慈悲的象征也有人问我吃动物不可以，为什么吃植物就可以？举个例子吧，当你割去一波韭菜时，过不久就会长出一波新的来，可是砍掉一颗脑袋，它还能长出一颗新的嘛？这就是我的回答。按照佛教的理论植物是无情生命，没有疼痛的感觉，牛吃青草，只要根不被食，便可长出新的草；动物是有情的...
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莲藕补血健脾汤（素食汤谱）的做法步骤及图解,美味正宗的莲藕补血健脾汤（素食汤谱）做法

  • 莲藕补血健脾汤（素食汤谱）

  • 素食者的朋友们，是不是也会想着冬日的素补汤该怎么煲呢？最近也在不断尝试把冬日素食补益汤品食谱整理出来。希望对素食的朋友们能提供一些参考和帮助。素补汤过暖冬~素食也可以很暖身温补。用料莲藕1节赤小豆15g（一小抓）薏米15g（一小抓）扁豆（或者补肾豆）8颗红枣6颗陈皮1片姜3-4片...
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减肥全素莲藕汤（无肉）的做法步骤及图解,美味正宗的减肥全素莲藕汤（无肉）做法

  • 减肥全素莲藕汤（无肉）

  • 电饭锅美食，就算你手残，都可以煲出老火汤版的浓缩莲藕汤。重点是无需任何肉类，省时省钱省工、好喝又营养。用料莲藕一颗冬菇5朵萝卜一颗枸杞一茶匙减肥全素莲藕汤（无肉）的做法浸泡蘑菇半小时。把萝卜切块。把莲藕切0.5cm薄。（原因：省时间）把锅里的水煮开，放入萝卜，莲藕。等莲藕煮软...
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玉米莲藕菌菇汤（纯素）的做法步骤及图解,美味正宗的玉米莲藕菌菇汤（纯素）做法

  • 玉米莲藕菌菇汤（纯素）

  • 有点素食的蔬菜十全大补汤的感觉😳就是这样，喝过很满足，淡淡玉米清香菌类的鲜美呀～让生活变得那么美好谁说素食没饭吃！选择变多了好吗～并且素食过后即便很饱也不会特别困了，很精神～好舒服呀～好鲜美呀让生活一直这么美好下去吧😙用料甜玉米半个胡萝卜半个莲藕手掌大小半个各种菌菇...
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莲藕枣菌素汤（无肉版）的做法步骤及图解,美味正宗的莲藕枣菌素汤（无肉版）做法

  • 莲藕枣菌素汤（无肉版）

  • 广东人爱煲汤，众所周知，但是很多人喜欢煲汤放鸡，放排骨，放肉等。其实不放肉肉的素汤也很清甜，也很好喝。而且不用担心嘌呤含量太高。用料藕节红枣颗胡萝卜花生冬菇/香菇雪梨莲藕枣菌素汤（无肉版）的做法准备好食材。莲藕，胡萝卜，雪梨洗干净，削皮；切块放锅里。红枣，花生洗干净；菌类可用...
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茶树菇莲藕素汤（入门级）的做法步骤及图解,美味正宗的茶树菇莲藕素汤（入门级）做法

  • 茶树菇莲藕素汤（入门级）

  • 清甜养心的一道素汤，易上手，快学起来吧用料茶树菇少许玉米🌽一个花生少许莲藕一小截茶树菇莲藕素汤（入门级）的做法茶树菇去头部切段，用水泡过，玉米掰粒，也可以切小段，莲藕切小块所有材料放锅里，加水淹过材料，少许花生油，大火煮开，转中火炖两个小时，我用的是炖锅，起锅前加盐，大功告成食物...
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莲藕莲子汤的做法和图解 好吃的莲藕莲子汤家常做法

  • 莲藕莲子汤

  • 简单的家常汤用料莲子一把莲藕半根盐克莲藕莲子汤的做法莲藕，莲子洗净，放入蒸盅，高压锅炖70分钟加盐，盛出...
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素炒莲藕丝的做法和图解 好吃的素炒莲藕丝家常做法

  • 素炒莲藕丝

  • 就这一点材料，那怎么办？多两根香芹都会好一点！🤣这样炒的藕丝，对莲藕也没什么特殊要求，老一点的，嫩一点的都行！如果家里还有别的配菜，比如胡萝卜🥕，黑木耳等等这些配菜，取适量切成丝，加在一起炒出来的菜颜色好看，更营养！是不是特别简单！要不你也试试呗！用料莲藕1节生姜片1片小香葱2～3根小...
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简单易学的素汤—莲藕板栗汤美食做法

  • 素汤—莲藕板栗汤

  • 素汤也可以很美味的哦！甜甜的，莲藕板栗🌰都粉粉的，今晚喝了两碗汤！小伙伴们可以试试哦。用料莲藕一节板栗5颗红萝卜半节花生米若干核桃仁若干香菇3-5朵蜜枣2颗干无花果3颗油盐姜片若干素汤—莲藕板栗汤的做法材料如上述，图片上传不完整。香菇要提前泡发，花生和核桃也要提前泡，以...
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