![简单易学的素食者土豆派美食做法]( "简单易学的素食者土豆派美食做法")
- 用料土豆玉米小扁豆洋葱大蒜黄油红酒牛奶素食者土豆派的做法大蒜洋葱爆香加红酒小扁豆罐头沥水烤盘中先铺上炒好的洋葱，再放小扁豆，用勺子压一下，此处也可以换成调味的肉糜第三层，玉米粒土豆煮软加牛奶黄油盐胡椒粉拌匀压碎铺在玉米粒上用叉子划出花纹，以便烤好酥脆烤箱200度...
- 9452
![春日阳光沙拉（素食者减肥者版本）的做法步骤及图解,美味正宗的春日阳光沙拉（素食者减肥者版本）做法]( "春日阳光沙拉（素食者减肥者版本）的做法步骤及图解,美味正宗的春日阳光沙拉（素食者减肥者版本）做法")
- 春天是生发的季节，非常适合排毒，所有我们要多吃些绿色的蔬菜沙拉。这道沙拉采用深绿色蔬菜羽衣甘蓝和芝麻菜打底，加入西红柿和橙子，搭配柔滑牛油果。酱汁只用简单的油醋汁，加一大勺亚麻籽粉，富含素食者需要每天补充的Ω3脂肪酸哦。来，搭配春日的阳光一起吃，感谢阳光才有了万物生...
- 19184
![素食者：菠菜豆腐汤的做法步骤及图解,美味正宗的素食者：菠菜豆腐汤做法]( "素食者：菠菜豆腐汤的做法步骤及图解,美味正宗的素食者：菠菜豆腐汤做法")
- 先声明吃这道菜不会得胆结石！吃这道菜不会得胆结石！真的不会得！菠菜焯水后可以去除掉绝大部分的草酸，而且豆腐菠菜一同食用是可以补钙的哈～春天是吃菠菜的季节呀，菠菜配豆腐也是一种经典的吃法啦。上初中的时候有段时间经常去姥姥家吃饭，她的菠菜豆腐汤做得极好，每次都让爱喝汤的...
- 18964
![素食主义者的菜谱～绿豆丸子的做法步骤及图解,美味正宗的素食主义者的菜谱～绿豆丸子做法]( "素食主义者的菜谱～绿豆丸子的做法步骤及图解,美味正宗的素食主义者的菜谱～绿豆丸子做法")
- 妈妈今年在老家种了绿豆，纯有机的，绿豆除了煮粥还能做很多美食。用料盐15克胡萝卜1根绿豆300克生姜1块蒜3瓣素食主义者的菜谱～绿豆丸子的做法绿豆浸泡去皮，也可以用破壁机稍稍把绿豆打一下，再浸泡去皮。去完皮的绿豆打成这样，把萝卜切碎，放盐或是自己喜欢的辣椒蒜和生姜。下锅的...
- 10139
![简单易学的素食者 家常豆腐美食做法]( "简单易学的素食者 家常豆腐美食做法")
- 下饭菜，看着就很有食欲吧！开动起来吧！简单好吃下饭菜。用料木耳5朵～8朵豆腐一大块备用酱油2勺耗油一小勺盐根据个人口味淀粉可加水勾芡青椒1个素食者家常豆腐的做法1🔥🔥🔥先热油烧开，把切好的豆腐放油锅里煎出来适中，成出来备用。2🔥🔥🔥锅里还有煎豆腐点油继续炒菜别浪费了，如...
- 30299
![素食苹果派的做法和图解 好吃的素食苹果派家常做法]( "素食苹果派的做法和图解 好吃的素食苹果派家常做法")
- 在不断的尝试和创作中，与您分享的不仅仅是纯手工制作的乐趣，还有屡次失败依然坚定前行的勇气，还有极具新意而又恒定如一的匠心，素食是一种选择，是命运改变的一扇门。用料派皮：低筋面粉100克玉米油40克糖10克水33克馅料：苹果300克糖60克椰子油20克水20克淀粉10克素食苹果派的做法...
