![巴沙鱼-番茄豆花鱼的做法步骤及图解,美味正宗的巴沙鱼-番茄豆花鱼做法]( "巴沙鱼-番茄豆花鱼的做法步骤及图解,美味正宗的巴沙鱼-番茄豆花鱼做法")
- 巴沙鱼做菜真是又美味又方便还不用挑刺用料西红柿2-3个巴沙鱼条2条郫县豆瓣酱1勺淀粉2勺蒜瓣5瓣料酒2勺鸡蛋清1只香叶、八角、桂皮适量大葱、生姜3段豆腐1块巴沙鱼-番茄豆花鱼的做法准备食材不吃辣可以把豆瓣酱换成酱油巴沙鱼条室温稍稍解冻（半软半硬最好切）斜着切成5毫米...
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![番茄沙巴鱼（不加番茄酱）的做法步骤及图解,美味正宗的番茄沙巴鱼（不加番茄酱）做法]( "番茄沙巴鱼（不加番茄酱）的做法步骤及图解,美味正宗的番茄沙巴鱼（不加番茄酱）做法")
- 大宝二宝超爱吃，酸酸甜甜用料西红柿2个沙巴鱼半条盐少许糖4勺胡椒少许油少许清水一碗番茄沙巴鱼（不加番茄酱）的做法沙巴鱼解冻切小块不粘锅小火加油沙巴鱼下锅慢火煎煮，冷藏的沙巴鱼加热时会出水的，所以不用加水待一边变白，翻面煎另外一边，轻轻的翻，太大力鱼肉会散九成熟时撒一层...
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![番茄龙利鱼/巴沙鱼的做法步骤及图解,美味正宗的番茄龙利鱼/巴沙鱼做法]( "番茄龙利鱼/巴沙鱼的做法步骤及图解,美味正宗的番茄龙利鱼/巴沙鱼做法")
- 鸡肉，猪肉吃腻了，来个海鱼试试🥰菜谱适合小朋友，没有鱼刺，太方便了🤗🤗🤗用料龙利鱼/巴沙鱼1条番茄1个金针菇1把葱姜蒜适量料酒2勺生抽1勺胡椒粉2克鸡蛋清1个番茄龙利鱼/巴沙鱼的做法准备食材1️⃣龙利鱼切小片2️⃣番茄去皮切小丁3️⃣金针菇洗净热锅下油，葱姜蒜爆香，放入番茄丁，翻炒...
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![番茄🍅沙巴鱼的详细做法大全,简单又营养的番茄🍅沙巴鱼做法]( "番茄🍅沙巴鱼的详细做法大全,简单又营养的番茄🍅沙巴鱼做法")
- 没有鱼刺，适合喜欢吃鱼但不吃辣椒的小朋友；同样也适合健身减脂的小伙伴吃哦！用料鱼1条盐4克西红柿2个料酒1勺鸡精少量食用油6克番茄🍅沙巴鱼的做法番茄切片，平底锅烧热加油番茄炒软，去皮。沙巴鱼解冻切片水开倒入鱼片，加点料酒，鱼片变色成卷片立刻捞起。切记不要煮太久，会老了散...
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![「85」番茄黑鱼/番茄巴沙鱼（连汤一起喝光）的做法步骤及图解,美味正宗的「85」番茄黑鱼/番茄巴沙鱼（连汤一起喝光）做法]( "「85」番茄黑鱼/番茄巴沙鱼（连汤一起喝光）的做法步骤及图解,美味正宗的「85」番茄黑鱼/番茄巴沙鱼（连汤一起喝光）做法")
- 喜欢喝汤，所以番茄沙司用量较多，像在喝番茄味的饮料，不怎么喝汤的同学按照自己口味放就好～🐴分享一下上次做的｛懒人酸菜巴沙鱼｝用料黑鱼片/巴沙鱼560g配菜千叶豆腐、西兰花番茄+番茄罐头3个番茄，4勺番茄沙司腌鱼调料白酒+盐+姜丝+白胡椒汤汁调料糖+白酒+生抽+鱼露+白胡椒+醋水淀...
