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小米莲子粥的做法食谱

小米莲子粥的做法和图解 好吃的小米莲子粥家常做法

  • 小米莲子粥

  • 说是喉咙痒痒，有点咳嗽，不想吃药丸，那就喝点小米粥吧！暂时戒掉水果，清淡饮食用料小米150克莲子20克小米莲子粥的做法小米，东北产的最好吃，有粘性，很多时候在超市买的都不好，煮好后水很清，米水是分离的抓一把莲子，不用辦开，不用去芯两种混合，淘洗干净加适量清水开火煮，水开后转小火，撇去...
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简单易学的燕麦小米莲子粥美食做法

  • 燕麦小米莲子粥

  • 特别喜欢燕麦米的口感，也符合好碳水的要求，又很简单快手，一个电饭煲预约就好～用料燕麦体积两倍多于小米小米水和燕麦小米大概1:6莲子20颗燕麦小米莲子粥的做法燕麦、莲子、小米提前洗净，放入电饭煲按1:6的体积比加水，不过各家电饭煲的用水量可能稍有不同，自己斟酌。预约第二天早...
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银耳莲子红豆小米粥~~~~的做法步骤及图解,美味正宗的银耳莲子红豆小米粥~~~~做法

  • 银耳莲子红豆小米粥~~~~

  • 用料1、小米半碗2、红豆小半碗3、银耳一块4、莲子10-20个银耳莲子红豆小米粥~~~~的做法红豆洗净用温水泡半小时银耳用热水泡发、洗净、温水泡着待用小米、莲子洗净待用锅里放进多半锅的水，把泡好的红豆也倒进锅里，红豆煮到有一些白色的裂纹的时候放进莲子、把洗好的银耳撕...
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莲子玉米粥的做法和图解 好吃的莲子玉米粥家常做法

  • 莲子玉米粥

  • 养生粥喝起来用料玉米碎80g大米80g糯米50g莲子50g红枣3颗冰糖40g莲子玉米粥的做法莲子提前放入温水中浸泡半小时，然后洗净待用红枣洗净，去掉枣核，然后用手将枣肉掰成小块备用大米、玉米碎、糯米一起淘洗干净，然后放入锅中将莲子也一同放入锅中，一次加足够的清水，大火煮开后转小...
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黑米莲子粥的做法和图解 好吃的黑米莲子粥家常做法

  • 黑米莲子粥

  • 早餐粥分享【黑米莲子粥】用料黑米克50莲子克15糯米克30冰糖适量黑米莲子粥的做法1⃣黑米，糯米，莲子分别洗净，黑米放入清水中浸泡2小时。将黑米，糯米，莲子，一起放入锅中，加入适量的清水，大火煮开后，加入适量的冰糖。3⃣转中小火熬煮至米熟即可。小贴士📢营养全知道:黑米，糯米，都有健...
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1入秋之后的粥品——藜麦玉米渣小米莲子百合粥的做法步骤及图解,美味正宗的1入秋之后的粥品——藜麦玉米渣小米莲子百合粥做法

  • 1入秋之后的粥品——藜麦玉米渣小米莲子百合粥

  • 用料莲子10克小米20克百合10克冰糖10克藜麦20克玉米渣10克胡萝卜1/2根1入秋之后的粥品——藜麦玉米渣小米莲子百合粥的做法所有材料倒入锅中，选择熬粥功能，一个半小时完成。最后还加了一根芭蕉切块放进去了，味道不错！...
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小塘之味-莲子莲藕绿豆糯米粥的做法步骤及图解,美味正宗的小塘之味-莲子莲藕绿豆糯米粥做法

  • 小塘之味-莲子莲藕绿豆糯米粥

  • 【小塘之味-莲子莲藕绿豆粥】她们总问：“你想念北京吗？”想啊，主要是想你们。读米兰.昆德拉的《身份》是高中时候吧，唯一记得的内容是：“记忆也象浇灌花朵一样需要经常被滋润。这种滋润需要靠定期与过去的目击者交流来实现，也就是说，和朋友。他们是我们的镜子，我们的记忆。我们并...
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清火·瘦肉薏米百合莲子小米粥的做法步骤及图解,美味正宗的清火·瘦肉薏米百合莲子小米粥做法

  • 清火·瘦肉薏米百合莲子小米粥

  • 瘦肉薏米百合莲子小米粥的制作过程很简单，首先把薏米、百合以及莲子都准备好，泡制一段时间就能全部下锅了，只需要等待开锅即可。这五种材料，每一种都有自己特有的功效，不仅可以对皮肤有帮助，还可以治疗失眠，除湿，清热镇静等功效用料大米1杯小米50克猪里脊肉100克莲子50克薏米50克...
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莲子梨米粥的做法和图解 好吃的莲子梨米粥家常做法

