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奶油西兰花羹的做法食谱

简单易学的奶油西兰花羹美食做法

  • 奶油西兰花羹

  • 因为西兰花炒制不好入味儿，所以喜欢把它做成羹来吃，又好喝又能吃下去很多，方法也很简单，个人认为挺不错的！用料西兰花一个土豆一个淡奶油适量盐少许奶油西兰花羹的做法西兰花掰成小朵，加少许盐浸泡清洗干净，土豆切小块，放入锅中煮熟，可先放土豆，再放西兰花，西兰花不宜煮太久。煮熟后...
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椰奶西兰花的做法和图解 好吃的椰奶西兰花家常做法

  • 椰奶西兰花

  • 单人房，单人床，单人厨房，自娱自乐。椰奶西兰花是泰式菜，但是自己在家做没有那种风味，所幸西兰花怎么做都美味。用料西兰花、椰奶、大蒜、淀粉、油盐等调料椰奶西兰花的做法西兰花小块焯水，时间自由控制把大蒜、红辣椒（可不加）等配料加油爆香加入椰奶煮稠，加淀粉勾芡西兰花摆盘，椰奶...
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蚝油西兰花的做法和图解 好吃的蚝油西兰花家常做法

  • 蚝油西兰花

  • 用料西兰花1朵蒜瓣4瓣蚝油4勺蚝油西兰花的做法清洗分块（小块比较入味），备用。切蒜丁，备用。水开后放入清洗切好的西兰花，焯水至半熟，沥水备用。锅中油烧热，放入沥水后的西兰花爆炒（注意：翻炒期间，适量加水，防止干锅）出锅前30s，加入约4勺蚝油和切好的蒜丁，继续翻炒。翻炒至熟，出锅盛盘。...
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豉油西兰花的做法和图解 好吃的豉油西兰花家常做法

  • 豉油西兰花

  • 豉油西兰花，营养丰富，配上红萝卜更是赏心悦目食欲大开啊！用料西兰花胡萝卜蒸鱼豉油蒜瓣盐豉油西兰花的做法西兰花洗净切小瓣，胡萝卜洗净切小片。蒜切片。西兰花和胡萝卜入沸水焯一下，捞起过凉水沥干。锅中入油微热，爆香蒜片。放入沥好水的西兰花和胡萝卜一起翻炒，淋入蒸鱼豉油，翻...
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健康版-西兰花奶羹的做法步骤及图解,美味正宗的健康版-西兰花奶羹做法

  • 健康版-西兰花奶羹

  • 自从买了一款搅拌机以后....连咀嚼都懒了！这一款的做法是简单款..不放黄油，不易发胖！用料西兰花半颗土豆半颗牛奶200ml黑胡椒、蜂蜜适量所有盐、糖、味精、料酒、酱油等都不写在用料中健康版-西兰花奶羹的做法西兰花和土豆都切成小块煮熟煮烂做调料牛奶+蜂蜜+黑胡椒+盐+味精...
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响油西兰花的做法和图解 好吃的响油西兰花家常做法

  • 响油西兰花

  • 用料西兰花胡萝卜一个盐少许蚝油生抽酱油适量蒜末油2匙响油西兰花的做法西兰花洗净，切成合适的块儿，胡萝卜一个，去皮，切成大小跟西兰花差不多的滚刀块儿煮锅烧开水，加盐少许，把胡萝卜西兰花倒进去，焯熟，捞出过冷水沥干水分，装到一个大盘子里，上面撒上蚝油，生抽酱油各适量，撒蒜末儿，小...
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奶香西兰花的做法和图解 好吃的奶香西兰花家常做法

  • 奶香西兰花

  • 用料西兰花一棵牛奶1杯枸杞1大匙面粉1大匙盐少许色拉油1大匙奶香西兰花的做法把整个的西兰花改切成一朵一口大小的小株花，中间的粗梗部份也可切成1x3公分的粗片，洗净、滤干备用。西兰花很容易夹藏农药，清洗时，不妨在水里加点盐略泡约3～5分钟枸杞用冷水泡软起油锅，以半大匙色拉...
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酸奶西兰花的做法和图解 好吃的酸奶西兰花家常做法

  • 酸奶西兰花

  • 这个好像减肥神马的吃最好了······我因为早餐吃多了，中午只好搞些这样清淡的来吃吃=。=用料西兰花胡萝卜盐水酸奶酸奶西兰花的做法西兰花掰好，洗净，梗可以切小段，用盐水浸泡胡萝卜洗净，去皮，切小圆片烧一锅水，水里加一点盐。待水开后将西兰花和胡萝卜放入开水中焯烫西兰花...
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油渣西兰花的做法和图解 好吃的油渣西兰花家常做法

