![简单易学的好喝的减肥营养汤美食做法]( "简单易学的好喝的减肥营养汤美食做法")
- 晚餐用料胡萝卜一根土豆一个花菜一小部分猪骨3小坨盐好喝的减肥营养汤的做法材料洗净，加水，用炖锅炖，学生宿舍用的自动挡炖了四个半小时好喝哟！小贴士不用放油...
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![低脂营养汤（健身减肥餐）的做法步骤及图解,美味正宗的低脂营养汤（健身减肥餐）做法]( "低脂营养汤（健身减肥餐）的做法步骤及图解,美味正宗的低脂营养汤（健身减肥餐）做法")
- 冬天了，需要滋补一下，又怕长胖，那么来上一锅美味营养的低脂汤绝佳。配料食材为两人份。用料鸡蛋4个内脂豆腐1盒350克湿海带结8个枸杞30粒海盐5克白胡椒2克白玉菇100克低脂营养汤（健身减肥餐）的做法鸡蛋打散煎至两面微焦，切成小四方块，豆腐切块，备用水先烧开，约400克水，白玉菇洗净备...
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![好吃营养又减脂的减肥餐的做法步骤及图解,美味正宗的好吃营养又减脂的减肥餐做法]( "好吃营养又减脂的减肥餐的做法步骤及图解,美味正宗的好吃营养又减脂的减肥餐做法")
- 我二胎产后160斤的大胖子，后来成功减掉60斤肉，现在为了保持良好的健康体重，所以经常研究一下好吃健康的食物！人们常说：好吃的东西都是高热量，低热量的东西又不好吃！但是这道菜绝对能满足你们！好吃又减脂！用料牛肉100克虾5-8条鸡蛋1个西兰花适量菌类适量水果胡萝卜半根圣女果3-5个...
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![减肥营养汤的做法和图解 好吃的减肥营养汤家常做法]( "减肥营养汤的做法和图解 好吃的减肥营养汤家常做法")
- 用料鸡蛋1个西红柿1个番茄沙司1勺木耳3朵西兰花1朵蒜1瓣减肥营养汤的做法西红柿随便切切放锅里倒入一勺番茄沙司然后加少量水炖。西兰花随便切小丁，然后丢锅里，以此类推。泡点木耳撕小后饭锅里加点蒜炖。取一勺面粉放碗里用冷水混匀后加香麻油和盐然后用筷子夹出一块丢锅里...
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![[一人食减脂汤]西红柿肥牛汤好喝又营养的做法步骤及图解,美味正宗的[一人食减脂汤]西红柿肥牛汤好喝又营养做法]( "[一人食减脂汤]西红柿肥牛汤好喝又营养的做法步骤及图解,美味正宗的[一人食减脂汤]西红柿肥牛汤好喝又营养做法")
- 用料肥牛80克西红柿1个金针菇40克香菜2根盐适量克味极鲜适量勺番茄酱适量勺[一人食减脂汤]西红柿肥牛汤好喝又营养的做法锅内冷水，下肥牛绰熟，洗净备用，西红柿切小块，金针菇，香菜，洗净切好。少量油，下西红柿炒待西红柿出汁变稠下番茄酱加适量水，一人食可以用自己的碗加一碗半水水...
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![好喝又营养的养生鸡汤的做法步骤及图解,美味正宗的好喝又营养的养生鸡汤做法]( "好喝又营养的养生鸡汤的做法步骤及图解,美味正宗的好喝又营养的养生鸡汤做法")
- 用料鸡1只姜3-5片红枣10颗枸杞10-15粒桂圆9-10颗盐适量好喝又营养的养生鸡汤的做法将鸡切块，过水，捞出来锅里放少许油，放入姜片和鸡块翻炒将翻炒好的鸡块放入砂锅加入水，放入红枣桂圆，等水开后调小火慢炖3-4小时后，加入适量盐，放入枸杞，一锅香甜可口的养生鸡汤就做好了小贴士1、...