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![番茄巴沙鱼/龙利鱼的做法步骤及图解,美味正宗的番茄巴沙鱼/龙利鱼做法]( "番茄巴沙鱼/龙利鱼的做法步骤及图解,美味正宗的番茄巴沙鱼/龙利鱼做法")
- 番茄巴沙鱼高蛋白，低热量还有丰富的维生素，最主要它非常好吃！！！对减脂人士真的太友好了（巴沙鱼和龙利鱼都可以！用料西红柿适量巴沙鱼或者龙利鱼适量自己喜欢的蔬菜适量番茄酱适量盐，生抽等调料适量番茄巴沙鱼/龙利鱼的做法准备自己喜欢吃的配菜，我准备的是金针菇，娃娃菜和木耳。把...
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![🍅番茄鱼（巴沙鱼 龙利鱼）的做法步骤及图解,美味正宗的🍅番茄鱼（巴沙鱼 龙利鱼）做法]( "🍅番茄鱼（巴沙鱼 龙利鱼）的做法步骤及图解,美味正宗的🍅番茄鱼（巴沙鱼 龙利鱼）做法")
- 🥦🍄🥚🐠周末在家用丰盛的方式做鱼吃～用料巴沙鱼1条西红柿3个西兰花1朵日本豆腐2条金针菇1把黑胡椒粉1勺姜丝少许料酒1勺白糖少许老抽生抽少许淀粉2勺番茄酱2勺🍅番茄鱼（巴沙鱼龙利鱼）的做法🌞将鱼自然解冻，用厨房纸吸干水分，切成小块。🐠加入黑胡椒粉、料酒、姜丝腌制至少20...
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![番茄西兰花焖巴沙鱼的做法步骤及图解,美味正宗的番茄西兰花焖巴沙鱼做法]( "番茄西兰花焖巴沙鱼的做法步骤及图解,美味正宗的番茄西兰花焖巴沙鱼做法")
- DAY1午餐用料西兰花1朵西红柿2个巴沙鱼1条料酒1勺蒜1瓣面粉40克番茄西兰花焖巴沙鱼的做法巴沙鱼解冻，切块，放葱姜料酒、黑胡椒和耗油抓匀腌制15分钟西兰花撕成朵，西红柿切丁西兰花入沸水焯1分钟，巴沙鱼入沸水焯至变色面粉中加入少量水搅成棉絮状热锅，加少许油，加蒜末小火炒香，加...
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![番茄龙利鱼（巴沙鱼）的做法步骤及图解,美味正宗的番茄龙利鱼（巴沙鱼）做法]( "番茄龙利鱼（巴沙鱼）的做法步骤及图解,美味正宗的番茄龙利鱼（巴沙鱼）做法")
- 老少皆宜的健康食品用料金针菇一小把西红柿几个嫩豆腐1块粉条1把龙利鱼（或巴沙鱼）1大片或2大片番茄龙利鱼（巴沙鱼）的做法鱼肉切块，白胡椒、淀粉、盐码味十几分钟锅里放油爆香葱姜蒜放入去皮切块的西红柿炒出汁，放番茄酱，胡椒粉，盐，生抽老抽，加水放入豆腐另一个汤锅，水开焯金针菇，金针...
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![番茄豆腐菌菇巴沙鱼的做法步骤及图解,美味正宗的番茄豆腐菌菇巴沙鱼做法]( "番茄豆腐菌菇巴沙鱼的做法步骤及图解,美味正宗的番茄豆腐菌菇巴沙鱼做法")
- 鱼肉是优质蛋白🐟龙利鱼/巴沙鱼又没有刺🍢简直就是懒人加健身爱好者的福音🙈便当中加入一款汤，上班都有动力了💃🏻这一份汤，满满的蛋白质，满满的幸福感🍲用料西红柿3个番茄酱适量金针菇适量其他想加的菇随意嫩豆腐1块巴沙鱼/龙利鱼250g蒜1-2瓣姜1-2片生抽2勺料酒1勺腌鱼，2勺...
