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嫩烤芦笋三文鱼的做法食谱

简单易学的嫩烤芦笋三文鱼美食做法

  • 嫩烤芦笋三文鱼

  • 太喜欢吃三文鱼了，超市经常打折$9.9一斤，买两块回家和芦笋一起烤，有肉有菜用料三文鱼块芦笋根黑胡椒勺盐克橄榄油嫩烤芦笋三文鱼的做法三文鱼切花刀，撒上黑胡椒，盐，放上百里香，和柠檬170度烤20分钟...
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简单易学的柠檬芦笋烤三文鱼美食做法

  • 柠檬芦笋烤三文鱼

  • 用料三文鱼块柠檬个芦笋根蒜迷迭香黑胡椒碎盐柠檬芦笋烤三文鱼的做法三文鱼切块两面煎芦笋煮熟三文鱼加蒜迷迭香再码到芦笋上盖2片柠檬入烤箱烤5分钟完成...
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芦笋红甜椒烤三文鱼的做法步骤及图解,美味正宗的芦笋红甜椒烤三文鱼做法

  • 芦笋红甜椒烤三文鱼

  • 快手好吃营养餐，准备5分钟，烤制总30分钟三文鱼三文鱼富含优质蛋白质及omega-3不饱和脂肪酸，对大脑及人体都非常有帮助芦笋芦笋富含叶酸和维生素K，对孕妇和孩子都特别好，低热量还富含膳食纤维红甜椒甜椒富含维生素C及其他抗氧化物质。甜椒有绿色、红色、橙色和黄色。绿色甜椒稍...
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烤箱无油芦笋三文鱼的做法步骤及图解,美味正宗的烤箱无油芦笋三文鱼做法

  • 烤箱无油芦笋三文鱼

  • 低脂健康简单好吃。橄榄油只是为了防粘，可以不放。估计如果不是鱼皮接触锡纸的话也不会太粘。芦笋可以多放点哦，也可以加别的蔬菜。用料三文鱼2块柠檬半个芦笋5根黑胡椒适量盐一点橄榄油（防粘用可不刷）一点罗勒（可不用）一点烤箱无油芦笋三文鱼的做法超市买的三文鱼排解冻，洗净，用...
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三文鱼🍣佐嫩芦笋尖🌿Ver.1的做法步骤及图解,美味正宗的三文鱼🍣佐嫩芦笋尖🌿Ver.1做法

  • 三文鱼🍣佐嫩芦笋尖🌿Ver.1

  • 私人菜谱不断改进中用料三文鱼数块芦笋数根黑胡椒少许盐少少许迷迭香少许三文鱼🍣佐嫩芦笋尖🌿Ver.1的做法芦笋洗净，去尾部备用。三文鱼拍干水分，用黑胡椒、迷迭香、少许盐🧂腌制片刻。锅内橄榄油少许，中小火烧热。少！锅内放入芦笋，煎至稍微焦黄，撒少许盐🧂黑胡椒起锅。锅内用...
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烤三文鱼+红萝卜+芦笋的做法步骤及图解,美味正宗的烤三文鱼+红萝卜+芦笋做法

  • 烤三文鱼+红萝卜+芦笋

  • 用料三文鱼块橄榄油勺盐克黑胡椒勺红萝卜芦笋烤三文鱼+红萝卜+芦笋的做法三文鱼徒手把皮剥开(我买的三文鱼带皮，还有鳞片)，切块。红萝卜、芦笋洗净切块红萝卜需要烤久一些，没有烤盘，就拿锡纸捏成盘状(因为想干一点，所以没有拿锡纸完全捂住)。放到锡纸盘里，烤箱烤20分钟(450F)往...
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洋葱柠檬芦笋烤三文鱼的做法步骤及图解,美味正宗的洋葱柠檬芦笋烤三文鱼做法

