![墨西哥风味奇亚籽Chia饮的做法步骤及图解,美味正宗的墨西哥风味奇亚籽Chia饮做法]( "墨西哥风味奇亚籽Chia饮的做法步骤及图解,美味正宗的墨西哥风味奇亚籽Chia饮做法")
- 出门旅游时候和一个墨西哥人聊天，她说每天早晨都要喝一杯奇亚籽，帮助她稳定血压和血糖。具体有没有这个作用我不知道，但是奇亚籽饮真的很好喝，尤其夏天喝很爽！用料Sunnybon奇亚籽柠檬黄瓜糖或代糖墨西哥风味奇亚籽Chia饮的做法将柠檬片，黄瓜片和奇亚籽放入一只masonjar加入水和...
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![fruity chia pudding自用的做法步骤及图解,美味正宗的fruity chia pudding自用做法]( "fruity chia pudding自用的做法步骤及图解,美味正宗的fruity chia pudding自用做法")
- 翻看友人送的杂志正好家里还有一丢丢chia就用完了2人份用料水果干奇亚籽牛奶fruitychiapudding自用的做法可以放3天这次用量11/4cupsfruit我懒得榨汁，直接吃1cupmilk1/4cupchiaseeds1tablespoonhoney3/4teaspoonvanillaextract第一天吃的时候取一半加了一个梨子2勺自制的g...
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![懒总「奇亚籽全麦贝果Chia Seed Bagel」的做法步骤及图解,美味正宗的懒总「奇亚籽全麦贝果Chia Seed Bagel」做法]( "懒总「奇亚籽全麦贝果Chia Seed Bagel」的做法步骤及图解,美味正宗的懒总「奇亚籽全麦贝果Chia Seed Bagel」做法")
- 老爸给买了袋新牌子的新粉，想试试吸水性，每种面粉吸水程度不一样真的要搞一搞。揉了俩贝果，我发现贝果🥯好难哦😂。没有黄油没有糖，色泽一般但味道不错哈哈！磨牙的好物，而且比较健康（健康餐必备之一），适合健身减肥的我。嘻嘻。配方2个贝果🥯量，做多的自己算哈！———🥄let'sgo！...
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![chia seeds pudding的做法步骤及图解,美味正宗的chia seeds pudding做法]( "chia seeds pudding的做法步骤及图解,美味正宗的chia seeds pudding做法")
- chiaseeds在国外非常流行，看油管妹子们的早餐介绍基本都会涉及到这个东西，我也很好奇的就买了一袋～听说这东西饱腹感满满～百度了下它的好处还不少，大家自行百度下哈～chiaseedspudding做法超简单，配料可以自己随意搭配～可以变换的做法超级多～用料chiaseeds1tsp（用量可增减）水或其他液...
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![健康早餐chia seed raisin 5 grain hot cereal奇亚籽葡萄干混合燕麦片的做法步骤及图解,美味正宗的健康早餐chia seed raisin 5 grain hot cereal奇亚籽葡萄干混合燕麦片做法]( "健康早餐chia seed raisin 5 grain hot cereal奇亚籽葡萄干混合燕麦片的做法步骤及图解,美味正宗的健康早餐chia seed raisin 5 grain hot cereal奇亚籽葡萄干混合燕麦片做法")
- 后面的进出口超市竟然有whollymoly的燕麦卖！太开心了，出个食谱纪念一下，香香香！用的是5grainhotcereal里面有燕麦、黑麦、大麦、小麦、卡慕特小麦可以用微波炉快煮也可以用小奶锅～食谱用的是小奶锅o微波炉的话直接全部加进去高火🔥1～2mins取出之后加牛奶/豆奶放就可以了本菜谱...
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![Bruno’s Chia Pudding的做法步骤及图解,美味正宗的Bruno’s Chia Pudding做法]( "Bruno’s Chia Pudding的做法步骤及图解,美味正宗的Bruno’s Chia Pudding做法")
- FromBrunoAlbouzeBestChiapudding用料如图Bruno’sChiaPudding的做法4人份用料topping用料步骤...
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![全麦chia早餐包的做法步骤及图解,美味正宗的全麦chia早餐包做法]( "全麦chia早餐包的做法步骤及图解,美味正宗的全麦chia早餐包做法")
- 用料wholewheat115gchiaseeds10gyogurt85goliveoil15gsalt1gbakingpowder6g全麦chia早餐包的做法分成5-6个小面团，静置5min烤箱180，15min...
