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蔬食彩虹炒饭的做法食谱

简单易学的🌈蔬食彩虹炒饭美食做法

  • 🌈蔬食彩虹炒饭

  • 经常做这个炒饭吃，拌上蒜蓉辣椒酱，冬天配上一碗萝卜汤简直太幸福了！很适合一人食，也很适合聚会炒上一大锅分享，好香好看好吃！！用料西兰花1棵胡萝卜1根豆腐干或素火腿3片青豆1把玉米1把彩椒切碎一把洋葱1/4只米饭2～3人份孜然粉适量盐适量胡椒粉适量麻油1汤匙🌈蔬食彩虹炒饭的做法...
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「一箪食」🌈彩虹炒饭的做法步骤及图解,美味正宗的「一箪食」🌈彩虹炒饭做法

  • 「一箪食」🌈彩虹炒饭

  • 阳光总在风雨后，要相信有彩虹～用料鸡蛋1个白米饭+紫米饭（冷）适量七彩食材适量胡椒粉、盐适量「一箪食」🌈彩虹炒饭的做法第一步:少量油先煎个鸡蛋～第二步:少量油烧热后下洋葱、青椒、老干妈香辣菜、胡萝卜、菜花、翻炒一分钟第三步:加入米饭炒散炒香，加适量盐，胡椒粉。第四步:承...
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彩虹蛋炒饭的做法和图解 好吃的彩虹蛋炒饭家常做法

  • 彩虹蛋炒饭

  • 做这个主因是有一小碗剩饭量不够2人，可不想煮饭。想了想冰箱里有什么，包菜半颗，刚买的鸡蛋丶蒜蓉味烤肠，几根芹菜。很适合做一盘够2人的色香味具全的彩虹蛋炒饭。用料鸡蛋4只火腿一根油黄油盐少许包菜少许香芹少许彩虹蛋炒饭的做法1.包菜、芹菜、烤肠切小粒2.黑胡椒捶碎和盐...
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彩虹蔬果杯的做法和图解 好吃的彩虹蔬果杯家常做法

  • 彩虹蔬果杯

  • 健康又低卡，美味又简单^^转自微信公众号“香肠与春卷”的方子，id：infoeuropa用料黄瓜1个胡萝卜1个红椒1个紫薯1个各式彩色蔬果适量沙拉酱或酸奶一杯彩虹蔬果杯的做法各类蔬果切成细条，紫薯可生吃也可以切条后煮熟；沙拉酱或酸奶插入shot小杯中即可...
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彩虹炒饭的做法和图解 好吃的彩虹炒饭家常做法

  • 彩虹炒饭

  • 补牙回家好饿呀T﹏T所以做个彩虹炒饭来吃吧！用料胡萝卜50克洋葱50克豌豆30克南瓜50克火腿肠1根大米70克花生油1小勺盐2克白胡椒粉1克彩虹炒饭的做法大米加1.2倍水煮成熟饭，保温20分钟，开盖用铲子划松散晾干备用。蔬菜和火腿都切成小丁。中火热锅，倒油，炒蔬菜丁和火腿丁。加入米...
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节气蔬食~清明~🌈彩虹饭🌈的做法步骤及图解,美味正宗的节气蔬食~清明~🌈彩虹饭🌈做法

  • 节气蔬食~清明~🌈彩虹饭🌈

  • 在全国疫情如此严重的当下，身处广西的我，感到特别幸福风和日丽的阳春，满城灿烂的紫荆花，五天的三月三清明假期这个城市像世外桃源一样。没有疫情的恐慌。壮族三月三是民族传统节日，五色糯米饭是必备的食物由于很容易买到染色的天然植物。一直对五色饭跃跃欲试不过看到黑色的糯...
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彩虹蔬菜丁的做法和图解 好吃的彩虹蔬菜丁家常做法