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![杂蔬龙利鱼营养减肥汤，快手好喝，鲜得眉毛掉下来的做法步骤及图解,美味正宗的杂蔬龙利鱼营养减肥汤，快手好喝，鲜得眉毛掉下来做法]( "杂蔬龙利鱼营养减肥汤，快手好喝，鲜得眉毛掉下来的做法步骤及图解,美味正宗的杂蔬龙利鱼营养减肥汤，快手好喝，鲜得眉毛掉下来做法")
- 不会吃鱼怎么办呢？龙利鱼呀用料龙利鱼1条胡萝卜生菜豆芽菜番茄鸡蛋豆腐杂蔬龙利鱼营养减肥汤，快手好喝，鲜得眉毛掉下来的做法龙利鱼切小块，加蒜末老抽，腌2小时（或者准备蔬菜的时间也够了）洗净胡萝卜切片，番茄，豆腐切块鸡蛋煮熟切成四块放碗里锅加热，放一点点油，爆蒜末，胡萝卜，番茄，炒糊...
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![营养减脂汤的做法和图解 好吃的营养减脂汤家常做法]( "营养减脂汤的做法和图解 好吃的营养减脂汤家常做法")
- 因为工作忙，运动时间少，晚上不吃饭又饿，所以自创了这道汤饭用料蔬菜干油菜2棵豆腐半块香菇2朵白萝卜1小段西红柿1个营养减脂汤的做法油菜洗净掰开备用西红柿洗净切丁豆腐切片香菇切片白萝卜切片起锅烧水，西红柿丁冷水下锅，煮开后再煮两分钟其余的材料除了油菜一次放入锅中煮三...
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![减脂又好喝「营养果蔬汁」的做法步骤及图解,美味正宗的减脂又好喝「营养果蔬汁」做法]( "减脂又好喝「营养果蔬汁」的做法步骤及图解,美味正宗的减脂又好喝「营养果蔬汁」做法")
- 用料羽衣甘蓝3大片小苹果1个香蕉1根凤梨100克左右酸奶或者鲜奶适量减脂又好喝【营养果蔬汁】的做法网购了一包羽衣甘蓝，还挺新鲜的，够吃一个星期啦～羽衣甘蓝洗净去掉中间的粗茎，苹果去皮切小块，凤梨切小块，香蕉切小段，所有食材放入破壁机。我加了一杯酸奶，也可以加牛奶，加脱脂的鲜...
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![汤菜~减肥健身营养餐易上手的做法步骤及图解,美味正宗的汤菜~减肥健身营养餐易上手做法]( "汤菜~减肥健身营养餐易上手的做法步骤及图解,美味正宗的汤菜~减肥健身营养餐易上手做法")
- 今天在超市看到汤菜，水灵翠绿，想起来小时候我家种了好几棵围绕一棵树，妈妈给汤菜支杆子让它们爬上树，叶子非常漂亮，很茂盛，夏季下汤消暑开胃，汤菜不是只吃芯哦，大片的碧绿的厚厚的叶子都是可以食用，并且非常美味，今天就来道营养健康餐，当减肥健身餐是非常Ok的😇😇用料汤菜5根，大概二...
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![科学营养减脂减肥餐的做法步骤及图解,美味正宗的科学营养减脂减肥餐做法]( "科学营养减脂减肥餐的做法步骤及图解,美味正宗的科学营养减脂减肥餐做法")
- 分享我减肥期间的午餐✨我减肥早晚都吃玻尿酸奶昔代餐💪🏻三分练七分吃，吃对吃好真的很重要，中午吃一顿自己烧的菜🥦因为复杂的不太会做😂选择的基本都是很简单的快手菜🙆🏻♀️对我分享的饮食搭配感兴趣的宝宝可以加vx：cissie1006，微信上照片会更新的多一些👭✨用料我烧菜会...
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![减脂营养汤的做法和图解 好吃的减脂营养汤家常做法]( "减脂营养汤的做法和图解 好吃的减脂营养汤家常做法")
- 出锅前打一个蛋液更好吃，因为那天没有鸡蛋了所以就没用用料豆腐1块盐1克西兰花3朵金针菇1把葱1/3根西红柿1个淀粉2勺料酒1勺糖1克豆芽5克减脂营养汤的做法准备以上材料，西红柿用开水烫去皮油烧热，倒入切好的西红柿把需要的菜放进去进行翻炒1分钟然后倒入开水煮7分钟将淀粉用...
