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杂粮的更好吃的做法食谱

松软光滑的燕麦馒头，杂粮的更好吃。的做法步骤及图解,美味正宗的松软光滑的燕麦馒头，杂粮的更好吃。做法

  • 松软光滑的燕麦馒头，杂粮的更好吃。

  • 以前我做馒头老做不好，又特别想念我妈做的大馒头，个个光滑圆润，特意请教了一下，原来馒头一定要揉面到位，整形的时候也要揉到位，这样做出来的馒头才会滑溜溜。用料多用途燕麦小麦粉300克酵母3克糖3克水165克松软光滑的燕麦馒头，杂粮的更好吃。的做法所有材料放入多功能烹饪机中先...
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杂粮包？的做法和图解 好吃的杂粮包？家常做法

  • 杂粮包？

  • 只是为了方便记录自己的小小尝试，不足以成为经验，普遍使用🙃用量，没称重，更具和面团经验来的，水多加面，面多加水。用料玉米面手抓两把克高筋粉大概用了三四百g鸡蛋一个糖适量盐适量酵母适量牛奶适量一点点水适量食用油适量杂粮包？的做法根据面包机的放食材顺序，鸡蛋⇒牛奶⇒糖⇒...
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杂粮的做法和图解 好吃的杂粮家常做法

  • 杂粮

  • 用料水克糙米杂粮的做法100g糙米冷水泡一晚，加入水700g，煮饭模式，干糙米和水的比例为1:7，煮出的饭约为550g...
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烤杂粮的做法和图解 好吃的烤杂粮家常做法

  • 烤杂粮

  • 紫土豆、玉米包锡纸200度40分钟，吃的时候淋酸奶油，简单美味啊用料紫土豆2玉米一个烤杂粮的做法好吃...
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杂粮饭替换白米饭更健康的做法步骤及图解,美味正宗的杂粮饭替换白米饭更健康做法

  • 杂粮饭替换白米饭更健康

  • 杂粮饭的益处：1、杂粮饭营养丰富是非常好的主食，有利于更加合理地摄入多种营养素。杂粮相比于大米白面，普遍含有更高的B族维生素（B1、B2是中国人最易缺乏的营养素之一）、更多的膳食纤维。粮食在加工过程中会损失很多营养素，特别是膳食纤维、维生素和矿物质，这些营养素和膳食成分...
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杂粮控的做法和图解 好吃的杂粮控家常做法

  • 杂粮控

  • 像是得了一种强迫症一样，主食吃的如果不是杂粮，心里就可不得劲儿了用料各种杂粮杂粮控的做法杂粮馒头杂粮面包杂粮大包子地瓜芋头土豆玉米都来一份杂粮粥杂粮饭杂粮饼干杂粮糕...
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炒杂粮的做法和图解 好吃的炒杂粮家常做法

  • 炒杂粮

  • 花心思的主食用料玉米面100克红薯100克胡萝卜70克圆白菜少许鸡蛋2个盐少许白胡椒粉少许葱花5克炒杂粮的做法红薯、胡萝卜洗净，去皮，切小段，放入蒸锅隔水蒸熟，然后取出捣成红薯泥和胡萝卜泥准备100克玉米面，将玉米面、胡萝卜泥、红薯泥混合，可用手来操作，更易混合均匀，这时混合好...
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杂粮浆的做法和图解 好吃的杂粮浆家常做法

  • 杂粮浆

  • 具有补肾、黑发、抗皱功能的杂粮浆来啦！用料黑豆适量黑米适量黑芝麻适量红豆适量红枣适量红衣花生适量黄豆适量红糖适量杂粮浆的做法这个食谱用到了7种食材，各取一小把，泡八小时左右后，蒸半小时。泡了八小时后的五谷们。煮半小时后放凉备用。加入温水，放进机器打，1-10档逐渐升...
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杂粮糊的做法和图解 好吃的杂粮糊家常做法

