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超级燕麦碗的做法食谱

超级燕麦碗的做法和图解 好吃的超级燕麦碗家常做法

  • 超级燕麦碗

  • 凌晨回到家，实在是太饿，想喝热牛奶，然而又认为少了大口咀嚼的快感，减脂期间家里除了常备的燕麦、牛奶，简直想吃水果，我很喜欢它们，那就来一碗超级燕麦牛奶好啦！用料燕麦3小勺牛奶1小盒香蕉1大根火龙果半个奇亚籽少许蔓越莓1小把超级燕麦碗的做法将牛奶倒进大碗，加入快熟燕麦，火龙果...
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原味燕麦碗的做法和图解 好吃的原味燕麦碗家常做法

  • 原味燕麦碗

  • 用料即食燕麦片40-50克牛奶250克奶粉5-10克原味燕麦碗的做法燕麦片铺在碗底过筛加入奶粉倒入牛奶没过燕麦片摆上喜欢的水果即可...
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燕麦碗的做法和图解 好吃的燕麦碗家常做法

  • 燕麦碗

  • 一碗300kcal偶尔吃吃还是不错哒。黑咖啡太苦的话加点牛奶。用料燕麦片35克黑咖啡液60g奇亚籽5克酸奶100克香蕉半根生可可粉适量蓝莓45克燕麦碗的做法提前一晚准备：燕麦片和奇亚籽混合，倒入没过燕麦片的咖啡液，密封放冰箱保存一晚碗里铺一层燕麦奇亚籽盖上酸奶香蕉撒上可可粉...
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消耗燕麦—隔夜燕麦酸奶碗的做法步骤及图解,美味正宗的消耗燕麦—隔夜燕麦酸奶碗做法

  • 消耗燕麦—隔夜燕麦酸奶碗

  • 最最主要是：一大包桂格即食燕麦吃不完，然后用热牛奶泡/煮燕麦，吃两口就会呕…那种，哈哈哈哈哈😂住的地方也没烤箱，做不了燕麦棒；搜了好多方子，隔夜燕麦酸奶是最最方便的啦这个做第二天的早餐，或者做下午的加餐都很合适gogogo💪用料酸奶150毫升即食燕麦100克左右香蕉1根冻干黑咖啡...
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超级简单的隔夜可可燕麦碗的做法步骤及图解,美味正宗的超级简单的隔夜可可燕麦碗做法

  • 超级简单的隔夜可可燕麦碗

  • 放冰箱冷藏后的燕麦，可吸收的力量也会变低，而且真的只要几分钟就能吃到美味；饱腹感超级强，也适合减肥的人！以下是一人份份量。用料即时燕麦80克牛奶100ml可可粉1小勺0卡糖少许喜欢的各种水果或坚果适量超级简单的隔夜可可燕麦碗的做法前一天晚上，牛奶、可可粉、燕麦和0卡糖混合...
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升级版超级健康燕麦饼干的做法步骤及图解,美味正宗的升级版超级健康燕麦饼干做法

  • 升级版超级健康燕麦饼干

  • 这款饼干做出来不是脆的，有一点软软的。但给老人小孩吃绝对健康，自己吃了也不会觉得胖平时下午茶零嘴首选香蕉和cinnamon的味道从烤箱飘出来，虽然现在是春天，有种圣诞节冬天的味道用料南瓜香蕉红糖燕麦肉桂粉cinnamonbakingpowder一点点升级版超级健康燕麦饼干的做法把南瓜蒸...
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超级简单奶粉燕麦粥（超级快手版）的做法步骤及图解,美味正宗的超级简单奶粉燕麦粥（超级快手版）做法

  • 超级简单奶粉燕麦粥（超级快手版）

  • 为了给孩子做健康的早餐，每天费劲心思。既要健康又要有营养。所以，就变着花样，每天弄各式营养早餐给孩子吃，今天就推荐这款，方便又营养的奶粉燕麦粥，真的很好吃，大家可以试试。用料燕麦6勺奶粉10勺大米1/2杯超级简单奶粉燕麦粥（超级快手版）的做法准备量杯1/2的大米，将米洗干净，准备...
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简单易学的烤香蕉燕麦超级碗美食做法

  • 烤香蕉燕麦超级碗

  • 集合了各家做法稍作调整，我不喜欢吃水水的所以这个是口感不干不湿刚好适中的版本꒰ᵕ⑅̆ᵕ꒱分享给大噶作参考~末尾的小Tips一定要看哦用料生燕麦（超市粮油区）30g快熟燕麦30g鸡蛋2只小牛奶（我用的脱脂）150ml香蕉1.5-2只果干坚果适量烤香蕉燕麦超级碗的做法1.全程需约40-45分...
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超级超级快手燕麦牛奶粥的做法步骤及图解,美味正宗的超级超级快手燕麦牛奶粥做法