  • 洋葱柠檬芦笋烤三文鱼

  • 考完test2交完ass2的晚上搞波事情🤗用料三文鱼三四百克芦笋两把海盐适量黑胡椒适量橄榄油适量洋葱柠檬芦笋烤三文鱼的做法颜值爆表的黑胡椒和海盐😍用它们来给整块三文鱼来个马杀鸡洋葱切一切铺在三文鱼上芦笋切一切摆在边上柠檬切一切躺在三文鱼的角上烤箱预热后，进烤箱2...
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简单易学的烤三文鱼芦笋美食做法

  • 烤三文鱼芦笋

  • 超简单快手美味。用料三文鱼柳1块芦笋10根橄榄油2又1/2tbs盐适量柠檬2片现磨黑胡椒适量新鲜百里香或迷迭香或欧芹2小株蒜2瓣烤三文鱼芦笋的做法烤箱预热200度，切一块约9cm宽的三文鱼。取一张锡纸，放入芦笋，蒜切碎，放入碗中与橄榄油混合，用刷子均匀刷上油，约1tsp。均匀撒上一层...
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芦笋炒三文鱼的详细做法大全,简单又营养的芦笋炒三文鱼做法

  • 芦笋炒三文鱼

  • 时间：约15-20分钟难度：零厨艺✌️份量：2人份用料主料芦笋150g三文鱼150g腌三文鱼盐1g黑胡椒粉0.5g清水10ml淀粉1g食用油3g焯芦笋盐1g其他食用油10ml蒸鱼豉油10ml芦笋炒三文鱼的做法水烧开后放入盐、芦笋，焯30秒捞出过凉水，切成小段备用。三文鱼切成2厘米见方的丁，放入盐、黑胡椒...
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芦笋三文鱼的做法和图解 好吃的芦笋三文鱼家常做法

  • 芦笋三文鱼

  • 用料三文鱼1块橄榄油1勺芦笋5根盐5克黑胡椒2勺黄油3克芦笋三文鱼的做法忘记拍照了📷，但吃完发现味道很好，也借鉴了其他人的食谱的一些做法，特此记录一下😄1、三文鱼150g左右，腌制：柠檬汁一大勺，盐，黑胡椒，腌制20分钟以上，可以将三文鱼切块，这样入味一些。2、芦笋5~6根，削皮，斜切，对半...
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芦笋伴香草烤三文鱼的做法步骤及图解,美味正宗的芦笋伴香草烤三文鱼做法

  • 芦笋伴香草烤三文鱼

  • 三文鱼肉的烹调很讲究方法，而且食材本身比较贵。其实超市里常常出售做寿司或刺身时剩下的鱼骨。这些鱼骨不但经济实惠，而且因为有了鱼骨头的油脂香气，吃起来分外可口哦，不妨试试呢……用料三文鱼骨一块芦笋一到两根迷迭香或刁草适量盐3克白糖2克橄榄油5克蜂蜜一小勺蚝油3克芦...
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柠檬蒜烤三文鱼配芦笋「北鼎烤箱食谱」的做法步骤及图解,美味正宗的柠檬蒜烤三文鱼配芦笋「北鼎烤箱食谱」做法

  • 柠檬蒜烤三文鱼配芦笋【北鼎烤箱食谱】

  • 解救夏日厨房的鲜美料理，还有什么比吹着温暖的夏风，吃着鱼类料理更舒适的事儿呢？用料三文鱼一块芦笋一小把大蒜2~3瓣海盐（或粉红盐）适量黑胡椒适量橄榄油适量柠檬四分之一个柠檬蒜烤三文鱼配芦笋【北鼎烤箱食谱】的做法准备好全部材料，三文鱼冲洗干净，用厨房纸巾吸干表面水分备...
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「食草」烤三文鱼芦笋沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的「食草」烤三文鱼芦笋沙拉做法

