![简单易学的鹰嘴豆菠菜浓汤美食做法]( "简单易学的鹰嘴豆菠菜浓汤美食做法")
- 早餐我得喝点稀的暖胃的。这是我的第一个菜谱，仔细搜了两遍没有人做过，窃喜😀.因为我在下厨房最怕的就是搜到很多差不多的菜谱。用料鹰嘴豆35g新鲜菠菜一把黄油一小块奶油奶酪（可用奶油或者牛奶替代）小半块海盐适量黑胡椒适量水一杯（量杯）+1/4杯鹰嘴豆菠菜浓汤的做法泡一晚上的...
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![用豆浆机做鹰嘴豆浓汤的做法步骤及图解,美味正宗的用豆浆机做鹰嘴豆浓汤做法]( "用豆浆机做鹰嘴豆浓汤的做法步骤及图解,美味正宗的用豆浆机做鹰嘴豆浓汤做法")
- 超级超级好喝，不骗你！用料鹰嘴豆（生）70克培根半条到一条，我用了半条亨氏番茄酱适量香芹装饰+调味牛奶+水900到1000ml用豆浆机做鹰嘴豆浓汤的做法鹰嘴豆泡好，加番茄酱焗一下。或者没吃完的茄汁焗鹰嘴豆应该也可以的。鹰嘴豆和牛奶培根倒进豆浆机，开启湿豆模式。豆浆机工作结束后，...
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![营养早餐--山药鹰嘴豆菠菜浓汤(奶昔)的做法步骤及图解,美味正宗的营养早餐--山药鹰嘴豆菠菜浓汤(奶昔)做法]( "营养早餐--山药鹰嘴豆菠菜浓汤(奶昔)的做法步骤及图解,美味正宗的营养早餐--山药鹰嘴豆菠菜浓汤(奶昔)做法")
- 2人份材料成品照表面是少许装饰的坚果粉。你听过鹰嘴豆泥(hummus)吗？这种中东地区常见的食物，现在在美国相当风行，20%的美国家庭餐桌上都看得到，简直快跟花生酱一样普遍！在国外的辅食界也很受宝宝们的喜爱，妈妈们喜欢制作各种豆泥。每100克煮熟的干鹰嘴豆中，水分占60%，含蛋白质8....
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![鹰嘴豆汤的做法和图解 好吃的鹰嘴豆汤家常做法]( "鹰嘴豆汤的做法和图解 好吃的鹰嘴豆汤家常做法")
- 此汤其貌不扬却滋味无穷，印度餐馆的杀手锏让我给劫了和。用料黄姜干鹰嘴豆新鲜青豆新鲜小茴香叶新鲜香菜叶蟹味菇大蒜紫洋葱黄咖哩粉二条青鹰嘴豆汤的做法干鹰嘴豆泡发12小时，期间需换水几次蟹味菇去尾、洗净、切粒、过水待用泡发好的鹰嘴豆和新鲜青豆下锅加水煮至于绵软取...
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![轻断食：戒糖篇之西班牙鹰嘴豆菠菜浓汤的做法步骤及图解,美味正宗的轻断食：戒糖篇之西班牙鹰嘴豆菠菜浓汤做法]( "轻断食：戒糖篇之西班牙鹰嘴豆菠菜浓汤的做法步骤及图解,美味正宗的轻断食：戒糖篇之西班牙鹰嘴豆菠菜浓汤做法")
- 西班牙鹰嘴豆菠菜浓汤——210卡路里（2人份）用料西班牙香肠，切丁50克橄榄油1汤匙大韭葱，切成薄片1根中等大小的大蒜，切成细末2瓣红菜椒，切丁1个辣椒碎1小撮辣椒粉1茶匙蕃茄酱1汤匙鸡汤1升罐装鹰嘴豆，洗净沥干200克嫩菠菜150克轻断食：戒糖篇之西班牙鹰嘴豆菠菜浓汤的做法取一个小号...
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![春天养肝排毒汤～鹰嘴豆甜菜根浓汤的做法步骤及图解,美味正宗的春天养肝排毒汤～鹰嘴豆甜菜根浓汤做法]( "春天养肝排毒汤～鹰嘴豆甜菜根浓汤的做法步骤及图解,美味正宗的春天养肝排毒汤～鹰嘴豆甜菜根浓汤做法")
- 印度瑜伽士常生吃甜菜根或酥油熬汤喝，甜菜纤维包含强大的抗氧化剂，可以预防结肠癌、保护肝脏、降低胆固醇水平。春天养肝最好时节，多吃甜菜根，可以清肝明目，让你神采奕奕，容光焕发。在甜菜根汤中加入高蛋白有低脂的“鹰嘴豆”，给汤增添了鲜甜的味道，营养丰富补血又补钙，非常好增加...