  • 彩虹蔬菜丁

  • 用料黄灯笼椒50g红灯笼椒50g西红杮1个豇豆80g玉米80g紫甘蓝50g胡萝卜80g蒜蓉适量蚝油适量盐适量彩虹蔬菜丁的做法黄、红灯笼椒，胡萝卜、豇豆等洗净切成丁；玉米棒取玉米粒，紫甘蓝也切成丁备用热油锅，爆香蒜蓉，先下比较难熟一点的玉米、胡萝卜和豇豆炒至断生然后再下紫甘蓝、黄...
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彩虹蔬菜挞的做法和图解 好吃的彩虹蔬菜挞家常做法

  • 彩虹蔬菜挞

  • 生活偶尔也需要来点艺术。这款挞真是纯粹闲得慌做的，看看我拍了多少步骤图就知道了。。至于吃起来肿么样，大家想想这几种蔬菜的味道就可以想出来了，恩。对于我这种不太爱茄子又基本不吃胡萝卜的，咳咳权当个艺术品自己欣赏欣赏吧。如果你真的忍不住做了，不好吃可千万别怪我啊，哈...
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彩虹烤食蔬的做法和图解 好吃的彩虹烤食蔬家常做法

  • 彩虹烤食蔬

  • 素口素心素生活善念善行善天下用料土豆100g胡萝卜200g茄子🍆150g玉米250g红椒50g盐5g黑胡椒2g椰子油20g彩虹烤食蔬的做法做法：1、原料全部洗干净。2、茄子、胡萝卜切成1cm厚的片，红椒、土豆切成和胡萝卜同样大小的块，玉米切小段。3、茄子片、胡萝卜片、红椒块、土豆块加入盐...
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彩虹炒饭（彩椒炒饭）的做法步骤及图解,美味正宗的彩虹炒饭（彩椒炒饭）做法

  • 彩虹炒饭（彩椒炒饭）

  • 下雨天，懶得出門，炒點好看的用料彩椒适量肉碎（腸仔/培根更好）看個人喜好彩虹炒饭（彩椒炒饭）的做法彩椒切丁配點肉碎（其實是我忘了解凍腸仔了……）開火下油，蒜頭爆香後下彩椒，肉碎，翻炒倒入準備好的隔夜飯，炒到有一點焦焦的即可好的，上碟！小贴士炒飯可能干爽點更好，所以準備的隔夜飯也以...
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彩虹🌈炒饭#麦子厨房美食锅#的做法步骤及图解,美味正宗的彩虹🌈炒饭#麦子厨房美食锅#做法

  • 彩虹🌈炒饭#麦子厨房美食锅#

  • 每天都要有好心情，做一个彩虹饭吧！用料鸡蛋一个米饭一碗胡萝卜半根玉米，豌豆30克盐，酱油适量色拉油适量彩虹🌈炒饭#麦子厨房美食锅#的做法大米洗净用蝶豆花提前一晚上蒸熟备用胡萝卜切丁，和玉米，豌豆一起焯水煮熟捞起所有食材都准备好啦锅中倒入食用油，大蒜苗爆香，打入鸡蛋液翻炒...
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彩虹烤蔬菜的做法和图解 好吃的彩虹烤蔬菜家常做法

  • 彩虹烤蔬菜

  • 素食也可以很美味用料茄子1个胡萝卜1根玉米1根洋葱1个红椒1个盐5克黑胡椒2克黄油20克彩虹烤蔬菜的做法1茄子、胡萝卜切成1厘米厚的片。2红椒、洋葱切成和胡萝卜同样大小的块，玉米切小段。3茄子片、胡萝卜片、红椒块、洋葱块加入盐腌10分钟。4把茄子片、胡萝卜片、红椒块、...
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蔬菜彩虹包的做法和图解 好吃的蔬菜彩虹包家常做法