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![芝麻脆煎香蕉&蓝莓奇亚籽碗Blueberry Chia Bowl with Warm Banana and Sesame Brittle-GKS的做法步骤及图解,美味正宗的芝麻脆煎香蕉&蓝莓奇亚籽碗Blueberry Chia Bowl with Warm Banana and Sesame Brittle-GKS做法]( "芝麻脆煎香蕉&蓝莓奇亚籽碗Blueberry Chia Bowl with Warm Banana and Sesame Brittle-GKS的做法步骤及图解,美味正宗的芝麻脆煎香蕉&蓝莓奇亚籽碗Blueberry Chia Bowl with Warm Banana and Sesame Brittle-GKS做法")
- recipe来自GreenKitchenStories视频地址：将蓝莓调味的奇亚籽布丁，和用芝麻快速煎热的香蕉片搭配在一起。还有一些酸奶、花生酱。可以作为甜点和早餐。注意：如果想作为早餐食用，可以再多加一些燕麦和液体在奇亚籽糊中，放入冰箱冷藏隔夜，早上起来装饰其余的部分。顶部装饰甜度足...
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![圣诞树Chia Pudding的做法步骤及图解,美味正宗的圣诞树Chia Pudding做法]( "圣诞树Chia Pudding的做法步骤及图解,美味正宗的圣诞树Chia Pudding做法")
- 奇亚子布丁再简单不过了吧而且健康又管饱现在只要稍稍花点小心思就能让它充满圣诞气息哦～不妨来瞄一眼用料奇亚子3tbsp（约40g）牛奶/椰奶/豆奶/杏仁奶/燕麦奶200ml酸奶/coyo（椰子优格）75ml蜂蜜/枫糖/棕榈糖（可选）随喜奇异果1只（其实半只就够了）椰子利口酒/龙舌兰（可选）8ml椰丝覆盆子...
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![Chia Protein Cake的做法步骤及图解,美味正宗的Chia Protein Cake做法]( "Chia Protein Cake的做法步骤及图解,美味正宗的Chia Protein Cake做法")
- 用料Proteinpowder75gChiaseed60gPsylliumHuskpowder15gBakingPowder5gAlmondflour150gWater300gStevia30gChiaProteinCake的做法Preheatovento20pC.Mixedallingredientsinabowl.Bakefor18-22minutes....
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![无糖美味樱桃巧克力布丁/Cherry Chocolate Chia Seed Pudding的做法步骤及图解,美味正宗的无糖美味樱桃巧克力布丁/Cherry Chocolate Chia Seed Pudding做法]( "无糖美味樱桃巧克力布丁/Cherry Chocolate Chia Seed Pudding的做法步骤及图解,美味正宗的无糖美味樱桃巧克力布丁/Cherry Chocolate Chia Seed Pudding做法")
- 这是我去厨艺课上学的三道菜中的甜点。非常美味，简单易学，而且很健康不长肉哦！用料21/2cupscoconutmilk/2杯半无糖椰奶1tbsphoney/1勺蜂蜜1/4cupcocoapowder/1/4杯可可粉1/2cupchiaseeds/1/2杯奇亚籽1/2tspvanillaextract/1/2勺香草精1cupfrozenblackcherries,chopped/一杯...
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![Chia Seed的做法步骤及图解,美味正宗的Chia Seed做法]( "Chia Seed的做法步骤及图解,美味正宗的Chia Seed做法")
- ChiaSeed,MagicSeedIwannatryallthecombinesbelow,andevenmore!!notonlyamazedbyhowsuperpowerfulfoodtheyare,butmorebyhowcutethosetinythingscanbeinliquid.Thismaybepurelove^_^...Checkhowpowerfultheyare,click_hispanicaCheckhowcutetheyare,pleasejustkeepreadin...
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![Chia Seeds水果奇异籽布丁的做法步骤及图解,美味正宗的Chia Seeds水果奇异籽布丁做法]( "Chia Seeds水果奇异籽布丁的做法步骤及图解,美味正宗的Chia Seeds水果奇异籽布丁做法")
- 最近大爱Chiaseeds，我想会一直一直爱下去…用料Chiaseeds奇异籽8g草莓几颗奇异果一个香蕉半只蓝莓若干Grandola少许flaxseeds亚麻籽粉一勺Goldensyrup适量ChiaSeeds水果奇异籽布丁的做法chiaseeds泡入牛奶/果汁/酸奶，我偏爱coconut，所以椰奶是第一选择～中层加入flaxseeds亚麻...