  • 莲子梨米粥

  • 2020年3月5日是惊蛰时节，我国民间素有“惊蛰吃梨”的习俗。梨者性寒、味甘，入肺、胃经，有清热养阴，利咽生津，润肺止咳化痰的功效，惊蛰时天气乍暖还寒，很容易使人咽痛音哑，梨既可以生津润肺，又可以止咳化痰，且含丰富的果酸、铁质、维生素A、维生素C等，特别适合这一季节食用。但因其性...
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小米莲子杂粮粥@电炖锅的做法步骤及图解,美味正宗的小米莲子杂粮粥@电炖锅做法

  • 小米莲子杂粮粥@电炖锅

  • 父母这几年一直在帮忙带娃，随着二宝的出生，家里的琐事更多了。父母的年纪越来越大，但却一直坚守前线不肯撤退，为了减轻他们的负担，今年的双十一入手了这个电炖锅。磨合了一周，果真很不错，不仅省心省力，而且能很好的控制粥量菜量——炖粥不再糊锅了，炖汤也不会一炖一大锅，一连吃好几...
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南瓜莲子二米粥（小美版）的做法步骤及图解,美味正宗的南瓜莲子二米粥（小美版）做法

  • 南瓜莲子二米粥（小美版）

  • 要下一周雨😂今天在电梯里见到许多邻居羽绒服、大衣、围巾、雪地靴上身，寒冷季节滋补暖胃的粥要经常喝，程序复杂的南瓜粥交给小美，轻轻松松搞定。用料南瓜100克小米20克大米20克水600克枸杞10粒南瓜莲子二米粥（小美版）的做法材料是两碗的量。南瓜去皮切块，大米、小米、干百合洗...
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糙米莲子粥的做法和图解 好吃的糙米莲子粥家常做法

  • 糙米莲子粥

  • 用料莲子20克红小豆20克大米30克糙米20克南瓜籽10克荞麦米30克百合干20克冰糖5克糙米莲子粥的做法先把原材料洗干净然后把原材料全部倒入破壁机里倒入800毫升的水放点冰糖点击煮粥键就可以煮了这个就是成品，是不是很结，也许是水分不够小贴士原材料准备好的时候要清洗干净，坏...
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养胃小米薏米莲子粥好吃的烹饪方法 养胃小米薏米莲子粥的地道做法和步骤

  • 养胃小米薏米莲子粥

  • 用料薏米30克莲子30克小米100克红豆30克养胃小米薏米莲子粥的做法奶茶版小米因家里红米量不足，只放了一点点红豆.小米薏米红豆莲子浸泡约1小时.反复淘米几次(淘米的水不能用）洗干净后备用烧一锅水.水和（小米、薏米、红豆）比例约15:1水开后倒入小米红米薏米莲子大火烧开约10分...
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157 小米莲子红枣粥的做法步骤及图解,美味正宗的157 小米莲子红枣粥做法

  • 157 小米莲子红枣粥

  • 用料小米50克莲子30克红枣50克水600克157小米莲子红枣粥的做法莲子小米红枣清洗干净，和水一起放入主锅设定时间20分钟/温度100度/速度0.5烹煮趁热享用...
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莲子芽小米白糖破壁粥的做法步骤及图解,美味正宗的莲子芽小米白糖破壁粥做法

  • 莲子芽小米白糖破壁粥

  • 西屋一人份迷你破壁机，试了好多配方，这个不会溢。另外，莲子是自己用带芯干莲子泡到发芽的，这样打出来的有莲香味儿(^-^)用料带芯干莲子40克约15粒小米25克蔗糖13克按个人喜好增减百岁山水226克莲子芽小米白糖破壁粥的做法带芯干莲子提前2天泡冷水发芽，放在水池边，看见水出沫子...
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糙米莲子粥的详细做法大全,简单又营养的糙米莲子粥做法

  • 糙米莲子粥

  • 今天就给大家推荐糙米莲子粥的做法，莲子益气安神健脾养胃，糙米营养易消化，且老少皆宜。这一碗补你上班辛劳，缓解疲惫，给你一个温暖又活力充沛的冬天！用料莲子30克糙米30克大米30克白糖适量糙米莲子粥的做法水中倒入糙米、莲子，浸泡30分钟将浸泡过的莲子和糙米倒入砂锅中接着倒入...
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薏米莲子粥的做法和图解 好吃的薏米莲子粥家常做法

  • 薏米莲子粥

  • 简单得要命菜谱！用料莲子适量红豆适量胡萝卜适量（可不加）盐适量薏米莲子粥的做法1.先把莲子薏米加水下锅煮到沸腾5分钟（因为比较硬）而后加米在加点水，在加任何你想加的，红枣或者百合，我是加了红萝卜；2.最后快熟了想吃甜的加糖，喜欢咸的加盐，喜欢双混合重口味的随意~注意搅拌不要粘锅...
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莲子小米粥的做法和图解 好吃的莲子小米粥家常做法