  • 超级超级快手燕麦牛奶粥

  • 用这个方法，早上吃早餐简直太方便舒适省时了，适合上班族的早餐方案，手都不用打湿早餐就好了的呀用料燕麦随意牛奶随意白砂糖随意超级超级快手燕麦牛奶粥的做法把燕麦倒进杯子加白砂糖倒进牛奶放进蒸蛋器(当然，放进微波炉蒸锅什么的也可以)可以同时放一枚鸡蛋在旁边一起蒸。上...
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隔夜燕麦碗的做法和图解 好吃的隔夜燕麦碗家常做法

  • 隔夜燕麦碗

  • 最近才跟风尝试果然隔夜燕麦很好吃想冰粥一样😋用料燕麦1/3碗酸奶适量水果任意隔夜燕麦碗的做法把燕麦、酸奶和任意你喜欢的粉粉搅拌均匀，放入冰箱冷藏一晚。我放的是有机的车前壳子粉～还可以放膳食纤维粉、莓果粉等等～爱吃甜的还可以放蜂蜜～第二天早上起床，拿出燕麦缓缓，然后...
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工作日版燕麦碗，超方便❗的做法步骤及图解,美味正宗的工作日版燕麦碗，超方便❗做法

  • 工作日版燕麦碗，超方便❗

  • 夏天的早上总是没有胃口，厨房又炎热~DuangDuang~来一碗不需要开火的燕麦碗~方便快捷！用料雀巢奶粉20克雀巢优麦水果燕麦片1包雀巢炼乳适量按口味就行雀巢淡奶油5g每日坚果1袋工作日版燕麦碗，超方便❗的做法取雀巢奶粉，冲泡一碗牛奶，加入淡奶油~增加风味，加入炼乳~增加口感，搅拌...
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🔥245kcal｜低脂早餐｜超饱腹燕麦碗的做法步骤及图解,美味正宗的🔥245kcal｜低脂早餐｜超饱腹燕麦碗做法

  • 🔥245kcal｜低脂早餐｜超饱腹燕麦碗

  • 用料燕麦10克燕麦麸皮5克奇亚籽7克车前子壳7克蓝莓8颗🔥245kcal｜低脂早餐｜超饱腹燕麦碗的做法加入这些加入奶粉和巧克力粉倒入开水等待15min香蕉蓝莓椰子丝肉桂好了准备开吃...
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超级能量碗的做法和图解 好吃的超级能量碗家常做法

  • 超级能量碗

  • 一捧起碗来吃就停不下来的节奏～～这个能量碗大多采用高蛋白高热量但脂肪低的食材，吃一碗非常抵饿而且有满足感！～～用料花芸豆（干）30克小黄瓜1条鲜无花果2个香蕉1根三色藜麦适量燕麦片适量奇亚籽适量酸奶100克超级能量碗的做法红芸豆提前一天用水泡6小时，然后放进电饭煲煮一晚，只要把...
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热燕麦碗的做法和图解 好吃的热燕麦碗家常做法

  • 热燕麦碗

  • 用料桂格原味即食燕麦片80克牛奶150克热燕麦碗的做法燕麦倒入碗里牛奶倒入碗里(可以用导热快的不锈钢碗)锅里烧水水开关火放入牛奶盖上锅盖隔水加热5分钟牛奶倒入燕麦碗里...
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燕麦司康（超级好做）的做法步骤及图解,美味正宗的燕麦司康（超级好做）做法

  • 燕麦司康（超级好做）

  • 用料全麦面粉170g低粉30g米酒里的米50gweet-bix即食燕麦一片盐3g糖10g泡打粉4g燕麦司康（超级好做）的做法把米酒里的米捞出来，不用把米的水分挤干把燕麦掰碎所有材料混在一起，揉成面团，如果面干，可以加米酒面团擀成厚两厘米左右的，切成三角或者用模具压形状。烤箱预热180度，烤15分...
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燕麦抹茶碗的做法和图解 好吃的燕麦抹茶碗家常做法

  • 燕麦抹茶碗

  • 抹茶控的最爱～没有想到抹茶和燕麦这么搭早餐不知道吃什么的时候就是他啦用料燕麦4勺牛奶半杯香蕉半根抹茶粉1勺燕麦抹茶碗的做法在料理机里加入切块的香蕉、燕麦片、抹茶粉、牛奶用料理机将所以食材均匀混合，打成糊状准备一个深的碗，倒入燕麦抹茶糊，装饰一些水果即可最爱那一...
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超级色拉碗的做法和图解 好吃的超级色拉碗家常做法