  • 油渣西兰花

  • 喜欢的话，欢迎搜索微信公众号：“汤婆婆的厨房”，可以找到更多在家就能做的快手美食、异国料理哦。用料西兰花1朵油渣适量盐少许大蒜2瓣油渣西兰花的做法准备食材。西兰花焯水。水开以后放西兰花，稍煮2分钟沥水就OK了。蒜瓣拍扁。锅里放油，中火热油后下蒜瓣。下西兰花，翻炒个1、...
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耗油西兰花的做法和图解 好吃的耗油西兰花家常做法

  • 耗油西兰花

  • 西兰花含有丰富的蛋白质和胡萝卜素，又有很高的营养价值，这道菜做法简单，味道鲜美用料西兰花300克蒜3个耗油1勺盐适量鸡精适量耗油西兰花的做法西兰花切成小朵，清洗干净，放入水中加适量盐，泡15分钟蒜切成末备用锅中加入水，水开放少许油和盐再放入西兰花焯一下盛出备用热锅中倒油，...
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汤：奶油西兰花浓汤的做法步骤及图解,美味正宗的汤：奶油西兰花浓汤做法

  • 汤：奶油西兰花浓汤

  • 摘自芒小果mama《宝宝，吃辅食啦》用料西兰花50g面粉20g配方奶200ml汤：奶油西兰花浓汤的做法西兰花洗净后掰成小朵，放入开水中焯熟，捞出与配方奶打成糊锅用小火烧热，放入面粉炒微黄闻到面粉炒熟的香味，将西兰花牛奶糊慢慢倒入锅，另一只手快速搅拌防止面粉结块煮开即可...
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油葱西兰花的做法和图解 好吃的油葱西兰花家常做法

  • 油葱西兰花

  • 很简单的做法可是确实很好吃，很健康，就是烫熟西兰花淋上葱油和生抽。用料西兰花1朵生抽适量洋葱1粒油葱西兰花的做法洋葱用油爆香至金黄色捞起备用西兰花洗净切段烫熟，过后淋上油葱（1）和适量的生抽。就这样简单。...
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盐油西兰花的做法和图解 好吃的盐油西兰花家常做法

  • 盐油西兰花

  • 用料西兰花酌量花生油适量(根据西兰花的量而定)盐适量酱油一个味碟量盐油西兰花的做法切好西兰花，洗干净，最好用有洞的篮子，去掉水。往锅里加大概能淹没西兰花的水，放盐，花生油，大火煮沸。倒入西兰花，再次煮沸，西兰花变成翠绿色后捞起来装盘。调酱料，酱油+花生油，香甜脆嫩的盐油西...
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麻油西兰花（爱上西兰花）的做法步骤及图解,美味正宗的麻油西兰花（爱上西兰花）做法

  • 麻油西兰花（爱上西兰花）

  • 我之前一直对西兰花和菜花这类的青菜吃起来无感，每次都是觉得对健康有益才吃的。自从几个月前在老婶家吃到了麻油西兰花后，我简直无法自拔哈哈哈！我婶婶真是我生活的学习楷模啊～做菜健康又好吃！用料西兰花一颗蚝油香油橄榄油麻油蒜末麻油西兰花（爱上西兰花）的做法西兰花摘好，开水...
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油炒西兰花的做法和图解 好吃的油炒西兰花家常做法

  • 油炒西兰花

  • 用料西兰花一大朵盐一勺蚝油一勺油炒西兰花的做法西兰花撕成一小朵，用盐水泡洗净，热油加盐鸡精爆炒炒熟装盘即可...
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奶酪西兰花的做法和图解 好吃的奶酪西兰花家常做法

  • 奶酪西兰花

  • 娃儿爱极奶酪，这个菜除了西兰花还可以用别的菜来做，煮一煮，蒸一蒸，算是健康的了！用料西兰花（其实其他菜也可以，但是绿叶菜就算了）适量盐一丁丁生抽一点点片状奶酪2片（喜欢吃的可以多放）奶酪西兰花的做法西兰花洗洗干净，锅里烧开水，放一点盐，煮一下，因为最后蒸的规程只是让奶酪融化，所以...
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西兰花浓汤（无奶油）的做法步骤及图解,美味正宗的西兰花浓汤（无奶油）做法