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![上海版 减肥营养餐 南瓜🎃汤的做法步骤及图解,美味正宗的上海版 减肥营养餐 南瓜🎃汤做法]( "上海版 减肥营养餐 南瓜🎃汤的做法步骤及图解,美味正宗的上海版 减肥营养餐 南瓜🎃汤做法")
- 用料南瓜500克牛奶250克上海版减肥营养餐南瓜🎃汤的做法日本南瓜切皮挖籽备用南瓜蒸熟南瓜蒸熟后和牛奶放搅拌机里搅拌成泥打好后开小火，根据自己的口味➕调味料，我什么也没➕很甜，如果觉得太厚可以在➕点牛奶一盘管饱...
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![减肥营养餐day5的做法步骤及图解,美味正宗的减肥营养餐day5做法]( "减肥营养餐day5的做法步骤及图解,美味正宗的减肥营养餐day5做法")
- 用料鸡蛋2个减肥营养餐day5的做法西葫鸡蛋饼做碎了😂半根黄瓜时蔬荞麦面清炒豆芽菜热了一只鸡只吃一点里面的鸡肉哦芹菜炒鸡蛋彩椒玉米粒小贴士餐前喝汤。每天喝大量的水。昨天坚持一天，减重1kg...
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- 用料生菜一个西红柿一个香蕉一根营养减肥餐的做法好吃...
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![营养汤品，喝汤悦色的做法步骤及图解,美味正宗的营养汤品，喝汤悦色做法]( "营养汤品，喝汤悦色的做法步骤及图解,美味正宗的营养汤品，喝汤悦色做法")
- 营养汤品，一日一炖用料汤包配料1包瘦肉或者骨头适量营养汤品，喝汤悦色的做法猴头菇十淮山十无花果十枸杞竹荪十沙虫十薏米十百合生耗十紫菜十香菇淮山十胡萝卜十薏米十枸杞十陈皮干鳄鱼肉十瘦肉汤，鸡爪十银耳十红枣...
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![好喝营养减肥的金针菇番茄鸡蛋豆腐汤的做法步骤及图解,美味正宗的好喝营养减肥的金针菇番茄鸡蛋豆腐汤做法]( "好喝营养减肥的金针菇番茄鸡蛋豆腐汤的做法步骤及图解,美味正宗的好喝营养减肥的金针菇番茄鸡蛋豆腐汤做法")
- 金针菇、鸡蛋、番茄、豆腐，都是我超爱吃的东西，没想到一起煮汤也很好喝呀😍用料金针菇一整个西红柿2个豆腐2块鸡蛋2个盐适量好喝营养减肥的金针菇番茄鸡蛋豆腐汤的做法1、西红柿用热水烫一下去皮然后切丁，锅中放一点点油倒入番茄丁炒香后加水煮沸2、番茄汤煮沸的过程中可以...
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![减肥营养的萝卜鲫鱼汤的做法步骤及图解,美味正宗的减肥营养的萝卜鲫鱼汤做法]( "减肥营养的萝卜鲫鱼汤的做法步骤及图解,美味正宗的减肥营养的萝卜鲫鱼汤做法")
- 用料熬后的鲫鱼汤1碗白萝卜1根小香葱3根海米1把适量减肥营养的萝卜鲫鱼汤的做法白萝卜削皮，海米温水泡；萝卜擦成细丝；开水焯一下萝卜丝；煮几分钟变软；过凉水，漏网过滤挤干水分；锅热加少许油，海米萝卜一起下锅，大火翻炒均匀；倒入一碗鱼汤，一碗开水，中火煮沸；加入适量的盐、鸡精调味出锅...
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![减脂晚餐 山药芙蓉汤好喝营养多的做法步骤及图解,美味正宗的减脂晚餐 山药芙蓉汤好喝营养多做法]( "减脂晚餐 山药芙蓉汤好喝营养多的做法步骤及图解,美味正宗的减脂晚餐 山药芙蓉汤好喝营养多做法")
- 山药可以作为优质主食，搭配各种蔬菜，营养均衡，减脂汤做起来。用料胡萝卜半根鸡蛋1个藕半节油菜2棵香菇3朵白山药半根笋20克盐3克干虾10小只减脂晚餐山药芙蓉汤好喝营养多的做法准备好所有食材，切丁备用。山药用刀背拍烂，再剁成泥。胡萝卜，香菇切丁。起锅烧油倒入翻炒。翻炒一会...