- 29762
![「素」食者必备鹰嘴豆豆糊的做法步骤及图解,美味正宗的「素」食者必备鹰嘴豆豆糊做法]( "「素」食者必备鹰嘴豆豆糊的做法步骤及图解,美味正宗的「素」食者必备鹰嘴豆豆糊做法")
- 鹰嘴豆的营养价值之高不必赘述，打出来的不是浆，而是糊，更有饱腹感。用料鹰嘴豆100g红豆黑豆等随意克【素】食者必备鹰嘴豆豆糊的做法泡鹰嘴豆至少5小时，提前一晚泡更好。其它豆子可以一起。煮豆子10分钟，煮熟。料理机加温水，打碎。这样更能保证营养不被破坏。...
- 13621
![芹菜炒豆皮，素食主义者首选的做法步骤及图解,美味正宗的芹菜炒豆皮，素食主义者首选做法]( "芹菜炒豆皮，素食主义者首选的做法步骤及图解,美味正宗的芹菜炒豆皮，素食主义者首选做法")
- 用料小芹菜5根豆腐皮1张炸豆皮3张蒜2瓣芹菜炒豆皮，素食主义者首选的做法将豆皮，小芹菜，蒜洗净切好备用锅烧热，蒜末爆香，放入芹菜豆皮一起翻炒，再放入适量盐，一勺生抽，加入半碗水，盖上锅盖，煮3-5分钟，出锅哒哒哒！出锅啦！简单美味又营养！最重要是减肥餐必备！宝妈们一起出动吧！😁...
- 9835
![素食者的汤的做法和图解 好吃的素食者的汤家常做法]( "素食者的汤的做法和图解 好吃的素食者的汤家常做法")
- 一丁点肉都没有的汤却能喝出肉汤的味道🙊秋冬滋润的好汤之一。用料盐适量板栗7个马蹄7个胡萝卜1根赤小豆1小把生腰果1大把无花果干5个玉米1根素食者的汤的做法超简单，不需要技巧，材料准备好下锅就行清洗干净加水开煲就行。大火煮开，小火煲一个钟加点盐就可以喝啦！很好喝，香甜...
- 14234
![土豆派的详细做法大全,简单又营养的土豆派做法]( "土豆派的详细做法大全,简单又营养的土豆派做法")
- 用料土豆1个肉糜适量黄油20克奶酪20克土豆派的做法土豆擦丝。和肉糜，黄油，奶酪拌匀。用盐，黑胡椒，少量蚝油，糖调味。放入派盘。烤箱180度15分钟。刷一个鸡蛋的蛋液。200度再烤15分钟。小贴士擦丝可粗一些。配菜可随意些。...
- 7817
![素食爱好者之豆腐包子的做法步骤及图解,美味正宗的素食爱好者之豆腐包子做法]( "素食爱好者之豆腐包子的做法步骤及图解,美味正宗的素食爱好者之豆腐包子做法")
- 👉胡萝卜提前炒一下油的颜色会变的金黄，会更有食欲。👉纯素食者可以不放猪肉，一样好吃。👉豆腐要提前焯水，防止水份过多，去除豆腥味也更容易入味。👉👉👉包子皮的和面发面过程前面发过，也可以做成烫面包子口感也不错。用料卤水豆腐一块胡萝卜一根香葱几根生抽适量蚝油适量盐适...
- 16068
![鹰嘴豆沙拉 （素食者必备）的做法步骤及图解,美味正宗的鹰嘴豆沙拉 （素食者必备）做法]( "鹰嘴豆沙拉 （素食者必备）的做法步骤及图解,美味正宗的鹰嘴豆沙拉 （素食者必备）做法")
- 用料鹰嘴豆罐头150克西红柿3个红洋葱半个香菜一小把薄荷一小把牛至一小勺鹰嘴豆沙拉（素食者必备）的做法把所有食材洗净，切小块，（鹰嘴豆不用切，我喜欢买罐头里的，因为我懒，不想煮🤪）摆在沙拉碗里，我今天做的时候没有薄荷和牛至(如果不知道是什么，就去百度下，就是吃意大利面放在上面的...
- 15757
![素食者必学，土豆炸响铃的做法步骤及图解,美味正宗的素食者必学，土豆炸响铃做法]( "素食者必学，土豆炸响铃的做法步骤及图解,美味正宗的素食者必学，土豆炸响铃做法")
- 炸响铃是一道由豆腐皮为主料的油炸美食，经过多年发展，民间开发出各种不同的馅料，本次介绍的是适合素食者的土豆馅炸响铃。用料豆腐皮4张土豆400克鸡蛋1个盐少量葱花（可选）少量黑胡椒（可选）少量素食者必学，土豆炸响铃的做法首先将豆腐皮切成约15cm*15cm的正方形。1.微波炉加热土豆...
