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无油奥尔良鸡块的做法食谱

简单易学的无油奥尔良鸡块美食做法

  • 无油奥尔良鸡块

  • 又香又酥脆，超健康的无油奥尔良鸡块～用料鸡胸肉350克鸡蛋2个面包糠100克面粉少许奥尔良腌料1勺蚝油1勺料酒1勺姜丝少许无油奥尔良鸡块的做法鸡胸肉清洗干净，控干水份切块，加入1勺奥尔良腌料；1勺蚝油；1勺料酒；姜丝，拌匀，提前半小时腌制；准备好面粉；准备好面包糠；鸡蛋打散；每块鸡胸肉分...
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无油新奥尔良烤鸡翅的做法步骤及图解,美味正宗的无油新奥尔良烤鸡翅做法

  • 无油新奥尔良烤鸡翅

  • 买来的半成品，放入空气炸锅，烤两次！哈哈哈！傻瓜式………用料鸡翅无油新奥尔良烤鸡翅的做法放入空气炸锅取出...
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无油烤奥尔良鸡胸肉的做法步骤及图解,美味正宗的无油烤奥尔良鸡胸肉做法

  • 无油烤奥尔良鸡胸肉

  • 疫情期间宅家发胖了，想吃肉又担心卡路里，那就试试鸡胸肉吧！这款无油，又能吃出KFC味儿的鸡，送给大家。鸡胸肉买回来，水里泡1小时，捞出切约1～2厘米厚的肉片。用料鸡胸肉1块（约一边的大小）盐半勺蚝油1勺生抽1勺蒜1瓣蜂蜜1勺锡纸1张无油烤奥尔良鸡胸肉的做法我把调料拍了个合照，蒜用刀背...
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奥尔良棒棒烤鸡翅（无油）的做法步骤及图解,美味正宗的奥尔良棒棒烤鸡翅（无油）做法

  • 奥尔良棒棒烤鸡翅（无油）

  • 要减肥又要吃烤翅还不怕手脏好吃又简单用料鸡翅根6个腌料半袋料酒一小勺耗油一小勺白糖一小勺奥尔良棒棒烤鸡翅（无油）的做法鸡翅根洗净后从底部脱骨脱到一半鸡翅腌料适量耗油料酒糖盐放到一起腌半小时（时间长一点比较好）一半根部用锡纸包好撒少许黑胡椒放入烤箱200度20分钟之...
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奥尔良鱼块的做法和图解 好吃的奥尔良鱼块家常做法

  • 奥尔良鱼块

  • 用料料酒勺草鱼1000克老抽2勺洋葱1个奥尔良调料奥尔良鱼块的做法洋葱铺在砂锅底部鱼块用奥尔良腌料腌制2小时以上，一晚上最好。放酒，奥尔良调料有蜜汁味，蒜香味，建议各半。把多下的汁加入冷水倒入砂锅，差不多锅的一半。倒适量油，大火10分钟，小火5分钟就好最后撒上青红椒装饰...
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无油奥尔良鸡翅❤️的做法步骤及图解,美味正宗的无油奥尔良鸡翅❤️做法

  • 无油奥尔良鸡翅❤️

  • 用料奥尔良腌料2勺鸡翅8个生姜6片生抽1勺蚝油1勺鸡精1勺盐半勺无油奥尔良鸡翅❤️的做法鸡翅两面改刀放入碗中，依次放入少许盐，蚝油生抽鸡精奥尔良腌料生姜进行腌制，用保鲜膜封起来放入冰箱冷藏两小时以上，我是冷藏到第二天才使用的更加入味。空气炸鸡锅里面放入这种专用锡纸，再...
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家庭版奥尔良炸鸡块的做法步骤及图解,美味正宗的家庭版奥尔良炸鸡块做法

