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蔬菜鸡胸肉饼的做法食谱

简单易学的蔬菜鸡胸肉饼美食做法

  • 蔬菜鸡胸肉饼

  • 主要是想给自己记个配方，蔬菜的品种可以换，不要太高含水量就行。胡萝卜，香菇还有洋葱，可以先炒过，也可以不炒个人觉得先炒过会更香，口感更好。用料鸡胸肉250克胡萝卜50克鲜香菇50克木耳50克洋葱50克玉米粒30克青豆仁30克小葱30克耗油5克酱油5克盐2克鸡精5克料酒5克玉米淀粉10克...
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烤蔬菜香菇鸡胸肉饼的做法步骤及图解,美味正宗的烤蔬菜香菇鸡胸肉饼做法

  • 烤蔬菜香菇鸡胸肉饼

  • 用料鸡胸肉2块鸡蛋1个橄榄油2勺胡萝卜1根白菜适量生抽适量香菇5朵淀粉少许烤蔬菜香菇鸡胸肉饼的做法胡萝卜，白菜，香菇切成小碎丁，鸡胸肉剁成肉馅，放在一个盆里。加入一个鸡蛋。再加生抽适量，盐适量，橄榄油适量，淀粉少许。搅拌均匀，平铺在烤盘上。可刷一层油，防止黏连。烤箱210度预...
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减脂餐 蔬菜鸡胸肉饼的做法步骤及图解,美味正宗的减脂餐 蔬菜鸡胸肉饼做法

  • 减脂餐 蔬菜鸡胸肉饼

  • 用料鸡胸肉1块鸡蛋蛋清1个胡萝卜半根玉米半根减脂餐蔬菜鸡胸肉饼的做法把胡萝卜、玉米粒、鸡胸肉打碎，搅拌。加入食量耗油，生抽，盐，淀粉，鸡精，细砂糖，料酒，一个蛋清搅拌搅拌。不粘锅里面加入少许油，然后煎至两面金黄，就可以吃啦。我一般放在海苔片，和粗粮一起制作成饭团。美味。又嫩...
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全麦鸡胸肉蔬菜卷饼的做法步骤及图解,美味正宗的全麦鸡胸肉蔬菜卷饼做法

  • 全麦鸡胸肉蔬菜卷饼

  • 低脂营养健康蛋白质主食蔬菜都有了哦用料鸡胸肉½块全麦粉200克牛奶100ml黄瓜生菜胡萝卜西红柿全麦鸡胸肉蔬菜卷饼的做法全麦粉+牛奶+2g盐搅成絮状揉成光滑的面团盖保鲜膜醒发20分钟取出分成小份剂子剂子擀成饼状越大越薄越好不加油放入电饼铛或平底锅中煎熟剩余的饼皮可...
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减脂鸡胸肉饼/美味低卡高蛋白/鸡胸肉蔬菜🥬饼的做法步骤及图解,美味正宗的减脂鸡胸肉饼/美味低卡高蛋白/鸡胸肉蔬菜🥬饼做法

  • 减脂鸡胸肉饼/美味低卡高蛋白/鸡胸肉蔬菜🥬饼

  • 💁‍♀️💁‍♀️减肥并不是要饿肚子，而是要吃的健康营养。😋😋鸡胸肉低卡高蛋白，非常适合健身减肥的人群食用，加点蔬菜做成鸡胸肉小饼，鲜嫩美味又营养，大家快吃起来！🌟因为减脂期所以做的量比较多，放在冰箱冷冻起来，吃的时候平底锅或微波炉加热就行。❗️Tips：1⃣️我用了1000g鸡胸肉，共做...
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鸡胸蔬菜饼的做法和图解 好吃的鸡胸蔬菜饼家常做法

  • 鸡胸蔬菜饼

  • 每逢佳节胖十斤，回想之前看到猪侨做的豆鸡饼。。想想。。唔。。。既饱腹又低脂。。。做起来吧😄这是两人份，两人份。。。用料胡萝卜半根鸡胸肉360克鸡蛋1个菜椒1只豆芽一大把鸡胸蔬菜饼的做法鸡胸切丁，辣椒，胡萝卜切块放料理机打成泥放自己喜欢的调味料，我放的是蒜粉，蚝油，料酒...
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蔬菜鸡胸肉饼（减脂）的做法步骤及图解,美味正宗的蔬菜鸡胸肉饼（减脂）做法

