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芝士局藜麦紫米饭的做法食谱

芝士局藜麦紫米饭好吃的烹饪方法 芝士局藜麦紫米饭的地道做法和步骤

  • 芝士局藜麦紫米饭

  • 失业中，厨艺越来越好了用料水200克藜麦30克紫麦20克土鸡蛋🥚1个菜心粒20克芝士2片盐3克芝士局藜麦紫米饭的做法先煮熟小贴士提前将藜麦同紫米和煮饭一样煮熟，再用菜心粒、鸡蛋一起炒，炒完装在碟子上，上面放一块芝士，放在窝里蒸芝士软化即可...
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芝士局青口的做法和图解 好吃的芝士局青口家常做法

  • 芝士局青口

  • 用料蒜蓉适量青口十个椒盐少许玉米油适量马苏里拉芝士适量芝士局青口的做法蒜蓉入锅炒+玉米油+椒盐青口铺好，放蒜蓉+马苏里拉芝士放进烤箱，烤15分钟，上下火200度...
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芝士金枪鱼藜麦饭团的做法步骤及图解,美味正宗的芝士金枪鱼藜麦饭团做法

  • 芝士金枪鱼藜麦饭团

  • 减肥真的太难了5555😭…俺是那种可以做到坚持运动但永远做不到放弃美食滴人🥺…吃东西永远比运动简单😤…活该瘦不下来🤥用料藜麦杂粮饭1碗芝士2片金枪鱼罐头1罐荷兰豆50克豆芽1把火腿肠1根小葱1根番茄酱2勺芝士金枪鱼藜麦饭团的做法蔬菜根据大家喜好随便换，只要关键人物...
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鳗鱼香芒芝士藜麦紫米寿司的做法步骤及图解,美味正宗的鳗鱼香芒芝士藜麦紫米寿司做法

  • 鳗鱼香芒芝士藜麦紫米寿司

  • 每次去日料店鳗鱼寿司都是我必点料理，好吃但贵吃不过瘾，现在顺丰冷链网购很方便，鳗鲡堂蒲烧烤鳗只需要加热五分钟就能做各种鳗鱼料理，非常方便，花不多的钱，吃一顿过瘾的鳗鱼料理，值！鳗鱼和饭团是好搭档，鳗鱼和芒果搭配也很和谐，鳗鱼肥嫩芒果香甜，紫米藜麦健康界的扛把子👍🏻百吃不腻...
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芝士局土豆的做法和图解 好吃的芝士局土豆家常做法

  • 芝士局土豆

  • 用料土豆450g芝士100g盐5克（味重可自行添加）牛奶80克黄油30克火腿适量虾仁适量芝士局土豆的做法小土豆洗净下水煮熟（筷子可以轻松插入）剥皮剥好皮的土豆压成泥加入黄油、盐拌匀，再加入牛奶（分次加入拌匀），OK后装盘，在土豆泥上面撒上配料跟芝士，入烤箱（要预热）220度十五分钟（具体时间依...
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牛肉豆角芝士焗藜麦饭的做法步骤及图解,美味正宗的牛肉豆角芝士焗藜麦饭做法

  • 牛肉豆角芝士焗藜麦饭

  • 夏天用油锅炒菜太热，为了让夏日的厨房更清凉些，于是选用了中西结合的炒锅加烤箱模式。焗饭也很适合一人食，避免炒菜过多被浪费，菜饭都有营养丰富。用料马苏里拉芝士60g洋葱四分之一个（可不用）椰子油5g藜麦50g（生重）豆角50g（用量随意）蟹柳2根辣椒1个（可不用）孜然粉适量黑胡椒适量牛肉...
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咖喱藜麦虾仁芝士饭的做法步骤及图解,美味正宗的咖喱藜麦虾仁芝士饭做法

  • 咖喱藜麦虾仁芝士饭

  • 很受家人欢迎的咖喱藜麦虾仁炒饭，少油健康，咖喱芝士完美的融合，虾仁的鲜香，藜麦和香米的清香，味道独特，妙不可言。脆脆的莲藕碎使口感更加丰富，分享给厨友们。用料虾仁10只鸡蛋1只蒸好的藜麦泰国香米饭半碗洪湖莲藕半节切碎丁红青椒粒1个日式咖喱块1块马苏里拉芝士碎适量橄榄油...
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紫米藜麦金枪鱼玉米饭团🍙的做法步骤及图解,美味正宗的紫米藜麦金枪鱼玉米饭团🍙做法

  • 紫米藜麦金枪鱼玉米饭团🍙

  • 超简单的低卡饭团🍙～用料金枪鱼罐头1罐藜麦少量紫米少量西兰花小半朵紫米藜麦金枪鱼玉米饭团🍙的做法金枪鱼➕1大勺蛋黄酱➕1勺第戎芥末酱➕玉米粒，搅拌均匀西兰花焯熟西兰花切碎备用紫米藜麦饭提前煮好，平铺在保鲜膜上放上西兰花碎放上金枪鱼玉米粒然后包起来，包紧实，两头收...
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藜麦芝士饼的做法和图解 好吃的藜麦芝士饼家常做法

