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糙米杂粮饭团的做法食谱

糙米杂粮饭团，好吃到哭泣的做法步骤及图解,美味正宗的糙米杂粮饭团，好吃到哭泣做法

  • 糙米杂粮饭团，好吃到哭泣

  • 用料大米少量糙米适量红米黑米适量肉松这个很关键沙拉酱，第一次做我放了黄瓜丁，也可以放其它水果丁，比如香蕉糙米杂粮饭团，好吃到哭泣的做法先把杂粮糙米放进锅里蒸好凉一下米饭，平铺在保鲜膜上，放上沙拉，肉松，我又添加了虾米，黄瓜揉成圆形，放在盘子上咬一口，好吃到哭泣咬一口还想再...
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杂粮饭团子的做法和图解 好吃的杂粮饭团子家常做法

  • 杂粮饭团子

  • 用料五常大米富硒藜麦哈尼梯田红米黑芝麻海南土猪肉腊肠2根干花菇4朵洋葱半个小葱5根杂粮饭团子的做法五常大米，哈尼梯田红米，富硒藜麦按喜好比例混合，洗净，蒸熟备用。花菇清洗干净，提前一晚泡发，沥干水分，切成小丁海南土猪肉腊肠切小丁洋葱切成小丁小葱切碎沫锅中热油，依次下花...
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杂粮小饭团的做法和图解 好吃的杂粮小饭团家常做法

  • 杂粮小饭团

  • 用料米饭适量菠菜适量胡萝卜适量黄瓜适量金针菇适量鸡蛋适量杂粮小饭团的做法配料做法...
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烤杂粮饭团的做法和图解 好吃的烤杂粮饭团家常做法

  • 烤杂粮饭团

  • 杂粮肉松饭团本身味道就不错，只刷少量的植物油，在烤箱里稍微烘烤，外皮脆，内里软糯，口感更丰富。用料杂粮饭适量老抽、生抽1：1蚝油适量糖适量玉米油5克肉松适量烤杂粮饭团的做法按照个人喜好蒸一碗杂粮饭吧。我用了红米、小米、大米，三种米各30克。大概可以做四个饭团。我用的北...
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韩式拌饭（紫糯米黑米糙米杂粮饭）的做法步骤及图解,美味正宗的韩式拌饭（紫糯米黑米糙米杂粮饭）做法

  • 韩式拌饭（紫糯米黑米糙米杂粮饭）

  • 最近迷上了韩式拌饭秉承着专一的特性已经连续早晨吃了^ω^N天根据自己口味调整了几次酱料和配料这次的记录贴版本是最喜欢的心头好(✪▽✪)用料黑米10克紫糯米10克糙米20克以上是一顿的米量（绝对能吃饱）鸡蛋1个菠菜西葫芦香菇胡萝卜紫洋葱肥牛卷金枪鱼（醇香蛋黄味）40克酱料（份...
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增肌减脂期杂粮菠萝饭 快手减脂糙米杂粮饭炒饭 菠萝饭的做法步骤及图解,美味正宗的增肌减脂期杂粮菠萝饭 快手减脂糙米杂粮饭炒饭 菠萝饭做法

  • 增肌减脂期杂粮菠萝饭 快手减脂糙米杂粮饭炒饭 菠萝饭

  • 昨晚关灯前脸哥突然爬起来“妈妈，明天吃饭。”“吃什么饭呢”“菠萝里的那种，我没吃过”会点菜的孩子感觉他偷偷看到了我买了两颗凤梨。。。杂粮饭少油少盐也是很好吃咯用料凤梨1只杂粮饭100-150g杂菜（玉米豌豆胡萝卜粒）适量草鸡蛋1个虾仁（鸡胸肉丁也可以）100g芹菜丁（可不加）50g...
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减脂杂粮饭糙米绿豆黑豆饭的做法步骤及图解,美味正宗的减脂杂粮饭糙米绿豆黑豆饭做法

  • 减脂杂粮饭糙米绿豆黑豆饭

  • 冷冻过的米饭，升糖指数降低，外卖越来越不好吃了，可以试试健身餐，省事又好吃用料糙米黑豆绿豆薏仁减脂杂粮饭糙米绿豆黑豆饭的做法杂粮米饭各二分之一熟了装在袋子里，冷冻，随吃随取小贴士热水泡十分钟，米铺平，放冷水伸进食指碰到饭，不到第一个指节，电饭锅柴火饭档位，熟了以后别开锅盖...
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番茄焖三色糙米杂粮饭的做法步骤及图解,美味正宗的番茄焖三色糙米杂粮饭做法