  • 蔬菜鸡胸肉饼（减脂）

  • 也可以把鸡肉换成牛肉或者虾肉用料鸡胸肉500克西兰花100克胡萝卜100克玉米粒100克生抽2勺淀粉2勺黑胡椒粉适量盐适量蔬菜鸡胸肉饼（减脂）的做法鸡肉绞馅加入所有调料用手抓匀腌制一会蔬菜焯水搅碎，也可以切成丁蔬菜和鸡肉馅抓匀弄成肉饼形状，不粘锅小火两面煎熟盛出即可食用...
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鸡胸肉又有了新吃法-鸡胸肉蔬菜饼的做法步骤及图解,美味正宗的鸡胸肉又有了新吃法-鸡胸肉蔬菜饼做法

  • 鸡胸肉又有了新吃法-鸡胸肉蔬菜饼

  • 鸡胸肉和虾仁的完美结合，连不爱吃虾的儿子都吃了好几块，健康又美味，做起来呀朋友们😄用料鸡胸肉1块虾仁15个冷冻蔬菜粒50g鸡蛋1个食用油10克盐白胡椒粉五香粉姜粉生抽香油鸡胸肉又有了新吃法-鸡胸肉蔬菜饼的做法将鸡胸肉解冻后切成小块，一半的虾仁也切成小块把切碎的虾仁和鸡...
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蔬菜鸡胸肉饼—减脂餐的做法步骤及图解,美味正宗的蔬菜鸡胸肉饼—减脂餐做法

  • 蔬菜鸡胸肉饼—减脂餐

  • 夏天突然就来了，现在减脂会不会晚了点儿。(･᷄д･᷅)逛微博的时候，发现了一个好菜谱，低碳水低脂肪高蛋白的减脂大餐，分享给大家～原po是@健身厨男啦～_status_id=3836008183560701&lfid=2302592314399605&sourcetype=page&lcardid=2302592314399605_-_3836008183560701...
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鸡胸肉蔬菜饼（减脂）的做法步骤及图解,美味正宗的鸡胸肉蔬菜饼（减脂）做法

  • 鸡胸肉蔬菜饼（减脂）

  • 用料鸡胸肉250克西兰花60克胡萝卜50克玉米粒60克鸡胸肉蔬菜饼（减脂）的做法准备好材料，先把鸡胸肉打成泥加入胡椒粉，蒸鱼豉油，盐，鸡精调味，抓匀分成50克一个的小圆饼，大概可以做9个不粘锅刷一层薄薄的油煎至熟透即可出锅小贴士小火慢煎，火大会导致焦了还没熟...
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鸡胸肉蔬菜饼，鸡肉滑的做法步骤及图解,美味正宗的鸡胸肉蔬菜饼，鸡肉滑做法

  • 鸡胸肉蔬菜饼，鸡肉滑

  • 这个配方可以做鸡肉滑，鸡肉肠，和鸡肉饼哦！用料鸡胸肉500克盐10克小苏打1克（可不加）生姜1片木薯淀粉20克糖6克水60克鸡蛋1个蛋清30克白胡椒粉1克芝麻油2克玉米50克西兰花40克香菇40克红萝卜40克鸡胸肉蔬菜饼，鸡肉滑的做法冷藏的鸡胸肉去筋切块，生姜去皮切末！鸡胸肉，小苏打，盐和生姜，...
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低脂🐔鸡胸肉蔬菜饼的做法步骤及图解,美味正宗的低脂🐔鸡胸肉蔬菜饼做法

  • 低脂🐔鸡胸肉蔬菜饼

  • 快手减脂餐用料鸡胸肉1块玉米，胡萝卜，青瓜，卷心菜，火腿，香菇适量鸡蛋1个盐适量黑胡椒适量生抽适量低脂🐔鸡胸肉蔬菜饼的做法所有材料➕调料混合均匀小火热锅挖一勺小火慢煎沾点番茄酱，绝了！好吃的停不下来！...
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无油煎蔬菜鸡胸肉饼的做法步骤及图解,美味正宗的无油煎蔬菜鸡胸肉饼做法

  • 无油煎蔬菜鸡胸肉饼

  • 健身的勇士，鸡胸必须吃出100种吃法～😋用料鸡胸肉2块（600多g）胡萝卜半根洋葱半个油麦菜几片（随意看心情，为了配点绿色）虾仁20颗生抽3勺盐1小撮生粉4勺胡椒粉10抖无油煎蔬菜鸡胸肉饼的做法上述材料全部混合，对了，洋葱是事先煸过的，去生辣味，而且更香！搅拌啊搅拌，我使劲搅了一会，除了入味，...
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中式-鸡胸肉蔬菜饼的做法步骤及图解,美味正宗的中式-鸡胸肉蔬菜饼做法

