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生菜三明治的做法食谱

生菜三明治的做法和图解 好吃的生菜三明治家常做法

  • 生菜三明治

  • 用料鸡蛋2个番茄2片鸡胸肉1块生菜3片甜面酱1勺生菜三明治的做法煎鸡蛋和鸡肉铺好生菜和西红柿片，一勺东北甜面酱加几滴水稀释一点全部层叠铺在上面包好！...
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简单易学的生菜三明治🥪美食做法

  • 生菜三明治🥪

  • 可以减肥减肥！用料鸡蛋一个西红柿一个生菜四片午餐肉两片蕃茄酱辣椒酱生菜三明治🥪的做法铺上保鲜膜，把洗干净的生菜，西红柿放上去喜欢吃的午餐肉，鸡蛋，煎好，放上去可以放自己喜欢的任何酱料哦盖上两片生菜包好包好真的是减脂餐(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎)超级好吃😋...
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减脂菜谱之生菜三明治的做法步骤及图解,美味正宗的减脂菜谱之生菜三明治做法

  • 减脂菜谱之生菜三明治

  • 万变不离其宗。用全麦吐司来做三明治，两片都好撑，可能我配料太多😂，每次都只能吃半个，然后就看见了生菜，跟一场风，做个偏门三明治用料鸡蛋1个生菜3-4片黄瓜半根番茄1个牛肉适量保鲜膜减脂菜谱之生菜三明治的做法1.准备紫薯泥。嫌麻烦，直接网上买了一袋无糖无油紫薯泥，只用加下热...
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花生三明治的做法和图解 好吃的花生三明治家常做法

  • 花生三明治

  • 用料花生一袋鸡蛋二个(适量)黄瓜一根香肠两根切片面包两片(适量)花生三明治的做法准备食材把切片面包以图片上切成两半然后剥好鸡蛋和香肠，然后洗黄瓜再把香肠和黄瓜切成丁。把鸡蛋切成两半第一层放鸡蛋第二层放花生最顶上一层，放黄瓜和香肠丁，还可以加几颗花生，然后完成了...
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鸡蛋火腿生菜三明治的做法步骤及图解,美味正宗的鸡蛋火腿生菜三明治做法

  • 鸡蛋火腿生菜三明治

  • 天底下每个妈妈都一样、每天变着花样给孩子做早餐、就希望孩子吃得干净健康！现在学习够累了，早餐必须吃好用料鸡蛋1个火腿4片生菜1片沙拉酱2勺方包3片鸡蛋火腿生菜三明治的做法第一次做，忘了拍制作过程小贴士1、为了更香一点，方包先二面煎一下2、煎荷包蛋放在方包上,上面加一...
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英氏三明治-培根生菜番茄三明治的做法步骤及图解,美味正宗的英氏三明治-培根生菜番茄三明治做法

  • 英氏三明治-培根生菜番茄三明治

  • 用料吐司2片黄油培根5片番茄切片3片生菜1片洋葱圈1片（约1厘米厚）调料:法式芥末酱蛋黄酱盐黑胡椒粉英氏三明治-培根生菜番茄三明治的做法每片吐司两面烘烤上色两片吐司单面涂抹黄油，在其中一片吐司上放生菜、番茄片、盐、黑胡椒粉、洋葱圈、法式芥末酱、蛋黄酱、煎过的培根，然...
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生酮菜谱▪️三明治的做法步骤及图解,美味正宗的生酮菜谱▪️三明治做法

  • 生酮菜谱▪️三明治

  • 用料鸡蛋1个吐司2片理想燃料固体饮料（血橙莓果）1个理想燃料0卡糖3克生酮菜谱▪️三明治的做法👉一个鸡蛋加一袋0卡糖，用小平底锅煎好，再煎两片吐司，一夹就好了。再冲上一杯血橙莓果复合饮料，元气满满的早餐做好了👉早起还可以来一根能量棒，饱腹感立马提升。...
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Katchup生菜鸡蛋三明治的做法步骤及图解,美味正宗的Katchup生菜鸡蛋三明治做法

  • Katchup生菜鸡蛋三明治

  • 你看到右边👉点点三明治没～～～～用料鸡蛋个面包片生菜片放弃你切姜Katchup生菜鸡蛋三明治的做法就每层加点酱白日梦的meow有了🍎肯德基麦当劳的K都可以...
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花生蜂蜜三明治（好吃简单的三明治）的做法步骤及图解,美味正宗的花生蜂蜜三明治（好吃简单的三明治）做法

  • 花生蜂蜜三明治（好吃简单的三明治）

  • 最近研究出来的快手三明治，往常觉得三明治都要加蔬菜，但是蔬菜的水分让面包都塌了，味道也粘粘的，新研究的这个虽然热量大，但是真的好吃哎，而且面包选用纯谷物的不会有热量哦。我中午会给自己做三个！！！用料花生酱（我喜欢无颗粒的，不隔牙）一大勺蜂蜜一大勺全麦面包两片花生蜂蜜三明治（好...
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减脂 | 生菜三明治（菜包肉）的做法步骤及图解,美味正宗的减脂 | 生菜三明治（菜包肉）做法