  • 杂粮糊

  • 记录一下用量，适合我的破壁机的，怕下次忘了。五谷杂粮一锅端，健康是最好的投资(｡･ω･｡)ﾉ♡用料水300克黑米几克糯米几克紫米几克红豆几克芸豆几克紫薯几克普通红皮花生米几克莲子几克燕麦几克杂粮糊的做法杂粮的用量是随意抓的，就是全部加起来22克。食材洗净全都放进破壁机，我没泡，...
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杂粮包的做法和图解 好吃的杂粮包家常做法

  • 杂粮包

  • 儿子挑食严重，不吃这不吃那，但是爱吃包子，只能变着法的包各种米面各种丰富馅料的包子。我比较懒，没有逐步拍照片。用料黑米面1平杯玉米面1平杯荞麦面1平杯面粉2平杯半酵母5克温水一大杯酌情添加馅料油菜香菇豆腐胡萝卜洋葱适量牛肉末，葱姜适量盐，生抽，一点点老抽，蚝油，十三香，少许...
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杂粮大杂烩的做法和图解 好吃的杂粮大杂烩家常做法

  • 杂粮大杂烩

  • 用料南瓜紫薯黄瓜鸡蛋火龙果牛奶番茄酱黑胡椒粉红枣杂粮大杂烩的做法将南瓜和紫薯清洗干净，南瓜去子，分别切块把南瓜，紫薯，红枣放入电饭煲蒸20至25分钟（软了就行）蒸南瓜紫薯的同时煎蛋，厚蛋烧荷包蛋水煮蛋，都可以，做完后切片撒黑胡椒粉，番茄酱火龙果牛奶榨汁完成～摆盘～...
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五谷浆杂粮米糊，不断更新的做法步骤及图解,美味正宗的五谷浆杂粮米糊，不断更新做法

  • 五谷浆杂粮米糊，不断更新

  • 用料南瓜20克五谷浆杂粮米糊，不断更新的做法银耳雪梨莲藕花生70g，米18g，冰糖20g，水700南瓜山药小米黄豆黄豆大米黑豆20g，黑米20g，黑芝麻10g，核桃三颗，冰糖20g，水800黑豆，红豆，黑米，花生，大米，红枣，冰糖...
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杂粮蒸的做法和图解 好吃的杂粮蒸家常做法

  • 杂粮蒸

  • 用料红薯山药玉米杂粮蒸的做法玉米留一层皮，放水中。上屉放红薯和山药20—25分钟...
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杂粮粥的做法和图解 好吃的杂粮粥家常做法

  • 杂粮粥

  • 用料看后面的照片杂粮粥的做法糯米杂粮米Highpressure,more，porridge,90分钟小贴士杂粮米1杯，糯米1把，水1500毫升。instant锅选高压，more，熬粥，90分钟。（instant的锅熬粥比日本的tiger锅都好，技巧只有一个，把时间调到90分钟）...
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杂粮粉的做法和图解 好吃的杂粮粉家常做法

  • 杂粮粉

  • 用料黑豆180克红豆180克黑米180克黑芝麻250克冰糖180克杂粮粉的做法杂粮全部分开炒熟全部分开放入小美打成粉，除黑芝麻外，都是1分钟/速度10，黑芝麻1分钟/速度6冰糖打粉，1分/10所有粉一起倒入小美，30秒/8倒入干净罐子保存，随吃随取！我觉得还可以再打细腻一点。加开水冲成杂粮糊，老...
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蒸杂粮的做法和图解 好吃的蒸杂粮家常做法

  • 蒸杂粮

  • 杂粮中膳食纤维含量丰富，增强免疫力的同时还能帮助控制血脂。早餐来份蒸杂粮，简单、营养又健康。用料玉米1个（约300g)紫薯1个(约200g)荔浦芋头1个(约200g)荸荠5个(约70g)铁棍山药200g蒸杂粮的做法准备好所有食材。所有食材洗净，切小块。水盒装满纯净水，食材摆放在蒸笼或者油纸...
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杂粮饼的做法和图解 好吃的杂粮饼家常做法