  • 中式-鸡胸肉蔬菜饼

  • 减脂的日常，让喜欢吃吃吃的人吃得更好更健康用料鸡胸肉1块（盐焗鸡粉）1小包腌2块鸡大胸胡萝卜1/4根玉米1/3根青豆10克油2勺中式-鸡胸肉蔬菜饼的做法拿出提前腌制好的一块鸡胸肉切小块，放搅拌机搅烂，建议不要太泥提前备好的小颗粒因为盐焗鸡粉有味道，所以这里就没加任何调味料，直...
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减脂餐——鸡胸肉蔬菜饼的做法步骤及图解,美味正宗的减脂餐——鸡胸肉蔬菜饼做法

  • 减脂餐——鸡胸肉蔬菜饼

  • 用料鸡胸肉2块鸡蛋2个胡萝卜1根西兰花1颗白胡椒盐生粉料酒玉米减脂餐——鸡胸肉蔬菜饼的做法鸡胸肉放入白胡椒、料酒、盐腌制十分钟。用绞肉机绞成肉泥。没有绞肉机的小伙伴用刀剁成肉泥也是一样的。鸡胸肉很好剁碎的。胡萝卜切碎。西兰花加一勺盐煮一分钟，捞出切碎。玉米...
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「减脂鸡胸肉新吃法」低卡鸡胸肉虾米蔬菜饼的做法步骤及图解,美味正宗的「减脂鸡胸肉新吃法」低卡鸡胸肉虾米蔬菜饼做法

  • 【减脂鸡胸肉新吃法】低卡鸡胸肉虾米蔬菜饼

  • 减脂必备鸡胸肉已经吃腻了怎么办？本期健小晶就教大家一个鸡胸肉的新吃法——鸡胸肉虾米蔬菜饼。用料鸡胸肉2块西兰花四分之一朵胡萝卜二分之一根芹菜2根虾米适量鸡蛋2个黑胡椒粉适量淀粉适量耗油适量生抽适量料酒适量盐适量【减脂鸡胸肉新吃法】低卡鸡胸肉虾米蔬菜饼的做...
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减脂餐：蔬菜鸡胸肉饼的做法步骤及图解,美味正宗的减脂餐：蔬菜鸡胸肉饼做法

  • 减脂餐：蔬菜鸡胸肉饼

  • 用料小鸡胸肉10块金针菇1小把香芹2根胡萝卜1/2根木耳10朵料酒1勺盐5克白胡椒粉1/4勺橄榄油1勺葱姜末适量蚝油1/2勺减脂餐：蔬菜鸡胸肉饼的做法鸡胸肉洗净，吸干水分，去筋，去膜，切丁，用料酒，白胡椒粉，葱姜末，蚝油盐搅拌均匀腌制二十分钟。金针菇洗净切1厘米小段胡萝卜，香芹切碎丁木耳...
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鸡胸肉蔬菜饼（生酮）的做法步骤及图解,美味正宗的鸡胸肉蔬菜饼（生酮）做法

  • 鸡胸肉蔬菜饼（生酮）

  • 减肥之路永不停歇。自前年麦吉成功瘦掉十斤又反弹一来，今年决定再次挑战！作为一个主食爱好者，第一阶段完全禁糖和碳水化合物简直是要命啊啊啊！于是摊饼小达人又开始折腾了～用料鸡蛋一个鸡胸肉一块蔬菜若干干香菇三朵姜四片盐、淀粉、胡椒、橄榄油少许鸡胸肉蔬菜饼（生酮）的做法鸡...
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「蔬菜鸡胸肉鸡蛋玉米饼」的做法步骤及图解,美味正宗的「蔬菜鸡胸肉鸡蛋玉米饼」做法

  • 【蔬菜鸡胸肉鸡蛋玉米饼】

  • 好吃热量低，方便又快速🙋有肉有菜有菜，让减肥的我感觉太幸福🍓本人新手一枚，也能做好吃🌟用料玉米面1勺鸡蛋1个生菜2片鸡胸肉60克盐适量花椒粉适量【蔬菜鸡胸肉鸡蛋玉米饼】的做法以下是食材我一个人的量：1.鸡胸肉60g切碎，因为家里有成袋的腌制好的鸡胸肉，所以直接拿来用了。2....
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鸡胸肉新吃法！无油无碳蔬菜鸡胸肉饼的做法步骤及图解,美味正宗的鸡胸肉新吃法！无油无碳蔬菜鸡胸肉饼做法

