当前位置：烹调屋 >

耗油西蓝花的做法食谱

耗油西蓝花的做法和图解 好吃的耗油西蓝花家常做法

  • 耗油西蓝花

  • 怎么简单怎么做用料西兰花1朵蚝油勺盐克耗油西蓝花的做法西蓝花切小块，泡水两分钟，流水冲洗两遍热锅倒油，放西蓝花翻炒几下，倒耗油，随缘，能甩多少倒多少，翻炒几下，倒一小碗热水，再放点耗油，翻均匀，盖锅盖焖两分钟放半勺盐，翻均匀，咕嘟咕嘟半分钟，出锅...
  • 5481
简单易学的蒜蓉耗油西蓝花美食做法

  • 蒜蓉耗油西蓝花

  • 我妹妹非常喜欢我做的这个西蓝花用料西兰花一朵大蒜4瓣耗油一勺盐5克蒜蓉耗油西蓝花的做法第一。备料，西蓝花焯水，大蒜拍碎第二，锅内放油蒜蓉爆香，放西蓝花翻炒几下，放耗油和盐，翻炒出锅小贴士西蓝花一定要开水下锅，变色了就捞出来，这样炒出来爽脆不面不烂...
  • 29142
耗油双花（西兰花和花菜）的做法步骤及图解,美味正宗的耗油双花（西兰花和花菜）做法

  • 耗油双花（西兰花和花菜）

  • 西兰花和花菜是健身养生必备菜肴，好吃的减肥餐，吃多少都不怕胖哦！用料西兰花朵蚝油勺大蒜瓣盐克花菜胡萝卜葱姜西红柿半个耗油双花（西兰花和花菜）的做法西兰花和花菜焯水，捞出后放入凉水备用准备配菜，西红柿，胡萝卜，乳瓜（小黄瓜），葱姜蒜油要七分热，放入葱姜炒香放蒜接着放入胡萝卜，乳瓜...
  • 14842
蚝油西蓝花的做法和图解 好吃的蚝油西蓝花家常做法

  • 蚝油西蓝花

  • 调味品，使用蚝油与食盐，或食盐与白糖，不同时使用。用料西兰花约500克红辣椒（尖椒辣，柿子椒不辣）1个（小），别太大大蒜4瓣蚝油+盐15毫升蚝油+（西蓝花x6‰-2）的食盐或食盐+白糖西蓝花x6‰的食盐+2克白糖植物油约13毫升炒锅（带玻璃锅盖）1个蚝油西蓝花的做法西蓝花切小块，淡盐水浸泡10分钟（泡...
  • 26239
无油版耗油菜花（西蓝花）的做法步骤及图解,美味正宗的无油版耗油菜花（西蓝花）做法

  • 无油版耗油菜花（西蓝花）

  • 健康与美味并存，超级简单的哦！用料菜花半颗蚝油2勺淀粉1勺盐1克糖少许水适量无油版耗油菜花（西蓝花）的做法先将西蓝花或者菜花用水焯熟，一定要熟到，因为一会就翻炒一下立马出锅。将耗油，淀粉2：1比例混合，其中稍微放点盐和糖提味儿用。加水混合，稍微稀一点，我后面有加水了，没拍上。不...
  • 5670
口蘑汤＋耗油西蓝花的做法步骤及图解,美味正宗的口蘑汤＋耗油西蓝花做法

  • 口蘑汤＋耗油西蓝花

  • 18号晚餐口蘑汤西蓝花麻花用料口蘑汤口蘑5个葱花海米耗油西蓝花西蓝花蒜3瓣耗油半勺酱油三分之一勺口蘑汤＋耗油西蓝花的做法放油葱花炒香放口蘑中火炒出香味变软放一碗半水水开煮5分钟出锅前放海米煮出来就一碗西蓝花焯水放油蒜末炒香放入西蓝花翻炒一分钟放耗油酱油炒到...
  • 28515
素炒西蓝花（蒜蓉西蓝花）的做法步骤及图解,美味正宗的素炒西蓝花（蒜蓉西蓝花）做法

  • 素炒西蓝花（蒜蓉西蓝花）

  • 孩子不爱吃蔬菜，只爱吃西蓝花，菜花。大家炒的时候可以放虾仁，味道也不错。我家孩子不爱吃虾，我就没放。用料西兰花1朵蚝油1勺大蒜4瓣生抽3勺素炒西蓝花（蒜蓉西蓝花）的做法西蓝花一朵，切小块洗干净备用大蒜四颗去头切蒜末西蓝花焯水，水里放几滴油，能保持蔬菜翠绿热锅倒油煸香一半的...
  • 9157
花菇西蓝花的做法和图解 好吃的花菇西蓝花家常做法

  • 花菇西蓝花

  • 记录自己做法先把西蓝花，花姑绰水。热锅热油放姜，放花姑翻炒均匀，加入素耗油翻炒，加半碗水的淀粉盖锅盖盖闷一会，打开放入绰好的西蓝花菜椒翻炒一下加入盐翻炒几下出锅。用料淀粉1勺西兰花1朵花菇5朵盐半勺克素耗油1适量花菇西蓝花的做法先把西蓝花，花姑绰水。先把西蓝花，花姑绰...
  • 14892
耗汁西兰花的做法和图解 好吃的耗汁西兰花家常做法