  • 杂粮饼

  • 用料鸡蛋1个全麦面粉50克海苔香松少许辣椒酱1勺油适量杂粮饼的做法打蛋鸡蛋搅拌均匀加全麦面粉，拌匀加海苔香松，拌匀加辣椒油拌匀，加水放油（太多了）大火煎饼翻面出锅小贴士油不用这么多...
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杂粮糕的做法和图解 好吃的杂粮糕家常做法

  • 杂粮糕

  • 酒楼喝茶例点的点心。杂粮可自由搭配：高梁、燕麦、燕麦仁、荞麦、红豆、绿豆、黑米、糙米等等不锈钢蒸盘尺寸：22*15*7cm用料马蹄粉125克杂粮共130小米60克黄冰糖115克（喜甜的可多加15克）清水510克杂粮糕的做法食材①小米浸泡半小时后隔水蒸30分钟。②杂粮隔晚浸泡，用锅煮至绵...
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杂粮饭的做法和图解 好吃的杂粮饭家常做法

  • 杂粮饭

  • 用料糙米燕麦米高粱米荞麦麦仁杂粮饭的做法煮饭～...
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杂粮粽的做法和图解 好吃的杂粮粽家常做法

  • 杂粮粽

  • 十全十美，一芯一薏，淡淡的谷物香气混合着粽叶的清香，可以蘸糖，浇炼乳，裹黄豆粉，或者什么也不加，吃它原原本本的味道，至淡而后甘。如果你想配酱油腐乳老干妈，我也不拦着，毕竟萝卜青菜各有所爱呀。用料云南五彩糯米圆糯米花腰豆白芸豆绿豆薏米仁小米玉米糁莲子无花果干杂粮粽的做法糯...
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杂粮🍚的做法和图解 好吃的杂粮🍚家常做法

  • 杂粮🍚

  • 用料糙米10克燕麦10克青豆5克玉米5克大枣1颗黄豆5克黑芝麻3克杂粮🍚的做法蒸熟就可以...
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杂粮羹的做法和图解 好吃的杂粮羹家常做法

  • 杂粮羹

  • 六点半的厨房开火蒸两个包子豆浆机也忙活起来哈哈，早起的鸟儿肥嘟嘟用料红米10克黑米10克糯米10克核桃2粒花生5粒杂粮羹的做法全部食材淘洗干净后放豆浆机里，放入两碗清水，我是选择五谷键，OK，静等吃咯我是没有再过滤掉渣，但也很细腻了！不喜欢吃太甜，于是加了点蜂蜜🍯！...
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杂粮米的做法和图解 好吃的杂粮米家常做法

  • 杂粮米

  • 用料燕麦米500克黑米500克糙米500克红米500克绿豆仁500克大米400克荞麦50克燕麦50克杂粮米的做法所需材料10,646÷6÷5=354大卡/每100g...
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「杂粮粥」的做法和图解 好吃的「杂粮粥」家常做法

  • 【杂粮粥】

  • 用料燕麦片80克黑米100克黑大麦50克红豆50克棒渣50克饮用水900克【杂粮粥】的做法1.混合食材，淘洗一遍；2.加水煮熟即可。...
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杂粮粑的做法和图解 好吃的杂粮粑家常做法

  • 杂粮粑

  • 其实是自创的菜谱，因为最近在看范志红的营养书，所以打算调节一下自己的饮食结构，把主食中的精密白面部分替换成粗粮。经过实验，之前的全麦大黄米杂粮包，和这款杂粮粑都非常好吃，而且其实杂粮可以随意加，有什么就加什么。注意有糯（大黄米、糯米、黑糯米等），弹（小麦、黑麦等），甜（葡萄、枸...
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