- 24031
![素食者素鸡炒胡萝卜的做法步骤及图解,美味正宗的素食者素鸡炒胡萝卜做法]( "素食者素鸡炒胡萝卜的做法步骤及图解,美味正宗的素食者素鸡炒胡萝卜做法")
- 用料胡萝卜少许洋葱半个素鸡半个青椒少许生抽一点点黑胡椒一些水一些素食者素鸡炒胡萝卜的做法洋葱切半个，蒜切片素鸡切成条状，胡萝卜切成片状，青椒切成滚状热锅冷油下蒜，稍微翻炒一下后放洋葱。继续翻炒几下下胡萝卜片，多炒几下为了去除胡萝卜的生腥味下素鸡继续翻炒，注意⚠️在...
- 7724
![三珍炒杠豆（素食者的福音）的做法步骤及图解,美味正宗的三珍炒杠豆（素食者的福音）做法]( "三珍炒杠豆（素食者的福音）的做法步骤及图解,美味正宗的三珍炒杠豆（素食者的福音）做法")
- 由竹荪，香菇，鸡纵菌组成的三珍炒杠豆，简单好吃又营养，完全是素食者和减肥君的福音～用料杠豆五根（大，长的那种）克鸡纵菌4只香菇6朵盐一丢丢花生油2勺克姜1小片豆瓣酱1勺三珍炒杠豆（素食者的福音）的做法杠豆洗净，加一丢丢盐焯水4分钟；过冷水后捞起，切段如图鸡纵菌洗干净，焯水5分钟，变软后，...
- 24740
![素食者：蚝油素炒穿心莲的做法步骤及图解,美味正宗的素食者：蚝油素炒穿心莲做法]( "素食者：蚝油素炒穿心莲的做法步骤及图解,美味正宗的素食者：蚝油素炒穿心莲做法")
- 不知道吃什么就去超市转转，翻腾翻腾货架上的新鲜蔬菜。穿心莲是之前妈妈会偶尔做的菜，可凉拌，可素炒，非常快手。而且穿心莲还有清热解毒、消肿止痛、保肝利胆、抗肿瘤等药用价值。那么今天就来这么一道养生餐吧～用料穿心莲适量蒜瓣3瓣蚝油适量盐适量醋少量酱油一点点素食者：蚝...
- 10390
![家常豆腐（素食者最爱无肉版）的做法步骤及图解,美味正宗的家常豆腐（素食者最爱无肉版）做法]( "家常豆腐（素食者最爱无肉版）的做法步骤及图解,美味正宗的家常豆腐（素食者最爱无肉版）做法")
- 用料北豆腐一块葱少许酱油少许生粉少许家常豆腐（素食者最爱无肉版）的做法豆腐切2cm正方体小块锅内放油，油热后下豆腐，煎至两面金黄准备一个碗，碗内放入熟水、酱油、葱、生粉，调匀。把步骤3的那碗调料浇入豆腐中，轻轻的翻一下，让豆腐均匀的滚上酱汁。这样炖一小会，汁儿收的差不多就...
- 16273
![微波炉芝士土豆泥「素食主义者的食堂」的做法步骤及图解,美味正宗的微波炉芝士土豆泥「素食主义者的食堂」做法]( "微波炉芝士土豆泥「素食主义者的食堂」的做法步骤及图解,美味正宗的微波炉芝士土豆泥「素食主义者的食堂」做法")
- 芝士土豆泥并不需要烤箱用料马苏里拉芝士亨氏番茄酱土豆洋葱（紫皮）辣椒胡椒盐罗勒微波炉芝士土豆泥【素食主义者的食堂】的做法土豆削皮切块，放入微波炉热3分钟。取出熟透的土豆，碾泥。洋葱、辣椒切丁。黄油热锅，放入煸炒，加入亨氏番茄酱。将炒好的蔬菜和土豆泥拌在一起。马苏...
