当前位置：烹调屋 >

糙粮的做法食谱

简单易学的八宝粽（糙粮）美食做法

  • 八宝粽（糙粮）

  • 一共包了2种八宝粽子，区别在于一种米是江米，一种是糯米和糙米混合的用料糯米糙米1：1红豆、芸豆、黑豆、花生、玉米粒、绿豆、蜜枣、板栗适量粽叶江米八宝粽（糙粮）的做法将米和豆类泡2天，中间要不断加水洗米，防止发臭，最后放冰箱，蜜枣提前一天泡软就好把蜜枣去核切开（放一个实在太甜...
  • 23075
糙米杂粮粥的做法和图解 好吃的糙米杂粮粥家常做法

  • 糙米杂粮粥

  • 这一期，来帮大家解决吃了太多油腻食物后的问题：便秘。一旦出现便秘，忌口是必须的。万万不能再吃辛辣刺激和容易上火的食物。切忌在便秘的时候胡乱吃通便的泻药，偶尔为之即可，但是长时间吃泻药，虽是一时之欢，对肠功能却是很大的损伤，肠壁内侧会完全变黑，直接导致更严重的病变。而我...
  • 24440
香喷喷的杂蔬炒杂粮（糙米）饭的做法步骤及图解,美味正宗的香喷喷的杂蔬炒杂粮（糙米）饭做法

  • 香喷喷的杂蔬炒杂粮（糙米）饭

  • 多吃蔬菜皮肤好好～用料可生食鸡蛋1个小青菜1头培根2片玉米粒四分之一罐番茄半个香喷喷的杂蔬炒杂粮（糙米）饭的做法起锅烧薄油炒香培根放入半个番茄炒出沙放入小青菜玉米粒放入我做的炸串混合料（孜然辣椒油料油白芝麻蒜蓉辣酱等）放入之前冷冻粉状好的，用微波炉解冻2分钟的糙米饭...
  • 25383
三色糙米五谷杂粮饭的做法步骤及图解,美味正宗的三色糙米五谷杂粮饭做法

  • 三色糙米五谷杂粮饭

  • 偶尔换换口味也是不错的、杂粮饭还可以的诶！健康！用料糙米一大碗猪肉适量鸡蛋三个香菇3朵糯米一勺（平时煮饭那个一勺）三色糙米五谷杂粮饭的做法之前看很多人推荐这个，突然想养生入手的，真的不怎么样好吃哦，然后放久了就炒饭好了！泡了一个晚上.....把肉香菇全部切丁鸡蛋炒碎！全部炒...
  • 29779
番茄焖三色糙米杂粮饭的做法步骤及图解,美味正宗的番茄焖三色糙米杂粮饭做法

  • 番茄焖三色糙米杂粮饭

  • 每天的主食都以粗粮为主，简单快手好吃😋用料三色糙米酌情鹰嘴豆适量一把玉米大碴子适量一两把大麦子等其他杂粮少量土豆一小个山药小半根火腿一小根大菜椒一个胡萝卜小半根西红柿一两个盐一两勺生抽一勺蚝油两勺十三香一勺五香粉一勺番茄焖三色糙米杂粮饭的做法粗粮要煮出...
  • 28698
金枪鱼拌糙米饭、杂粮饭的做法步骤及图解,美味正宗的金枪鱼拌糙米饭、杂粮饭做法

  • 金枪鱼拌糙米饭、杂粮饭

  • 之前买的好多杂粮一直都没吃，这么好的粮食不能浪费，于是琢磨设计一个简单又好吃的杂粮饭根据家里的材料，我做的杂粮饭配比是：100g为例黑米，红米，糙米（也就是三色糙米）30g➕40g粳米➕15g糯米（改善口感）➕其余15g随意发挥➕小米燕麦米高粱米都可以洗干净后，加1.2倍的水，冰箱泡一夜第二...
  • 8422
糙米杂粮饭的做法和图解 好吃的糙米杂粮饭家常做法

  • 糙米杂粮饭

  • 海带素高汤菜谱之一，糙米杂粮饭。煮饭时以素高汤代替水，富含各种有益健康的矿物质，高汤的鲜甜使米饭的口感更丰富。用料小红豆泡水4小时素高汤干海带适量大米糙米薏仁糙米杂粮饭的做法干海带洗净，切小块，拌入米饭同煮以素高汤代替煮饭水电饭锅精煮...
  • 28465
简单易学的三色糙米杂粮饭美食做法

  • 三色糙米杂粮饭

  • 吃腻了白米饭，稍稍动点心思就会让餐桌上的主食健康美丽起来。杂粮饭，以白米打底，加入口感一致的杂粮，饱腹且低卡减脂。要想杂粮饭软糯不伤胃，一定要提前浸泡，尤其是糙米黑米高粱米等米类作物，至少浸泡3小时，藜麦、小米和玉米糁可以不用这么久，半个小时即可。用料三色糙米适量白米...
  • 5784
3021杂粮饭（三色糙米）的做法步骤及图解,美味正宗的3021杂粮饭（三色糙米）做法