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![鹰嘴豆汤饭的做法和图解 好吃的鹰嘴豆汤饭家常做法]( "鹰嘴豆汤饭的做法和图解 好吃的鹰嘴豆汤饭家常做法")
- 用料东北大米鹰嘴豆干香菇虾米鹰嘴豆汤饭的做法鹰嘴豆，干香菇提前一晚泡发。香菇切小粒些（我切太大了，不好）。把材料扔进电饭煲，炖汤模式2个小时。...
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![菠菜鹰嘴豆的做法和图解 好吃的菠菜鹰嘴豆家常做法]( "菠菜鹰嘴豆的做法和图解 好吃的菠菜鹰嘴豆家常做法")
- 用料鹰嘴豆适量菠菜随意黑胡椒适量大蒜随意洋葱半个橄榄油适量希腊酸奶2-3勺菠菜鹰嘴豆的做法我买的已经加工好的鹰嘴豆，罐头打开取一些冲洗干净放一边即可。锅里放油，放入切好的洋葱和大蒜末，炒出香味以后放入菠菜翻炒一会儿，加入鹰嘴豆，一点清汤（鸡汤或者清水也可以）等汁收得...
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![鹰嘴豆浓汤的做法和图解 好吃的鹰嘴豆浓汤家常做法]( "鹰嘴豆浓汤的做法和图解 好吃的鹰嘴豆浓汤家常做法")
- 鹰嘴豆：含有高蛋白、高不饱和脂肪酸、高纤维素、高钙、高锌、高钾、高维生素B等，，，网上没有搜到这道菜满意的做法，那就原创一个吧，😀用料鹰嘴豆200克水500克蒜2-3瓣盐适量黑胡椒适量鹰嘴豆浓汤的做法干的鹰嘴豆，提前一晚浸泡；浸泡好的鹰嘴豆，体积大了很多；加水，高压锅煮20分钟，很面了...
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![甜菜根黄金鹰嘴豆浓汤的做法步骤及图解,美味正宗的甜菜根黄金鹰嘴豆浓汤做法]( "甜菜根黄金鹰嘴豆浓汤的做法步骤及图解,美味正宗的甜菜根黄金鹰嘴豆浓汤做法")
- 天冷了嘛，人又懒，还想喝点热乎的饱腹的不长胖的，顺带还对身体好的。甜菜根的好处不用我说了吧，润肠通便补铁；鹰嘴豆，贝嫂加餐首选；黄金取自“黄金奶”配方，得益于大神木木姐，去年整个冬天都在喝黄金奶，这次把它加到浓汤里。其实这个浓汤和连续喝了几个月了，方便快手又受用，今天分享出...
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![鹰嘴豆上汤的做法和图解 好吃的鹰嘴豆上汤家常做法]( "鹰嘴豆上汤的做法和图解 好吃的鹰嘴豆上汤家常做法")
- 用料鹰嘴豆350克水750克鹰嘴豆上汤的做法鹰嘴豆150克300克水鹰嘴豆洗净➕300克水浸泡浸泡7个小时后，每一颗都饱满清新分离出来的水都是透亮的加水450克之前浸泡的水和豆加刚刚增加的450颗水一起，进电饭锅，煮粥功能，大概一个半小时出来的豆子散发着清香金黄色的汤，什么都没有加...
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![奶香豌豆鹰嘴豆浓汤的做法步骤及图解,美味正宗的奶香豌豆鹰嘴豆浓汤做法]( "奶香豌豆鹰嘴豆浓汤的做法步骤及图解,美味正宗的奶香豌豆鹰嘴豆浓汤做法")
- 本来想做糊来着……又手一抖，水加多了……用料豌豆适量鹰嘴豆适量煮豌豆的汤水适量盐不能多，豌豆自带甜吃剩的白煮蛋蛋黄半个奶粉或牛奶适量奶香豌豆鹰嘴豆浓汤的做法熟鹰嘴豆，水里汆一下的豌豆，和别的材料一起放入豆浆机，米糊模式……额……成汤了……...
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![榴莲哥的鹰嘴豆浓汤的做法步骤及图解,美味正宗的榴莲哥的鹰嘴豆浓汤做法]( "榴莲哥的鹰嘴豆浓汤的做法步骤及图解,美味正宗的榴莲哥的鹰嘴豆浓汤做法")
- 用料鹰嘴豆200克五花肉50克番茄1个喜马拉雅盐5克榴莲哥的鹰嘴豆浓汤的做法需要准备的食材豆子泡水5小时以上，最好你是隔天晚上就泡上，加上切好的肉片，番茄块，加水炖煮90分钟，或者期间你用筷子夹一个豆子看看，软烂即可取出少量煮好的豆子放一边备用，其它煮好的放入搅拌机,加盐，搅...