  • 番茄焖三色糙米杂粮饭

  • 每天的主食都以粗粮为主，简单快手好吃😋用料三色糙米酌情鹰嘴豆适量一把玉米大碴子适量一两把大麦子等其他杂粮少量土豆一小个山药小半根火腿一小根大菜椒一个胡萝卜小半根西红柿一两个盐一两勺生抽一勺蚝油两勺十三香一勺五香粉一勺番茄焖三色糙米杂粮饭的做法粗粮要煮出...
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糙米饭团的做法和图解 好吃的糙米饭团家常做法

  • 糙米饭团

  • 用料糙米240克海苔香松30克糙米饭团的做法糙米电饭锅煮好放凉网购拌入海苔芝麻香松用饭团模具...
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杂粮炒饭（糙米糯米黑米）的做法步骤及图解,美味正宗的杂粮炒饭（糙米糯米黑米）做法

  • 杂粮炒饭（糙米糯米黑米）

  • 这个是荤炒哦，个人觉得加了糙米以后素吃不下哈哈用料黑米克糙米克大米杯糯米克香菇辣椒大蒜萝卜干腊肠杂粮炒饭（糙米糯米黑米）的做法糙米需要至少提前半天浸泡，泡一夜都没问题。我的糙米大米比例是1:1，还放了黑糯米和黑米。煮饭模式煮熟。香菇提前浸泡，切细，萝卜干腊肠都切细，放...
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糙米杂粮粥的做法和图解 好吃的糙米杂粮粥家常做法

  • 糙米杂粮粥

  • 这一期，来帮大家解决吃了太多油腻食物后的问题：便秘。一旦出现便秘，忌口是必须的。万万不能再吃辛辣刺激和容易上火的食物。切忌在便秘的时候胡乱吃通便的泻药，偶尔为之即可，但是长时间吃泻药，虽是一时之欢，对肠功能却是很大的损伤，肠壁内侧会完全变黑，直接导致更严重的病变。而我...
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杂粮饭团的做法和图解 好吃的杂粮饭团家常做法

  • 杂粮饭团

  • 哺乳期热爱吃并瘦了29斤用料杂粮饭一个拳头的大小碗黄瓜三分之一根胡萝卜三分之一根鸡胸肉丝一丢丢鸡蛋一个杂粮饭团的做法图中擦丝胡萝卜焯水也可以放少许油炒下用保鲜膜平铺，一个拳头量的杂粮饭铺平所有食材直接放上然后包圆🥳对半切开😋再搭配一杯奶和两个原味核桃😋营...
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椰子油杂粮米炒饭（附糙米杂粮饭做法）的做法步骤及图解,美味正宗的椰子油杂粮米炒饭（附糙米杂粮饭做法）做法

  • 椰子油杂粮米炒饭（附糙米杂粮饭做法）

  • 难得用了“大量的”椰子油炒了个饭用料杂粮米（白糙米/红糙米/黑米/小米/胚芽米）按需干鹰嘴豆适量薏米仁适量大枣几颗娃娃菜几片羽衣甘蓝几片舞茸几簇鸡蛋一个椰子油适量椰子氨基酱油适量喜马拉雅粉盐适量多彩研磨胡椒适量姜黄粉适量椰子油杂粮米炒饭（附糙米杂粮饭做法）的做法...
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3021杂粮饭（三色糙米）的做法步骤及图解,美味正宗的3021杂粮饭（三色糙米）做法

  • 3021杂粮饭（三色糙米）

  • 杂粮饭是减脂好朋友3021减脂三阶段开始吃恢复代谢好好吃饭我们也会推荐然后很多减脂宝贝跟我反馈糙米这货很难煮确实，我自己也经历过后来网上功课+自己操作便总结出经验写下了分享给大家这个菜谱是一次做500克糙米的分量完了之后冷冻保存，每次吃多少拿多少出来蒸热，或者微波...
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杂粮米饭团的做法和图解 好吃的杂粮米饭团家常做法

  • 杂粮米饭团

  • 就是太懒了弄好早上微波炉加热吃！用料黑米3/4cup藜麦3/4cup燕麦1/2cup红豆1/2cup紫米1/4cup寿司醋2勺内馅海苔适量肉松适量丁香鱼适量芝麻适量杂粮米饭团的做法黑米藜麦燕麦红豆紫米请提前一晚洗净泡上第二天直接倒入电饭煲里面蒸好蒸好后放凉后加入2—3勺寿司醋铺上保鲜...
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杂粮糙米饭的做法和图解 好吃的杂粮糙米饭家常做法

  • 杂粮糙米饭

  • 尝试wagas杂粮糙米饭～图片来源企鹅吃喝指南用料糙米70克黑米｛不是血糯米｝30克黑豆｛提前泡了1天｝10克以上分2餐杂粮糙米饭的做法细节细节步骤白米饭同理...
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减脂牛肉糙米杂粮饭的做法步骤及图解,美味正宗的减脂牛肉糙米杂粮饭做法
三色糙米五谷杂粮饭的做法步骤及图解,美味正宗的三色糙米五谷杂粮饭做法

