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蟹柳厚蛋烧三明治的做法食谱

简单易学的蟹柳厚蛋烧三明治美食做法

  • 蟹柳厚蛋烧三明治

  • 用料鸡蛋2个蟹柳1个芝士片1片吐司1片莲白丝适量萝卜丝适量蟹柳厚蛋烧三明治的做法食材做的过程中发现鸡蛋少了点就加了一个鸡蛋打散加入海盐黑胡椒平底锅喷油加入莲白丝和萝卜丝炒断生倒入蛋液鸡蛋塑个形铺在吐司上我为了口感把吐司烤箱烤了一下，也可以不考，看个人口味铺上...
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减脂三明治 ——金枪鱼奶酪蟹柳蛋菌菇三明治的做法步骤及图解,美味正宗的减脂三明治 ——金枪鱼奶酪蟹柳蛋菌菇三明治做法

  • 减脂三明治 ——金枪鱼奶酪蟹柳蛋菌菇三明治

  • 2019年开始第一次踏入健身房接触力量训练，第一年只力量训练并没有控制饮食，第二年开始才了解到七分吃三分练，可见吃的重要性，想要好看三大营养素要算好，才能越吃越瘦！碳水化合物=公斤数×2蛋白质=公斤数×1.5脂肪=公斤数×0.8（取整数）以我为例，我的体重65kg，减脂初期碳水我要吃到12...
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蟹柳三明治的做法和图解 好吃的蟹柳三明治家常做法

  • 蟹柳三明治

  • 超简单且美味的蟹柳三明治！用料蟹肉棒4-6根面包2-3片均可，自行选择黄瓜半根西红柿半个生菜适量培根或火腿几片即可玉米粒罐头3-4勺即可鸡蛋1个⬇️⬇️沙拉酱2勺蕃茄酱2勺亨氏黄芥末酱1勺————————这是精华蟹柳三明治的做法首先，煎蛋🍳哈哈，可以选择普通荷包蛋or滑蛋。个...
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全麦蟹柳煎蛋三明治的做法步骤及图解,美味正宗的全麦蟹柳煎蛋三明治做法

  • 全麦蟹柳煎蛋三明治

  • 用料鸡蛋1个面包2片蟹柳5只全麦蟹柳煎蛋三明治的做法1.荷包蛋煎熟2.蟹柳煎熟加一点黑胡椒调味3.加入全麦面包里即可完成适合减脂期小贴士煎蛋可以用不粘锅不要加油，如果非要建议用橄榄油...
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芋见厚蛋 (芋泥厚蛋烧三明治)的做法步骤及图解,美味正宗的芋见厚蛋 (芋泥厚蛋烧三明治)做法

  • 芋见厚蛋 (芋泥厚蛋烧三明治)

  • 前两天刷围脖的时候突然看到的想法💡貌似是一家高雄的早餐店的创意芋泥爱好者立马安排上！提前一天准备好芋泥和厚蛋烧，第二天早上一组合微波炉叮一下立马能吃热呼呼的啦～用料【芋泥】荔浦芋头（去皮切块后蒸熟）200g紫薯（蒸熟后去皮）100g牛奶30g左右（看浓稠度调整）糖15g【厚蛋烧】鸡...
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蟹柳滑蛋肉松三明治的做法步骤及图解,美味正宗的蟹柳滑蛋肉松三明治做法

  • 蟹柳滑蛋肉松三明治

  • 用料主料吐司2片牛油果半个鸡蛋1枚蟹柳1根辅料盐适量黑胡椒适量牛奶适量肉松适量蟹柳滑蛋肉松三明治的做法吐司放入烤箱略煎。鸡蛋放适量牛奶打散，放入撕成丝的蟹柳。牛油果加盐黑胡椒碾成泥。鸡蛋蟹柳炒炒熟吐司抹上牛油果酱，放上肉松，再放上鸡蛋蟹柳最后盖上吐司即可。...
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简易蟹柳三文鱼厚蛋烧的做法步骤及图解,美味正宗的简易蟹柳三文鱼厚蛋烧做法