  • 减脂 | 生菜三明治（菜包肉）

  • 也就是，吐司太撑了啊，吃不完，碳水还高！用生菜，低脂低碳又营养，夏天吃还爽口，就像生菜包烤肉一样香！用料生菜一颗鸡胸肉一块牛肉（没有用鸡蛋）适量青椒或红椒适量蒜末3-4瓣老抽1勺盐一勺黑胡椒酱（没有忽略）适量胡萝卜半根减脂|生菜三明治（菜包肉）的做法食材，如图所示。我这个酱是低脂0卡的...
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生酮三明治的做法和图解 好吃的生酮三明治家常做法

  • 生酮三明治

  • 记录一下自己的生酮食谱可以做早餐，午餐，下午茶；配上咖啡☕️用料面包体：两片面包的量杏仁粉10克鸡蛋2个马苏里拉40克夹心：无糖肉松10克蛋黄酱10克培根2片鸡蛋1个生酮三明治的做法满足生酮比例把面包体材料混合搅拌均匀；早餐机预热，煎培根；煎鸡蛋；把第一部混合的面包液一半倒入早餐...
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生菜藜麦三明治～不太正经的三明治的做法步骤及图解,美味正宗的生菜藜麦三明治～不太正经的三明治做法

  • 生菜藜麦三明治～不太正经的三明治

  • 家里有一把生菜，再不吃要放坏了，拿它来包藜麦做个三明治，这个想法貌似不错，想到就去实践，实践出真知！用料藜麦适量水煮蛋2个虾6只生菜适量玉米粒适量丘比大拌菜调料适量生菜藜麦三明治～不太正经的三明治的做法先煮藜麦，开水下锅，小火大概煮十几分钟，没称量具体重量，大概一把基本早上...
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关晓彤款生菜三明治的做法步骤及图解,美味正宗的关晓彤款生菜三明治做法

  • 关晓彤款生菜三明治

  • 我是一个超级不爱吃蔬菜的人，本来就是为了减肥想忍一忍算了，结果竟然出奇的好吃！用料鸡蛋1个生菜3片花生柿子5个杏鲍菇几片海苔肉松适量蕃茄酱适量橄榄油1勺黑胡椒适量海盐适量混合香料适量关晓彤款生菜三明治的做法减肥买了一堆小西红柿，叫花生柿子好像是，其实啥都行。杏鲍菇...
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生菜三明治(低脂版)的做法步骤及图解,美味正宗的生菜三明治(低脂版)做法

  • 生菜三明治(低脂版)

  • 在喜欢上了烘焙之后，体重一路飙升，于是我开始尝试起来减肥餐。😁😁😁生菜三明治是我第一次尝试做，味道也是不错的哈，原来减肥餐也可以很好吃😃😃😃用料鸡蛋3个(做三个的量)火腿适量沙拉酱适量肉松适量番茄1个黄瓜1跟生菜12片(叶子要大一点)生菜三明治(低脂版)的做法准备好所...
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金枪鱼三明治+花生酱三明治的做法步骤及图解,美味正宗的金枪鱼三明治+花生酱三明治做法

  • 金枪鱼三明治+花生酱三明治

  • 用料金枪鱼1罐蛋黄酱适量儿童奶酪适量火腿若干片甜玉米粒适量全麦吐司若干片花生酱适量黄油一小块金枪鱼三明治+花生酱三明治的做法食材准备将适量甜玉米粒、金枪鱼罐头和蛋黄酱倒入容器内，朝一个方向搅拌好，玉米粒蛋黄酱可根据个人口味增减吐司去掉边，切成三角儿童奶酪均匀...
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关晓彤版三明治 生菜包三明治#早餐的做法步骤及图解,美味正宗的关晓彤版三明治 生菜包三明治#早餐做法

  • 关晓彤版三明治 生菜包三明治#早餐

  • 用料鸡蛋2个火腿2片沙拉酱2勺肉松少量泡菜少许克生菜几片芝士一片番茄一个黄瓜几片关晓彤版三明治生菜包三明治#早餐的做法用一个空碗做底，上下左右两个方向铺两张保鲜膜，铺入生菜，一次随便加入自己想吃的食材和番茄酱、色拉酱最后铺上生菜，合拢保鲜膜，对切即可...
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牛肉三明治（剩菜三明治）的做法步骤及图解,美味正宗的牛肉三明治（剩菜三明治）做法

  • 牛肉三明治（剩菜三明治）

  • 前一天晚上的剩菜想赶紧吃掉吗！早上来做三明治呀！用料鸡蛋个面包片生菜片前一天剩的黑蒜子牛肉粒（什么剩菜都可以）芝士牛肉三明治（剩菜三明治）的做法菜板上铺保鲜膜烤两片面包一片上铺满生菜生菜上放一片cheese前一天晚上的黑蒜子牛肉粒加一点油加热其实什么剩菜都可以我用的锅...
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蔬菜三明治的详细做法大全,简单又营养的蔬菜三明治做法

