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菠菜腰果果昔的做法食谱

菠菜腰果果昔，产后修复这样吃的做法步骤及图解,美味正宗的菠菜腰果果昔，产后修复这样吃做法

  • 菠菜腰果果昔，产后修复这样吃

  • 用料200克水100克新鲜菠菜叶50克无盐烤腰果50克苹果，去核带皮切块600克矿泉水菠菜腰果果昔，产后修复这样吃的做法1将水放入主锅，置入网锅，在网锅内加入新鲜菠菜叶，以5分/Varoma/速度1蒸煮。利用刮刀棒辅助将网锅取出，清空主锅。2将蒸熟的菠菜叶、无盐烤腰果、苹果和矿泉水放入...
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1⃣️菠菜水果奶昔的做法步骤及图解,美味正宗的1⃣️菠菜水果奶昔做法

  • 1⃣️菠菜水果奶昔

  • 用料菠菜一小把牛奶两小杯希腊奶昔100克香蕉30克坚果三颗麦片脆脆几片Costco冰冻蓝莓一杯新鲜草莓三颗新鲜蓝莓50克1⃣️菠菜水果奶昔的做法首先把菠菜切成小片，然后再按顺序把冰冻蓝莓，香蕉菠菜，酸奶放进搅拌机里，最后往里面倒上牛奶。搅拌1-2分钟左右，就可以吃啦。然后，我们要...
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苔菜腰果的做法和图解 好吃的苔菜腰果家常做法

  • 苔菜腰果

  • 用料腰果100克苔菜30克油2勺苔菜腰果的做法腰果冷油下锅，用小火炒炒至颜色微黄盛出苔菜撕成细细的，放到漏勺上，用5层热的油浇上面，多浇几次就可以，这样弄出来的苔菜比炒出来的好看，颜色很绿铺到炸好的腰果上就可以了小贴士5层热的油大概就是，油里面放一根筷子下去，筷子旁边有小泡...
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牛油果菠菜香蕉椰奶昔的做法步骤及图解,美味正宗的牛油果菠菜香蕉椰奶昔做法

  • 牛油果菠菜香蕉椰奶昔

  • 减肥通便用不要杠牛油果香蕉高热量，可以减少其它食物的摄入量用料牛油果半个个香蕉1根椰奶盖过搅拌片菠菜随意牛油果菠菜香蕉椰奶昔的做法把牛油果切开一半，因为一整个的热量实在高，所以我自己用了半个，另一半留核放保鲜袋冷藏香蕉剥皮直接扔进去菠菜需要煮熟，菠菜要切短一点，...
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芹菜腰果的做法和图解 好吃的芹菜腰果家常做法

  • 芹菜腰果

  • 芹菜含有多种维生素，有促进食欲、降低血压、健脑、清肠利便、解毒消肿、促进血液循环等功效。芹菜有明显的降压作用，其持续时间随食量增加而延长。吃起来清脆爽口，口感很好的哦。☺️☺️用料腰果200克芹菜300克盐适量枸杞适量淀粉适量芹菜腰果的做法腰果冲洗干净后晾干，将腰果放...
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豆浆香蕉腰果素奶昔的做法步骤及图解,美味正宗的豆浆香蕉腰果素奶昔做法

  • 豆浆香蕉腰果素奶昔

  • 用料原味豆浆200ml香蕉1根生腰果30g豆浆香蕉腰果素奶昔的做法生腰果提前一夜用凉开水泡软豆浆、腰果、香蕉肉混合放入搅拌机中搅打约两分钟即可小贴士以前是直接用水代替豆浆的，感觉味道稍微有点不够浓厚，换成了豆浆口味提高很多。嫌打豆浆麻烦的直接可以用市面卖的豆浆，或...
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简单易学的腰果芝麻拌菠菜美食做法

  • 腰果芝麻拌菠菜

  • 小时候最爱看动画片大力水手吃菠菜，香香的芝麻腰果拌菠菜，谁会不爱吃蔬菜呢？用料菠菜把白芝麻适量克腰果适量克生抽适量勺酱油适量勺醋适量勺腰果芝麻拌菠菜的做法新鲜的菠菜是关键小火煎香腰果和白芝麻焯好水的菠菜放入拌有酱油生抽醋的碗里，摆好造型把煎香的腰果芝麻淋在菠...
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菠菜苹果腰果奶好吃的烹饪方法 菠菜苹果腰果奶的地道做法和步骤

  • 菠菜苹果腰果奶

  • 这台机器可以说非常神奇了～可以把任何坚果，不论生的还是熟的，先乳化成坚果酱～乳化好的坚果酱可以挖出来冷藏保存抹面包片；如果只想喝坚果奶，可以在乳化好的基础上，加入水，几分钟后出来的就是口感类似牛奶般丝滑的坚果奶，也可以用果汁，蔬菜汁，咖啡等液体代替水。清洗也简单方便用料菠...
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纯素美食｜苹果菠菜果蔬昔的做法步骤及图解,美味正宗的纯素美食｜苹果菠菜果蔬昔做法