  • 三色糙米五谷杂粮饭

  • 偶尔换换口味也是不错的、杂粮饭还可以的诶！健康！用料糙米一大碗猪肉适量鸡蛋三个香菇3朵糯米一勺（平时煮饭那个一勺）三色糙米五谷杂粮饭的做法之前看很多人推荐这个，突然想养生入手的，真的不怎么样好吃哦，然后放久了就炒饭好了！泡了一个晚上.....把肉香菇全部切丁鸡蛋炒碎！全部炒...
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杂粮糍饭团的做法和图解 好吃的杂粮糍饭团家常做法

  • 杂粮糍饭团

  • 山里归来的野趣延续ing。用四喜烤麸换来糯米，在9324群里你一言我一句，按自己的喜好性情，和家里有啥剩啥随机出品。用料糯米克肉松克萝卜干根咸蛋杂粮油杂粮糍饭团的做法糯米杂粮隔夜泡水，垫纱布隔水电饭煲蒸40分钟，或烧饭挡期间，有啥放啥，切切剁碎，催娃起床，打扫猫房出炉铺竹帘&am...
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杂粮饭团的详细做法大全,简单又营养的杂粮饭团做法

  • 杂粮饭团

  • 用料红米适量黑米适量黑糯米适量胡萝卜适量青瓜适量玉米粒适量鸡蛋2个肉松适量沙拉酱适量杂粮饭团的做法各种米混合进锅煮熟玉米剥粒，青瓜切片，胡萝卜切小条东西准备好，开始包吧。唉，写个菜谱好麻烦，大家珍惜其他洋洋洒洒数千言的博主吧...
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杂粮饭团#的做法和图解 好吃的杂粮饭团#家常做法

  • 杂粮饭团#

  • u1s1食材有了烹饪方式并不重要说白了这个饭团是因为中午煮的杂粮饭水放多了本打算炒觉得做饭团也不错馅料也是手边有啥拿啥紫甘蓝香菇没放肉打算把中午做的鹰嘴豆泥混合一点点……emm……前面那段话是成品没出来的时候的自信……但是还是U1S1如果不是饭煮太黏了然后我又...
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香喷喷的杂蔬炒杂粮（糙米）饭的做法步骤及图解,美味正宗的香喷喷的杂蔬炒杂粮（糙米）饭做法

  • 香喷喷的杂蔬炒杂粮（糙米）饭

  • 多吃蔬菜皮肤好好～用料可生食鸡蛋1个小青菜1头培根2片玉米粒四分之一罐番茄半个香喷喷的杂蔬炒杂粮（糙米）饭的做法起锅烧薄油炒香培根放入半个番茄炒出沙放入小青菜玉米粒放入我做的炸串混合料（孜然辣椒油料油白芝麻蒜蓉辣酱等）放入之前冷冻粉状好的，用微波炉解冻2分钟的糙米饭...
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糙米杂粮饭的做法和图解 好吃的糙米杂粮饭家常做法

  • 糙米杂粮饭

  • 海带素高汤菜谱之一，糙米杂粮饭。煮饭时以素高汤代替水，富含各种有益健康的矿物质，高汤的鲜甜使米饭的口感更丰富。用料小红豆泡水4小时素高汤干海带适量大米糙米薏仁糙米杂粮饭的做法干海带洗净，切小块，拌入米饭同煮以素高汤代替煮饭水电饭锅精煮...
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糙米杂粮什锦豆瓣酱炒饭的做法步骤及图解,美味正宗的糙米杂粮什锦豆瓣酱炒饭做法

  • 糙米杂粮什锦豆瓣酱炒饭

  • 我家娃超爱吃炒饭，各种炒饭都爱吃，即简单又快手，来不及做饭的时候给娃炒一碗饭她也能吃的特别满足。用料隔夜糙米杂粮饭一碗豆瓣酱1勺甜面酱1勺豌豆适量玉米粒适量胡萝卜半根红彩椒一块香肠一根洋葱适量酱油适量鸡精适量大葱适量糙米杂粮什锦豆瓣酱炒饭的做法准备好所有食材...
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金枪鱼拌糙米饭、杂粮饭的做法步骤及图解,美味正宗的金枪鱼拌糙米饭、杂粮饭做法

  • 金枪鱼拌糙米饭、杂粮饭

  • 之前买的好多杂粮一直都没吃，这么好的粮食不能浪费，于是琢磨设计一个简单又好吃的杂粮饭根据家里的材料，我做的杂粮饭配比是：100g为例黑米，红米，糙米（也就是三色糙米）30g➕40g粳米➕15g糯米（改善口感）➕其余15g随意发挥➕小米燕麦米高粱米都可以洗干净后，加1.2倍的水，冰箱泡一夜第二...
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