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生酮简易青团菠菜的做法食谱

生酮简易青团(菠菜)的做法步骤及图解,美味正宗的生酮简易青团(菠菜)做法

  • 生酮简易青团(菠菜)

  • 用料外皮洋车前子壳粉10g水50克菠菜1小把内馅熟咸鸭蛋黄1个肉松etc生酮简易青团(菠菜)的做法菠菜焯水，过凉水，挤一挤，打成泥菠菜泥加5g洋车前子壳粉，搅匀，这时可能有点结块分次加水，观察状态，静止一会儿等洋车前子壳粉吸水，变得粘稠的半流动状态即可放保鲜膜上，上蒸锅蒸10min出锅...
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生酮青团子的做法和图解 好吃的生酮青团子家常做法

  • 生酮青团子

  • 生酮不能吃碳水对于喜欢吃糯米制品的我来说总是千方百计想办法做点什么用料车前洋子粉15g椰子粉15克黑芝麻20克杏仁10颗核桃1只黄油20克麦青粉10g水170克代糖20克生酮青团子的做法把三种粉混合加入水搅拌均匀一边拌一边看粉的吸水状态成形可以揉团就行芝麻核桃杏仁磨粉加...
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伪青团——菠菜汁菜团子的做法步骤及图解,美味正宗的伪青团——菠菜汁菜团子做法

  • 伪青团——菠菜汁菜团子

  • 又是春天，又至清明，青团成为餐桌上的必备美食！没有嫩嫩的艾草叶，没有绿绿的麦青汁，有的是春天的菠菜，焯熟，打成泥……为了避免糯米的强粘性和难消化，在糯米粉里加入三分之一面粉，再包上丰富营养的五彩素馅，菠菜汁菜团子，哦了👍吆西😂一种口味或许代表一种乡愁……一种美食或许蕴含一...
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菠菜青团的详细做法大全,简单又营养的菠菜青团做法

  • 菠菜青团

  • 青团是清明节的时令食品，这种最早由艾草制作的美食，有着绿油油、胖乎乎的外表，口感软糯弹牙，丰富的内馅也为这道有着特殊草香的糯米团子增添了不少诱惑。青汁的制作主要取自于艾草、浆麦草和鼠鞠(jū)草这三种，不过对于在北方不常见到但却想做青团的朋友来说，这三个名字听着让...
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简易青团，时令美食青团子的做法步骤及图解,美味正宗的简易青团，时令美食青团子做法

  • 简易青团，时令美食青团子

  • 用料糯米粉280克青汁（麦草汁）220克澄粉20克开水50克玉米油18克豆沙馅一袋简易青团，时令美食青团子的做法青汁隔水加热至80℃左右，玉米淀粉用开水调成透明状，和青汁都倒入称好的糯米粉中揉匀加入玉米油揉成光滑的面团分成50克左右的面团，加入20-30克左右的豆沙馅，像捏包子一样捏...
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生酮玫瑰乳酪青团、奶黄青团好吃的烹饪方法 生酮玫瑰乳酪青团、奶黄青团的地道做法和步骤

  • 生酮玫瑰乳酪青团、奶黄青团

  • 清明节快到了在家做了无蔗糖低碳水无麸质的青团这款皮和市售的青团一样也是糯糯的还原度很高两种馅料奶黄馅奶香浓郁玫瑰乳酪一口下去满口玫瑰香生酮也可以吃哦用料玫瑰乳酪馅奶油奶酪140克玫瑰花瓣2克鸡蛋1个椰子面粉10克罗汉果糖10克奶黄馅奶油奶酪60克淡奶油60ml熟咸...
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「生酮饮食」低碳生酮麻薯 生酮青团 糯糯的太好吃了！！的做法步骤及图解,美味正宗的「生酮饮食」低碳生酮麻薯 生酮青团 糯糯的太好吃了！！做法

  • 【生酮饮食】低碳生酮麻薯 生酮青团 糯糯的太好吃了！！

  • 超快手又低碳水内陷芝士补脂肪太适合小酮人当早饭..当午饭...当晚饭哈哈哈哈哈肉松巧克力芝士内陷真的无敌满足我太爱了6.6更新:好多小伙伴说难搅开。因为搅拌的太慢啦。加完椰子粉以后请快速！快速！绕圈搅搅搅就会和我封面图一样啦这是我以前生酮的一个方子挺多人喜欢的就...
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奇酮生酮：简易生酮披萨的做法步骤及图解,美味正宗的奇酮生酮：简易生酮披萨做法

  • 奇酮生酮：简易生酮披萨

  • 当新鲜鸡肉遇上了马苏里拉芝士，奶香肉香的融合犹如自然天成，饼皮外层香脆、内层松软，配以生菜、灯笼椒、圣女果，多种食材色彩鲜艳，营养的丰富生酮披萨。比例：3.5:1，热卡：400千卡。如果不是严格生酮，可根据自己需求去调整热量哦。用料膳食粉40g奇酮油10.5g红皮鸡蛋4.8g鸡腿肉10g猪...
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菠菜泥青团的做法和图解 好吃的菠菜泥青团家常做法

