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碳生的做法食谱

培根酸奶油玛芬蛋糕丨低碳生酮的做法步骤及图解,美味正宗的培根酸奶油玛芬蛋糕丨低碳生酮做法

  • 培根酸奶油玛芬蛋糕丨低碳生酮

  • 用料杏仁粉1杯112g椰子粉2.5汤匙泡打粉1茶匙盐2捏白胡椒2捏鸡蛋2个红酒醋2茶匙酸奶油1/4杯60g切达芝士碎1/4杯培根切丁113.4克黄油28.35克培根酸奶油玛芬蛋糕丨低碳生酮的做法中火热油把培根煎熟备用,干粉混合(杏仁粉，椰子粉，泡打粉，盐和胡椒粉),加入其余混合(鸡蛋，醋，酸奶油...
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简单快手 意式卷饼面包丨低碳生酮KETO的做法步骤及图解,美味正宗的简单快手 意式卷饼面包丨低碳生酮KETO做法

  • 简单快手 意式卷饼面包丨低碳生酮KETO

  • 做法惊人地简单，免揉免发酵！金黄香酥的面皮、咸香辣肠片、牵丝的起司，口感跟薄饼披萨很像！用料面皮材料：杏仁粉28g椰子粉28g无盐黄油60g马苏里拉芝士碎140g鸡蛋（去壳净重50g）1个蒜粉（可省略）1/4茶匙自己喜欢的香料我用辣椒粉1/2小匙（可省略）内馅材料：（随意包自己喜欢的东西，如果要包培...
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肉桂糖甜甜圈丨低碳生酮的做法步骤及图解,美味正宗的肉桂糖甜甜圈丨低碳生酮做法

  • 肉桂糖甜甜圈丨低碳生酮

  • KetoCinnamon-SugarDoughnuts用料甜甜圈杏仁粉1杯112g代糖1/4杯50g泡打粉2茶匙肉桂粉1茶匙盐1/4茶匙无盐黄油（融化）1/4杯57g无糖杏仁奶1/4杯60ml鸡蛋2个香草精1/2茶匙表面代糖1/2杯113g肉桂粉1茶匙无盐黄油（融化）3汤匙肉桂糖甜甜圈丨低碳生酮的做法准备材料烤箱预热350F/180C...
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简单快手 早餐口袋鸡蛋培根丨低碳生酮的做法步骤及图解,美味正宗的简单快手 早餐口袋鸡蛋培根丨低碳生酮做法

  • 简单快手 早餐口袋鸡蛋培根丨低碳生酮

  • 用料鸡蛋2个黄油2汤匙24g培根熟3片马苏里拉芝士碎84克杏仁粉38g盐（可选）1撮简单快手早餐口袋鸡蛋培根丨低碳生酮的做法黄油煎蛋,另外煎培根(可以切段)马苏里拉加热软化，加入杏仁粉。搅拌直至充分混合。得到的面团擀薄包裹住煎蛋和培根折叠并密封面团。用叉子在表面上扎孔。...
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万能百搭油醋汁|低碳生酮沙拉必备🥗的做法步骤及图解,美味正宗的万能百搭油醋汁|低碳生酮沙拉必备🥗做法

  • 万能百搭油醋汁|低碳生酮沙拉必备🥗

  • 生酮期间，除了遵循高脂肪，适量蛋白，低/零碳水的饮食规律外还需要多吃绿色蔬菜🥬，补充维生素和膳食纤维，以防止便秘吃多了油脂，有时候来一份营养全面的沙拉，搭配生酮可食用的自制油醋汁🥫能够让沙拉幸福感提升更高倍此外，也可以搭配👉🏻无糖的蛋黄酱和黄芥末酱这款油醋汁，不仅百搭，...
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糯叽叽的糖不甩丨低碳生酮KETO的做法步骤及图解,美味正宗的糯叽叽的糖不甩丨低碳生酮KETO做法

  • 糯叽叽的糖不甩丨低碳生酮KETO

  • 用料糯米团子椰浆<-25%含脂量的浓椰浆50克冷开水12克洋车前子壳粉5g花生椰丝糖烘香的花生1汤匙烘香的白芝麻1汤匙椰子丝1汤匙赤藓糖醇1汤匙以上配料的比例和甜度可随意调整糯叽叽的糖不甩丨低碳生酮KETO的做法点开全图`转自...
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柠檬肉桂苹果醋饮料饮品 间歇性断食低碳生酮的做法步骤及图解,美味正宗的柠檬肉桂苹果醋饮料饮品 间歇性断食低碳生酮做法