  • 耗汁西兰花

  • "广东称牡蛎为蚝，蚝油是用蚝（牡蛎）熬制而成的调味料。蚝油是广东常用的传统的鲜味调料，也是调味汁类最大宗产品之一，它以素\"海底牛奶\"之称的蚝牗牡蛎牍为原料，经煮熟取汁浓缩，加辅料精制而成。蚝油味道鲜美、蚝香浓郁，黏稠适度，营养价值高，亦是配制蚝油鲜菇牛肉、蚝油青菜、蚝...
  • 15591
耗油香菇西蓝花土豆丝➕白糖馒头片➕意大利面的做法步骤及图解,美味正宗的耗油香菇西蓝花土豆丝➕白糖馒头片➕意大利面做法

  • 耗油香菇西蓝花土豆丝➕白糖馒头片➕意大利面

  • 今天这顿饭吃的跟打仗一样。做的过程差点饿死。用料香菇3朵蚝油1/2勺小葱1/2根蒜1/2瓣糖5克盐5克土豆半个馒头1个西蓝花1/2朵酱油1/2勺番茄酱5勺耗油香菇西蓝花土豆丝➕白糖馒头片➕意大利面的做法备菜！除了菜花，手边有什么就备什么。我切了半个菜花(小)，三朵香菇，半个土豆擦...
  • 8255
耗油芥蓝的做法和图解 好吃的耗油芥蓝家常做法

  • 耗油芥蓝

  • 用料芥蓝蒜耗油盐耗油芥蓝的做法芥蓝择好洗净蒜爆锅，加入芥蓝添加耗油，爆炒出锅前撒盐小贴士没焯水，主要是因为懒(˙˘˙)晚餐吃点蔬菜就好了，快手营养健康...
  • 13969
简单易学的耗油西蓝花虾仁美食做法

  • 耗油西蓝花虾仁

  • 用料西兰花300克虾仁100克蒜瓣5瓣耗油3勺料酒1勺盐1小勺鸡精1小勺耗油西蓝花虾仁的做法西蓝花掰成小朵，焯水，别太久哦，脆脆一点好吃。虾仁➕1勺料酒和1勺耗油，腌制一下。锅里烧油，加蒜瓣爆香，加入虾仁，炒到虾仁卷起来～加入西蓝花，翻炒。加入1勺盐，1勺鸡精，2勺耗油。继续翻炒。ok啦。...
  • 8992
油泼西蓝花的做法和图解 好吃的油泼西蓝花家常做法

  • 油泼西蓝花

  • 用料西蓝花橄榄油生抽葱花油泼西蓝花的做法西蓝花用盐水泡几分钟，切小块开水焯熟捞出浇生抽，放葱花。橄榄油烧热浇上去，齐活...
  • 24153
蒜油西蓝花的做法和图解 好吃的蒜油西蓝花家常做法

  • 蒜油西蓝花

  • 英国学生公寓里炉灶的尿性是个基本的槽点，油泼、白灼、炖煮等方法比爆炒更容易操作，这个方法保证营养口味颜值——其实就是今天吃炸酱面时同学还拿了一包西蓝花，懒得炒菜就用蒜油拌了吧……用料长西蓝花一盘蒜四瓣油30ml（炸蒜油用，适量即可）盐适量蒜油西蓝花的做法长西蓝花洗净...
  • 20145
简单易学的耗油西蓝花香菇美食做法

  • 耗油西蓝花香菇

  • 第一次做没想到那么成功用料西兰花一朵香菇六七朵蚝油两大勺盐五克生抽，老抽适量耗油西蓝花香菇的做法把西蓝花焯水煮熟了，翠绿色的，倒在漏盆里控水，一定要控水，不然装盘会淌出很多水，控完水菜花头朝上，铺好盘锅里底油多点，香菇切块，倒进去，加盐，少许糖，翻炒，断生，放点生抽，勾芡，颜色不够...
  • 18727
耗油生菜西兰花菜心的做法步骤及图解,美味正宗的耗油生菜西兰花菜心做法

  • 耗油生菜西兰花菜心

  • 用料西兰花朵生菜片蚝油勺大蒜瓣耗油生菜西兰花菜心的做法一锅水烧开，放蔬菜，生菜的话烧一分钟，西兰花烧四分钟，捞起装盘一大勺耗油，一小勺酱油，一点糖，小半碗水，一勺淀粉，搅拌均匀大蒜切丁油加热，爆香大蒜丁，倒入调好的耗油汁，小火煮沸，淋到菜上...
  • 31442
葱油西蓝花的做法和图解 好吃的葱油西蓝花家常做法

