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藜麦粉条的做法食谱

藜麦粉条的做法和图解 好吃的藜麦粉条家常做法

  • 藜麦粉条

  • 用料藜麦粉条减肥把藜麦粉条的做法吃...
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夏日最佳～藜麦冰粉的做法步骤及图解,美味正宗的夏日最佳～藜麦冰粉做法

  • 夏日最佳～藜麦冰粉

  • 作为一个不太喜欢火锅的长三角长大的妹子，以前从不知道有“冰粉”这种东西存在。今夏，在一家新开的饭店吃过之后欲罢不能，立刻网购了白凉粉，自制起冰粉来。正值本人减肥中，特意网购了些藜麦君的白藜麦，于是灵机一动，把它俩混搭，不是既解暑解馋又解饥，既满足口腹之欲又不误减肥大业...
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藜麦粉蒸肉的详细做法大全,简单又营养的藜麦粉蒸肉做法

  • 藜麦粉蒸肉

  • 今天给大家分享一道最近我减肥琢磨的粉蒸肉。用鸡腿肉代替了猪五花，然后在米里边再加点藜麦，是不是还比较健康哈！其实刚开始我是用了一半糙米的，但是糙米蒸出来口感还是不好，后来我就还是把糙米换成糯米了，然后想了一下，可以加点藜麦进去，这样就口感上也达到了，营养上也达到了。另...
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小米藜麦糕（泡打粉版）的做法步骤及图解,美味正宗的小米藜麦糕（泡打粉版）做法

  • 小米藜麦糕（泡打粉版）

  • 用料小米适量鸡蛋1个面粉适量藜麦适量泡打粉适量克糖两勺牛奶200ml克小米藜麦糕（泡打粉版）的做法提前泡小米提前泡藜麦小米藜麦洗干净放入搅拌机，打入一个蛋放2勺糖加200ml牛奶打细加入适量面粉加入适量泡打粉搅拌，最后状态为浓稠状放入模具，蒸40分钟我盖了保鲜膜蒸出来，表皮有...
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低GI和浠红藜麦面条的做法步骤及图解,美味正宗的低GI和浠红藜麦面条做法

  • 低GI和浠红藜麦面条

  • 牛肉汤面用料和浠红藜麦面条2份红烧牛肉汤3碗牛心菜半颗香菜适量小葱适量低GI和浠红藜麦面条的做法和浠红藜麦面条红烧牛肉的汤放多了，盛出来下面牛心菜焯水放牛肉汤里煮开，下面多煮一会，软了就可以配小葱和香菜就OK啦...
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「藜麦粉」藜麦松饼的做法步骤及图解,美味正宗的「藜麦粉」藜麦松饼做法

  • 【藜麦粉】藜麦松饼

  • 用料藜麦粉3/4杯土豆淀粉2/3杯泡打粉1.5小勺幼砂糖2小勺鸡蛋2个牛奶150毫升香草精1小勺【藜麦粉】藜麦松饼的做法1.过筛藜麦粉、土豆淀粉和泡打粉到一个大碗中。倒入幼砂糖、鸡蛋、牛奶和香草精，用蛋抽搅拌均匀（面糊是比较稀的状态。）2.中火加热不粘锅，抹点黄油，用勺子舀起约1...
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藜麦香肠油条肉松饭团的做法步骤及图解,美味正宗的藜麦香肠油条肉松饭团做法

  • 藜麦香肠油条肉松饭团

  • 用料藜麦藜麦香肠油条肉松饭团的做法藜麦泡发一晚，早上起来和糯米一起蒸糯米粉中加寿司醋拌匀一片海苔铺藜麦饭，抹自制的甜面酱尊乐香肠烤热，加油条，肉松卷紧随意搭配组合，放上自己喜欢的食材...
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简单易学的北虫草藜麦面条美食做法

  • 北虫草藜麦面条

  • 重视克里威法则吃精米精面时尽量加些粗粮、原粮最好用料中筋面粉150克北虫草藜麦粥35克水85-90克北虫草藜麦面条的做法150克中筋面粉35克北虫草藜麦粥，85克水和面。揉光。饧几分钟后，擀好切面条。如果要吃揪片，水要多放5～10克。可以直接做焖面。水开后煮三分钟——可以吃蛋炒...
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燕麦藜麦粥的做法和图解 好吃的燕麦藜麦粥家常做法

  • 燕麦藜麦粥

  • 特别适合三高人群，超级好吃的燕麦藜麦粥，不需要任何厨艺！用料燕麦150克藜麦40克燕麦藜麦粥的做法燕麦藜麦淘洗干净就可以啦，水米比例6：1左右，电饭锅煮粥键预约好…早上起来直接就煮好了，丝滑筋道，刮油解油腻！超级丝滑哦，汤色浓稠！...
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藜麦粉亚麻籽粉等超迷你油条的做法步骤及图解,美味正宗的藜麦粉亚麻籽粉等超迷你油条做法