  • 菠菜泥青团

  • ·用料白鲨糯米粉240克水200克白鲨小麦淀粉40克白鲨粘米粉30克用油10克糖15克开水50克菠菜叶子150克少许的水馅料：分割成30克一个糯米团40克一个菠菜泥青团的做法1、因为有加入小麦淀粉，所以要事先用开水烫化，这样才有利揉搓，否则易散开，加入开始会要多揉揉这样才会劲道，然后盖...
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简单易学的生酮青团简易版美食做法

  • 生酮青团简易版

  • 喜欢青团里面带爆酱的黑芝麻没有艾草粉就简单做了以下是一个皮的量用料洋车前5克杏仁粉15克水（不同牌子吸水性不同）30克橄榄油3六必居黑芝麻酱（做馅料）少许生酮青团简易版的做法粉状物搅拌均匀，加入水油混合，并捏成一个面团。静置15分钟以上（此步骤必须）。擀皮铺平，放在碟子里上面...
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简易青团的做法和图解 好吃的简易青团家常做法

  • 简易青团

  • 八个的量用料糯米粉220克澄粉55克糖20克艾草粉10克热水220克红豆沙320克简易青团的做法艾草粉倒入碗里，加入热水，搅拌融化后，加入糖，搅拌融化澄粉与糯米粉倒入碗中拌匀，艾草水趁热加入，带手套揉成光滑的面团青团皮分8份，每份65g，盖上保鲜膜避免风干趁青团皮还有余温包入红豆沙馅，...
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生酮菠菜汁青团好吃的烹饪方法 生酮菠菜汁青团的地道做法和步骤

  • 生酮菠菜汁青团

  • 因为在网上买的生酮青团太贵了，我自己做！材料超简单，小白操作用料洋车前子壳粉30g杏仁粉20g菠菜汁100ml馅料咸蛋黄8个肉松适量马苏里拉奶酪适量生酮菠菜汁青团的做法菠菜烫熟，然后加水用搅拌机打碎，打成汁，我没有过滤，如果有条件可以过滤，我觉得没必要，哈哈将所有粉类加菠菜汁搅拌...
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菠菜青团的做法和图解 好吃的菠菜青团家常做法

  • 菠菜青团

  • 在深绿色蔬菜中，菠菜粗纤维含量低。质地柔软、滑嫩，富含多种营养素，特别适合老、幼、病、弱者食用。用料糯米粉120克菠菜100克澄粉35克豆沙50克橄榄油15克菠菜青团的做法100克菠菜在沸水中煮一分钟，然后放入凉开水中降温。菠菜打成泥用过滤网过滤掉菠菜汁，取菠菜泥备用。120克...
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超简易 生酮面包 生酮汉堡 生酮餐包的做法步骤及图解,美味正宗的超简易 生酮面包 生酮汉堡 生酮餐包做法

  • 超简易 生酮面包 生酮汉堡 生酮餐包

  • ​生酮训练营最新一期马上开始啦（为期30天）！完全免费！如果你是一名新酮学，自制力又比较差的，没关系！酮君来教你怎么正确的进行生酮饮食，监督你，鞭策你~带你达到自己满意的体型，找回自信。加酮君微信：hanhan51886。用料杏仁粉75g椰子粉60g无铝泡打粉5g亚麻籽粉40g洋车前子壳粉20g盐1/...
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简易版青团的做法和图解 好吃的简易版青团家常做法

  • 简易版青团

  • 心心念念的青团终于付诸实现，原本想着迎接春天的，早早的炒好了红豆馅，结果，忘了个干干净净，等想起来的时候，馅不知道被婆婆放哪了！没办法又重新炒的绿豆馅，等着找到呢不知道藏到哪里去的红豆馅再做别的吧！用料糯米粉适量开水适量油适量凉水适量大麦青汁粉三小包绿豆馅适量简易版青...
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生酮菜团子的做法和图解 好吃的生酮菜团子家常做法

  • 生酮菜团子

  • 对菜团子也是有执念叭…纯玉米面的偶尔吃吃还好，可是也不知道外面卖的什么配料加不加小麦粉，不如自己做完全无负担版。用料猪肉馅300g荠菜碎380克鸡蛋1个调料（盐、胡椒、蒜粉、姜粉、酱油）适量洋车前子壳/魔芋粉适量生酮菜团子的做法混合肉馅、菜、调料、鸡蛋，揉匀静置一会儿...
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简单易学的最易生酮菠菜披萨美食做法