  • 3021杂粮饭（三色糙米）

  • 杂粮饭是减脂好朋友3021减脂三阶段开始吃恢复代谢好好吃饭我们也会推荐然后很多减脂宝贝跟我反馈糙米这货很难煮确实，我自己也经历过后来网上功课+自己操作便总结出经验写下了分享给大家这个菜谱是一次做500克糙米的分量完了之后冷冻保存，每次吃多少拿多少出来蒸热，或者微波...
  • 26564
『粗粮日记』糙米南瓜粥的做法步骤及图解,美味正宗的『粗粮日记』糙米南瓜粥做法

  • 『粗粮日记』糙米南瓜粥

  • 糙米，燕麦，南瓜，满满的纤维素，瘦身利器用料燕麦片糙米南瓜水『粗粮日记』糙米南瓜粥的做法食材大集合糙米洗净浸泡半小时。南瓜去皮切小块糙米南瓜放入高压锅，按喜欢的量加水。根据自家高压锅，把两种材料弄熟烂（ps：要是水加多了可以打开盖子煮一会儿，粥会更浓稠）加入燕麦片，开锅即可...
  • 21697
杂粮糙米饭的做法和图解 好吃的杂粮糙米饭家常做法

  • 杂粮糙米饭

  • 尝试wagas杂粮糙米饭～图片来源企鹅吃喝指南用料糙米70克黑米｛不是血糯米｝30克黑豆｛提前泡了1天｝10克以上分2餐杂粮糙米饭的做法细节细节步骤白米饭同理...
  • 31240
减脂牛肉糙米杂粮饭的做法步骤及图解,美味正宗的减脂牛肉糙米杂粮饭做法
减脂杂粮饭糙米绿豆黑豆饭的做法步骤及图解,美味正宗的减脂杂粮饭糙米绿豆黑豆饭做法

  • 减脂杂粮饭糙米绿豆黑豆饭

  • 冷冻过的米饭，升糖指数降低，外卖越来越不好吃了，可以试试健身餐，省事又好吃用料糙米黑豆绿豆薏仁减脂杂粮饭糙米绿豆黑豆饭的做法杂粮米饭各二分之一熟了装在袋子里，冷冻，随吃随取小贴士热水泡十分钟，米铺平，放冷水伸进食指碰到饭，不到第一个指节，电饭锅柴火饭档位，熟了以后别开锅盖...
  • 27417
杂粮炒饭（糙米糯米黑米）的做法步骤及图解,美味正宗的杂粮炒饭（糙米糯米黑米）做法

  • 杂粮炒饭（糙米糯米黑米）

  • 这个是荤炒哦，个人觉得加了糙米以后素吃不下哈哈用料黑米克糙米克大米杯糯米克香菇辣椒大蒜萝卜干腊肠杂粮炒饭（糙米糯米黑米）的做法糙米需要至少提前半天浸泡，泡一夜都没问题。我的糙米大米比例是1:1，还放了黑糯米和黑米。煮饭模式煮熟。香菇提前浸泡，切细，萝卜干腊肠都切细，放...
  • 5259
粗粮细作---糙米发糕的做法步骤及图解,美味正宗的粗粮细作---糙米发糕做法

  • 粗粮细作---糙米发糕

  • 为了应节，提前用煮饭的丝苗米做过一次，成品还是不错，但是白白的，广东人好意头，搬箱倒柜找出了一些红米与糙米，加起来颜色应该不错。其实真正的米糕是用比较粗的米，口感有点糙，这样才用弹牙口感。期待你们的作品上传。用料红米250克糙米1000克丝苗米250克黄片糖200克酵母13克温水...
  • 8072
糙米杂粮粥（养肝粥）的做法步骤及图解,美味正宗的糙米杂粮粥（养肝粥）做法

  • 糙米杂粮粥（养肝粥）

  • 据载:葛根配绿豆和糙米等五谷的养生粥，美名能养肝！据这道粥有三大功效滋补肾水，平降肝火；疏肝理气，解除肝郁；健脾柔肝，补充肝血。现将这道粥的做法和大家分享。用料2-3人份量:粉葛（葛根）200g淮山150g绿豆适量荞麦适量芝麻适量糙米适量香蕉干适量糙米杂粮粥（养肝粥）的做法将粉葛（葛根）...
  • 32632
杂粮好味道-糙米薏仁玉米粥的做法步骤及图解,美味正宗的杂粮好味道-糙米薏仁玉米粥做法

  • 杂粮好味道-糙米薏仁玉米粥

  • 鱼肉虽好可不要贪食哦~五谷杂粮常入胃,身心健康体魄强。原料：糙米1杯，白糯米半杯薏仁200克，玉米200克开水1500克，白糖60克制作过程:1、将糙米米、薏仁、浸泡一晚2、将真空锅内糯米洗净，倒入浸泡好的糯米、薏仁，玉米倒入开水大火煮开，关至最小火煮40分钟即可。3、打开锅盖加入白...
  • 25074
简单易学的杂粮糙米蛋包饭美食做法