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![营养减肥粥的做法和图解 好吃的营养减肥粥家常做法]( "营养减肥粥的做法和图解 好吃的营养减肥粥家常做法")
- 一个不会做菜星人只能煮粥啦冬日暖胃驱寒方便好上手～吃了又没很大负担的营养粥噢(๑*◡*๑)用料葱适量生姜适量鸡胸肉适量瑶柱适量虾仁适量红菇适量鸡蛋一个花菜适量可加可不加噢营养减肥粥的做法水米入锅生姜切片或者丝丢进去这时候我就把瑶柱丢进去了想要浓浓的鲜味儿～切...
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![营养炖汤，喝汤悦色的做法步骤及图解,美味正宗的营养炖汤，喝汤悦色做法]( "营养炖汤，喝汤悦色的做法步骤及图解,美味正宗的营养炖汤，喝汤悦色做法")
- 一日一炖，越来越美用料汤包各种肉类适量调料适量营养炖汤，喝汤悦色的做法天麻+鳄鱼肉干+瘦肉+生姜炖汤茨实+赤小豆+胡萝卜+猪骨头炖汤灵芝+鸡胸肉+枸杞炖汤桃胶+皂角米+雪燕+冰糖炖甜品养颜美容哦!A级桃胶60/500克...
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![简单易学的减肥营养白菜汤美食做法]( "简单易学的减肥营养白菜汤美食做法")
- 用料鸡蛋2个娃娃菜1棵玉米油适量盐4克葱花3克开水我们今天三个人吃饭我加了大概900毫升开水减肥营养白菜汤的做法天道酬勤发布白菜洗净切丝。天道酬勤发布鸡蛋放在碗里打散砂锅中倒油，油热放葱花天道酬勤发布油热放打散的鸡蛋炒制轻微琥铂色放开水大火烧开至汤汁奶白色之...
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![蔬菜汤（减肥营养汤）的做法步骤及图解,美味正宗的蔬菜汤（减肥营养汤）做法]( "蔬菜汤（减肥营养汤）的做法步骤及图解,美味正宗的蔬菜汤（减肥营养汤）做法")
- 每每到夏天，看着各种各样漂亮的小裙子，都穿不上的伤心💔。用料鸡蛋1个胡萝卜1根盐调料黄瓜1根西兰花香菜蔬菜汤（减肥营养汤）的做法把黄瓜、香菜、西兰花、胡萝卜切碎，鸡蛋打散备用。锅里烧开水，水开下黄瓜、胡萝卜、西兰花。在次开锅时，把打散的鸡蛋下锅，放香菜和调味品，出锅前可...
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![简单易学的快手减肥营养汤美食做法]( "简单易学的快手减肥营养汤美食做法")
- 用料杏鲍菇一个豆腐皮三分之一张木耳六，七个绿菜一个葱，姜，蒜，辣椒丝适量淀粉适量快手减肥营养汤的做法先把所有菜都切丝，葱，姜，蒜切沫如图起锅烧油，油热后先把葱，姜，蒜，辣椒丝炒香，再把杏鲍菇炒至七成熟，然后放木耳和豆腐皮加水800克，加少许盐，鸡计，生抽，花椒面，白胡椒面和少许醋，最好用陈...
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![减肥营养餐的做法和图解 好吃的减肥营养餐家常做法]( "减肥营养餐的做法和图解 好吃的减肥营养餐家常做法")
- 早餐！一个月瘦19斤午餐陆续更新用料鸡蛋2个柿子4个萝卜半个黑胡椒粉少许香蕉半根减肥营养餐的做法做法很简单看图即可不一一传图！胡萝卜切丝放香油根据自己口味调味...
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烹调屋
![[一人食减脂汤]西红柿肥牛汤好喝又营养的做法步骤及图解,美味正宗的[一人食减脂汤]西红柿肥牛汤好喝又营养做法](https://i1.pengtiaowu.com/8536d73afec67be55a2bd4/c466/c43a/c4668f3caed52ebd062ed68e95431ffdbe01377544f05802654a8f7b83307b1914d7cfbc1d76b399522f-s.jpg "[一人食减脂汤]西红柿肥牛汤好喝又营养的做法步骤及图解,美味正宗的[一人食减脂汤]西红柿肥牛汤好喝又营养做法")