  • 藜麦芝士饼

  • 哎……这道美食背后的故事就是：周末，企图和小朋友们来场亲子烘培，于是在维持愉快和谐的亲子气氛的同时，还要尽力保护这些配料、制作过程和制作现场。结果又是一张过程图都没有。等金黄的小饼香喷喷出炉，一人一块瓜分完，才想起这回连一张成品图都没有了……用料梨1个（换成苹果也...
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藜麦芝士焗饭的详细做法大全,简单又营养的藜麦芝士焗饭做法

  • 藜麦芝士焗饭

  • 用料藜麦50克虾仁10只胡萝卜50克番茄1个豌豆25克番茄酱20克洋葱15克盐1克芝士碎适量藜麦芝士焗饭的做法藜麦放入开水中，煮至冒芽捞出沥干水分待用。番茄划十字口，放入开水中浸泡3分钟，捞出去皮，切成小碎丁。胡萝卜去皮切成小碎丁，洋葱切成小块。热锅少油，倒入番茄，翻炒出汁后加...
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简单易学的藜麦芝士饭团美食做法

  • 藜麦芝士饭团

  • 用料藜麦、糯米、大米1:1:2鸭蛋黄两个甜玉米半根熟的安佳芝士片3片生菜1-2片黑芝麻少许装饰藜麦芝士饭团的做法藜麦、糯米、大米一起浸泡三个小时，煮熟放凉备用，然后加少许盐、寿司醋拌均，没有寿司醋，普通白醋也可以！鸭蛋煮熟留鸭蛋黄，玉米煮熟放凉！然后将两颗鸭蛋黄放入碗内捻...
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芝士海苔藜麦饭团🍙的做法步骤及图解,美味正宗的芝士海苔藜麦饭团🍙做法

  • 芝士海苔藜麦饭团🍙

  • 这是回学校之前更新的最后一个菜谱了，啊啊啊，超长假期就快结束了。可能这个假期里最大的成就之一就是写了这么多的菜谱，嘻嘻～藜麦是非常高营养的食物，不过水一泡就容易发芽，我查了一下，是可以正常食用的，哈哈～做食物给我带来平静快乐的感觉，实在是太美好了，据说写完100个菜谱可以召...
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芝士藜麦丸的做法和图解 好吃的芝士藜麦丸家常做法

  • 芝士藜麦丸

  • 晚上煮藜麦饭煮多了，今天要来做饭团用料芝士1片藜麦饭适量盐少许芝士藜麦丸的做法饭中加入少许盐调味，手沾水防粘，拿少许饭在掌心压实压圆，容器刷薄油防粘面上铺1/4芝士片，磨一点黑椒粉装饰增味。喷一点点水在饭团面，放入烤箱180°，烤10分钟左右，芝士融化即可。...
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紫甘蓝炒米饭 藜麦杂粮饭的做法步骤及图解,美味正宗的紫甘蓝炒米饭 藜麦杂粮饭做法

  • 紫甘蓝炒米饭 藜麦杂粮饭

  • 用料米饭（或者杂粮饭）1碗紫甘蓝适量紫甘蓝炒米饭藜麦杂粮饭的做法准备好自己喜欢吃的配菜，我放了胡萝卜🥕，牛肉粒，也可以来点青椒，这样颜色更鲜美先把配菜炒一会，再加入剩米饭（隔夜冰箱冷藏过的更好）放入调味品，翻炒均匀出锅，我加了点贵州脆辣椒🌶️开吃...
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简单易学的牛肉芝士局饭美食做法

  • 牛肉芝士局饭

  • 用料马苏里拉芝士小量玉米粒小量小洋葱一个米饭一碗牛肉适量牛肉芝士局饭的做法把玉米和米饭炒好，放在烤箱碗底。(牛肉提前放入盐、糖、油、蠔油、胡椒、迷迭香调好味道)前面没有照片，所以只能说说大概，加油入锅放入洋葱炒两下再放入牛肉，我这里是炒了7，8成熟，然后捕在炒饭面。...
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芝士局番薯的做法和图解 好吃的芝士局番薯家常做法

  • 芝士局番薯

  • 因为姐姐喜欢，所以给她做了，我改良别人的方子用料牛奶100g番薯4个黄油100g芝士80g蛋黄一个没蛋清芝士局番薯的做法隔水把番薯蒸熟别人的方子是微波炉，但是我看了因为以后不敢微波炉，所以隔水蒸熟，微波炉还是少用，有毒。把蒸熟的番薯压碎把准备好的材料分别放入压碎的番薯中，搅拌...
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芝士焗藜麦的做法和图解 好吃的芝士焗藜麦家常做法