  • 柠檬肉桂苹果醋饮料饮品 间歇性断食低碳生酮

  • 苹果醋请买包装标有""withthemother"的用料温水8盎司227g苹果醋Bragg&#39;sAppleCiderVinegar1Tbsp柠檬汁1Tbsp肉桂粉1tsp柠檬肉桂苹果醋饮料饮品间歇性断食低碳生酮的做法将所有成分混合在一起，边加热边喝，并根据需要搅拌。注意：最好加温。...
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低脂低碳生酮友好～椰粉肉松面包条的做法步骤及图解,美味正宗的低脂低碳生酮友好～椰粉肉松面包条做法

  • 低脂低碳生酮友好～椰粉肉松面包条

  • 🐱最近喜欢低碳饮食，这个椰子面粉做的肉松面包，口感非常松软，极似面包。里面是奶黄馅+低脂肉松，奶黄偷懒用了吉士粉，有时间做这款低脂沙拉酱更健康：，也可以没有，但口感会干些。用料椰子面粉60克熟亚麻籽粉45克洋车前子壳粉5克谷朊粉50克赤藓糖醇27克鸡蛋1个蜂蜜3克酵母3克温水150...
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萨拉米脆片 马苏里拉芝士脆片丨低碳生酮 简单快手的做法步骤及图解,美味正宗的萨拉米脆片 马苏里拉芝士脆片丨低碳生酮 简单快手做法

  • 萨拉米脆片 马苏里拉芝士脆片丨低碳生酮 简单快手

  • 用料马苏里拉芝士碎12汤勺萨拉米(意大利辣香肠)6片萨拉米脆片马苏里拉芝士脆片丨低碳生酮简单快手的做法如图～烤箱预热350F/180C烤10～12分钟。在烤盘上冷却一分钟，然后转移到冷却架上，再冷却五分钟，再享用。热量仅供参考...
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真香芝士可可蓝莓流心马芬低碳生酮的做法步骤及图解,美味正宗的真香芝士可可蓝莓流心马芬低碳生酮做法

  • 真香芝士可可蓝莓流心马芬低碳生酮

  • 高雅馥郁而又不失逼格用料马芬部分奶油奶酪180克黄油30克可可液块20克代糖45克杏仁粉90克泡打粉1克鸡蛋1个流心芝士奶油奶酪100克奶油50克代糖25克柠檬汁2克其他配料蓝莓二十颗真香芝士可可蓝莓流心马芬低碳生酮的做法先做流心部分流心所有材料打发到这个状态马芬体黄油...
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虾片口感烤猪皮（不油炸，快手低碳生酮）的做法步骤及图解,美味正宗的虾片口感烤猪皮（不油炸，快手低碳生酮）做法

  • 虾片口感烤猪皮（不油炸，快手低碳生酮）

  • 晾，烤。超简单。嘎嘣脆！用料鲜猪皮1000克盐10克虾片口感烤猪皮（不油炸，快手低碳生酮）的做法生猪皮刮去表面油脂。剪成两个手指宽的长条，我觉得剪比切省劲。撒盐腌一夜。为什么要先腌一下呢？因为晒干烤干后再撒盐粘不上。串起或放架子上，晾起来，不要晒，晒了容易走油，有喀喇味儿，别问我...
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烤酿肉饼丨低碳生酮的做法步骤及图解,美味正宗的烤酿肉饼丨低碳生酮做法

  • 烤酿肉饼丨低碳生酮

  • Thismakesatotalof8servingsofKetoStuffedMeatloafEachservingcomesouttobe248.63Calories,19.56gFats,1.42gNetCarbs,and15.8gProtein.用料牛肉500克盐1茶匙黑胡椒½茶匙大蒜粉,小茴香各½茶匙切达芝士6片切碎的洋葱¼杯(56g)切碎的葱¼杯(56g)菠菜½杯(112g)口蘑¼杯(5...
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三文鱼肉饼/金枪鱼肉饼丨低碳生酮的做法步骤及图解,美味正宗的三文鱼肉饼/金枪鱼肉饼丨低碳生酮做法

  • 三文鱼肉饼/金枪鱼肉饼丨低碳生酮

  • 用料三文鱼肉饼三文鱼罐头/金枪鱼罐头沥干500克鸡蛋2个杏仁粉(可用椰子粉代替)50克(2汤匙)欧芹切碎2汤匙莳萝切碎1汤匙柠檬汁1汤匙洋葱切丁1小蒜泥1瓣辣椒粉1茶匙小茴香1/2茶匙姜黄1/2茶匙盐,胡椒粉适量酥油，猪油或鸭油用于油炸2汤匙牛油果青柠酱牛油果1个小蛋黄酱1/4杯60...
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简单快手 柠檬玛芬蛋糕丨低碳生酮KETO的做法步骤及图解,美味正宗的简单快手 柠檬玛芬蛋糕丨低碳生酮KETO做法