  • 家庭版奥尔良炸鸡块

  • 在我们家无论是炸鸡块还是炸鸡翅或者是炸鸡腿都是孩子们最受欢迎的菜。用料杀好的光鸡一只新奥尔良腌料30克鸡蛋一枚盐生抽胡椒粉米酒或者料酒各少许生粉适量家庭版奥尔良炸鸡块的做法我用的是这种新奥尔良腌料，这包42克我用了三分之二大约30克左右。鸡洗干净控干水砍大块...
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「减肥」无油微波奥尔良鸡肉的做法步骤及图解,美味正宗的「减肥」无油微波奥尔良鸡肉做法

  • 【减肥】无油微波奥尔良鸡肉

  • 用料鸡胸肉极美滋调料孜然粒【减肥】无油微波奥尔良鸡肉的做法鸡胸肉提前用奥尔良烤翅料腌制一天，放微波炉之前撒孜然粒，烤的外面焦焦的好好吃的，没有油，只是调料稍微有点甜...
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无油新奥尔良鸡胸肉卷的做法步骤及图解,美味正宗的无油新奥尔良鸡胸肉卷做法

  • 无油新奥尔良鸡胸肉卷

  • 不用烤箱不用烤箱~不粘锅无油煎就可以啦~鸡胸肉一样好吃~简单的食材也能碰撞出美味~当然啦~你们也可以按照你们想放的食材放你~用料面粉（中/高）50g左右鸡胸肉适量生菜芝士片就两小条还是减脂50％的番茄酱当然你可以放其食材无油新奥尔良鸡胸肉卷的做法（可做四张皮）打开水龙头滴...
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奥尔良烤鸡胸（低脂无油版）的做法步骤及图解,美味正宗的奥尔良烤鸡胸（低脂无油版）做法

  • 奥尔良烤鸡胸（低脂无油版）

  • 讨厌一切皮星人跑步减脂期星人油烟抵抗星人福音（认真脸）用料鸡胸肉364g新奥尔良烤肉料25g水适量奥尔良烤鸡胸（低脂无油版）的做法取新奥尔良烤肉料25g用25g水调和备用鸡胸肉清洗切条（此处用了鱿鱼刀法）均匀放入保鲜袋与1混合均匀冷藏24小时烤盘铺锡纸均匀码放烤箱预热220℃15分...
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无油电饭煲奥尔良鸡腿的做法步骤及图解,美味正宗的无油电饭煲奥尔良鸡腿做法

  • 无油电饭煲奥尔良鸡腿

  • 方子来自微博的牛奶少女~个人稍加改动，全程无油，全靠鸡腿本身的油分，外皮焦脆，内里肉质鲜嫩多汁，味道毫不逊色市售！用料鸡腿1斤新奥尔良烤翅粉140克白胡椒粉1勺孜然粉1勺水140克白芝麻适量无油电饭煲奥尔良鸡腿的做法鸡腿洗净（用翅根、翅中也可），在鸡腿表面划两刀方便入味，装入保鲜...
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简易版奥尔良无油烤鸡的做法步骤及图解,美味正宗的简易版奥尔良无油烤鸡做法

  • 简易版奥尔良无油烤鸡

  • 我家儿子已进入青春期，胃口突然变大，总是提出要吃整个烤鸡才过瘾，于是我们做了各种版本，最后觉得奥尔良的口味最好，也最容易操作，在此分享给大家。如果家中有空气炸锅更方便了。关注我，学会更多✌️用料鸡1000克奥尔良粉70克黄酒50克土豆2个黑胡椒碎少许简易版奥尔良无油烤鸡的做...
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无油烤箱奥尔良鸡翅的做法步骤及图解,美味正宗的无油烤箱奥尔良鸡翅做法

  • 无油烤箱奥尔良鸡翅

  • 馋了ヾ(✿ﾟ▽ﾟ)ノ用料奥尔良腌料65克蜂蜜3勺鸡翅25个料酒5勺黑胡椒粉3勺生蒜1只盐3水适量烤箱1个烤网（一定要）1个烤盘（一定要）1个锡纸1张无油烤箱奥尔良鸡翅的做法1.鸡翅洗净，沥干水2.鸡翅牙签正反扎孔3.生蒜切片➕料酒适量4.两小勺盐5.黑胡椒来一点，不来也无所谓不影响6.腌制1个...
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无油低卡奥尔良烤鸡腿的做法步骤及图解,美味正宗的无油低卡奥尔良烤鸡腿做法