  • 葱油西蓝花

  • 用料西蓝花380克大蒜5瓣干辣椒3个浓缩小葱油35克李锦记蒸鱼豉油40克温水40克葱油西蓝花的做法西蓝花切件蒜蓉辣椒节这里西蓝花重量是去蒂后的重量喔沸水入锅煮2分钟捞出过3遍凉水冷却控水火锅烧热注入小葱油烧至冒烟淋蒜蓉干辣椒里加豉油温水调匀淋盘撰写图撰写图撰写图...
  • 19613
简单易学的耗油蒜蓉西蓝花🥦美食做法

  • 耗油蒜蓉西蓝花🥦

  • 唯有爱与美食不可辜负用料西兰花8朵蒜4瓣蚝油2勺盐10克生抽1勺油适量耗油蒜蓉西蓝花🥦的做法西蓝花🥦洗净切小朵，下水焯两分钟锅中放油，放入蒜末，炒到微黄放西蓝花🥦翻炒一会放入耗油，盐，生抽翻炒几下就可以出锅了大功告成😏小贴士少油少盐当减肥餐也非常好的。...
  • 31120
清蒸蒜蓉耗油西蓝花零失败的做法步骤及图解,美味正宗的清蒸蒜蓉耗油西蓝花零失败做法

  • 清蒸蒜蓉耗油西蓝花零失败

  • 儿子特爱吃西蓝花用料西兰花一朵蚝油一勺大蒜几瓣盐适量鸡精一勺清蒸蒜蓉耗油西蓝花零失败的做法先把西蓝花根部去掉，不会散就行，用开水绰一下，熟为止反过来也绰一下，大概都是各3分钟吧然后拿出来放盘子里，不吃生蒜的可以油锅煎一下，把鸡精耗油盐加点水搅拌均匀，量就是根据个人...
  • 28043
西蓝花的详细做法大全,简单又营养的西蓝花做法

  • 西蓝花

  • 用料西蓝花1个胡萝卜半根肉少许盐适量生抽1勺耗油半勺白胡椒少许白糖少许玉米淀粉1勺西蓝花的做法西蓝花焯水调一个料汁炒好摆盘...
  • 23540
耗油西兰花的做法和图解 好吃的耗油西兰花家常做法

  • 耗油西兰花

  • 西兰花含有丰富的蛋白质和胡萝卜素，又有很高的营养价值，这道菜做法简单，味道鲜美用料西兰花300克蒜3个耗油1勺盐适量鸡精适量耗油西兰花的做法西兰花切成小朵，清洗干净，放入水中加适量盐，泡15分钟蒜切成末备用锅中加入水，水开放少许油和盐再放入西兰花焯一下盛出备用热锅中倒油，...
  • 21509
耗油西葫芦的做法和图解 好吃的耗油西葫芦家常做法

  • 耗油西葫芦

  • 用料西葫芦1个，切半圆片蒜2瓣，切粒耗油西葫芦的做法锅中倒油，放入蒜粒、西葫芦片翻炒。加一点水，1勺耗油，1勺盐，焖一小会儿，即可出锅。...
  • 8217
耗油西蓝花 水煮西蓝花的做法步骤及图解,美味正宗的耗油西蓝花 水煮西蓝花做法

  • 耗油西蓝花 水煮西蓝花

  • 用料洗西蓝花西蓝花半朵盐1小勺淀粉1勺炒蒜3瓣生抽1.5勺耗油1.5勺盐半勺清水加到1/3碗耗油西蓝花水煮西蓝花的做法1.盐、淀粉水浸泡西蓝花5分钟，再清洗2遍。2.中火爆香蒜片，炒到西蓝花微微变色。加入所有的调料，翻炒一分钟即可。3.水煮西蓝花：3分钟。...
  • 24986
素菜之西蓝花&西蓝花梗的做法步骤及图解,美味正宗的素菜之西蓝花&西蓝花梗做法

  • 素菜之西蓝花&西蓝花梗

  • 用料西兰花盐蒜蓉蚝油香油西蓝花梗盐生抽陈醋糖素菜之西蓝花&西蓝花梗的做法西蓝花盐水浸泡，洗净，焯水2分钟，沥干水分。热锅冷油，拍碎的大蒜头入锅，煸炒到金黄色，倒入蚝油继续煸炒，放入西蓝花，关火。盐调味，装盘。西蓝花梗，去皮，洗净，切小块，装入密封盒，放盐，晃动密封盒，腌30分钟。倒...
  • 18899
简单易学的小白耗油西蓝花🥦美食做法

  • 小白耗油西蓝花🥦

  • 用料西兰花一大朵蒜3-5瓣淀粉一小勺白糖适量克小白耗油西蓝花🥦的做法水开后，锅中加入少许盐和油烫一下（焯水的意思），很快啊，一两分钟出锅把西蓝花🥦摆的整整齐齐，现在再来准备酱汁油热了就把蒜粒丢下去，然后记得开精神小火，要不就会吃一嘴黑，然后呢等蒜微微的金黄色，加入酱料烧制，...
  • 30352

热门推荐

猜您喜欢
专题
友情链接