  • 藜麦粉亚麻籽粉等超迷你油条

  • 看娃吃外面买的油条很扎心，试试各种粉混合做的。她们吃的时候还要蘸蜂蜜用料脱脂亚麻籽粉克藜麦粉等等藜麦粉亚麻籽粉等超迷你油条的做法粉团材料：藜麦粉，燕麦粉，黑苦荞芯粉，亚麻籽粉，无铝泡打粉3克。黄油，椰子油，鸭蛋两个，水少许，干酪粉，椰子粉一包16克。所有材料搅拌成面糊装入裱...
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藜麦肉松手指条（10➕）的做法步骤及图解,美味正宗的藜麦肉松手指条（10➕）做法

  • 藜麦肉松手指条（10➕）

  • 这个真的是一个没有任何难度，但是宝宝都爱吃的一道辅食，只要你会蒸米饭，那就👌（蒸米饭链接，可戳）翻之前的菜谱也可适合10➕的宝宝，周岁以下的可以用无调味肉松，奶酪可以用6月龄的小宝宝奶酪，实在没有也可以忽略，不过真的挺建议加块奶酪的，巨香～用料蒸米饭小半碗牛油果油适量宝宝肉松...
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藜麦鸡胸“粉蒸肉”的做法步骤及图解,美味正宗的藜麦鸡胸“粉蒸肉”做法

  • 藜麦鸡胸“粉蒸肉”

  • 【关于这道粉蒸肉】粉蒸肉是我每次去餐厅都忍不住想点的一道菜。米香混合肉香，配上蒸得软软糯糯的南瓜或红薯，想想都流口水。但总感觉在家做粉蒸肉是件很麻烦的事情，而且五花肉配糯米，再加个荷叶饼，热量实在不低。这道粉蒸肉完美解决了工序复杂和热量低两个问题。用藜麦米代替...
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「藜麦粉」藜麦意面的做法步骤及图解,美味正宗的「藜麦粉」藜麦意面做法

  • 【藜麦粉】藜麦意面

  • 用料中等大小鸡蛋1个藜麦粉3/4杯葛粉（Arrowroot）2小勺【藜麦粉】藜麦意面的做法1.混合所有原料，揉成偏紧实的面团。2.用面条机或擀面杖做成喜欢的厚度和造型面条。放入滚水中煮两三分钟即可。...
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藜麦的做法和图解 好吃的藜麦家常做法

  • 藜麦

  • 用料Quinoa一杯水/鸡汤两杯黄油适量蒜粉适量盐适量各种调料适量藜麦的做法加入quinoa和水，煮沸之后调到小火直至水分蒸发用叉子搅散，焖五分钟加入各种调料...
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藜麦、洋车前子壳粉粽子的做法步骤及图解,美味正宗的藜麦、洋车前子壳粉粽子做法

  • 藜麦、洋车前子壳粉粽子

  • 最近在减脂期，好想吃粽子，糯米又容易发胖，有一次逛淘宝看到了网上有卖藜麦粽子，看了看配方自己做了一个，结果发现很好吃！口感有一点点QQ的，不比糯米的逊色，还没有负罪感😁藜麦只泡水几个小时全都发芽啦，感慨万物的生命力。用料藜麦500克洋车前子壳粉60克赤小豆适量鸡胸肉适量盐适...
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自制三麦（燕麦、藜麦、荞麦）松饼粉的舒芙蕾的做法步骤及图解,美味正宗的自制三麦（燕麦、藜麦、荞麦）松饼粉的舒芙蕾做法

  • 自制三麦（燕麦、藜麦、荞麦）松饼粉的舒芙蕾

  • 真的低卡、低GI、超强饱腹感。适合全家老少！搭配水果、再煎根香肠或培根、来一杯美式（成人）或一杯牛奶，元气满满的健康早餐就有。粗略计算了一下，这样一份舒芙蕾，整个卡路里大概是260kcal。用料自制松饼粉20克牛奶20克鸡蛋2个糖5克柠檬汁或白醋几滴油1滴（它很重要，不要小看它）自制...
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麦淀粉面条的做法和图解 好吃的麦淀粉面条家常做法

  • 麦淀粉面条

  • 肾病病人的低蛋白食谱用料参照第一个菜谱麦淀粉红薯粉水麦淀粉面条的做法麦淀粉，红薯粉，加水和匀注加开水和匀揉光滑，醒好擀成圆形或方形都可以，只要薄就行哈切成面条开水下面条，配菜随意，限钾的患者注意蔬菜焯水或者面条下好捞起和菜一起炒也很美味小贴士这个菜谱的前部和第一...
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藜麦燕麦红小豆粉蛋糕的做法步骤及图解,美味正宗的藜麦燕麦红小豆粉蛋糕做法