  • 无油低卡奥尔良烤鸡腿

  • 因为到了吃一口胖三斤的年纪，每天研究低卡美食，摸索ing用料奥尔良腌料适量鸡腿（鸡翅根）6个生抽3勺料酒适量生姜适量洋葱少许（可不放）无油低卡奥尔良烤鸡腿的做法我在pdd上买的便宜又好吃的奥尔良腌料就是它（不是广告纯分享～）很大包能吃很久鸡腿洗干净，皮上割两刀，所有调料加入拌均匀...
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奥尔良鸡腿（无油版）的做法步骤及图解,美味正宗的奥尔良鸡腿（无油版）做法

  • 奥尔良鸡腿（无油版）

  • 小哥哥吃了会开心的大鸡腿用料奥尔良腌料35克鸡全腿2只清水适量奥尔良鸡腿（无油版）的做法处理鸡腿，洗净，去除皮下脂肪，用叉子扎一些孔备用将奥尔良腌料用水调匀，倒入鸡腿中，使鸡腿和调料充分融合，放入冰箱冷藏室，腌制10小时不粘锅烧热，放入鸡腿，鸡皮朝下煎出油来，翻面。两面煎制金黄...
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无油版奥尔良烤鸡腿的做法步骤及图解,美味正宗的无油版奥尔良烤鸡腿做法

  • 无油版奥尔良烤鸡腿

  • 空气炸锅做的无油版奥尔良烤鸡腿用料鸡腿两只老抽适量生抽适量料酒适量奥尔良腌料适量无油版奥尔良烤鸡腿的做法📌步骤：鸡腿🍗切块，洗净浸泡后，沥干水份备用，加入老抽、生抽、料酒、奥尔良腌料（我不喜欢葱姜蒜味，所以没有放），也很好吃。将所有食材放入密封袋内，揉搓均匀，研制备用。...
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奥尔良鸡块的做法和图解 好吃的奥尔良鸡块家常做法

  • 奥尔良鸡块

  • 用料奥尔良腌料适量琵琶腿2个鸡胸肉1块黑胡椒适量奥尔良鸡块的做法琵琶腿剔骨切块，鸡胸肉改刀切小块，加入奥尔良腌料腌制30分钟左右。锅内少许油。煎至两面金黄出锅撒点黑胡椒。完成...
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新奥尔良无油烤鸡翅的做法步骤及图解,美味正宗的新奥尔良无油烤鸡翅做法

  • 新奥尔良无油烤鸡翅

  • ♨️给孩子做的一款零食，一包腌料，一勺蜂蜜，一个烤箱，你就是孩子们崇拜的偶像💯新手适合看的教程，因为我就是上午第一次做，总结修改了一下，下午又做一次，得出的经验✊找到方向，少走弯路用料鸡翅1斤10-12个奥尔良腌料35克左右蜂蜜水1勺蜂蜜1勺水新奥尔良无油烤鸡翅的做法奥尔良腌料一...
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奥尔良鸡柳（小鸡块）的做法步骤及图解,美味正宗的奥尔良鸡柳（小鸡块）做法

  • 奥尔良鸡柳（小鸡块）

  • 简单方便的鸡胸肉做法，味道不错哦！用料小鸡胸肉5块展艺奥尔良腌料适量孜然粉适量黑胡椒粉适量食用油少量奥尔良鸡柳（小鸡块）的做法可以把小鸡胸肉切成小丁（就是小鸡块）或切成小条（鸡柳）。倒入适量的奥尔良腌料，孜然粉，黑胡椒粉。抓拌均匀要是着急可以腌制一小时，不着急可以用保鲜膜...
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无油酥脆新奥尔良鸡米花的做法步骤及图解,美味正宗的无油酥脆新奥尔良鸡米花做法