  • 简单快手 柠檬玛芬蛋糕丨低碳生酮KETO

  • 用料杏仁粉2½杯280g赤藓糖醇1/2杯泡打粉2茶匙黄油1/3杯牛奶or杏仁奶1/3杯80g鸡蛋3个酸奶油1/2杯115g香草1茶匙柠檬汁2汤匙柠檬皮屑1½茶匙柠檬糖浆混合淋上即可新鲜柠檬汁1汤匙浓奶油1汤匙粉状赤藓糖醇4汤匙简单快手柠檬玛芬蛋糕丨低碳生酮KETO的做法杏仁粉，赤藓糖醇，泡打...
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简单快手 美式墨西哥风味焗烤牛肉砂锅丨低碳生酮的做法步骤及图解,美味正宗的简单快手 美式墨西哥风味焗烤牛肉砂锅丨低碳生酮做法

  • 简单快手 美式墨西哥风味焗烤牛肉砂锅丨低碳生酮

  • 菜谱原名TexMexCasserole随着拉美移民大量进入美国，拉美食物在全国有了名气。太有名了以至于在美国菜肴中创立了一种全新的菜系，名为“美式墨西哥菜”（TexMex），灵感来自于拉美口味。西式砂锅casserole，通常由肉类（鸡肉、火腿等）和切块的蔬菜（胡萝卜、花菜等），加上富含淀粉的主食（意面...
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Keto芝士牛肉汉堡马芬丨低碳生酮的做法步骤及图解,美味正宗的Keto芝士牛肉汉堡马芬丨低碳生酮做法

  • Keto芝士牛肉汉堡马芬丨低碳生酮

  • Thismakes9KetoCheeseburgerMuffins.Eachmuffincomesouttobe255.67Calories,19.67gFats,2.97gNetCarbs,and14.6gProtein.用料杏仁粉½杯(75g)亚麻籽粉½杯(75g)泡打粉1茶匙盐¼茶匙胡椒粉¼茶匙鸡蛋2个酸奶油¼杯(60g)汉堡馅牛肉16盎司(450)洋葱粉½茶匙大蒜粉½茶匙番茄...
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辣白菜五花肉(2人分)丨低碳生酮的做法步骤及图解,美味正宗的辣白菜五花肉(2人分)丨低碳生酮做法

  • 辣白菜五花肉(2人分)丨低碳生酮

  • 含有大量膳食纤维、维生素和对人体有益乳酸菌的韩式泡菜，酸辣适中十分开胃。以减低糖分的做法炒出的泡菜猪肉一样美味，很适合做为减糖常备料理，拿来搭配凉拌小菜、少许糙米和清汤，就是既有饱足感又营养丰富的瘦身餐。〔制作时间〕10分钟〔总糖分〕10g〔总热量〕938cal〔膳食...
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超简单 三味芝士松饼丨低碳生酮的做法步骤及图解,美味正宗的超简单 三味芝士松饼丨低碳生酮做法

  • 超简单 三味芝士松饼丨低碳生酮

  • 用料杏仁粉2杯224g泡打粉1茶匙盐1/4茶匙白胡椒1捏切达芝士碎1杯128g马苏里拉芝士1/2杯64g帕玛森芝士1/2杯酸奶油1/2杯115~120g咸黄油融化1/4杯57g鸡蛋1个所有材料混合搅拌均匀入烤箱即可超简单三味芝士松饼丨低碳生酮的做法干粉混合,加入芝士混合,加入酸奶油,黄油,鸡蛋混...
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KETO肉桂司康饼丨低碳生酮的做法步骤及图解,美味正宗的KETO肉桂司康饼丨低碳生酮做法

  • KETO肉桂司康饼丨低碳生酮

  • 用料杏仁粉2杯224g代糖6汤匙(50+22g)泡打粉2茶匙盐1/2茶匙鸡蛋1个黄油融化1/4杯57g浓奶油2汤匙30g香草精1/2茶匙肉桂粉2茶匙Icing奶油奶酪1盎司28g奶油1汤匙15g粉状代糖1汤匙香草精1/4茶匙KETO肉桂司康饼丨低碳生酮的做法杏仁粉，代糖50g，泡打粉和盐混合。再加入鸡蛋，黄油，奶...
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烤炸鳕鱼片鱼块丨低碳生酮的做法步骤及图解,美味正宗的烤炸鳕鱼片鱼块丨低碳生酮做法