  • 简易蟹柳三文鱼厚蛋烧

  • 用料三文鱼1块橄榄油少量盐少许鸡蛋4个玉米粒适量蟹柳6条简易蟹柳三文鱼厚蛋烧的做法把蟹柳切碎把三文鱼切成小块把玉米粒、蟹柳以及三文鱼块放到打好的蛋液里，加少许盐，搅拌均匀在锅内倒入少许橄榄油将锅烧热倒入蛋液并摊平，先大火让蛋液凝固，轻轻碰周边可以翻起为准，之后转...
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BRUNO｜牛油果蟹柳蛋三明治的做法步骤及图解,美味正宗的BRUNO｜牛油果蟹柳蛋三明治做法

  • BRUNO｜牛油果蟹柳蛋三明治

  • 以前做三明治我都会放芝士片用白吐司，最近一周也不知道为什么，突然就不喜欢吃太油太甜和高热量以及过度烹饪的东西了…….反而喜欢清淡的口味,类似蒸煮以及凉拌.…….我妈说可能夏天胃口不大好吧?但其实明明又吃很多…跟胃口又没一毛钱关系…哈哈哈哈！默认口味变了吧！今天抬...
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开放蟹柳滑蛋三明治的做法步骤及图解,美味正宗的开放蟹柳滑蛋三明治做法

  • 开放蟹柳滑蛋三明治

  • 面包星人、三明治爱好者万物皆可三明治😝健身减脂优质碳水➕脂肪必不可少用料面包2片蟹柳2个鸡蛋1个牛奶50毫升芝士片1片盐适量黑胡椒适量花生酱适量勺生菜2-3片水果适量开放蟹柳滑蛋三明治的做法准备切片面包（一般用杂粮or全麦）、鸡蛋、牛奶、奶酪片、蟹柳、花生酱等，烤箱1...
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蒲烧鳗鱼蟹柳苹果三明治的做法步骤及图解,美味正宗的蒲烧鳗鱼蟹柳苹果三明治做法

  • 蒲烧鳗鱼蟹柳苹果三明治

  • 看标题，觉得这个搭配略显黑暗？答应我，鳗鱼选好一点的，蟹柳用贵的，吃过说不好吃的你来找我，据说是厦门某店的招牌三明治，反正我没吃过，复刻一把，好吃到流眼泪~用料蟹柳1小包蒲烧鳗鱼1份苹果（小）半个涂抹型奶酪适量欧包/法棍/贝果一厚片/一个罗勒叶（可省）2/3片蒲烧鳗鱼蟹柳苹果三明治的...
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厚蛋三明治的做法和图解 好吃的厚蛋三明治家常做法

  • 厚蛋三明治

  • 我在其中放了芝士，利用培根和鸡蛋的余温将芝士片微微融化，为三明治增添了一分浓郁的奶香，光是想想就令人食指大动~用料牛奶20克芝士片1片自制吐司1片鸡蛋2个（约100克）培根1片黄瓜片2片番茄片3片厚蛋三明治的做法碗中磕入鸡蛋，倒入牛奶，用搅拌棒搅打均匀。自制吐司、芝士片和培根...
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简单易学的蟹柳厚蛋三明治美食做法

  • 蟹柳厚蛋三明治

  • 无敌好吃的搭配用料自制吐司2片鸡蛋2个芝士片1片蟹柳棒2根海苔肉松适量沙拉酱适量蟹柳厚蛋三明治的做法吐司抹黄油烤脆，两个鸡蛋打匀煎熟，用余温热热蟹柳，然后组合起来就好啦！超级无敌好吃！...
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蟹柳滑蛋开放三明治的做法步骤及图解,美味正宗的蟹柳滑蛋开放三明治做法