  • 【食草】烤三文鱼芦笋沙拉

  • 又到了吃（jian）草（zhi）的夏天～不知道从什么时候开始就喜欢管沙拉叫草了哈哈，天气暖和起来之后直接吃草就是我的日常啊。加上四月底开始是英国的芦笋季，气温升上来之后，非大棚的芦笋才会冒出来。当然啦，一餐里蛋白质也不能少，所以这里有三文鱼。而且除了三文鱼本身的脂肪，这个沙拉没...
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超简单·芦笋烤三文鱼的做法步骤及图解,美味正宗的超简单·芦笋烤三文鱼做法

  • 超简单·芦笋烤三文鱼

  • 用料三文鱼柳300g芦笋几根盐1小勺黑胡椒适量橄榄油适量罗勒碎适量百里香碎适量超简单·芦笋烤三文鱼的做法三文鱼柳切段盐胡椒橄榄油抹匀腌制三文鱼把芦笋三文鱼放在烤盘上上下火200度15分钟三文鱼微焦黄搞定美美的摆盘～撒上罗勒碎和百里香碎～配上意面一起吃...
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三文鱼芦笋的做法和图解 好吃的三文鱼芦笋家常做法

  • 三文鱼芦笋

  • 闲着没事用料三文鱼两块芦笋两根蛋黄酱一盒盐巴少量胡椒粉少量黄油少量培根两片三文鱼芦笋的做法芦笋洗净，去老皮老根，裹上培根三文鱼去皮，抹上少量的盐根据看个人口味！平底锅放入黄油（我选择黄油是因为煎出来的三文鱼跟芦笋会更香）开小火慢煎！我选用的是蛋黄酱买来现成的，加热时...
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简单易学的煎烤三文鱼配芦笋美食做法

  • 煎烤三文鱼配芦笋

  • 最早接触这个菜是很多年前本科低年级的时候在一家叫做食客满源的意大利餐厅。后来就忘了这个菜的存在，直到昨天决定不出去吃，在家里自己动手丰衣足食后，我脑海里才闪现出这道菜，于是就开始自我揣摩了！！！当然期间参考了下手头基本意餐菜谱，但是貌似米有找到配芦笋的，囧。用料三文鱼...
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简单易学的烤芦笋三文鱼美食做法

  • 烤芦笋三文鱼

  • 炒鸡简单美味健康，懒人必看用料三文鱼2块芦笋12根柠檬汁酌量黑胡椒磨碎酌量海盐酌量橄榄油酌量杏鲍菇6片烤芦笋三文鱼的做法新鲜三文鱼块或鱼柳用厨房纸吸干水分后，小刀在表面简单划小口，撒少许盐和黑胡椒（现磨为佳）腌制半小时左右。烤箱180度预热5分钟。烤盘放锡纸，仔细刷上橄...
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蒜香黄油烤三文鱼芦笋的做法步骤及图解,美味正宗的蒜香黄油烤三文鱼芦笋做法

  • 蒜香黄油烤三文鱼芦笋

  • 用料三文鱼2块芦笋8根黑胡椒少量黄油20克蒜泥2勺海盐少量蒜香黄油烤三文鱼芦笋的做法1.芦笋洗净削皮，这是芦笋脆嫩的关键，多老的芦笋都可以做的很嫩，三文鱼用厨房纸吸干水份2.烤箱自带的烤盘铺上锡纸，芦笋一切两段铺平，现磨黑胡椒和海盐撒上去，黄油切薄片铺几片3.三文鱼放上去，...
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烤三文鱼配芦笋和红萝卜的做法步骤及图解,美味正宗的烤三文鱼配芦笋和红萝卜做法

  • 烤三文鱼配芦笋和红萝卜

  • 健康美味！用料三文鱼1块芦笋几条红萝卜半根柠檬2片橄榄油适量海盐适量白胡椒粉少许研磨黑胡椒适量帕玛森奶酪粉ParmesanCheese适量烤三文鱼配芦笋和红萝卜的做法鱼洗干净，去鳞，用纸巾吸干，再两面分别下橄榄油研磨盐研磨黑胡椒腌制10分钟以上。洗好芦笋对半切，长一些好看哈，再同...
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和风照烧酱烤芦笋三文鱼的做法步骤及图解,美味正宗的和风照烧酱烤芦笋三文鱼做法