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![番茄沙巴鱼的做法和图解 好吃的番茄沙巴鱼家常做法]( "番茄沙巴鱼的做法和图解 好吃的番茄沙巴鱼家常做法")
- 用料鱼条料酒勺盐克淀粉勺西红柿个洋葱番茄沙巴鱼的做法把沙巴鱼用厨房纸巾吸干表面水分，裹层粉放入预热好的平底锅煎，煎至表面金黄即可砂锅中放入油，加入洋葱爆香，再放入番茄翻炒一下最后放入煎好的鱼块，加入料酒、调味，焖8-10分钟左右，放入葱花起锅（想味道更浓郁，建议加小量紫苏...
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![番茄巴沙鱼汤的详细做法大全,简单又营养的番茄巴沙鱼汤做法]( "番茄巴沙鱼汤的详细做法大全,简单又营养的番茄巴沙鱼汤做法")
- 用料巴沙鱼1斤左右番茄3个姜数片独蒜2个盐，花椒，料酒，豆粉适量番茄巴沙鱼汤的做法番茄去皮切块，巴沙鱼切片，姜蒜切片。巴沙鱼里加适量盐料酒和豆粉码匀备用。热锅后加入适量菜籽油，待油烧热加入姜蒜片，然后花椒和番茄一起下锅翻炒。大概翻炒5分钟左右加入适量的开水，多煮一会，大约...
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![番茄巴沙鱼汤（附龙利鱼&巴沙鱼科普文）的做法步骤及图解,美味正宗的番茄巴沙鱼汤（附龙利鱼&巴沙鱼科普文）做法]( "番茄巴沙鱼汤（附龙利鱼&巴沙鱼科普文）的做法步骤及图解,美味正宗的番茄巴沙鱼汤（附龙利鱼&巴沙鱼科普文）做法")
- 首先，今天决定更新一下菜谱的主要原因是家里正好还有两块豆腐和一个番茄，而且番茄巴沙鱼汤实在是分分钟就能做好的美味佳肴。巴沙鱼以价格亲民、鲜嫩丝滑、少刺多肉的口感俘获了人们的心，就连那些本来不爱吃鱼，觉得鱼腥味恶心或者鱼刺太难搞的人也可以安心地吃起来。可以说，作...
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![staub番茄巴沙鱼的做法步骤及图解,美味正宗的staub番茄巴沙鱼做法]( "staub番茄巴沙鱼的做法步骤及图解,美味正宗的staub番茄巴沙鱼做法")
- 用料植物油适量盐适量番茄酱罐头最多一瓶巴沙鱼片250克洋葱半个大蒜一瓣黑胡椒适量意式香草适量黄酒适量糖足够平衡番茄味staub番茄巴沙鱼的做法巴沙鱼解冻，洗净，擦干，切大块，倒入植物油，盐，胡椒，意式香草，腌制一小时。staub加植物油，小火温锅，转中火。加入蒜瓣炒香。加入洋葱炒软...
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![美味番茄龙利鱼 🍅 番茄巴沙鱼🐟的做法步骤及图解,美味正宗的美味番茄龙利鱼 🍅 番茄巴沙鱼🐟做法]( "美味番茄龙利鱼 🍅 番茄巴沙鱼🐟的做法步骤及图解,美味正宗的美味番茄龙利鱼 🍅 番茄巴沙鱼🐟做法")
- 用料西红柿1个番茄酱3勺姜3片黑胡椒若干勺料酒2勺糖2勺盐一小嘬淀粉适量蒜2瓣美味番茄龙利鱼🍅番茄巴沙鱼🐟的做法1龙利鱼用厨房纸巾吸干🐟2切成1厘米左右的方块用姜丝和适量黑胡椒料酒用手抓匀，放入冰箱腌制20分钟左右3锅里水烧开鱼肉倒进去焯一下。大概不到一分钟龙利鱼...