  • 最易生酮菠菜披萨

  • 我：老板您这儿有猪皮吗？（我知道没有[奸笑]就是寒暄一下嘛）老板：真可惜我没有我：我能预定些吗？老板：需要等三天，周五你可以取走！你要多少呢？我：我也不知道....一公斤有多少啊？老板：你什么用途呢？我：我....准备当零食[害羞]老爷爷慈祥的笑了说：Allesklar(得嘞您哒）哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈...
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低碳下午茶！（生酮keto）低碳者都吃点啥-低碳生酮肉松咸蛋黄青团！百搭万能的生酮青团皮比例！简单粗暴！懒人快手！的做法步骤及图解,美味正宗的低碳下午茶！（生酮keto）低碳者都吃点啥-低碳生酮肉松咸蛋黄青团！百搭万能的生酮青团皮比例！简单粗暴！懒人快手！做法
「生酮饮食·真酮」生酮青团的做法步骤及图解,美味正宗的「生酮饮食·真酮」生酮青团做法

  • 【生酮饮食·真酮】生酮青团

  • 今天来做个青团，当然食材都是生酮友好的。【减肥人士看过来】很多人不清楚生酮是什么，其实生酮就是一种“碳水：蛋白：脂肪为5:15:80”的饮食方式，这种饮食方式会让身体产生酮体，进而由燃烧葡萄糖转而燃烧酮，这是大脑更加喜欢的燃料，身体会变成一个脂肪燃烧体。我们不要害怕脂肪，因...
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生酮-青团的做法和图解 好吃的生酮-青团家常做法

  • 生酮-青团

  • 青团皮：总重量约183克左右，平均22.8克一个，可做8个青团。馅料：总重量约120克左右，平均15克一个，可做8个青团。用料青汁6克凉白开（冷水）30克杏仁粉30克洋车前子壳粉18克温水97克麦德龙无糖无豌豆粉肉松/自制肉松51克芝士酱67.2克生酮-青团的做法1.青汁+凉白开（冷水）搅拌均匀2.加入杏...
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生酮青团的做法和图解 好吃的生酮青团家常做法

  • 生酮青团

  • 立志于把美食变得美味健康低热量👌用料杏仁粉20g代糖（赤藓糖醇）30克青汁粉20g车前子壳粉15g水适量馅料：黑芝麻馅黑芝麻适量核桃仁适量黄油一小块赤藓糖醇5克生酮青团的做法混合所有食材依次缓慢加水成这样的面团新鲜咸鸭蛋，分离出蛋黄，放在锡纸上，喷料酒，进烤箱，180度，烤十分钟包...
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生酮版青团的做法和图解 好吃的生酮版青团家常做法

  • 生酮版青团

  • 最近跟青团干上了，周末给自己做一个生酮版青团，实验版用料肉松100克咸蛋黄100克蛋黄酱40克扁桃仁粉260克前车子壳粉20克艾草汁60克生酮版青团的做法扁桃仁粉是生酮友好加入这个增加黏度艾草汁拌入粉粉，下次再加大艾草汁的量咸蛋黄肉松和蛋黄酱揉匀分成8个30克的馅料将面团揉...
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菠菜汁青团的做法和图解 好吃的菠菜汁青团家常做法

  • 菠菜汁青团

  • 用料热菠菜汁、菠菜泥少量水磨糯米粉热水或米汤少许豆沙菠菜汁青团的做法去糯米粉在容器中，然后加上适量的热菠菜汁和菠菜泥，搅拌成光洁的面团然后先就一小块面团搓圆，中间用手指慢慢转圆孔，成一个小碗状将炒好的豆沙放入后收口一圈刷上油后放在煮沸水上蒸10分钟即可青团出锅...
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生酮麻薯团子/年糕/糍粑/青团的做法步骤及图解,美味正宗的生酮麻薯团子/年糕/糍粑/青团做法

  • 生酮麻薯团子/年糕/糍粑/青团

  • 菜谱更新如下是一份的量，年糕/糍粑/青团每份可以加15克椰子粉/50克杏仁粉，搅拌完洋车前子壳粉后加入就可以了，增添扎实口感想要热加工（油煎/水蒸/微波炉加热）的宝贝们最好加杏仁粉/椰子粉，不然容易塌用料洋车前子壳粉30克椰子粉/杏仁粉（可不加，加了更扎实）15克/50克代糖1克水/杏仁...
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菠菜版青团的做法和图解 好吃的菠菜版青团家常做法

  • 菠菜版青团

  • 以前都是用艾草做青团，今年换个菠菜版的试试，除了没有艾草的清香，其他都没有区别。很久没有做了，怕比例不对，先做了两个。青团最好现做现吃，所以按这个比例计算着，想吃几个做几个。用料糯米粉50克粘米粉5克木薯粉5克菠菜叶子一把菠菜版青团的做法菠菜叶子择下来，洗干净菠菜泥最后...
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