  • 西兰花浓汤（无奶油）

  • 用料西兰花4—5朵牛奶100克土豆半个黑胡椒粉1勺洋葱半个盐5克腰果1把西兰花浓汤（无奶油）的做法1.西兰花土豆煮熟备用煮过的蔬菜汤不要倒掉2.洋葱和蒜炒香3.将煮熟的西兰花、土豆、洋葱、腰果还有煮熟菜的汤以及牛奶一起倒入搅拌机或者榨汁机最后撒上盐和黑胡椒就可以了...
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油泼西兰花的做法和图解 好吃的油泼西兰花家常做法

  • 油泼西兰花

  • 西兰花花菜花椰菜菜花？具体该叫什么..其实各个地方都有自己的方言叫法，叫什么大概知道就行。西兰花是一种非常健康的蔬菜，素有“蔬菜之王”的称号。因其所含人体所需的营养元素较高，且对于对抗一些疾病具有很好的作用。西兰花与普通常见的花椰菜、菜花同属一科，但是这个绿色的...
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奶油西兰花的做法和图解 好吃的奶油西兰花家常做法

  • 奶油西兰花

  • 不想吃米饭，就吃多点蔬菜啦啦啦用料西兰花1朵牛奶适量奶油适量盐适量橄榄油适量（我用的椰子油）奶酪(可选)适量铺面奶油西兰花的做法西兰花洗干净切成小块沥干水备用把西兰花放进烤盘，倒入适量牛奶和奶油，刚盖满烤盘底部就可以，加入适量的盐和橄榄油，搅拌均匀烤箱180度预热，170度...
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虾油西兰花的详细做法大全,简单又营养的虾油西兰花做法

  • 虾油西兰花

  • 时间：约10-15分钟难度：容易做🤞份量：3人份用料虾头120g西兰花1棵食用油150g生抽10g盐2g糖1g蒜末10g虾油西兰花的做法西兰花用小刀从根部切，将西兰花切成小块。加入清水和盐，搅拌一下，浸泡30分钟。倒去盐水后，盖上保鲜膜，用微波炉高火转2分钟。油锅烧热，开小火，放入虾头炒出红油。将...
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西兰花奶油汤 Broccolisuppe的做法步骤及图解,美味正宗的西兰花奶油汤 Broccolisuppe做法

  • 西兰花奶油汤 Broccolisuppe

  • 菜谱来自德国菜谱月刊ESSEN&TRINKEN2016年第12期时间：35分钟热量：每份427卡2人份用料300G西兰花1颗洋葱2勺油100G青豆600ML蔬菜汤200G奶油奶酪适量盐、胡椒西兰花奶油汤Broccolisuppe的做法西兰花上半部分切大块，根茎去皮切小块；洋葱切小块；油锅内加入洋葱、西兰花微炒后...
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麻油西兰花的做法和图解 好吃的麻油西兰花家常做法

  • 麻油西兰花

  • 用料西兰花一颗麻油少许大蒜两瓣蚝油、海鲜酱油适量麻油西兰花的做法西兰花切开，用水泡一会，洗净。蒜瓣切末热水焯烫西兰花，过凉水投凉将所有材料放在一起拌匀...
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牛奶西兰花的做法和图解 好吃的牛奶西兰花家常做法

  • 牛奶西兰花

  • 牛奶🥛西兰花🥦煎蛋🍳西兰花解了牛奶的腻，煎蛋提供油脂，三者堪称灵魂配合。用料牛奶230ml西兰花一朵鸡蛋2个黑胡椒少量盐少量没有很大味道的油适量牛奶西兰花的做法烧水的同时洗西兰花水里加盐加淀粉，泡一会儿后揉洗干净，放入开水中焯一到两分钟，西兰花变软即可不粘锅倒少量油...
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蒜油西兰花的做法和图解 好吃的蒜油西兰花家常做法

  • 蒜油西兰花

  • 按理来说，这应该是很基础的一道炒素菜，但是我用过的所有保姆都做得不好吃。每次换保姆，我都要重新教一下这道其实非常简单的菜。刚好昨天阿姨休息，还是自己做个菜谱以后方便分享给她们吧。西兰花很多时候最常见的就是在西餐的配菜当中，要么烤要么就是沙拉当中。中式里面最常见...
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牛油西兰花的做法和图解 好吃的牛油西兰花家常做法

  • 牛油西兰花

  • 用料黄油10克西兰花一颗黑椒少许盐少许蒜蓉少许牛油西兰花的做法西兰花切块，注意一定要切小块才入味放盐水浸泡10分钟左右烧开水，将泡好的西兰花放入，待水重新翻滚时迅速捞起，沥干将黄油放入平底锅，小火加热，融化后放入蒜蓉放入西兰花翻炒一到两分钟，加入盐，味精，放少许黑椒碎，继续...
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