当前位置：烹调屋 >

低脂版土豆浓汤的做法食谱

简单易学的低脂版土豆浓汤美食做法

  • 低脂版土豆浓汤

  • 用料土豆1个鸡肉100g玉米粒50g胡萝卜50g水果萝卜2根豌豆50g牛奶100ml盐适量黑胡椒粉适量香草适量低脂版土豆浓汤的做法备料：土豆，胡萝卜切块；洋葱，鸡肉切丁土豆蒸熟放凉备用胡萝卜跟洋葱倒入锅中煸炒至软把蒸熟的土豆，煸炒过的胡萝卜洋葱倒入搅拌机中，同时加入牛奶，搅拌顺滑倒油...
  • 7165
低脂快手番茄兵豆浓汤的做法步骤及图解,美味正宗的低脂快手番茄兵豆浓汤做法

  • 低脂快手番茄兵豆浓汤

  • 兵豆多煮一会儿，像土豆的口感，但是也就20分钟，很快手，蛋白质又很高。用料兵豆（lentil）1/4cup(50g)小番茄（大番茄）6.7个（一个半）糖1tsp盐磨了7下牛奶3/4cup水1cup低脂快手番茄兵豆浓汤的做法水加兵豆加番茄直接一起煮。20分钟后就全好了。这个时候加入牛奶，盐和糖。快要沸腾就好了，直...
  • 24661
豆浆机版土豆蘑菇浓汤（无油低脂一键完成）的做法步骤及图解,美味正宗的豆浆机版土豆蘑菇浓汤（无油低脂一键完成）做法

  • 豆浆机版土豆蘑菇浓汤（无油低脂一键完成）

  • 前阵子写了大宇迷你豆浆机的测评，以及几十款各类型豆浆机饮品，包括各种豆浆、各种糊糊、果蔬汁、果泥。《一人食迷你豆浆机配方大全》传送门：自从开始鼓捣一人份的迷你豆浆机，我那叫一个创造力激情澎湃哈哈哈。今天甚至尝试了用豆浆机做浓汤。一个299块钱的小机器，只有300ml，生...
  • 17982
简单易学的低脂豌豆浓汤美食做法

  • 低脂豌豆浓汤

  • 说起浓汤，就是少不了的黄油、奶油，但是。。。。。不是马上要夏天了吗？美女们怎么能吃这么多油进去所以，这一款低脂的豌豆浓汤一定适合你！用料豌豆300克糖15克奶450克盐1/2茶匙低脂豌豆浓汤的做法清洗好的豌豆，倒入小美主锅，加入没过豆子的水，然后用煮蛋模式，旋转至全熟蛋，煮熟豌豆...
  • 6302
[减脂低卡] 东南亚风情土豆番茄海鲜浓汤的做法步骤及图解,美味正宗的[减脂低卡] 东南亚风情土豆番茄海鲜浓汤做法

  • [减脂低卡] 东南亚风情土豆番茄海鲜浓汤

  • 看着冰箱里的食材，感觉可以弄个一锅炖，但是又不想和以前的减脂餐一样难以下口，想试试看东南亚风情的浓汤没有咖喱就用番茄酱，意外的好吃！这个食谱是2人份的。一份约450kcal用料姜5片洋葱1个虾6只土豆四个（中等大小）毛豆3番茄酱（无添加）400克花菜80克花生适量柠檬半个料酒一大勺酱...
  • 32652
不好吃的一人食低卡低脂土耳其浓汤的做法步骤及图解,美味正宗的不好吃的一人食低卡低脂土耳其浓汤做法

  • 不好吃的一人食低卡低脂土耳其浓汤

  • 这个菜谱是在XFUN吃货俱乐部里看到的，感觉很好吃的样子，但是里面加了大量的黄油，而且用时有点长，不符合我简单粗暴的下厨风格，于是我稍微改动了一下食谱，大概就是把这道菜好吃的灵魂去掉，便成为一道虽难吃但低卡的早餐啦！我先附上原来节目里的做法：材料：酸奶5大勺，大米1小把，面粉适量...
  • 23426
低脂番茄土豆浓汤好吃的烹饪方法 低脂番茄土豆浓汤的地道做法和步骤