  • 莲子小米粥

  • 莲子小米粥最适合秋冬季节吃，养胃，安神，老少皆宜。小米粥加莲子、枸杞，安心养神：增强小肠功能，有镇静安眠之效。我家购买的小米是金龙鱼爱心桃花小米，源自四大贡米产地之一河北蔚县，是正宗”蔚州黄“小米，受国家地理标志保护；用料小米150克莲子50克枸杞10克白砂糖20莲子小米粥的做...
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简单易学的小米绿豆莲子粥美食做法

  • 小米绿豆莲子粥

  • 绿豆去火，莲子养心安神，去病健脑。小米滋养肾气，和胃安神。😊用料绿豆65克小米160克莲子60颗热水2500毫升植物油几滴小米绿豆莲子粥的做法莲子提前浸泡，摘干净掰成两半。清水洗净绿豆小米。烧水，水开后放入洗净的小米、绿豆、莲子，滴几滴植物油（防溢出）。煮约30多分钟，中间不要揭...
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鸡肉玉米小米莲子粥的做法步骤及图解,美味正宗的鸡肉玉米小米莲子粥做法

  • 鸡肉玉米小米莲子粥

  • 用料糯米小米玉米鸡肉莲子葱姜小番茄鸡蛋鸡肉玉米小米莲子粥的做法糯米小米玉米莲子等用砂锅🍲加水煮沸加入鸡块和姜小火熬煮20分钟再下小番茄等调味品继续小火煮15分钟关火鸡蛋打散倒入热乎乎的砂锅粥搅拌加入小葱和麻油5就可以开吃了喜欢胡椒味可以加点白胡椒我一孕妇...
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椰肉莲子小米养胃粥的做法步骤及图解,美味正宗的椰肉莲子小米养胃粥做法

  • 椰肉莲子小米养胃粥

  • 最近肠胃不好，每天早上自己煮粥吃，想吃点清淡但不寡淡又养胃的粥，于是就尝试了这道椰肉莲子小米粥。椰肉:中医认为，椰肉味甘性平，入胃脾大肠经，有益气养胃、杀虫的作用。莲子:具有补脾止泻，止带，益肾涩精，养心安神之功效。最好用去芯白莲子。小米:养胃佳品。这道粥的特色是:口感嫩...
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莲子薏米粥的做法和图解 好吃的莲子薏米粥家常做法

  • 莲子薏米粥

  • 莲子性味甘平，微涩，具有健脾理胃，止泻涩肠，养心安神，补肾固精等功效，常食可治脾虚泄泻，老人久泻，久痢等症。莲子粥可轻身益气，强壮身体。莲子薏米粥，具有健脾益肾，宁心止泻之效，适用于中老年人，尤其脾虚泄泻，烦躁失眠者食用。用料薏米30克莲子30克粳米50克冰糖适量水适量莲子薏米粥的做...
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银耳莲子百合小米粥的做法步骤及图解,美味正宗的银耳莲子百合小米粥做法

  • 银耳莲子百合小米粥

  • 小米和百合都具有减轻皱纹、色斑、色素沉着、有益皮肤新陈代谢的功效，因此更加适合妇女食用，多食对女性身心健康、美容养颜都有很不错的功效。用料莲子1把百合1把银耳1朵小米1把银耳莲子百合小米粥的做法银耳泡发，去蒂撕成小朵。干莲子洗净用温水浸泡1小时。干百合用温水浸...
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莲子双米粥的做法和图解 好吃的莲子双米粥家常做法

  • 莲子双米粥

  • 南方有句民谣，“薏米胜过灵芝草，药用营养价值高，常吃可以延年寿，返老还童立功劳”。薏米虽好，可每次都要煮很久，总会感觉有点夹生，很影响口感。即便用水泡一晚，煮的时候还是要花不少时间。只需多一道工序，将薏米彻底煮熟就变的轻而易举啦。其实很简单，只要将薏米用搅拌机研磨碎。薏...
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小米莲子红枣粥——十五分钟搞定，莲子熟烂好吃。的做法步骤及图解,美味正宗的小米莲子红枣粥——十五分钟搞定，莲子熟烂好吃。做法

  • 小米莲子红枣粥——十五分钟搞定，莲子熟烂好吃。

  • 妈妈教的如何炖莲子。莲子好熟，好多人说莲子买的不好，其实是你们的方法错了。用料小米180克红枣8颗莲子适量克小米莲子红枣粥——十五分钟搞定，莲子熟烂好吃。的做法如我上次白米粥做法，小米淘好冻好后，然后把小米开水入锅。加红枣。水再次开后放莲子。小火煮十分钟基本小米熟...
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