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超养生的蒸南瓜饭的做法食谱

简单易学的超养生的蒸南瓜饭美食做法

  • 超养生的蒸南瓜饭

  • 小小一个，十分饱腹，不加肉就是一道完全素食的减肥餐哟*^O^*用料南瓜两个玉米粒一小把豌豆粒一小把香菇5朵五花肉200克蚝油2勺沙茶酱1勺超养生的蒸南瓜饭的做法材料五花肉、香菇切丁。炒锅热油，先将五花肉炒熟，加入香菇丁，一起煸至金黄，捞出备用。豌豆粒，玉米粒洗净，焯水，加入炒锅...
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南瓜蒸饭的做法和图解 好吃的南瓜蒸饭家常做法

  • 南瓜蒸饭

  • 用料米饭适量南瓜一块水适量凤球唛鸡精适量南瓜蒸饭的做法取适量大米，加水洗净。南瓜去皮切块。所有材料放入电饭锅，加入适量清水。煮饭键，大约半小时，米饭就焖好了。挺不错的。...
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简单易学的养生南瓜焖饭美食做法

  • 养生南瓜焖饭

  • 用料大米1杯南瓜300克(可按自己口味加减)盐克葱适量(看自己喜好)姜(加不加都可以)养生南瓜焖饭的做法把葱姜炒香，放入南瓜翻炒，再放入生米简单翻炒几下，加水(比煮饭的水多一杯)，加入盐，盖上锅盖时不时搅拌一下，以免糊底，水干即可(约15-20分钟)。(也可炒完直接移入电饭煲里，或者直...
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养生南瓜盅煲南瓜粥的做法步骤及图解,美味正宗的养生南瓜盅煲南瓜粥做法

  • 养生南瓜盅煲南瓜粥

  • 南瓜香甜好吃易消化，老少皆宜，且食疗效果佳。一款南瓜盅煲南瓜粥绝对让家人胃口大开，香甜可口的关键在于黄油和糯米粉的使用哦用料小南瓜、糯米粉、黄油白砂糖、红枣养生南瓜盅煲南瓜粥的做法南瓜洗净，顶层切开一个小盖，挖出瓤切小丁备用，去籽将挖空的南瓜盅和切好的南瓜肉一起...
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养生南瓜糯的做法和图解 好吃的养生南瓜糯家常做法

  • 养生南瓜糯

  • 食疗一直是最好的进补方式，大枣、红糖、醪糟本就补血益气，老姜温补驱寒，搭配着糯米丸子煮食实属补气补血佳品，此乃大姨妈期间必备滋补营养食品。米酒用料糯米粉适量熟南瓜泥适量醪糟适量红枣适量老姜片适量枸杞适量黑糖(红糖)适量糯米粉(调汁用)少量养生南瓜糯的做法适量糯米...
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养生烤南瓜的做法和图解 好吃的养生烤南瓜家常做法

  • 养生烤南瓜

  • 每次买来的南瓜，都是直接套着市场给的食品袋放进冰箱的，在袋子里存放时间比较短，得赶紧吃~我爱吃南瓜，可每次都做粥也会吃腻（传统南瓜稀饭、韩式南瓜粥），所以也尝试了南瓜焖饭、烤南瓜等各类做法，味道都不错，推荐给大家~烤南瓜我做过很多次啦，备菜很简单，剩下都靠烤箱了，这边炒菜那边...
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南瓜蒸饭🎃的做法和图解 好吃的南瓜蒸饭🎃家常做法

  • 南瓜蒸饭🎃

  • 在6星集吃过了几次的南瓜饭（南瓜菠萝芝士焗饭）根据自己的对美食的第6感，趁周末，做出一道自己和爱人喜欢的南瓜蒸饭🎃。因为爱人喜欢，所以命名南瓜爱蒸饭，嘿嘿😁。用料南瓜一个腊肠一根香菇若干培根三片油盐蒜头3、4瓣葱一根南瓜蒸饭🎃的做法将食材清洗、切丁，南瓜🎃清洗，顶部开口...
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木蒸南瓜饭的详细做法大全,简单又营养的木蒸南瓜饭做法

  • 木蒸南瓜饭

  • 我一直都想要找回小时候的味道，所以就在网上买了个小木蒸用料南瓜250克大米两杯盐适量蒜粒两瓣木蒸南瓜饭的做法南瓜去皮，切块锅里放油，油热后下蒜粒爆香，下入南瓜翻炒一下，下盐，炒好备用大米我先用水煮了一下，然后捞出放入木蒸里面，再把炒好的南瓜放在米饭上盖上盖子，开蒸，蒸之前...
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枣泥南瓜蒸饼-秋季养生季的做法步骤及图解,美味正宗的枣泥南瓜蒸饼-秋季养生季做法