  • 纯素美食｜苹果菠菜果蔬昔

  • 果蔬昔，yyds!超级简单又营养，赶紧试一试吧😄【纯净素食科普】▲不含肉蛋奶及其制品（包括但不限于各类蛋、乳制品、猪油、蚝油、酥油、鸡精等）▲不含五辛及其香辛料（大蒜、葱、韭菜、洋葱、蒜苗、藠头等）▲不含酒精（料酒、甜酒、含酒精成分的白醋等）※食谱制作人/下厨房ID：素小帅Fi...
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「腰果菠菜」高配版果仁菠菜好吃的烹饪方法 「腰果菠菜」高配版果仁菠菜的地道做法和步骤

  • 【腰果菠菜】高配版果仁菠菜

  • 用料菠菜1把醋1勺腰果1把糖少许酱油2勺洋葱1个盐适量克【腰果菠菜】高配版果仁菠菜的做法洋葱切丝菠菜焯水撒所有调料撒洋葱丝撒腰果记得加盐哦...
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摩登厨娘-芒果菠菜蔬果昔的做法步骤及图解,美味正宗的摩登厨娘-芒果菠菜蔬果昔做法

  • 摩登厨娘-芒果菠菜蔬果昔

  • 甜甜的水果味、淡淡的蔬菜清香用料蔬菜75克菠菜78克生菜40克芹菜（带叶）61克黄瓜水果175克芒果134克香瓜梨（或香梨）163克香蕉（去皮前）50克菠萝68克苹果其他400-500毫升饮用水（我用了400毫升）可选½tbsp玛卡粉（平衡体内荷尔蒙、降低焦虑）摩登厨娘-芒果菠菜蔬果昔的做法将所有食材切小...
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腰果菠萝（湛江婚宴必备菜）的做法步骤及图解,美味正宗的腰果菠萝（湛江婚宴必备菜）做法

  • 腰果菠萝（湛江婚宴必备菜）

  • 用料生腰果200克胡萝卜三份之一根马蹄6个鲜百合80克菠萝蜜200克芹菜两根生粉1勺白糖1勺盐适量腰果菠萝（湛江婚宴必备菜）的做法红萝卜、马蹄、芹菜切丁，水开后，倒入锅中焯水，捞出备用。菠萝蜜撕成小片，备用。锅水干后倒入1汤勺的油，油温五成倒入生腰果，炸至金黄捞出。锅里留一点炸...
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生酮牛油果菠菜奶昔的做法步骤及图解,美味正宗的生酮牛油果菠菜奶昔做法

  • 生酮牛油果菠菜奶昔

  • 用料牛油果1个菠菜适量巴西莓粉两勺水适量克生酮牛油果菠菜奶昔的做法牛油果切碎菠菜煮熟加入榨汁机就完成啦...
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胡萝卜菠菜香蕉坚果奶昔的做法步骤及图解,美味正宗的胡萝卜菠菜香蕉坚果奶昔做法

  • 胡萝卜菠菜香蕉坚果奶昔

  • 用料胡萝卜半根香蕉1根菠菜3把每日坚果1包胡萝卜菠菜香蕉坚果奶昔的做法胡萝卜菠菜水煮两分钟味道就是香蕉的甜味，再添加坚果厚实的口感，再好像没其他感觉了...
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腰果菠菜的做法和图解 好吃的腰果菠菜家常做法

  • 腰果菠菜

  • 菠菜每年10月至次年3月无涩味用料菠菜500克植物油10-15毫升（2~3茶匙）花椒30粒盐1克熟腰果5个腰果菠菜的做法菠菜剪去根部，去除烂叶，洗净。①对老菠菜（有苦味），沸水焯水（10秒钟以内）、并且过凉水（去除苦味），挤出水分。锅中加油，冷油加入花椒粒，小火炒香，丢掉花椒，加入菠菜，小火炒，缩至约三分...
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菠萝火龙果蓝莓果昔的做法步骤及图解,美味正宗的菠萝火龙果蓝莓果昔做法

  • 菠萝火龙果蓝莓果昔

  • 菠萝、火龙果、芒果之类的水果，总是能带人秒回海边。用料菠萝1整个蓝莓半盒（约20粒）红心火龙果1个菠萝火龙果蓝莓果昔的做法菠萝切掉头部，用勺子把菠萝肉挖出来放进榨汁机，菠萝中间那块比较硬的部分，可以用叉子用力旋转出来。也可以用刀，但千万注意不要划伤手，更不要把菠萝戳破…...
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21蔬果昔书—樱桃腰果香蕉豆腐的做法步骤及图解,美味正宗的21蔬果昔书—樱桃腰果香蕉豆腐做法