  • 低脂番茄土豆浓汤

  • 全程没有一滴油～假期结束了胡吃海塞了好几天是时候给自己的肠胃减减负了，但是我坚持营养第一位，其实减脂和营养并不矛盾，在口味清淡健康的同时还能让自己有幸福感，这体脂才有动力减下去不是吗！用料土豆3个西红柿4个娃娃菜半颗香菜适量酱油适量醋少量白胡椒粉适量蚝油适量盐适量...
  • 8180
西兰花土豆浓汤（减脂无油版）的做法步骤及图解,美味正宗的西兰花土豆浓汤（减脂无油版）做法

  • 西兰花土豆浓汤（减脂无油版）

  • 一份有碳水有蔬菜的食物是每为减脂党所追求的，这份饱腹又暖胃的西兰花土豆浓汤你值得拥有～西兰花和土豆都很适宜减脂食用用料西兰花160g土豆去皮130g盐0.5g海盐0.5g黑胡椒碎0.3g西兰花土豆浓汤（减脂无油版）的做法小奶锅烧一锅开水，土豆去皮切块，放开水里煮至筷子能扎透后捞出；小...
  • 14530
低脂浓汤的做法和图解 好吃的低脂浓汤家常做法

  • 低脂浓汤

  • 用料西红柿西兰花土豆腐竹虾仁香葱香菜盐鸡精生抽低脂浓汤的做法土豆切丁，上锅蒸熟腐竹泡发并焯水，西兰花焯水，放一旁备用虾仁处理好，放入少量料酒，腌几分钟香葱，西红柿切碎热油，放入香葱，西红柿并炒出汁液，然后放入虾仁炒几下锅中倒入适量水，烧开水开后放入西兰花，腐竹，土豆丁，再次烧...
  • 25879
素食无油低脂鹰嘴豆浓汤豆浆机版豆浆机食谱的做法步骤及图解,美味正宗的素食无油低脂鹰嘴豆浓汤豆浆机版豆浆机食谱做法

  • 素食无油低脂鹰嘴豆浓汤豆浆机版豆浆机食谱

  • 鹰嘴豆含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸以及纤维素。同时也是含有高钙、高锌、高钾、高维生素B等有益人体健康营养素。对于身体健康有很大的益处。这道浓汤制作简易，味道鲜美，调味简单，不添加油脂，是一道健康快手美食～用料干鹰嘴豆50克黄豆（可不加）10克蒜2瓣海盐适量松子5克香草1...
  • 32453
无奶油低脂版玉米浓汤的做法步骤及图解,美味正宗的无奶油低脂版玉米浓汤做法

  • 无奶油低脂版玉米浓汤

  • 下班去选购食材，发现居然没有芦笋，好吧，买个蟹味菇试试，也不错哟~好吧，低脂是唬人哒~~~嘻嘻~用料甜玉米粒适量，喜欢味浓可以多加蒙牛纯牛奶250ml一盒煮玉米的水适量蟹味菇适量培根3片黄油适量黑胡椒少许盐少许面粉适量无奶油低脂版玉米浓汤的做法把玉米和牛奶放榨汁机搅拌并过...
  • 14579
破壁机版低脂土豆浓汤（可换各类蔬菜）的做法步骤及图解,美味正宗的破壁机版低脂土豆浓汤（可换各类蔬菜）做法

  • 破壁机版低脂土豆浓汤（可换各类蔬菜）

  • 家里之前破壁机经常总做些粥或者米糊，想着西餐里面的奶油土豆汤其实也可以尝试用破壁机做做，方便简单😉家里做的时候用牛奶替代了奶油和黄油，味道也很不错，更低脂健康些用料牛奶100ml土豆1个（约200g）洋葱1/4个黑胡椒适量（最后撒上即可）水300-350ml左右西兰花点缀用哈哈破壁机版低...
  • 31258
淮南土豆片低油低脂版的做法步骤及图解,美味正宗的淮南土豆片低油低脂版做法