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![Chia Seeds Smoothie 奇亚籽思慕雪的做法步骤及图解,美味正宗的Chia Seeds Smoothie 奇亚籽思慕雪做法]( "Chia Seeds Smoothie 奇亚籽思慕雪的做法步骤及图解,美味正宗的Chia Seeds Smoothie 奇亚籽思慕雪做法")
- 早晨刚在酒店品尝到了此品的美味，和大家分享一下原料，应该就是搅拌机搅一下，不难。用料香蕉1根百香果2个椰汁1罐芒果1个奇异籽一勺ChiaSeedsSmoothie奇亚籽思慕雪的做法先拿热水把奇异籽泡成晶莹剔透黏糊糊状，放凉。把香蕉搅拌成泥，加入椰汁，百香果带籽，和放凉的奇异籽。芒果切...
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![Easy Berry Chia Seed Jam的做法步骤及图解,美味正宗的Easy Berry Chia Seed Jam做法]( "Easy Berry Chia Seed Jam的做法步骤及图解,美味正宗的Easy Berry Chia Seed Jam做法")
- Originalsite:Serving:1.5cups用料frozenraspberries1cupfrozenblueberries1cupChiaseeds2tbspapplejuice(ororangejuice)1tbspEasyBerryChiaSeedJam的做法Placetheberriesinamediumbowlandmicrowaveforabout3minutes,stoppingtostireveryminute.Removethebowlfromthemic...
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![健康早餐 | Chia pudding的做法步骤及图解,美味正宗的健康早餐 | Chia pudding做法]( "健康早餐 | Chia pudding的做法步骤及图解,美味正宗的健康早餐 | Chia pudding做法")
- 这个食谱为大家介绍风靡国外健身圈的chiapudding，共八款——【奇亚籽的好处】富含以下物质——◾️Omega-3脂肪酸Omega-3和Omega-6脂肪酸是身体所需的重要脂肪酸，但你的身体不能自己产生。它们有助于减重，控制血糖水平和胰岛素调节◾️蛋白质蛋白质是人体内许多功能所需的必需宏...
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![蓝莓奇亚籽麦芬 Blueberry Chia Seed Muffins的做法步骤及图解,美味正宗的蓝莓奇亚籽麦芬 Blueberry Chia Seed Muffins做法]( "蓝莓奇亚籽麦芬 Blueberry Chia Seed Muffins的做法步骤及图解,美味正宗的蓝莓奇亚籽麦芬 Blueberry Chia Seed Muffins做法")
- 翻自油管小哥DonalSkehanYoutube地址：_confirmation=1小哥博客：用料新鲜蓝莓125g香蕉2个低筋面粉125g全麦面粉75g燕麦片200g红糖／黄糖75g牛奶250ml鸡蛋（大）2个葵花籽油3tbsp奇亚籽3tbsp泡打粉3tsp肉桂粉1tsp盐1tsp蓝莓奇亚籽麦芬BlueberryChiaSeedMuffins的做法预热烤箱至200...
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![Chia Seed 青汁的做法步骤及图解,美味正宗的Chia Seed 青汁做法]( "Chia Seed 青汁的做法步骤及图解,美味正宗的Chia Seed 青汁做法")
- traderjoes的chiaseed真的好大一袋自己又对chiaseed+牛奶的组合爱不起来为了消灭囤货就试着跟青汁搭配了一下意外的不错哟早上准备好放冰箱晚上跑完步回来加上冰块不能更赞用料chiaseed适量青汁粉适量冰块适量ChiaSeed青汁的做法把材料放到杯子里面加水用勺子搅搅搅或者...
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![健康减肥之奇亚籽肉桂苹果酱布丁chia seeds pudding的做法步骤及图解,美味正宗的健康减肥之奇亚籽肉桂苹果酱布丁chia seeds pudding做法]( "健康减肥之奇亚籽肉桂苹果酱布丁chia seeds pudding的做法步骤及图解,美味正宗的健康减肥之奇亚籽肉桂苹果酱布丁chia seeds pudding做法")
- 用料奇亚籽3大勺牛奶1/4杯苹果1个肉桂粉1勺健康减肥之奇亚籽肉桂苹果酱布丁chiaseedspudding的做法奇亚籽和牛奶混合，静置15分钟。苹果切块，加水，小火煮软。碾碎苹果，成泥，加入肉桂粉。混入奇亚籽中，开吃。分装在布丁罐里，入冰箱冷藏，可以去野餐啦。...