  • 无油酥脆新奥尔良鸡米花

  • 整理自牛奶和爱丽丝图片也是用料鸡胸肉新奥尔良调料粉淀粉蛋液面包糠无油酥脆新奥尔良鸡米花的做法鸡胸肉or鸡腿肉切块，用新奥尔良粉抓匀腌制，我一般都是提前一晚准备好，冷藏腌制一个晚上，这样最入味最好吃，鸡肉也最嫩，如果你赶时间也可以缩短腌制时间，新奥尔良粉我用的极美滋。...
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自制奥尔良烤鸡翅「无奥尔良烤料添加」的做法步骤及图解,美味正宗的自制奥尔良烤鸡翅「无奥尔良烤料添加」做法

  • 自制奥尔良烤鸡翅【无奥尔良烤料添加】

  • 麻麻再也不怕添加剂啦~\(≧▽≦)/~简单易上手用料老抽生抽姜粉红酒糖鸡精黑胡椒粉五香粉花椒粉番茄酱鸡翅蜂蜜自制奥尔良烤鸡翅【无奥尔良烤料添加】的做法1将鸡翅洗净放入所有材料腌制一宿时间越长越入味如果一次腌制的鸡翅过多，可在冷藏24小时后取出一半，冷冻保存，吃之前...
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奥尔良烤鸡胸肉（无油）的做法步骤及图解,美味正宗的奥尔良烤鸡胸肉（无油）做法

  • 奥尔良烤鸡胸肉（无油）

  • 无油版烤鸡胸，高蛋白，饱腹感强，非常适合减脂增肌人群，操作简单，味道棒棒~用料鸡胸肉1斤奥尔良烤翅调料1包（35克）黑芝麻适量（可不加）奥尔良烤鸡胸肉（无油）的做法1.奥尔良调料倒入小碗中，加入半碗凉水，混合搅拌成调料汁，将鸡胸肉洗净切片放入盆中，加入调料汁充分搅拌，腌制1晚入味。2.烤箱预...
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无油奥尔良鸡翅（完胜KFC）的做法步骤及图解,美味正宗的无油奥尔良鸡翅（完胜KFC）做法

  • 无油奥尔良鸡翅（完胜KFC）

  • 想秀一下厨艺（就是馋了😋）用料新鲜鸡翅10个水50克味好美奥尔良烤翅调料1袋35g无油奥尔良鸡翅（完胜KFC）的做法清洗鸡翅：用一个盆，放入新鲜鸡翅，加水淹没鸡翅，进行清洗切：将刀倾斜60度左右，斜切鸡翅表面到骨头，每个鸡翅表面三刀划痕切：将鸡翅翻面，再切三刀（方便入味）切好的样子（1个），其他以此...
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新奥尔良鸡块-一人份的做法步骤及图解,美味正宗的新奥尔良鸡块-一人份做法

  • 新奥尔良鸡块-一人份

  • 用料鸡腿肉块200g新奥尔良粉15g水15g蜂蜜5g新奥尔良鸡块-一人份的做法鸡腿肉切丁，加入15g新奥尔良粉、15g水、5g蜂蜜，抓匀后放入冰箱冷藏4小时以上热锅冷油，油温8成热转中小火，倒入腌好的肉，铺匀，盖上锅盖等3-5分钟，期间需要翻炒两下使受热均匀，出锅前撒入芝麻再翻炒一下即可。...
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奥尔良鸡翅（无油版）的做法步骤及图解,美味正宗的奥尔良鸡翅（无油版）做法

  • 奥尔良鸡翅（无油版）

  • 用料鸡翅中6个奥尔良腌料1袋水适量奥尔良鸡翅（无油版）的做法鸡翅洗净控干水分，在鸡翅表面扎些小孔，方便入味。将奥尔良腌料用水调和，放入鸡翅，腌制过夜。直接将鸡翅放入不粘锅煎制，出油后翻面。煎出油后翻面将剩余调料倒入，熟了之后大火收汁出盘拍照啦...
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