  • 杂粮糙米蛋包饭

  • 杂粮糙米～番茄酱自己熬～都比较健康～饭可以加玉米，洋葱，各种创意的炒饭也是可以嗒～用料各种杂粮糙米吃多少放多少鸡蛋2个西红柿1个盐少量糖适量杂粮糙米蛋包饭的做法各种杂粮粗粮糙米～电饭煲煮熟！两个鸡蛋打散，加点盐，煎成蛋饼，放上饭，盖上蛋～西红柿切块，加蒜头炒一会，再加点水熬酱，加少量...
  • 6131
简单易学的减脂糙米粗粮饭美食做法

  • 减脂糙米粗粮饭

  • 最近减肥，根据慢碳饮食法(降低热量摄入，更不容易饿，饱腹感强。充足蛋白质使新陈代谢加快，提高热量消耗。富含膳食纤维的蔬菜使肠道通畅，回归常规饮食，也不会反弹)该饮食法的详细内容可以戳有人试过一个星期体脂减了5斤于是我把早饭用美味的无油糙米饭代替了传统的面包，馒头，白米，...
  • 6930
简单易学的糙米杂粮蛋糕美食做法

  • 糙米杂粮蛋糕

  • 这次尝试第一次做分量不到六寸的量做法和做戚风蛋糕的手法一致主要还是蛋白一定要打发稳定！此次分量：鸡蛋2个。细砂糖45克左右（根据个人口感添加）糙米杂粮用破壁机搅拌为粉：85-120克牛奶90-100g。玉米油：15g。注意：1、糙米杂粮粉牛奶鸡蛋黄玉米油混合均匀后用刮刀抬起液体是断断...
  • 4881
糙米粽（粗粮的美味）的做法步骤及图解,美味正宗的糙米粽（粗粮的美味）做法

  • 糙米粽（粗粮的美味）

  • 端午节又来了，美味的粽子总是最好记忆。在杭州买了个可莎蜜儿的糙米粽，真的不错，回到家，刚好想着自己来尝试一番，啊哈哈哈，好吃！糯米的黏糯与糙米的Q弹结合得不错！用料糯米100g糙米100g梅干菜20g五花肉100g（红米）50g（红豆绿豆）随意（红糖）做甜粽一小块，也可随意各种豆类，杂粮黑米啥的都可...
  • 7067
糙米杂粮饭团，好吃到哭泣的做法步骤及图解,美味正宗的糙米杂粮饭团，好吃到哭泣做法

  • 糙米杂粮饭团，好吃到哭泣

  • 用料大米少量糙米适量红米黑米适量肉松这个很关键沙拉酱，第一次做我放了黄瓜丁，也可以放其它水果丁，比如香蕉糙米杂粮饭团，好吃到哭泣的做法先把杂粮糙米放进锅里蒸好凉一下米饭，平铺在保鲜膜上，放上沙拉，肉松，我又添加了虾米，黄瓜揉成圆形，放在盘子上咬一口，好吃到哭泣咬一口还想再...
  • 5263
糙米杂粮什锦豆瓣酱炒饭的做法步骤及图解,美味正宗的糙米杂粮什锦豆瓣酱炒饭做法

  • 糙米杂粮什锦豆瓣酱炒饭

  • 我家娃超爱吃炒饭，各种炒饭都爱吃，即简单又快手，来不及做饭的时候给娃炒一碗饭她也能吃的特别满足。用料隔夜糙米杂粮饭一碗豆瓣酱1勺甜面酱1勺豌豆适量玉米粒适量胡萝卜半根红彩椒一块香肠一根洋葱适量酱油适量鸡精适量大葱适量糙米杂粮什锦豆瓣酱炒饭的做法准备好所有食材...
  • 25845
简单易学的粗粮红薯糙米饭美食做法

  • 粗粮红薯糙米饭

  • 健身朋友没有不知道糙米的。饱腹感强，我自己也是爱吃红薯，糙米加少许白米，点缀红枣，电压力锅焖熟。用料糙米100克大米50克红薯1个红枣3颗花生米少许粗粮红薯糙米饭的做法糙米，花生米洗净，泡30分钟放入洗好的白米。红薯扒皮切大块。放三颗红枣我用的美的电压力锅，功能选择粗粮饭，...
  • 22178
椰子油杂粮米炒饭（附糙米杂粮饭做法）的做法步骤及图解,美味正宗的椰子油杂粮米炒饭（附糙米杂粮饭做法）做法

  • 椰子油杂粮米炒饭（附糙米杂粮饭做法）

  • 难得用了“大量的”椰子油炒了个饭用料杂粮米（白糙米/红糙米/黑米/小米/胚芽米）按需干鹰嘴豆适量薏米仁适量大枣几颗娃娃菜几片羽衣甘蓝几片舞茸几簇鸡蛋一个椰子油适量椰子氨基酱油适量喜马拉雅粉盐适量多彩研磨胡椒适量姜黄粉适量椰子油杂粮米炒饭（附糙米杂粮饭做法）的做法...
  • 8408

热门推荐

猜您喜欢
专题
友情链接