  • 和风照烧酱烤芦笋三文鱼

  • 清淡却美味的和风照烧酱烤芦笋三文鱼，没有额外用油，用盖锡纸的方法烤出清蒸的效果，鱼肉丝毫不柴，味道鲜美！处理食材时间：10分钟烘烤时间：15分钟用料三文鱼1块芦笋5根日式清酒1小勺日式照烧酱2大勺黑胡椒碎适量新鲜罗勒叶（可选）适量和风照烧酱烤芦笋三文鱼的做法准备食材，三文鱼解冻...
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蒜香烤三文鱼配芦笋的做法步骤及图解,美味正宗的蒜香烤三文鱼配芦笋做法

  • 蒜香烤三文鱼配芦笋

  • 我是一个特别喜欢吃海鲜的姑娘用料三文鱼1块柠檬汁几滴橄榄油1勺盐适量黑胡椒适量大蒜3瓣芦笋适量蒜香烤三文鱼配芦笋的做法三文鱼清水洗净，用厨房用纸擦干，双面涂橄榄油、海盐、黑胡椒，冰箱入味儿10多分钟预热烤箱200度大蒜切末，放在三文鱼上，撒海盐、黑胡椒、少量橄榄油锡纸...
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简单易学的芦笋烤三文鱼美食做法

  • 芦笋烤三文鱼

  • 扔烤箱里烤的一大好处是不用刷锅。。哈。。而且不用油用料三文鱼150g芦笋200g土豆两个胡椒海盐柠檬芦笋烤三文鱼的做法三文鱼稍用水冲一下，有皮的话把鳞刮干净。放在厨房专用纸上，水分吸干。挤点柠檬汁，撒胡椒和海盐，腌制10分钟左右。这个时候可以处理蔬菜。芦笋洗净，把根部切...
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简单易学的芦笋蘑菇烤三文鱼美食做法

  • 芦笋蘑菇烤三文鱼

  • 用料三文鱼鱼腩200g芦笋7根柠檬半个蘑菇10个大蒜头1个黄油10g黑胡椒，盐适量芦笋蘑菇烤三文鱼的做法用黄油煎香三瓣大蒜头，接着放入芦笋，蘑菇及剩下大蒜头压成的蒜泥将炒好的芦笋蘑菇放入烤盘，蒜泥酱汁倒出放在小碗中煎三文鱼，一面15秒，两面煎完，放在芦笋上倒上蒜泥酱汁和三片柠...
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简单易学的烤三文鱼配芦笋美食做法

  • 烤三文鱼配芦笋

  • 春天的菜市场和超市，在蔬菜区最显眼的位置都会放着最新鲜的芦笋，最常见的是绿色的芦笋，而来自法国的芦笋是暗紫色的，来自荷兰的芦笋是乳白色的。最近上海的菜场里的芦笋越来越好了，简单地做一道海鲜蔬菜晚餐。用料三文鱼400g芦笋100g小番茄10-15土豆1个橄榄油1勺黑胡椒盐罗勒...
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空气炸锅·烤柠檬番茄芦笋三文鱼的做法步骤及图解,美味正宗的空气炸锅·烤柠檬番茄芦笋三文鱼做法

  • 空气炸锅·烤柠檬番茄芦笋三文鱼

  • 用料三文鱼1块盐适量黑胡椒适量芦笋7根小番茄切半随意柠檬去籽3片迷迭香1根橄榄油适量酱汁生抽3勺黑醋1勺白糖1勺黑松露油2勺味啉1勺盐适量黑胡椒适量空气炸锅·烤柠檬番茄芦笋三文鱼的做法取一张烘培纸，芦笋削皮，摆上三文鱼、番茄，柠檬和迷迭香，淋上少许橄榄油，包起来放空气...
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