  • 芝士焗藜麦

  • 特简单的午餐藜麦50g……藜麦水泡半小时左右加水煮十五分钟捞出沥干水分。其他材料除了芝士碎外，全部切碎放平底锅加橄榄油翻炒焙出香味即可……藜麦平铺放乐扣玻璃碗下面，可以拌点芝士碎里面，吃起来藜麦拉丝口感好😄……然后把其他材料都铺在藜麦上面再铺剩下的芝士碎，撒点...
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藜麦金枪鱼芝士烤饭团的做法步骤及图解,美味正宗的藜麦金枪鱼芝士烤饭团做法

  • 藜麦金枪鱼芝士烤饭团

  • 用料藜麦饭碗紫菜碎张芝士片一片海苔肉松克金枪鱼罐头一罐调料生抽老抽蚝油蜂蜜包藜麦金枪鱼芝士烤饭团的做法饭粒要隔夜饭珍珠米更好步骤详细图调味如上刷两面饭团加入橄榄油和黄油和紫菜碎或蔬菜一起口感会更好...
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藜麦金枪鱼芝士饭团的做法步骤及图解,美味正宗的藜麦金枪鱼芝士饭团做法

  • 藜麦金枪鱼芝士饭团

  • 今天是很火🔥的自制藜麦金枪鱼芝士饭团，健康营养又低脂❗❗🍃听名字就知道用料就很足了，藜麦也算是杂粮的一种，其中含有丰富的蛋白质、矿物质和维生素，具有饱腹感强、热量低的特点。将藜麦和大米煮成藜麦饭，里面包裹肉松、金枪鱼罐头和芝士攥成饭团，简单营养又美味❗用料藜麦80...
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火腿芝士海苔藜麦饭的做法步骤及图解,美味正宗的火腿芝士海苔藜麦饭做法

  • 火腿芝士海苔藜麦饭

  • 网上看到有很多人用这个方法，可以很快的做出多层的三明治，比卷寿司要容易很多，而且超级的简单，于是尝试着来做一个藜麦饭的版本。只要三步，让你吃上快手简单搭配丰富的🧀️火腿芝士海苔藜麦饭用料藜麦200g芝士1片火腿肠1根黄瓜1根海苔1片火腿芝士海苔藜麦饭的做法藜麦饭跟煮米饭...
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简单易学的芝士藜麦焗饭美食做法

  • 芝士藜麦焗饭

  • 秘鲁进口藜麦米，新做法用料芝士碎3-4把胡萝卜🥕1/4根西兰花🥦6-8朵鸡胸肉1/3块火腿肠1根黑胡椒酱3-4勺玉米粒150克秘鲁藜麦米100克芝士藜麦焗饭的做法秘鲁藜麦米浸泡2小时，2倍的水煮熟。胚芽全部萌发鸡胸肉切丁，放入生抽、盐、蚝油等腌制半小时。玉米粒洗干净沥水；胡萝卜西兰...
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藜麦米饭的做法和图解 好吃的藜麦米饭家常做法

  • 藜麦米饭

  • 嗯，想瘦的心哈哈用料大米3杯藜麦1杯水超过米2厘米藜麦米饭的做法不管是否减肥，藜麦混合大米一起食，对身体健康有很大帮助，坚持食用可以减低胆固醇我添加的比例比较少，喜欢藜麦的朋友可以多加一些...
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简单好吃的芝士饭局的做法步骤及图解,美味正宗的简单好吃的芝士饭局做法

  • 简单好吃的芝士饭局

  • 制作方法：1.蔬菜，粒，焯水2.米饭中打入一个鸡蛋，加入洋葱丁，蔬菜粒，搅拌均匀（或蔬菜小炒一下）3.容器底部刷油，把拌好的饭倒进去铺平4.涂上一层番茄沙司5.铺上火腿肠片，再撒上一层芝士碎6.放入烤箱，上下火220度烤15分钟左右用料食材玉米青豆米饭芝士番茄沙司洋葱火腿胡萝卜（以上材料适...
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椰浆紫米藜麦奶酪饭团的做法步骤及图解,美味正宗的椰浆紫米藜麦奶酪饭团做法

  • 椰浆紫米藜麦奶酪饭团

  • 用日本产农树米制作饭团，加入紫米和西藏藜麦，更加健康美味！用料农树米一杯紫米1/4杯白藜麦50克奶酪一杯椰浆200克糖10克椰浆紫米藜麦奶酪饭团的做法准备食材，农树米用电饭煲的量杯装一杯，稍微倒掉点，紫米1/4杯，加起来就是量杯一杯，这样等下加水好算点。大米我用的日本产的农树米...
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会爆浆的藜麦芝士饭团的做法步骤及图解,美味正宗的会爆浆的藜麦芝士饭团做法

  • 会爆浆的藜麦芝士饭团

  • 超想吃饭团，正好买了海苔，那就自己做！用料大米2杯藜麦适量芝士片1片海苔1片生抽2勺蚝油1勺蜂蜜1勺芝麻油适量食用油适量会爆浆的藜麦芝士饭团的做法大米和藜麦混合洗净，用电饭煲先开始煮饭。煮饭的时候先拌个酱汁，2勺生抽、1勺蚝油、1勺蜂蜜混合。米饭蒸熟以后先盛出放凉，不需...
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