  • 淮南土豆片低油低脂版

  • 淮南土豆片好吃，但是热量异常高，本方适用于又想吃又怕热量高的人群。用料土豆1个生菜7片大白干1块生粉1勺五香粉0.5勺孜然粉1勺蒜蓉酱1勺耗油1勺鸡汁0.5勺淮南土豆片低油低脂版的做法土豆切片清水浸泡10分钟洗清淀粉，沥干水分后备用。生菜洗干净折断沥干水分备用。大白干洗...
  • 21470
低脂🍅番茄虾滑豆腐浓汤的做法步骤及图解,美味正宗的低脂🍅番茄虾滑豆腐浓汤做法

  • 低脂🍅番茄虾滑豆腐浓汤

  • 暖暖的番茄🍅，低脂、开胃又营养～同样的配方可以将虾滑🍤换成肥牛卷豆腐和香菇换成土豆等食材也一样好吃😋用料西红柿2个玉子豆腐1块虾滑150g香菇4朵洋葱1/4个番茄酱1勺蒜1瓣盐酌情研磨黑胡椒若干低脂🍅番茄虾滑豆腐浓汤的做法西红柿表皮切十字花，烫水去皮后，切成小丁。喜欢吃...
  • 11907
减脂版浓汤的做法和图解 好吃的减脂版浓汤家常做法

  • 减脂版浓汤

  • 减肥不是什么都不吃，而是健康得吃，少油少盐，还原食物最本质的味道，这个浓汤被很多人要教程，味道非常不错，减脂必备用料玉米青豆胡萝卜粒1把脱脂牛奶150ml口蘑2个虾仁6个黑胡椒碎适量减脂版浓汤的做法虾仁撒上黑胡椒入下味道锅里倒入牛奶，把所有的食材放锅里煮，撒上黑胡椒，煮到牛奶...
  • 4989
番茄土豆胡萝卜浓汤减脂版的做法步骤及图解,美味正宗的番茄土豆胡萝卜浓汤减脂版做法

  • 番茄土豆胡萝卜浓汤减脂版

  • 减脂期间大家总觉得蔬菜难以下咽不过感觉这道菜真的可以满足胃口的同时达到减脂的目的而且真的无油少盐减脂必备每一个在减脂路上的姑娘都是小仙女😉😉😉用料西红柿一个一个土豆半个胡萝卜一个洋葱半个番茄土豆胡萝卜浓汤减脂版的做法西红柿、土豆切块，洋葱、胡萝卜切块备...
  • 18477
低脂零难度‼️西餐厅必点🥓培根土豆浓汤的做法步骤及图解,美味正宗的低脂零难度‼️西餐厅必点🥓培根土豆浓汤做法

  • 低脂零难度‼️西餐厅必点🥓培根土豆浓汤

  • 🌈现在一天比一天冷了，早上来一份培根🥓土豆浓汤搭配吐司条，暖暖的，非常合适。食材简单，零难度，厨房小白也没问题哦！用料土豆1个洋葱1/4个培根2片黄油10克牛奶120克黑胡椒碎盐欧芹碎低脂零难度‼️西餐厅必点🥓培根土豆浓汤的做法准备好所有食材。培根、洋葱都切成小丁。土豆去皮...
  • 16492
西蓝花浓汤🥦（浓郁土豆版）的做法步骤及图解,美味正宗的西蓝花浓汤🥦（浓郁土豆版）做法

  • 西蓝花浓汤🥦（浓郁土豆版）

  • 今天这个西蓝花浓汤深得我心，希望每天早晨都喝一碗😂之前做过一次奶昔版，也很好喝👉🏻土豆版:西蓝花的清香和土豆的浓郁完美结合，炒煮时香味不是很大，料理机启动时冒出的香气，让人食欲大动，来感受到6月的幸福吧❤️用料西兰花1朵土豆半个黑胡椒盐水油腰果可不放~西蓝花浓汤🥦（浓郁...
  • 14017
番茄土豆浓汤|低脂健康的做法步骤及图解,美味正宗的番茄土豆浓汤|低脂健康做法