  • 21蔬果昔书—樱桃腰果香蕉豆腐

  • 1cupbrewedandcooledchamomiletea½cupsilkentofu1cupfrozencherries1tablespoonchiaseeds2tablespoonsrawcashews1cupiceInablender,combinealloftheingre￾dientsandblenduntilsmooth.Serverightaway.VARIATION1:Substituteyogurtforthetofu.VARIATION2:Add½ofafrozenba...
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21天蔬果昔书 — 绿茶芒果菠菜的做法步骤及图解,美味正宗的21天蔬果昔书 — 绿茶芒果菠菜做法

  • 21天蔬果昔书 — 绿茶芒果菠菜

  • 对大脑好这个果昔提供干净的能量绿茶可以抗氧化加快新陈代谢火麻仁会提供蛋白质饱腹用料绿茶1cup酸奶(杏仁奶或豆腐)6/8cup芒果1cup菠菜1cup火麻仁2tablespoon枣2颗燕麦1/4cup21天蔬果昔书—绿茶芒果菠菜的做法一起搅拌...
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柳橙菠萝果昔/果汁的做法步骤及图解,美味正宗的柳橙菠萝果昔/果汁做法

  • 柳橙菠萝果昔/果汁

  • 用料菠萝半个柳橙1个柳橙菠萝果昔/果汁的做法菠萝和柳橙去皮切大块后，放入料理机，均匀打碎。左边是满满维生素C的纯果昔。右边是在果昔中加了1倍冰水的果汁。...
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蔬果奶昔（菠菜香蕉奶昔）的做法步骤及图解,美味正宗的蔬果奶昔（菠菜香蕉奶昔）做法

  • 蔬果奶昔（菠菜香蕉奶昔）

  • 这几天肚皮上起了好多疹子，吃辣的太多，我觉得身体不够透气，所以打算开始研究一些高纤又好喝的果蔬汁帮助身体透透气，最清淡的应该就是果蔬汁了吧……用料香蕉1根牛奶250ml菠菜50克蔬果奶昔（菠菜香蕉奶昔）的做法准备牛奶，香蕉切小段，菠菜洗干净焯水，然后放入破壁机里，果蔬奶昔按键，一...
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菠菜牛油果香蕉果昔的做法步骤及图解,美味正宗的菠菜牛油果香蕉果昔做法

  • 菠菜牛油果香蕉果昔

  • 这是一份老师给的清理排毒，又营养丰富的蔬果昔，适合爱美的女士，适合健身的朋友，适合轻断食，小朋友也可以喝用料牛油果2个有机菠菜1把大概6根香蕉2根菠菜牛油果香蕉果昔的做法准备食材菠菜，在网锅里3个5清洗时间5，50℃，速度5把表面的脏东西都清理干净加700-1000ml的温水30秒—1分...
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菠菜果昔的做法和图解 好吃的菠菜果昔家常做法

  • 菠菜果昔

  • ciecie的方子，赶紧存起来，润肠通便，不过我不会用冰块和冻香蕉，我会用小美加水做，肉桂是热性的暖肚子，必须加用料有机菠菜2把🍌1根水100克花生酱1勺奇亚籽1条肉桂粉1勺菠菜果昔的做法所有东西放进小美，3分钟速度10...
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腰果芹菜的做法和图解 好吃的腰果芹菜家常做法

  • 腰果芹菜

  • 孩子们喜欢吃腰果超级爱，所以我做了这盘菜用料腰果大约20克西芹6根盐克鸡精勺腰果芹菜的做法先小火把腰果炒熟然后捞出来把香芹炒一下，加入腰果...
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木瓜腰果奶昔-无奶版的做法步骤及图解,美味正宗的木瓜腰果奶昔-无奶版做法

  • 木瓜腰果奶昔-无奶版

  • 木瓜买的有点青，生，虽然大家都喜欢木瓜与牛奶搭配，但是我吃木瓜纯粹喜欢它的味道并非为了丰胸，虽然我的胸也需要丰丰，但无爱牛奶所以换成蜂蜜。（加入牛奶木瓜的色泽会变成黄色而非橘色！）这次用了自己淘得Blendertec。打出来的奶昔绵密无渣。超赞！用料木瓜腰果3个（根据个人口味）蜂蜜3...
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腰果奶昔的做法和图解 好吃的腰果奶昔家常做法

  • 腰果奶昔

  • 非常饱腹用料腰果2把香蕉或芒果1个椰浆或椰子油1勺蜂蜜半勺姜黄粉1点盐1点亚麻籽1勺腰果奶昔的做法腰果和亚麻籽用水泡一个晚上，然后把所有食材放入破壁机加水打汁...
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