  • 蟹柳滑蛋开放三明治

  • 用料吐司1片蟹柳2根鸡蛋2个盐少许黑胡椒少许欧芹碎少许黄油1小块蟹柳滑蛋开放三明治的做法食材准备好蟹柳撒成小条碗中打入打2颗鸡蛋，加入蟹柳加入少许盐，将蛋液打散锅中加入黄油小火化开倒入蟹柳蛋液用筷子不停的画圈搅拌蛋液凝固后装盘，表面撒少许黑胡椒和欧芹碎装饰小贴...
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牛油果蟹柳蛋三明治的做法步骤及图解,美味正宗的牛油果蟹柳蛋三明治做法

  • 牛油果蟹柳蛋三明治

  • 原po:是当归哦（b站）用料牛油果半个吐司2片鸡蛋2个黑胡椒适量盐适量蛋黄酱适量蟹柳2根黄油适量牛油果蟹柳蛋三明治的做法蟹柳如果没解冻，可以用微波炉叮10秒挖出半个牛油果，加入黑胡椒和盐，捣碎在另一个碗里打入两个鸡蛋，适量黑胡椒和盐，蛋黄酱。将蟹柳撕成条放入碗里，搅匀。低温...
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厚蛋三明治的详细做法大全,简单又营养的厚蛋三明治做法

  • 厚蛋三明治

  • 吐司还是提前用黄油煎香过的，香味你们都懂，是空口吃也停不下来的迷之上瘾。夹满馅料之后更加考验毅力，光是看着满出来的馅料，就难以抵抗。大口咬下的快感，是5个便利店三明治摞起来也比不上的程度！用料厚吐司2块鸡蛋3个培根2片生菜2片火腿片4片芝士片2片牛奶50克黄油15克沙拉酱1...
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蟹柳厚蛋烧三明治+草莓牛乳雪顶的做法步骤及图解,美味正宗的蟹柳厚蛋烧三明治+草莓牛乳雪顶做法

  • 蟹柳厚蛋烧三明治+草莓牛乳雪顶

  • 🐰喜欢我的分享，欢迎关注我，给我点赞互动。🌸今天的早餐从一杯元气满满的草莓雪顶杯开始。🐰草莓牛乳雪顶材料草莓酱+纯牛奶。淡奶油+白砂糖。草莓一颗切小丁装饰用的哈🐰步骤简单1🌟先准备一个空杯，加入草莓酱抹出挂壁状态后，加满纯牛奶。2🌟继续打发淡奶油后加入裱花袋内挤...
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芝士蟹柳滑蛋三明治的做法步骤及图解,美味正宗的芝士蟹柳滑蛋三明治做法

  • 芝士蟹柳滑蛋三明治

  • 💥低脂高蛋白早餐❗️芝士蟹肉滑蛋三明治松软的吐司夹上嫩滑的鸡蛋，浓香的芝士，鲜香的蟹柳，一口下去也太满足啦！推荐大家一定要试试哦～～用料鸡蛋1个吐司2片芝士片1片蟹肉棒适量芝士蟹柳滑蛋三明治的做法准备食材鸡蛋打入碗中➕牛奶➕一丢丢盐搅拌均匀2️⃣三明治机预热刷油，放入鸡蛋...
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超满足的厚蛋烧蟹柳三明治&照烧肥牛三明治好吃的烹饪方法 超满足的厚蛋烧蟹柳三明治&照烧肥牛三明治的地道做法和步骤

  • 超满足的厚蛋烧蟹柳三明治&照烧肥牛三明治

  • 一个管饱的网红三明治，两款味道你喜欢哪一款呀？PS.视频均为本人原创视频，请尊重原创者，勿直接拌匀视频或者截图转发至其他平台！用料吐司4片鸡蛋3个蟹柳4根牛奶50ml黄油1小块培根适量蛋黄酱3勺番茄酱1勺西生菜适量生抽1勺蚝油1勺米酒1勺白糖半勺清水3勺白洋葱半个肥牛适量番茄...
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蟹柳滑蛋生菜三明治的做法步骤及图解,美味正宗的蟹柳滑蛋生菜三明治做法