- 22527
![周一请吃素~素食者的美味能量餐丨香煎天贝豆干•圆满素食的做法步骤及图解,美味正宗的周一请吃素~素食者的美味能量餐丨香煎天贝豆干•圆满素食做法]( "周一请吃素~素食者的美味能量餐丨香煎天贝豆干•圆满素食的做法步骤及图解,美味正宗的周一请吃素~素食者的美味能量餐丨香煎天贝豆干•圆满素食做法")
- 今天这道菜是不是看了超有食欲，它不仅美味，而且能补充素食者必须的维生素B12，食材不难找，做起来也很简单，寒意渐浓的季节，来点好吃的，好好给自己补充补充能量！了解我们：关注微信公众号“解密生命”，每周都有最新素食推送哦欢迎转发本食谱，如作商业用途，请先征得我们同意。用料天北片...
- 23657
![「素食爱好者」紫芋豆奶双色泥的做法步骤及图解,美味正宗的「素食爱好者」紫芋豆奶双色泥做法]( "「素食爱好者」紫芋豆奶双色泥的做法步骤及图解,美味正宗的「素食爱好者」紫芋豆奶双色泥做法")
- 有一天做紫薯奶昔的时候，手头只有豆奶可用，没想到做出来的味道异常搭，于是有了这道菜谱。紫薯和芋头都是健康的食材，可以主食甜点食用。记住，是豆奶，不是豆浆，味道不一样的用料紫薯150g芋头150g豆奶110ml可食用花卉（可省略）适量【素食爱好者】紫芋豆奶双色泥的做法紫薯，芋头去皮切...
- 4863
![「素食爱好者」纯素豆腐花生酱冰棍的做法步骤及图解,美味正宗的「素食爱好者」纯素豆腐花生酱冰棍做法]( "「素食爱好者」纯素豆腐花生酱冰棍的做法步骤及图解,美味正宗的「素食爱好者」纯素豆腐花生酱冰棍做法")
- 前几天看《我是大医生》，讲不要经常吃卤水豆腐，容易得病，不知真假，但我觉得凡是吃进肚里的东西都要适量，过则乱。花生酱我用的是无糖的，在保证美味的同时又减轻负担。当然使用有糖的也没问题，热量会相对高一些，但比添加大量糖和奶油的冰淇淋比还是健康。用料内脂豆腐350g花生酱75...
- 13395
![周间素食者的做法和图解 好吃的周间素食者家常做法]( "周间素食者的做法和图解 好吃的周间素食者家常做法")
- 工作日吃素休息日吃肉。用料青菜鸡肉牛肉虾三文鱼周间素食者的做法工作日各种素食啦啦啦。蛋奶素喔！周末吃肉肉...
- 23165
![黄豆芹菜（适合素食主义者）的做法步骤及图解,美味正宗的黄豆芹菜（适合素食主义者）做法]( "黄豆芹菜（适合素食主义者）的做法步骤及图解,美味正宗的黄豆芹菜（适合素食主义者）做法")
- 黄豆泡多了，家里还有一根芹菜加小半段胡萝卜，想着就这三个合着应该能做点什么。于是就尝试的做了。没想到颜值挺高，还很有营养。用料黄豆适量芹菜1根胡萝卜1／4根油适量盐适量生抽适量蒜1瓣黄豆芹菜（适合素食主义者）的做法泡好的黄豆加水加少量生抽放入高压锅，加热。出气后再加压...
- 24645
![素食主义者的做法和图解 好吃的素食主义者家常做法]( "素食主义者的做法和图解 好吃的素食主义者家常做法")
- 三月不减肥，四月，五月，六月…徒伤悲啊😱素食主义走起用料芦笋随意胡萝卜随意东北黑木耳随意素食主义者的做法芦笋，胡萝卜用开水焯一下，迅速过冷水待用。葱姜蒜爆香，把木耳和青菜用中火迅速翻炒，最后用耗油，柴鱼素加淀粉勾芡，出锅。...
- 8947
![素食者披萨VS肉食者披萨的做法步骤及图解,美味正宗的素食者披萨VS肉食者披萨做法]( "素食者披萨VS肉食者披萨的做法步骤及图解,美味正宗的素食者披萨VS肉食者披萨做法")
- pizza其实真心没有难度，正宗的意大利pizzabase是特别特别的薄，并且用炭炉烤制。在家里是没有这条件做了，只能尽量还原好的食材搭配。pizza的种类实在太多了，我最爱吃素食者披萨（vegetpizza），而楷哥最爱的是肉食者披萨（meatlover），今天一次在家DIY两种不同的pizza（12寸和10寸）用料披萨...
- 22829
烹调屋