  • 鸡胸肉新吃法！无油无碳蔬菜鸡胸肉饼

  • 吃腻了煎鸡胸肉，想换个口感，今天就试着做一个鸡胸肉饼吧！没有放淀粉，纯鸡胸肉配上蔬菜～营养低卡，吃起来还不错👍～减脂餐也要吃的多姿多彩啊用料鸡胸肉112克生抽少许黑胡椒少许蔬菜沙拉147克橄榄油2克鸡胸肉新吃法！无油无碳蔬菜鸡胸肉饼的做法解冻好的鸡胸肉剁成末，喜欢嫩点的就剁...
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鸡胸肉蔬菜饼（低脂）的做法步骤及图解,美味正宗的鸡胸肉蔬菜饼（低脂）做法

  • 鸡胸肉蔬菜饼（低脂）

  • 用料鸡胸肉1块胡萝卜1根木耳适量蘑菇适量蟹味菇1袋洋葱1个火腿肠适量玉米淀粉2-3勺蚝油2-3勺料酒2勺酱油3勺老抽适量油适量鸡蛋2个白胡椒粉适量辣椒粉适量盐适量鸡胸肉蔬菜饼（低脂）的做法1、把鸡胸肉剁成末，菜切成小丁。2、把所有调料和鸡蛋都放进去，戴上一次性手套🧤搅拌均...
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🔥鸡胸肉的神仙吃法🔥鸡胸肉蔬菜饼的做法步骤及图解,美味正宗的🔥鸡胸肉的神仙吃法🔥鸡胸肉蔬菜饼做法

  • 🔥鸡胸肉的神仙吃法🔥鸡胸肉蔬菜饼

  • 鸡胸肉的神仙吃法怎么少的了鸡胸肉蔬菜饼呢减脂期间也可以吃的哟用料鸡胸肉1块生抽1勺蚝油1勺黑胡椒适量料酒1勺淀粉适量西兰花适量胡萝卜适量玉米粒适量🔥鸡胸肉的神仙吃法🔥鸡胸肉蔬菜饼的做法鸡胸肉切小块放入料理机搅碎成泥倒入盆中切兰花切块胡萝卜切丁过热水焯一下...
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宠物零食-牛肉鱼肉蔬菜饼 /鸡胸肉鱼肉蔬菜饼/的做法步骤及图解,美味正宗的宠物零食-牛肉鱼肉蔬菜饼 /鸡胸肉鱼肉蔬菜饼/做法

  • 宠物零食-牛肉鱼肉蔬菜饼 /鸡胸肉鱼肉蔬菜饼/

  • 用料牛肉250克南瓜100克鱼肉480克西兰花半个胡萝卜一根番薯1/3个宠物零食-牛肉鱼肉蔬菜饼/鸡胸肉鱼肉蔬菜饼/的做法南瓜和番薯洗干净去皮切小块，上锅蒸熟，倒掉多余水分。西兰花和胡萝卜洗干净焯水煮熟。牛肉煮熟备用。鸡胸肉和蔬菜煮熟备用，鸡胸肉去骨去皮。鱼肉上锅蒸熟，这...
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蔬菜鸡胸肉的做法和图解 好吃的蔬菜鸡胸肉家常做法

  • 蔬菜鸡胸肉

  • 随着人们生活水平的不断提高，食物不断推新，很多小伙伴在美食面前就不禁不住诱惑了，在美美的享受了各种美味过后，身体也会随之变化，所以近几年减脂餐流行开来。今天继续分享一款健康，快手的减脂餐。✌️✌️用料鸡胸肉200克柿子椒适量西兰花适量低脂黑胡椒酱适量蔬菜鸡胸肉的做法准...
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鸡胸肉蔬菜饼的详细做法大全,简单又营养的鸡胸肉蔬菜饼做法

  • 鸡胸肉蔬菜饼

  • 用料鸡胸肉2块盐2勺左右黑胡椒2勺胡萝卜1根西兰花半朵酱油2勺蚝油2勺玉米1根淀粉2勺清水2勺左右鸡胸肉蔬菜饼的做法先把鸡胸肉用搅拌机搅碎再把西兰花煮熟切碎，把红萝卜玉米切粒过一下热水把搅碎好的鸡胸肉同玉米粒西兰花粒红萝卜粒加入盐，酱油，蚝油，黑胡椒粉，淀粉，清水少于一...
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