  • 超级色拉碗

  • 这款色拉制作起来工序比较多，但不难。霸气的造型和清爽的口感绝对让人瞩目！用料黄瓜1/2根薄荷叶少许白醋2汤勺迷你意面200g番茄酱(tomatopaste)2汤勺油渍番茄(sundriedtomato)，切碎适量意式黑醋1汤勺罐头玉米粒340g青葱2小根橄榄油适量辣椒粉少许生菜半颗绿豆芽适量熟虾仁40...
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超级燕麦粥Oatly Milk Oat Super Bowl（巧克力燕麦奶燕麦粥）的做法步骤及图解,美味正宗的超级燕麦粥Oatly Milk Oat Super Bowl（巧克力燕麦奶燕麦粥）做法

  • 超级燕麦粥Oatly Milk Oat Super Bowl（巧克力燕麦奶燕麦粥）

  • Oatlymilk最近成了网红健康产品，偶尔在WholeFoods逛到就拿了一盒燕麦奶的成分就是燕麦和水这么简单，针对于素食主义者来代替牛奶使用本来对燕麦奶的口感和口味没有很大的期待，因为以往的素食奶类都很令人失望但是这款特别惊艳，巧克力味的燕麦奶只是额外添加了可可粉，但是口感...
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超级超级简单的懒人燕麦小饼的做法步骤及图解,美味正宗的超级超级简单的懒人燕麦小饼做法

  • 超级超级简单的懒人燕麦小饼

  • 家里的燕麦买了好久一直没怎么吃，有次看到有做燕麦小饼，心里窃喜。昨天为了把做葡萄干饼干剩下的半个多鸡蛋用掉，决定试一下这个燕麦小饼，顺便消耗一下我的麦片。做完了才发现真是超级快超级消耗麦片啊，而且蛮好吃！原方子转自爱吃吃不停的丸子，谢谢哟用料鸡蛋麦片适量70g左右吧...
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鳗鱼超级碗的做法和图解 好吃的鳗鱼超级碗家常做法

  • 鳗鱼超级碗

  • 特别喜欢吃鳗鱼选了很久最后选了这家活烤鳗鱼用料鳗鱼半条米饭1碗酱油三勺白芝麻3克鸡蛋1个黄瓜半根玉米粒小碗葱一根鳗鱼超级碗的做法准备材料如图鸡蛋打散放入平底锅做蛋皮米饭铺上黄瓜片撒一勺日本酱油铺上蛋皮玉米粒加热好的蒲烧鳗鱼撒葱花和三岛拌饭料...
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一碗超级简单的藜麦粥的做法步骤及图解,美味正宗的一碗超级简单的藜麦粥做法

  • 一碗超级简单的藜麦粥

  • 用料藜麦水一碗超级简单的藜麦粥的做法水开了以后放入藜麦，煮15-20分钟就可以了。...
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超级健康的燕麦方块的做法步骤及图解,美味正宗的超级健康的燕麦方块做法

  • 超级健康的燕麦方块

  • 之前做饼干都放很多黄油，糖粉，被家人嫌弃说不健康了，在妈妈指点下研究了个健康又吃不胖的饼干！很酥哦！我做的是无糖，几乎无油的，只加了几滴油。用料低粉50g玉米淀粉50g燕麦片50g牛奶30克（根据面粉湿度调节）蛋黄一个色拉油一点点，也可以不加糖粉根据口味适量，可以不加盐2g超级健康的...
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生酮代餐粉2.0版/降体脂/提升代谢/超越隔夜燕麦杯的超级食物碗！的做法步骤及图解,美味正宗的生酮代餐粉2.0版/降体脂/提升代谢/超越隔夜燕麦杯的超级食物碗！做法

  • 生酮代餐粉2.0版/降体脂/提升代谢/超越隔夜燕麦杯的超级食物碗！

  • 初来乍到的朋友，请先看我菜谱里的生酮代餐粉这个菜谱，然后就能理解这个2.0版本了。老朋友是不是已经吃腻了生酮代餐粉？那么可以换换口味，尝试这款2.0版本。生酮代餐粉更像是饮料，而这款2.0版口感是糊糊，类似喝粥。现在很流行吃超级食物，因为高饱腹感、高纤维、高营养、低卡路里，...
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莓果燕麦碗的详细做法大全,简单又营养的莓果燕麦碗做法

  • 莓果燕麦碗

  • 自从前几天下雪之后就变得好冷好冷早餐也从咖啡面包变成了暖暖的莓果燕麦碗前段时间隔夜燕麦吃得多最近发现了超好吃的即食燕麦也试一试呀·燕麦：SOCAS豆卡思34%蛋白谷物粥野浆果口味燕麦奶：HGS天然有机无糖燕麦奶一个主打有机健康的牌子是德国赛艇国家队运动员赞助食品·...
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超模燕麦碗还是好吃滴的做法步骤及图解,美味正宗的超模燕麦碗还是好吃滴做法

  • 超模燕麦碗还是好吃滴

  • 先煮燕麦，快好了加牛奶，注意溢锅。加香蕉🍌更好吃。用料燕麦片35克香蕉一根坚果10克杏仁酱一勺超模燕麦碗还是好吃滴的做法图是丑没话讲...
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