  • 蟹柳滑蛋生菜三明治

  • 用料鸡蛋个蟹柳牛奶克生菜蟹柳滑蛋生菜三明治的做法蟹柳撕成丝，鸡蛋打散，加少许牛奶，全部搅拌均匀平底锅小火炒熟炒好的鸡蛋蟹柳放在生菜上面，包起来即可...
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蟹柳鸡蛋芝士三明治的做法步骤及图解,美味正宗的蟹柳鸡蛋芝士三明治做法

  • 蟹柳鸡蛋芝士三明治

  • 蟹柳是一种用鱼肉糜做的加工食品，也叫“蟹肉棒”，其实成份是鱼肉，源自日本，正式名称叫鱼肉糕，鱼肉糕的红白两种颜色是日本人用于喜庆之事非常吉利的组合。蟹柳因鱼肉具有弹性结构，含有大量的肌纤维蛋白成为良好的食物营养源。不仅味道鲜美，而且营养价值高。其蛋白质属于优质蛋白...
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杂蔬蟹柳煎蛋三明治的做法步骤及图解,美味正宗的杂蔬蟹柳煎蛋三明治做法

  • 杂蔬蟹柳煎蛋三明治

  • 早餐不知道要吃什么的时候，三明治是我的首选，尤其是有了早餐机之后，无论把什么食材放到两片吐司片里一起热压，成品都不会难吃，可甜可咸，一周都可以不重样，今天给大家介绍一款杂蔬蟹柳煎蛋三明治，做法简单，多层次口感，芝士香浓，营养丰富还低脂哦！用料吐司片2片鸡蛋1个蟹柳2根什锦蔬菜...
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子时当归蟹柳厚蛋烧牛油果三明治的做法步骤及图解,美味正宗的子时当归蟹柳厚蛋烧牛油果三明治做法

  • 子时当归蟹柳厚蛋烧牛油果三明治

  • 食谱以及图片均搬运自b站@是当归哦，是自己学着做了觉得很好吃，搬运过来非商用，如有侵权会删除的。用料吐司2片鸡蛋中等大小三颗牛油果半颗蟹柳4-5条盐适量黑胡椒适量黄油/再制干酪片二选一芥末籽酱/黄芥酱二选一蛋黄酱非必须食用油适量子时当归蟹柳厚蛋烧牛油果三明治的做法...
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简单易学的蟹肉厚蛋烧三明治美食做法

  • 蟹肉厚蛋烧三明治

  • 用料面包片鸡蛋个沙拉酱勺蟹肉蟹肉厚蛋烧三明治的做法准备蟹肉丝涂黄油烤配料蛋液跟蟹肉打在一起烧熟并煎成厚蛋烧完成...
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蟹柳厚蛋烧的做法和图解 好吃的蟹柳厚蛋烧家常做法

  • 蟹柳厚蛋烧

  • 这款厚蛋烧，高蛋白，非常适合早餐或者午饭便当🍱做法非常简单用料鸡蛋3个蟹肉棒3根盐适量黑胡椒（也可以不放）一丢丢料酒0.5小勺蟹柳厚蛋烧的做法准备食材，鸡蛋在碗中打散，放入料酒和盐，搅拌均匀取三根蟹肉棒，手撕成条，放入蛋液中，放一点点黑胡椒，搅拌均匀玉子烧锅烧热，薄薄刷一层油，倒...
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搬运：当归vlog41 蟹肉厚蛋烧三明治的做法步骤及图解,美味正宗的搬运：当归vlog41 蟹肉厚蛋烧三明治做法

  • 搬运：当归vlog41 蟹肉厚蛋烧三明治

  • 用料鸡蛋3个吐司片2片蟹味棒几只黑胡椒盐美乃滋黄油适量搬运：当归vlog41蟹肉厚蛋烧三明治的做法两片吐司切厚片烤网/烤箱加热抹少许黄油三个鸡蛋打散加少许胡椒、盐、美乃滋、撕成丝的蟹味棒搅拌锅热，少许油，下锅煎，整成方形。夹在吐司中间，对半切。做好啦...
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