  • 蔬菜彩虹包

  • 怎么多吃蔬菜又少摄入碳水？蔬菜彩虹包帮到你！宝宝说这是彩虹包，因为我们可以添加各种颜色的蔬菜，整个包包五颜六色，超有食欲啊！用料鸡蛋2饺子皮白菜胡萝卜虾肉蔬菜彩虹包的做法各种食材切碎混合炒熟鸡蛋添加进馅料中，接着加入耗油，生抽，鸡精等调味适量，总之你喜欢什么调料就加什么...
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纯素美食｜彩虹能量炒饭🌈的做法步骤及图解,美味正宗的纯素美食｜彩虹能量炒饭🌈做法

  • 纯素美食｜彩虹能量炒饭🌈

  • 儿子今天三岁生日，在老家没有材料和设备做纯素蛋糕，就为他做一顿花心思、花时间、满满爱心❤️的彩虹炒饭吧😄【纯净素食科普】▲不含肉蛋奶及其制品（包括但不限于各类蛋、乳制品、猪油、蚝油、酥油、鸡精等）▲不含五辛及其香辛料（大蒜、葱、韭菜、洋葱、蒜苗、藠头等）▲不含酒精...
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彩虹🌈炒饭的做法和图解 好吃的彩虹🌈炒饭家常做法

  • 彩虹🌈炒饭

  • 用料米饭1碗蒜苔5根香肠1根胡萝卜0.5根鸡蛋2个盐3克生抽1勺鸡精0.5勺彩虹🌈炒饭的做法将香肠、蒜苔切丁，鸡蛋打散，胡萝卜切丝放入油，待油热，放入葱花，再将蒜苔，香肠、胡萝卜丝放入翻炒翻炒一分钟，将米饭放入（米饭没有加热，是昨天蒸米饭剩下的），放入盐、一勺生抽继续翻炒待米粒散开，将...
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彩蔬彩虹蛋的做法和图解 好吃的彩蔬彩虹蛋家常做法

  • 彩蔬彩虹蛋

  • 嘿嘿嘿作为资深鸡蛋爱好户先确定做一个“玩转鸡蛋”系列以后慢慢补充今天咱做的是彩虹蛋3步，15分钟搞定来吧～～～适合宝宝年龄：蛋清不过敏就可以吃啦，1.5岁以下的小宝宝，要把里面的彩蔬颗粒切碎哦难度：易时间：10分钟用具：刀、蒸锅用料鸡蛋1个彩蔬颗粒少许彩蔬彩虹蛋的做法准备好所有...
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12m+辅食彩虹炒饭的做法步骤及图解,美味正宗的12m+辅食彩虹炒饭做法

  • 12m+辅食彩虹炒饭

  • 有妈妈说菜场里的菜，来来去去就那几样。菜选时令的当然好，不是时令的也没关系，饮食均衡品种多样最关键挑选菜最重要的是一定要新鲜，如果你买过来放在冰箱里好几天，那个菜，是不适合给孩子吃的，最好就是当天买的，当天给孩子做。如果是一些肉类还有一些根茎类的，你可以就是煮好了，然后...
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彩虹杂蔬桶的做法和图解 好吃的彩虹杂蔬桶家常做法

  • 彩虹杂蔬桶

  • 用料胡萝卜🥕1/3根黄瓜🥒1根白萝卜1/4根青豆小半碗姜片适量葱白段适量食用油适量盐少许彩虹杂蔬桶的做法1、将黄瓜切出两个5厘米左右的段，挖空中间部分，做成水桶的样子；2、将剩余的黄瓜切丁，胡萝卜、白萝卜切丁，青豆焯水备用，生姜切片，䓤白切段；炒锅倒油烧热后加入姜片、葱段炒香...
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彩虹饭(蔬菜焖饭)的做法步骤及图解,美味正宗的彩虹饭(蔬菜焖饭)做法

  • 彩虹饭(蔬菜焖饭)