  • 藜麦燕麦红小豆粉蛋糕

  • 记下来给自己看的，小宝喜欢吃。用料椰子油24.5克藜麦燕麦红小豆粉100克左右，大概的，没称。自己打粉的全脂纯奶粉20克左右吧，没称鸡蛋6个小蛋，可能是初生蛋，特别小蜂蜜30克吧，没称，甜度可以全部搅拌完尝尝牛奶30克吧，随便倒的藜麦燕麦红小豆粉蛋糕的做法这是蒸的。松软蒸40分钟，这个...
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藜麦黑米芝麻核桃粉的做法步骤及图解,美味正宗的藜麦黑米芝麻核桃粉做法

  • 藜麦黑米芝麻核桃粉

  • 用料黑芝麻210克核桃140克黑米150克三色藜麦50克白糖50克藜麦黑米芝麻核桃粉的做法黑芝麻进烤箱上下火150度烤15分钟晾凉后呈干燥状态黑米平底锅炒致爆开一两粒米，晾凉后呈干燥状态黑米裂开表示已经熟了放进干燥无水的盘子晾凉三色藜麦炒至白色藜麦稍微变黄，准备一个干燥的...
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藜麦烧麦的做法和图解 好吃的藜麦烧麦家常做法

  • 藜麦烧麦

  • 用料肉适量虾仁适量蚕豆适量玉米适量香菇2朵胡萝卜半根藜麦40克酱油2勺料酒2勺蚝油3勺藜麦烧麦的做法先将藜麦煮熟所有食材准备好姜蒜爆香蔬菜先下锅翻炒一会下猪肉翻炒倒入酱油料酒蚝油，可以咸一点再加入虾仁翻炒一会就可以出锅了等待藜麦的时候，把饺子皮给擀大一点。事实...
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藜麦炒咸蛋黄夹心年糕条的做法步骤及图解,美味正宗的藜麦炒咸蛋黄夹心年糕条做法

  • 藜麦炒咸蛋黄夹心年糕条

  • 平时比较宅冰箱冷藏室会常备鸡蛋、胡萝卜冰箱冷冻室会备有咸蛋黄夹心年糕条另外藜麦的口感脆脆的多吃也不会发胖几样组合起来就是简单美味的“宅家餐”用料藜麦40-50g熟玉米一根胡萝卜半根咸蛋黄夹心年糕条150g调料适量藜麦炒咸蛋黄夹心年糕条的做法先称量好50g藜麦准备3...
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简单易学的牛肋条藜麦焖饭美食做法

  • 牛肋条藜麦焖饭

  • 我一口气可以吃六根牛肋条，彪悍的像个男人。哈哈用料洋葱半个土豆1个牛肋条6根香菜适量煲仔饭酱适量牛肋条藜麦焖饭的做法先将牛肋条改刀，切断筋络，将过多的牛油切掉，这样入口更软烂。煸牛油，口味清淡略过这一步。（谷饲的会比较油）平底锅将牛肋条煎至表皮断生出奶香味。丢入电饭...
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藜麦粉蒸肉的做法和图解 好吃的藜麦粉蒸肉家常做法

  • 藜麦粉蒸肉

  • 孕期不怎么吃肉，总觉得肉腻。于是想了这个菜。【藜麦粉蒸肉】土豆切片打底，粉粉的。藜麦的口感恰到好处的中和了肉的肥腻。用料五花肉适量藜麦适量，可以多一点更好吃土豆适量藜麦粉蒸肉的做法藜麦水洗两次后泡水备用。五花肉切块后加生抽，酱油，盐，辣椒粉，一个鸡蛋清，搅拌均匀腌制...
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「藜麦粉」椰枣苹果藜麦玛芬的做法步骤及图解,美味正宗的「藜麦粉」椰枣苹果藜麦玛芬做法

  • 【藜麦粉】椰枣苹果藜麦玛芬

  • 用料去核枣子（这里用了椰枣）135克（3/4杯）水1杯小苏打1小勺椰子油60毫升（1/4杯）椰糖3小勺藜麦粉1.5杯鸡蛋（室温）2个苹果（擦丝）1个泡打粉1.5小勺肉桂粉1小勺【藜麦粉】椰枣苹果藜麦玛芬的做法1.预热烤箱180度。10个玛芬模具涂油或者用纸杯。2.将枣子和水放入小锅中火煮开。搅拌焖两分...
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藜麦面条的做法和图解 好吃的藜麦面条家常做法

  • 藜麦面条

  • 多吃藜麦面条，耐饱又营养用料藜麦面条半块猪肉100克鸡蛋1个藜麦面条的做法锅里放水，水开后放猪肉，滚3分钟，下藜麦面条，藜麦面条煮3分钟，口感筋道煎个荷包蛋，健康美味营养藜麦面条就好了既有美貌又有内涵的藜麦面条。...
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