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![龙利鱼鹰嘴豆番茄浓汤的做法步骤及图解,美味正宗的龙利鱼鹰嘴豆番茄浓汤做法]( "龙利鱼鹰嘴豆番茄浓汤的做法步骤及图解,美味正宗的龙利鱼鹰嘴豆番茄浓汤做法")
- 什么菜都缺不了番茄🍅也是世界上最最好搭配的食材无论是颜色还是味道大大的赞💯最近脂肪涨了不少想了许久那就用最最含脂量少的同时含蛋白质高的那就是鱼🐟和鹰嘴豆吧于是这道菜诞生了‼️一起来和我尝尝吧㊙️说说鹰嘴豆功效吧鹰嘴豆具有安抚情绪、美容抗衰老的作用，能使女性...
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![鹰嘴豆燕麦浓汤（Chickpea and Oat Soup)的做法步骤及图解,美味正宗的鹰嘴豆燕麦浓汤（Chickpea and Oat Soup)做法]( "鹰嘴豆燕麦浓汤（Chickpea and Oat Soup)的做法步骤及图解,美味正宗的鹰嘴豆燕麦浓汤（Chickpea and Oat Soup)做法")
- 很有饱腹感的营养浓汤，香味浓厚，蘸面包吃合适，加上绿色沙拉就是完美的轻食一餐。3人份方子参考《蔬食慢活意大利》用料意大利综合香料1/2小匙鹰嘴豆125克即熟燕麦片50克迷迭香（或迷迭香碎）1根或1/2小匙盐1/2小匙黑胡椒粉少许鹰嘴豆燕麦浓汤（ChickpeaandOatSoup)的做法鹰嘴豆提...
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![「咖喱」浓汤鹰嘴豆炖菜的做法步骤及图解,美味正宗的「咖喱」浓汤鹰嘴豆炖菜做法]( "「咖喱」浓汤鹰嘴豆炖菜的做法步骤及图解,美味正宗的「咖喱」浓汤鹰嘴豆炖菜做法")
- 灵感来自某站一位小姐姐做咖喱炖菜视频低脂、饱腹，最近喜欢上了鹰嘴豆喜欢咖喱的小伙伴们不可错过用料鹰嘴豆随意咖喱30g西红柿1个洋葱半个西兰花适量花菜适量蘑菇4个橄榄油适量【咖喱】浓汤鹰嘴豆炖菜的做法准备好所有食材、洗净、切好，鹰嘴豆需要提前浸泡一晚平底锅中加...
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![鹰嘴豆鸽汤的做法和图解 好吃的鹰嘴豆鸽汤家常做法]( "鹰嘴豆鸽汤的做法和图解 好吃的鹰嘴豆鸽汤家常做法")
- 第一次吃到南疆维吾尔族兄弟de〖清炖鸽子』时就被惊艳到了🤤汤清冽、肉香醇、豆绵软~喝汤吃肉，口口留香，满足感四溢～学做给果果姐姐早餐或是汤泡饭🥣或是鸽汤面🍜都是极好的~用料鸽子1只鹰嘴豆20克枸杞10粒姜片3-5颗小葱2根姜2片料酒1勺盐10克鹰嘴豆鸽汤的做法【清洗】现宰...
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![番茄鹰嘴豆鸡肉浓汤的做法步骤及图解,美味正宗的番茄鹰嘴豆鸡肉浓汤做法]( "番茄鹰嘴豆鸡肉浓汤的做法步骤及图解,美味正宗的番茄鹰嘴豆鸡肉浓汤做法")
- 高蛋白低脂肪，瘦身和美味，我一样都不想错过，快来试试这款浓汤吧！用料鸡胸肉200g干鹰嘴豆100g西红柿400g洋葱80g圣女果10个左右装饰用黑胡椒1/2茶勺盐1茶勺油40g蒜2个切片酱油1茶勺糖1/2茶勺番茄鹰嘴豆鸡肉浓汤的做法鹰嘴豆提前1晚泡发将鸡胸肉切块用1/2茶勺盐，1茶勺酱油和1/4...
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![鹰嘴豆莲藕浓汤好吃的烹饪方法 鹰嘴豆莲藕浓汤的地道做法和步骤]( "鹰嘴豆莲藕浓汤好吃的烹饪方法 鹰嘴豆莲藕浓汤的地道做法和步骤")
- 牛奶对于娃补钙这么重要，宝宝就是不爱喝？其实，还有更好的办法让宝宝多摄入营养！而且比牛奶更营养，那就是今天这道鹰嘴豆莲藕浓汤啦！奶加在浓汤里，就像灵魂一样，是味道的升华，也是快速给宝宝提高奶量的捷径。像我这样搭配上蔬菜和杂豆，再随意搭配上蔬菜谷物圈，营养密度更高了，还能增加...