  • 烤炸鳕鱼片鱼块丨低碳生酮

  • 用料鳕鱼(白肉鱼都可)340克烘焙杏仁粉1/2 杯(56g)帕玛森芝士碎3/4 杯蒜1瓣海盐1/2 茶匙黑胡椒1/4 茶匙红辣椒粉1/8 茶匙新鲜莳萝(切碎)1 茶匙蛋清1个椰子油烤炸鳕鱼片鱼块丨低碳生酮的做法鱼切成8等份，用厨房纸吸干水分将杏仁粉，帕玛森芝士，大蒜，海盐，黑胡椒粉和红辣椒...
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培根菠菜芝士欧姆蛋 奶酪蛋饼煎蛋卷丨低碳生酮Keto的做法步骤及图解,美味正宗的培根菠菜芝士欧姆蛋 奶酪蛋饼煎蛋卷丨低碳生酮Keto做法

  • 培根菠菜芝士欧姆蛋 奶酪蛋饼煎蛋卷丨低碳生酮Keto

  • KetoSpinachandFetaOmeletNutritionInfo(Perserving)Calories:260NetCarbs:4gCarbs:6gFat:19gProtein:16gFiber:1g用料鸡蛋3个干牛至1/2茶匙培根(可选)3片菲达芝士feta碎(or你任何你喜欢的)50克菠菜(or蘑菇/甜椒/任何蔬菜)100克奶油20克黑胡椒1/2茶匙盐适量黄油15克辣椒...
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覆盆子奶酪蛋糕丨低碳生酮KETO树莓蓝莓草莓都可的做法步骤及图解,美味正宗的覆盆子奶酪蛋糕丨低碳生酮KETO树莓蓝莓草莓都可做法

  • 覆盆子奶酪蛋糕丨低碳生酮KETO树莓蓝莓草莓都可

  • RASPBERRYCREAMCHEESECOFFEECAKE–KETO!byCarolyn原方用的9英寸烤盘（可以使用8x8的烤盘，但烘烤时间需要加长）。用料蛋糕面糊杏仁粉224克椰子粉40克泡打粉2茶匙盐1/4茶匙黄油软化113克甜菊糖121.33克鸡蛋室温3个杏仁提取物（可用香草精）3/4茶匙0.75茶匙杏仁奶（或半浓奶油/半开水）1...
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泰式椰浆咖喱猪肉丨低碳生酮的做法步骤及图解,美味正宗的泰式椰浆咖喱猪肉丨低碳生酮做法

  • 泰式椰浆咖喱猪肉丨低碳生酮

  • 用料猪肉2磅907.18g小茴香，磨碎1茶匙香菜，研碎1茶匙肉桂粉，磨碎½茶匙辣椒粉½茶匙椰子油2汤匙洋葱，切丁1个中等大小大蒜，切碎3瓣生姜片适量椰浆CoconutCream14盎司396.89g酸橙汁lime1盐½茶匙青豆，切5cm长½磅226.8g泰式椰浆咖喱猪肉丨低碳生酮的做法机译与原文`...
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波斯风味牛肉花菜米丨低碳生酮keto肉丸的做法步骤及图解,美味正宗的波斯风味牛肉花菜米丨低碳生酮keto肉丸做法

  • 波斯风味牛肉花菜米丨低碳生酮keto肉丸

  • 用料肉丸牛肉500克姜黄1茶匙海盐1茶匙卡宴辣椒粉1/2茶匙or适量鳄梨油或橄榄油2汤匙30ml藏红花水(碗里+水浸泡即可)藏红花1/2茶匙热水1/4杯60毫升花菜饭洋葱,切碎70克蒜末2瓣黄油1汤匙15毫升咖喱粉1茶匙肉桂1茶匙番茄酱2汤匙30克柠檬汁1汤匙15毫升四季豆,切段3杯300克花菜...
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奶油可乐饼丨低碳生酮KETO的做法步骤及图解,美味正宗的奶油可乐饼丨低碳生酮KETO做法

  • 奶油可乐饼丨低碳生酮KETO

  • 用到的伪土豆泥方子:在面衣的部分，我实验了几种如下：面衣的第一层都是用帕玛森乳酪粉，第二层是全蛋液。第三层的部分我试了几种不同的粉：1.炸猪皮粉（用食物处理机或杆面棍打碎），2.帕玛森乳酪粉，3.杏仁粉。最后以a.油炸或b.气炸锅方式比较哪个口感较好。（气炸基本上就是小型的旋风...
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