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![番茄龙利鱼煲(巴沙鱼)的做法步骤及图解,美味正宗的番茄龙利鱼煲(巴沙鱼)做法]( "番茄龙利鱼煲(巴沙鱼)的做法步骤及图解,美味正宗的番茄龙利鱼煲(巴沙鱼)做法")
- 既简单快手又鲜美的一道汤菜，在秋冬季节吃来真的很暖胃！如果作为米饭🍚伴侣也是非常棒哒！强烈推荐试一下，说不定就会成为您家餐桌的常备菜啦😉前晚去买水果，捎带买两袋冷冻鱼，出门前试菜两个，我真是有瘾哈😂小美用习惯了就是非常省时省力又健康无油烟的好工具哈！用料龙利鱼(巴沙...
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![番茄巴沙鱼的详细做法大全,简单又营养的番茄巴沙鱼做法]( "番茄巴沙鱼的详细做法大全,简单又营养的番茄巴沙鱼做法")
- 夏天天气热，不怎么想吃饭，对于重油的菜更是提不起来兴趣；想想拿番茄来做料底烧个鱼吧，酸酸甜甜的开胃~用料巴沙鱼柳1条西红柿2个番茄酱1勺料酒2勺姜若干片淀粉1勺味精适量盐适量糖适量油适量番茄巴沙鱼的做法鱼是我在超市买的冷冻的去皮鱼柳，洗干净备用片成片或者丁，稍微大块一...
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![「减脂的巴沙鱼」番茄浓汤巴沙鱼的做法步骤及图解,美味正宗的「减脂的巴沙鱼」番茄浓汤巴沙鱼做法]( "「减脂的巴沙鱼」番茄浓汤巴沙鱼的做法步骤及图解,美味正宗的「减脂的巴沙鱼」番茄浓汤巴沙鱼做法")
- 巴沙鱼第三种做法：番茄浓汤巴沙鱼相信我分享的几款巴沙鱼做法都很受欢迎，我知道不仅是因为美味，最主要的还是巴沙鱼是减肥人士追捧的美食。今天在小红书上无意间看到有人盗用了我分享的美食照片，我想说分享别人的劳动成果感觉还是可行的，但是既然是分享给大家的菜谱，还是要用自...
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![番茄龙利鱼「巴沙鱼」的做法步骤及图解,美味正宗的番茄龙利鱼「巴沙鱼」做法]( "番茄龙利鱼「巴沙鱼」的做法步骤及图解,美味正宗的番茄龙利鱼「巴沙鱼」做法")
- 用料西红柿2个龙利鱼1块肉淀粉1勺姜1小块番茄酱2勺盐适量糖半勺黑胡椒适量番茄龙利鱼【巴沙鱼】的做法如图备料，鱼肉不局限于龙利鱼，其他无刺鱼肉也可，龙利鱼腥味比较少鱼肉切成小块，放入两勺食用油，适量黑胡椒，生姜丝。鱼肉搅拌均匀腌制20分钟备用番茄表面切成十字，放入开水，煮2...
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![巴沙鱼之@番茄鱼片的做法步骤及图解,美味正宗的巴沙鱼之@番茄鱼片做法]( "巴沙鱼之@番茄鱼片的做法步骤及图解,美味正宗的巴沙鱼之@番茄鱼片做法")
- 用料西红柿2个巴沙鱼250g亨氏番茄酱2勺姜末1勺白酒1勺蚝油1勺蒜末1勺开水一碗盐半勺葡萄籽油（玉米油）1勺巴沙鱼之@番茄鱼片的做法冷冻巴沙鱼，提前2小时取出自然解冻，切片鱼片加姜末酒蚝油盐腌制半小时番茄切块热油爆香蒜末，放入番茄煸炒至于出汁，加一大碗开水，加两勺番茄酱，烧开...