  • 蔬菜三明治

  • 时间：约5-10分钟难度：零厨艺✌️份量：1人份用料圆生菜30g热狗肠1根西红柿（大）0.3个肉松根据口味添加鸡蛋1个番茄沙司根据自己口味添加蔬菜三明治的做法保鲜膜平铺在案板或者桌面上，取一整片圆生菜，放在保鲜膜上，用手压一下，让它平整些。然后在生菜上挤上一些番茄沙司。放上一个煎鸡...
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花生酱三明治 or 沙拉三明治的做法步骤及图解,美味正宗的花生酱三明治 or 沙拉三明治做法

  • 花生酱三明治 or 沙拉三明治

  • 花生酱的醇厚咸香，沙拉的甜儿清爽用料花生酱1勺沙拉酱3勺鸡蛋2个面包4片西红柿2片黄瓜10片火腿4片生菜4小片盐少许花生酱三明治or沙拉三明治的做法准备食材，面包片四片，火腿四片，黄瓜十片左右，西红柿🍅两片，鸡蛋两个，生菜四小片，沙拉和少许盐在平底锅不用放油把面包片烤热一下即...
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培根生菜番茄三明治的做法步骤及图解,美味正宗的培根生菜番茄三明治做法

  • 培根生菜番茄三明治

  • 早餐要吃饱吃好才能治愈起床气，一款操作简单，营养丰富三明治因为有了好乐门蜂蜜芥末沙拉酱的加入，带来元气满满的一天。用料培根2片吐司面包2片生菜1片西红柿1个蜂蜜芥末沙拉酱2勺黄油15克培根生菜番茄三明治的做法平底锅加入放黄油融化放入厚切的吐司面包煎至两面焦脆（我用...
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低卡路里三明治🤔生菜煎蛋鸡肉三明治的做法步骤及图解,美味正宗的低卡路里三明治🤔生菜煎蛋鸡肉三明治做法
野餐指南：鲁宾三明治/花生酱鸡排三明治/草莓奶油三明治的做法步骤及图解,美味正宗的野餐指南：鲁宾三明治/花生酱鸡排三明治/草莓奶油三明治做法

  • 野餐指南：鲁宾三明治/花生酱鸡排三明治/草莓奶油三明治

  • 野餐三明治：鲁宾三明治/花生酱鸡排三明治/草莓奶油三明治用料黑麦面包两片生菜腌牛肉片芝士片酸菜酱料：美乃滋3tbsp墨西哥辣椒酱1tbsp酸奶油3tbsp洋葱切碎柠檬汁几滴伍斯特酱几滴吐司2片生菜炸鸡排酱料：颗粒花生酱3tbsp黑胡椒一把盐水1tsp白吐司2片淡奶油50ml草莓5颗细砂糖5...
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生酮-菜花奶酪三明治的做法步骤及图解,美味正宗的生酮-菜花奶酪三明治做法

  • 生酮-菜花奶酪三明治

  • 原菜谱：共4片，每片面包大约有94卡路里，4克脂肪和7.4克碳水化合物。用料花菜1鸡蛋1个巴马干酪半杯切达干酪2片香草5滴生酮-菜花奶酪三明治的做法1.将烤箱预热至450F。将花椰菜放入食物处理器中，并搅拌直至大约一粒大米的一半大小。2.将花椰菜放入大型微波炉和微波炉中2分钟。...
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低碳生酮生菜三明治菜花饭的做法步骤及图解,美味正宗的低碳生酮生菜三明治菜花饭做法

  • 低碳生酮生菜三明治菜花饭

  • 虽然大家有很多做生菜三明治和菜花米饭的但我还是发一个记录一下我做的三明治的内馅和菜花米的吃法持续更用料生菜…午餐肉…培根…芝士片…肉松…辣白菜…蛋黄酱…番茄片…—————花菜碎250g低碳生酮生菜三明治菜花饭的做法保鲜膜铺上，大一点放生菜底午餐肉撒孜然，空气...
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Roti口袋三明治，生菜火腿口袋三明治~的做法步骤及图解,美味正宗的Roti口袋三明治，生菜火腿口袋三明治~做法

  • Roti口袋三明治，生菜火腿口袋三明治~

  • 萌萌的气球roti饼菜谱本来还想煮个鸡蛋，无奈周末时间比较紧哈~~就凑合凑合吃了！不过好在材料非常简单，组合一下就好！用料roti饼2只生菜适量火腿番茄芝士美乃滋Roti口袋三明治，生菜火腿口袋三明治~的做法先烙好单饼，超享受过程~从中间切开单饼~切开以后加上生菜，火腿，芝士片，挤上蛋...
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