  • 枣泥南瓜蒸饼-秋季养生季

  • 自从败回月饼模具，才发现没有去皮绿豆让我做绿豆饼，于是乎...手贱的我等不了淘宝了.....南瓜刚秋收了，那就一个大南瓜，葱油炒南瓜饼冰糖南瓜，一天解决完毕.....其实.南瓜饼早半个月前就进肚子了，云南归来突然想到它了...就抽空理个菜谱...以便自己以后不会忘记这道甜点....刚好...
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蒸南瓜饭的做法和图解 好吃的蒸南瓜饭家常做法

  • 蒸南瓜饭

  • 今天要做的蒸南瓜饭，是先把煮熟的米饭和其他配料炒匀，放进南瓜里，最后上锅一同蒸熟的。按照这种方法，南瓜既做了食材，又是盛饭的容器，吃完连碗都不用洗，简直是懒人党的福音~而且，南瓜富含各种营养物质，食用后，不仅能缓解秋燥症，还有增强免疫力的功效。这个时节，大家是不是都该来一道...
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小南瓜蒸饭的做法和图解 好吃的小南瓜蒸饭家常做法

  • 小南瓜蒸饭

  • 懒得洗碗，让娃吃的开心点用料小南瓜一个糯米泰国香米玉米粒葡萄干水小南瓜蒸饭的做法各种米要浸泡两小时以上小南瓜去盖、挖籽，各种米放入小南瓜，放水。上锅蒸，大火蒸开，转小火开吃吧各位...
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「北鼎养生壶」南瓜黑巧馅蒸月饼的做法步骤及图解,美味正宗的「北鼎养生壶」南瓜黑巧馅蒸月饼做法

  • 【北鼎养生壶】南瓜黑巧馅蒸月饼

  • 秋日，是吃南瓜的好季节……来一份清甜的南瓜蒸月饼~内馅是黑巧克力，咬一口，哇呜！是心动的感觉~用料北鼎K165小仙绿养生壶1个月饼模具1个南瓜250克糯米粉150克玉米淀粉50克白糖50克德芙巧克力12小块【北鼎养生壶】南瓜黑巧馅蒸月饼的做法准备好食材。南瓜去皮切块，放入北鼎K165...
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南瓜盅蒸饭的做法和图解 好吃的南瓜盅蒸饭家常做法

  • 南瓜盅蒸饭

  • 用料南瓜1个熟米饭适量西蓝花3朵火腿丁少量番茄酱2克南瓜盅蒸饭的做法准备一个小南瓜🎃，用盐搓一下表面，洗干净。切开。南瓜籽掏空，上锅蒸20分钟出锅。西蓝花和火腿丁炒一下。放入蒸好的米饭。放南瓜里，挤上沙拉酱。嘿嘿，头一回整，里面的饭菜可以随意搭配，孩子很喜欢吃。...
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南瓜养生糊的做法和图解 好吃的南瓜养生糊家常做法

  • 南瓜养生糊

  • 用料南瓜150克糯米10克红枣8颗冰糖适量百合5克杞子5克南瓜养生糊的做法其实是随手抓的量🤣所有材料洗净放入破壁机，加水至800，启动汤糊键。今天做的红枣味比较浓。...
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养生美味的南瓜腊肠饭的做法步骤及图解,美味正宗的养生美味的南瓜腊肠饭做法

  • 养生美味的南瓜腊肠饭

  • 万圣节临近，南瓜除了好吃和好玩，对我们的身体更是有不少的好处。秋天气候干燥，许多人也会因此出现各种不适的症状，南瓜含有丰富的维生素A和维生素E，能极大缓解秋燥引起的症状，还可以改善皮肤，助你恢复光泽细腻。今天给大家推荐一道养生还美味的南瓜吃法——南瓜腊肠饭用料大米20...
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养生篇-红枣醪糟蒸南瓜(简易)的做法步骤及图解,美味正宗的养生篇-红枣醪糟蒸南瓜(简易)做法

  • 养生篇-红枣醪糟蒸南瓜(简易)

  • 哈哈，我的菜都是去别人家偷师学来的，这个当中医的姐妹家的做法，第一次简直觉得惊艳！用料红枣5颗贝贝南瓜1个醪糟适量蜂蜜适量养生篇-红枣醪糟蒸南瓜(简易)的做法将贝贝南瓜削皮(超级麻烦，小心切到手，不要问我怎么知道的，为了好吃，我能说啥)，切成片状，摆盘唉均匀地铺上红枣和醪糟，浇...
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简单易学的养生南瓜紫米蒸饼美食做法