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![番茄🍅龙利鱼（巴沙鱼）的做法步骤及图解,美味正宗的番茄🍅龙利鱼（巴沙鱼）做法]( "番茄🍅龙利鱼（巴沙鱼）的做法步骤及图解,美味正宗的番茄🍅龙利鱼（巴沙鱼）做法")
- 第一次做，好吃到哭😂配上米饭🍚更香～PS：龙利鱼=巴沙鱼用料龙利鱼1条西红柿4个盐若干克白胡椒若干克鸡蛋2只番茄🍅龙利鱼（巴沙鱼）的做法用盐和胡椒粉腌鱼🐟10分钟，同时做上米饭。把鸡蛋🥚液搅匀用🐟沾上鸡蛋液，放在锅里煎把煎好的🐟铲出，开始炒西红柿把🐟浸入炒好的西红柿中舀出来...
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![番茄鱼（巴沙鱼柳）的做法步骤及图解,美味正宗的番茄鱼（巴沙鱼柳）做法]( "番茄鱼（巴沙鱼柳）的做法步骤及图解,美味正宗的番茄鱼（巴沙鱼柳）做法")
- 孩子，父母喜欢吃鱼但是鱼刺多，鱼腥味重，做起来麻烦，吃起来怕鱼刺扎着，偶然机会吃到清蒸巴沙鱼感觉非常适合老人、孩子吃，特意做了酸甜爽口的番茄鱼，分享给爱宝宝、父母的宝妈们！用料巴沙鱼柳一片西红柿3个番茄酱2勺金针菇半把鸡蛋1个豆腐皮1张料酒1勺姜2片小葱2根胡椒粉5克番茄鱼...
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![番茄巴沙鱼的做法和图解 好吃的番茄巴沙鱼家常做法]( "番茄巴沙鱼的做法和图解 好吃的番茄巴沙鱼家常做法")
- 给家人做一道「大菜」用料番茄🍅5个以上葱白，姜，蒜若干料酒一勺巴沙鱼半斤白糖一勺盐一勺耗油半勺白开水或高汤一碗油一小碗番茄巴沙鱼的做法备菜备菜我不喜欢番茄酱，所以用了很多番茄，以便番茄味浓姜丝用来腌制鱼葱姜蒜切块葱用葱白盐，白糖料酒，耗油牌子用你们自己喜欢的我是...
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![视频【番茄巴沙鱼煲]( "视频【番茄巴沙鱼煲")
- 视频是用的豆腐版，下表用的豆腐皮版，其它的配菜略有一点变化。所以，配菜可以根据自己手边的原料适当调整。参考视频和下面的配料表，参考搭配。看视频，看视频，看视频！没说到的，欢迎留言。用料番茄2-4个（按大小）巴沙鱼300克金针菇50-100克（看喜欢）豆腐皮（或豆腐）150克香菜1颗姜适量蒜末适...
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![番茄巴沙鱼片汆豆苗的做法步骤及图解,美味正宗的番茄巴沙鱼片汆豆苗做法]( "番茄巴沙鱼片汆豆苗的做法步骤及图解,美味正宗的番茄巴沙鱼片汆豆苗做法")
- 这道汤好喝又健康，混合了鱼肉的鲜甜、番茄的爽口以及豌豆苗的清香。调味简单，老少皆宜。而且非常快手，基本属于零基础不出错菜式。用料巴沙鱼200克西红柿2个豆苗200克盐适量糖适量番茄巴沙鱼片汆豆苗的做法巴沙鱼洗净，开片，沥干水分，撒适量盐调味。豌豆苗洗净备用番茄去皮切块...
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烹调屋