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![高颜值的补血补钙浓汤「甜根菜鹰嘴豆浓汤」的做法步骤及图解,美味正宗的高颜值的补血补钙浓汤「甜根菜鹰嘴豆浓汤」做法]( "高颜值的补血补钙浓汤「甜根菜鹰嘴豆浓汤」的做法步骤及图解,美味正宗的高颜值的补血补钙浓汤「甜根菜鹰嘴豆浓汤」做法")
- 初见甜菜根，不但被它鲜艳的颜色所吸引，而且还有丰富的营养价值，特别是具有自然红色维生素B12和优质的铁质，是女性和食素者补血的最佳自然营养品，这般貌美又营养的食材怎么能轻易错过呢。甜菜根带有一股浓浓的土腥味，榨汁也好，凉拌也罢，味道不怎么让人能愉快地接受。但加入了鹰嘴...
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![简单易学的鹰嘴豆蔬菜浓汤美食做法]( "简单易学的鹰嘴豆蔬菜浓汤美食做法")
- 冬天的食物，暖暖的一碗，配上法棍，火腿，cheese，简单又营养健康。鹰嘴豆还可以调整雌性激素平衡哦！用料鹰嘴豆罐头500g西芹1根胡萝卜1根大蒜4瓣洋葱半个干辣椒4个什锦蔬菜汤罐头500ml研磨黑胡椒粉少许可达怡香辛料1小勺盐适量香叶2-3片鹰嘴豆蔬菜浓汤的做法准备配料。除了图片里...
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![茄汁鹰嘴豆素丸子浓汤的做法步骤及图解,美味正宗的茄汁鹰嘴豆素丸子浓汤做法]( "茄汁鹰嘴豆素丸子浓汤的做法步骤及图解,美味正宗的茄汁鹰嘴豆素丸子浓汤做法")
- 用料鹰嘴豆200克大番茄两个姜片4片茄汁鹰嘴豆素丸子浓汤的做法鹰嘴豆用温水泡一夜，番茄切块加姜片一起熬煮至鹰嘴豆软糯熬煮好的茄汁鹰嘴豆可以放入干净的瓶里保存，时间半个月，想食用时，舀出几大勺加素丸子和一点水煮，加入一些海盐和黑胡椒，洒一些芝士粉更加口感丰富好吃可以把...
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![简单易学的鹰嘴豆菠菜番茄汤美食做法]( "简单易学的鹰嘴豆菠菜番茄汤美食做法")
- 用料鹰嘴豆菠菜番茄/番茄膏/番茄酱洋葱蒜孜然粉辣椒粉黑胡椒盐其他蔬菜鹰嘴豆菠菜番茄汤的做法洋葱切碎，加橄榄油翻炒至半透明，加入蒜及其他蔬菜(如蘑菇)继续翻炒加番茄/番茄酱，盐，黑胡椒，孜然粉，辣椒粉调味加适量水没过食材，加入罐头装鹰嘴豆，煮开加入切段的菠菜，煮至菠菜变软成...
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![鹰嘴豆番茄意面浓汤的做法步骤及图解,美味正宗的鹰嘴豆番茄意面浓汤做法]( "鹰嘴豆番茄意面浓汤的做法步骤及图解,美味正宗的鹰嘴豆番茄意面浓汤做法")
- 简单，营养，纯素食。两人份。用料鹰嘴豆罐头400克番茄罐头400克蒜2瓣意面50克蔬菜汤400ml鹰嘴豆番茄意面浓汤的做法用料全家福，蔬菜汤是用浓汤宝调的，鹰嘴豆罐头里是熟豆子，如果是买的干的生豆子，需要先煮熟。大蒜切小块。中火热15ml油，下大蒜，炒2分钟，直至蒜变色。加入鹰嘴豆再炒...
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![咖喱什蔬鹰嘴豆浓汤的做法步骤及图解,美味正宗的咖喱什蔬鹰嘴豆浓汤做法]( "咖喱什蔬鹰嘴豆浓汤的做法步骤及图解,美味正宗的咖喱什蔬鹰嘴豆浓汤做法")
- 因为嫌弃昨天做的鹰嘴豆豆浆太腥，就开发了这个浓汤消耗掉它😂。口味有点重，我嘴都辣歪了……鹰嘴豆（嘌呤偏高，痛风患者慎食）不宜同食，猪血，猪肝，猪肉，酸奶，芹菜，菠菜，蕨菜用料白花菜若干番茄一个西芹装饰用鹰嘴豆豆浆100毫升左右Masala咖喱粉适量印度黄咖喱粉适量大蒜粉可选洋葱粉可...
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烹调屋