  • 养生南瓜紫米蒸饼

  • 吃馒头太单调，换换口味，南瓜绝对是家里最爱。用料紫米250克面粉500克南瓜泥200克白糖适量酵母5克养生南瓜紫米蒸饼的做法紫米提前隔夜泡好，蒸熟，趁热加入适量的糖，均匀翻版，不喜欢可不加。放凉备用南瓜也提前蒸好放凉，取200克南瓜泥备用。500克面粉中加入酵母和南瓜泥，南瓜的含水...
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养生南瓜盅的做法和图解 好吃的养生南瓜盅家常做法

  • 养生南瓜盅

  • 润肺、护肝、止咳、抗癌、益智、健骨、护胃。。。。。。集多种功效为一体的养生南瓜盅用料南瓜汁700ml南瓜1个金针菇100g冬菇20g花菇10g杏鲍菇350g茶树菇100g鸡油200g鸡腿菇150g葱5g姜5g盐5g蚝油10g鸡粉5g生粉5g鲍汁5g养生南瓜盅的做法把部分南瓜榨汁备用，所有杂菇去蒂改...
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南瓜🎃蒸饭的做法和图解 好吃的南瓜🎃蒸饭家常做法

  • 南瓜🎃蒸饭

  • 用料南瓜1个大米2杯南瓜🎃蒸饭的做法如图上材料切丁！南瓜子讨出来把切好丁的菜丁，和用开水渚十几分钟的米，倒在炒菜锅里一起炒一下，然后装入南瓜里上锅蒸30分钟，关火后再等十分钟就可以吃了！做好以后！...
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养生南瓜土司的详细做法大全,简单又营养的养生南瓜土司做法

  • 养生南瓜土司

  • 一/南瓜土司非常低脂，加入南瓜泥到面团之中，南瓜味十足面包店售卖的南瓜土司价格都不便宜，尝试自己做看看，说不定有惊喜二/这个配方采用后酵母法：主要有几个原因，1/是加了南瓜泥面筋不好形成，打面的过程需要更长的时间。2/我的厨师机钩子不搭配，老是脱钩，面团超过500克4档以上就转...
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营养蒸--清蒸南瓜的做法步骤及图解,美味正宗的营养蒸--清蒸南瓜做法

  • 营养蒸--清蒸南瓜

  • 以前觉得南瓜没什么好吃的，炒着炖着？后来看到长辈直接用来清蒸，才发现原来可以这么吃。用料老南瓜营养蒸--清蒸南瓜的做法南瓜去皮洗净，切成大小适中的块状，用准备蒸的盘子或者其他容器装好备用。取一干净的锅，注入清水烧至沸腾，水沸腾以后放入南瓜，大火10分钟即可（这个时间是大概...
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养生南瓜饮的做法和图解 好吃的养生南瓜饮家常做法

  • 养生南瓜饮

  • 家里正好有南瓜，看见角落里的料理机了，想着不如做个南瓜汁尝尝，说做就做。用料南瓜500克水300克白砂糖5克养生南瓜饮的做法黄皮南瓜洗净切块，上锅蒸蒸15分钟左右，关火料理机加白砂糖、水、去皮的南瓜肉，小档位运行20秒左右打好的南瓜汁，倒入杯中小贴士1.南瓜本身比较甜，不喜欢吃...
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南瓜蒸杂饭的做法和图解 好吃的南瓜蒸杂饭家常做法

  • 南瓜蒸杂饭

  • 用料大黄米30克小南瓜一个高粱米30克紫米30克糯米20克盐1/4茶匙糖桂花2茶匙南瓜蒸杂饭的做法将南瓜洗净切开，去掉内部的籽，再挖出一部分南瓜瓤。在糖桂花中加盐调匀杂粮洗净后，倒入清水浸泡3小时。沥干后倒入电饭锅中煮熟趁热在杂饭中倒入糖桂花，搅拌均匀后倒入南瓜中将南瓜...
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养生南瓜羹的做法和图解 好吃的养生南瓜羹家常做法

  • 养生南瓜羹

  • 寒冬时节最爱暖暖的南瓜羹，温热香甜，一口喝下去瞬间五脏六腑都被抚慰的无比温暖。家里经常做的一款超养生的汤羹，加了燕麦、红枣、桂圆，营养丰富，香气四溢，还加了一丢丢藏红花，具有活血化瘀，解郁安神之功效，特别适合寒凉体质的女性食用。用料去皮南瓜180克红枣10颗干桂圆12颗即食...
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养生南瓜粥的做法和图解 好吃的养生南瓜粥家常做法

  • 养生南瓜粥

  • 小主是个十足的吃货😏，有次和朋友去某某饭店吃饭，点了这款美味的南瓜粥，一次就记住了它的味道，曾在家实验了多次，现在把做法详细分享给热爱做饭的小伙伴们。😊用料南瓜600克水1000克面粉3勺小苏打少许养生南瓜粥的做法详细步骤全在图片里，有图有字。有图有字有图有字有图有字，简...
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