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- 20171106减肥午餐用料鸡胸肉120菠菜适量玉米粒适量黑胡椒粒适量食盐适量蛋白可有可无减脂减肥的做法鸡胸肉腌制时,煮玉米粒和菠菜,最后煮鸡胸肉,主要考虑先煮鸡胸肉盐分会渗入水中,后煮蔬菜会入多的盐分,减脂瘦身餐我也是在学习中,坚持看成果。有做的不到位的,请多多指教。...
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- 记录暑假每一顿减脂早餐~用料蔬菜色拉水果酸奶鸡胸肉减脂减脂。的做法吃饱饱~...
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- 用料鸡胸肉生菜紫薯玉米粒鸡蛋番茄酱减脂减脂减脂的做法1⃣2⃣...
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- 个人参考数据用。用料❤100%size&tips的做法现有的模具尺寸。陆续更新。...
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- 用料鸡胸肉1块玉米适量黄瓜适量胡萝卜适量紫甘蓝1片红薯半个减脂减脂的做法红萝卜炒一下,其他的可以过水煮,红薯蒸一下...
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- 少糖少油的玛德琳还是玛德琳吗……这是一个哲学问题伯爵茶(Earlgrey)是一种混有从佛手柑和其他柑桔类水果表皮萃取出的油脂香味的茶,它能带给玛德琳更清爽丰富的香味😆当真是满室飘香在搜到的减糖减脂配方上进一步调整,得到这个实验性配方,再减下去我觉得就不好吃了(甜阈值高...
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- 用料水克tips的做法糖醋汁糖一定要比醋多才能吃出甜味先煎一下再炖味道更好因为炖只有100°,油煎肯定超过这温度所有菜放3g糖肯定没错的,想要辣后又回甜要当10g菠萝,蜂蜜都是天然的嫩肉粉肉类出锅前加一盖子的起锅醋热锅冷油,不易粘锅,适合煎炒热锅热油,锅烧热放油也烧热,适合爆...
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- 用料盐克小TIPS的做法疙瘩汤:中速搅拌疙瘩,快易形成大块,慢则不成形。锅巴土豆糖醋汁:料酒、味极鲜、红糖、醋、水比例为1:2:3:4:5粉蒸肉:糙米200克,糯米100克,花椒粒5克,八角2-3颗,小火炒至大米微黄出锅,粉碎机打成细细的颗粒,不能完全成粉,加辣椒粉20克,五香粉5克拌匀即可...
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- 中秋节来了,自己做点月饼吃~不知道有没有人跟我一样只爱做,不怎么吃的(哈哈毕竟是热量小炸弹呢),下厨房真的是件很有意思的事情呢~用料冰皮材料冰皮预拌粉300g沸水300g天然色素(西瓜汁/火龙果汁/蝶豆花)可省略,具体用量见正文奶黄材料(含减脂版)(见正文,此文主要写包月饼时的注意事项,不...
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