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![芡欧鼠尾草chia seed布丁的做法步骤及图解,美味正宗的芡欧鼠尾草chia seed布丁做法]( "芡欧鼠尾草chia seed布丁的做法步骤及图解,美味正宗的芡欧鼠尾草chia seed布丁做法")
- 减肥期的“甜点”用料脱脂牛奶半杯chiaseeds两茶匙代糖（stevia）1g可可粉5g芡欧鼠尾草chiaseed布丁的做法牛奶微博1分钟至温热加代糖，加可可粉，搅匀加chiaseed，搅拌。静置半小时以上小贴士我早上做了放在冰箱，下午做甜点吃的。chiaseed吸水之后体积会膨胀很多，吃起来很像布丁，口感...
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![奇亚籽Chia时令水果果酱「三种做法」的做法步骤及图解,美味正宗的奇亚籽Chia时令水果果酱「三种做法」做法]( "奇亚籽Chia时令水果果酱「三种做法」的做法步骤及图解,美味正宗的奇亚籽Chia时令水果果酱「三种做法」做法")
- 每个季节时令水果不同，用时令鲜果制作果酱，可以自己控制糖分，健康又美味。无聊的时候，一颗颗咬爆奇亚籽，可以让人乐此不疲。这款果酱非常简单，几分钟就能做好。质地比一般的果酱要稀一点，胜在天然营养，水果可以自行搭配。用料Sunnybon奇亚籽2勺水2勺柠檬汁2勺各种水果2杯雪莲果浆...
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![奇异籽曲奇 Chia seeds cookies的做法步骤及图解,美味正宗的奇异籽曲奇 Chia seeds cookies做法]( "奇异籽曲奇 Chia seeds cookies的做法步骤及图解,美味正宗的奇异籽曲奇 Chia seeds cookies做法")
- 改编自厨房故事上的方子，用来消耗一大瓶blackmolasses非常不错！用料奇异籽50g亚麻籽粉50g老式燕麦片RolledOats100g花生酱70gBlackMolasses黑蔗糖浆70g盐一小撮肉桂粉随手撒一点燕麦奶50g-70g蔓越莓100g奇异籽曲奇Chiaseedscookies的做法奇异籽和燕麦片一起用粉碎机打成粉，...
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![无油免预拌粉/圣诞款抹茶chia麻薯的做法步骤及图解,美味正宗的无油免预拌粉/圣诞款抹茶chia麻薯做法]( "无油免预拌粉/圣诞款抹茶chia麻薯的做法步骤及图解,美味正宗的无油免预拌粉/圣诞款抹茶chia麻薯做法")
- 用料牛奶/脱脂牛奶160克盐1克赤藓糖醇/糖30克全麦粉30克木薯淀粉120克抹茶粉10克奇亚籽/黑芝麻10克鸡蛋1个50克无油免预拌粉/圣诞款抹茶chia麻薯的做法全麦粉糖盐装在一只碗中，把抹茶粉木薯淀粉奇亚籽放在另一只碗中。装碗是为了方便接下来的操作₍⁽⁰³⁰⁾₎牛奶倒入锅...
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![清新芝麻chia seed麦片的做法步骤及图解,美味正宗的清新芝麻chia seed麦片做法]( "清新芝麻chia seed麦片的做法步骤及图解,美味正宗的清新芝麻chia seed麦片做法")
- 瘦身利器用料蓝莓干熟黑芝麻水麦片chiaseed脆脆谷物香蕉清新芝麻chiaseed麦片的做法芝麻和水料理机打碎混合，煮麦片，加些chiaseed同煮。煮好加入蓝莓干拌拌。盛起后铺上脆脆谷物，香蕉片或你爱的水果～...
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![chia pudding的基本做法&不同topping-nadia damaso的做法步骤及图解,美味正宗的chia pudding的基本做法&不同topping-nadia damaso做法]( "chia pudding的基本做法&不同topping-nadia damaso的做法步骤及图解,美味正宗的chia pudding的基本做法&不同topping-nadia damaso做法")
- chiapudding是把奇异籽放入牛奶/almondmilk里面浸泡至少15分钟或者过夜，成品质感类似布丁。chiaseeds提供了健康脂肪，蛋白质，纤维；chiapudding适合做快手早餐，甜品。用料chiaseeds奇异籽2tbsp牛奶/杏仁奶/燕麦奶200ml香草精适量蜂蜜/agavesyrup/甜味剂等2tspchiapudding的基本...
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烹调屋