  • 番茄土豆浓汤|低脂健康

  • 第一次做这种汤，搭配蜂蜜黄油吐司，绝绝子用料土豆1个大蒜4瓣黄油适量洋葱半个西红柿1个蜂蜜1勺克番茄土豆浓汤|低脂健康的做法番茄、土豆、洋葱分别切小块儿，大蒜切碎锅内加入黄油融化，下入蒜末炒出香味↣下入洋葱炒软↣下入番茄、土豆，翻炒均匀，加入适量清水，把土豆煮熟↣加入...
  • 25480
低脂西兰花土豆浓汤的做法步骤及图解,美味正宗的低脂西兰花土豆浓汤做法

  • 低脂西兰花土豆浓汤

  • 用料西兰花半个土豆2个洋葱1/5个牛奶适量黄油一小块盐适量黑胡椒适量白胡椒适量水适量欧芹碎适量低脂西兰花土豆浓汤的做法土豆洗净剖开上锅蒸熟，切小丁备用。（可以不必煮到完全软烂）西兰花半个洗净，切成若干个小块备用。将洋葱切小粒备用。汤锅烧热下一小块黄油，至黄油融化，倒...
  • 7338
土豆浓汤的做法和图解 好吃的土豆浓汤家常做法

  • 土豆浓汤

  • 微信公众号～荷马私厨～同步更新用料土豆个培根片牛奶克洋葱个黄油克黑胡椒勺盐克土豆浓汤的做法土豆削皮，高压锅压熟弄成泥口蘑，洋葱洋葱切丁，口蘑片，15克黄油土豆泥用牛奶化开平底锅里化开黄油洋葱煸香加入培根片，口蘑片一起炒，盛出一半～化好的土豆泥汤倒入锅里炒香，煮沸倒入汤盆，盛...
  • 5451
土豆浓汤的详细做法大全,简单又营养的土豆浓汤做法

  • 土豆浓汤

  • 时间：约15-20分钟难度：容易做🤞份量：3人份用料土豆400g清水15g牛奶500g培根2片洋葱50g无盐黄油30g黑胡椒碎0.5g盐4g土豆浓汤的做法平底锅放入培根碎，小火煎脆。土豆切块，倒入清水，覆上保鲜膜，微波炉高火加热10分钟至筷子可轻松穿透。打熟的土豆压成泥备用。锅中融化黄油。倒入洋...
  • 20213
低卡番茄土豆浓汤（减肥版）的做法步骤及图解,美味正宗的低卡番茄土豆浓汤（减肥版）做法

  • 低卡番茄土豆浓汤（减肥版）

  • 加入了少量土豆泥增加汤的浓度。用料土豆大的半个番茄小的四个黑胡椒适量盐少许橄榄油少量低卡番茄土豆浓汤（减肥版）的做法热锅。把锅里水分烧干，放入冷的橄榄油，然后倒入番茄，翻炒按压至软烂。加入水，烧开，放入适量土豆泥，搅拌均匀。把汤煮的浓一些，快出锅之前加入青瓜，喜欢吃片的...
  • 14643
低脂浓汤 丝瓜西红柿浓汤的做法步骤及图解,美味正宗的低脂浓汤 丝瓜西红柿浓汤做法

  • 低脂浓汤 丝瓜西红柿浓汤

  • 用料西红柿2个洋葱少量丝瓜2根老抽少量盐少量辣椒仔一滴低脂浓汤丝瓜西红柿浓汤的做法橄榄油热后翻炒洋葱，闻到香味到入西红柿洒入少量盐（出汁快），出汁后加入盖到食材的水量，水开后加入少量老抽和盐，1滴辣椒仔（可不加），加入丝瓜，盖上盖子闷五分钟出锅...
  • 13457
低脂的土豆鲜虾浓汤的做法步骤及图解,美味正宗的低脂的土豆鲜虾浓汤做法

  • 低脂的土豆鲜虾浓汤

  • 尽量做到低脂，依靠本身脂肪含量就不高的虾和蘑菇提鲜，整个炒制过程也尽可能地减少用油了，实在介意的话就把部分牛奶替换成水吧~此方的量适合3～4人食用。用料土豆2～3只虾仁20～30只蘑菇5～7只牛奶适量油少许盐适量干欧芹(装饰用)一小撮低脂的土豆鲜虾浓汤的做法土豆削皮，切大块，煮熟...
  • 31262

热门推荐

猜您喜欢
专题
友情链接