  • 解决娃娃们不爱吃蔬菜的顶好办法用料红萝卜3根莴笋1根水果玉米1根青菜1颗其他蔬菜想吃什么加什么盐适量色拉油适量猪油少许(可以不加)白米饭最好是放凉的彩虹饭(蔬菜焖饭)的做法全部蔬菜洗净。把玉米剥下来，莴笋、红萝卜切成四条，然后切片！青菜切碎！备用。锅里放油，烧热，把蔬菜...
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🌈彩虹炒饭的做法和图解 好吃的🌈彩虹炒饭家常做法

  • 🌈彩虹炒饭

  • 特别的炒饭只为特别的你。乍见即欢，久看不厌。用料玉米半根鸡蛋1个胡萝卜小半根米饭1碗虾仁看你喜欢黄瓜随意🌈彩虹炒饭的做法配菜看心情，玉米，鸡蛋，黄瓜，胡萝卜是必须放的，为了配色和谐（好看）这是另一个版本的配菜了。粒粒分明的炒饭，不放酱油哦小贴士1米饭用现蒸的，不用剩饭。要...
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彩虹蔬菜包的做法和图解 好吃的彩虹蔬菜包家常做法

  • 彩虹蔬菜包

  • 春季正是小朋友长身体的时候，小朋友多吃蔬菜身体好，长高高。但是很多小朋友其实都不爱吃菜，所以我将好几种蔬菜用馄饨皮包起来，小小圆圆一个，半透明的馄饨皮，隐隐约约透出那缤纷的颜色，不爱吃菜的小朋友都会多吃几个呢~~用料胡萝卜半个黑木耳8朵豆芽半斤菠菜半斤甜玉米半个馄饨...
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彩虹蔬菜卷的做法和图解 好吃的彩虹蔬菜卷家常做法

  • 彩虹蔬菜卷

  • 吃草女生的简易蔬菜卷用料香葱卷饼（6片/包）1片水果胡萝卜1根水果青瓜1根豆苗100克红甜椒1个一分钟纤维黑腐竹16克彩虹蔬菜卷的做法1.香葱卷饼是超市买的“麦西斯”的卷饼。卷饼在干净的不粘锅上开火稍加热备用，会更香。2.把纤维黑腐竹泡软，用厨房纸吸干水分后，放一层在卷饼上...
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彩虹蔬果汁的做法和图解 好吃的彩虹蔬果汁家常做法

  • 彩虹蔬果汁

  • 有一天榨了番茄汁后看见冰箱还有半截胡萝卜于是一起加了进去，看着红橙渐变我突然想着，加上其他颜色的蔬果，那不就可以搞一杯彩虹蔬果汁吗，杨定一博士也主张多食用全光谱的果蔬，于是马上实践！用料牛奶/酸奶半盒胡萝卜半根番茄3个大芒果半个奇异果2个黄瓜半根蝶豆花几朵干花红心...
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时蔬彩虹卷的做法和图解 好吃的时蔬彩虹卷家常做法

  • 时蔬彩虹卷

  • 五颜六色的时蔬美味，蘸着自己喜欢的酱来一口用软糯半透明的米纸包裹馅料，蘸着葱伴侣的各式拌饭酱或梅子酱来吃，新鲜的蔬果包在其中，色彩鲜艳，颜值非常高，口感更加清新爽口。这道低脂低热量的美味小吃，就是我今天要推荐给你的时蔬彩虹卷。制作这道菜不需要复杂的技巧，重点是注重食...
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彩虹🌈杂蔬的做法和图解 好吃的彩虹🌈杂蔬家常做法

  • 彩虹🌈杂蔬

  • 营养丰富的五彩杂蔬🌈让减脂期不再单调，宝宝们也会喜欢💕用料胡萝卜半根鸡蛋2-3个西兰花🥦随意彩椒随意喜欢的肉肉随意虾皮随意彩虹🌈杂蔬的做法备料1⃣️备料2⃣️我是用电饼档做的不爱熟的配料先加工所有配料下锅摊平打入鸡蛋蛋液和虾皮出锅🍴做作的摆拍😄有虾皮就少放点盐...
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