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杂粮豆沙的做法食谱

杂粮豆沙的做法和图解 好吃的杂粮豆沙家常做法

  • 杂粮豆沙

  • 如果追求顺滑的口感，可只放红豆和黑米，黑豆和核桃会增加糊糊的“颗粒”感，黑豆补肾，核桃补脑，作为一个孕妇，这两样的口感都不喜欢，硬着头皮放一点意思一下。用料红豆黑米黑豆核桃用量如图杂粮豆沙的做法黑米和红豆占85%，核桃和黑豆占15%一个盛米的量杯电饭锅选择粗粮粥/粥模式，1小...
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杂粮豆沙包（无糖）的做法步骤及图解,美味正宗的杂粮豆沙包（无糖）做法

  • 杂粮豆沙包（无糖）

  • 因为妊娠性糖尿病很想吃豆沙包可是外面卖的又都很甜所以自己动手做一款用料杂粮粉适量中筋面粉2倍于杂粮粉红小豆用手抓三把大枣10颗酵母一瓶盖杂粮豆沙包（无糖）的做法红小豆和红枣提前泡一晚，尽量超过12小时红枣去弧核上锅蒸锅内放入两倍于红小豆的水煮20-30分钟。蒸煮同时...
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糖霜红豆沙杂粮米团的做法步骤及图解,美味正宗的糖霜红豆沙杂粮米团做法

  • 糖霜红豆沙杂粮米团

  • 非常营养的杂粮怎么吃才有新意？包入红豆沙，裹上细砂糖试试呗！用料杂粮适量红豆沙适量细砂糖适量糖霜红豆沙杂粮米团的做法取适量杂粮洗净入电饭煲，按煮饭键！煮成米饭，用盛饭勺子拌松散米饭！自制红豆沙适量（我的红豆沙不是很甜）用小汤勺舀一勺饭放在一张保鲜膜上对折保鲜膜用手掌把...
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杂粮面包 玉米面豆沙面包的做法步骤及图解,美味正宗的杂粮面包 玉米面豆沙面包做法

  • 杂粮面包 玉米面豆沙面包

  • 用料面坯面粉230G玉米面70G盐4G糖25G酵母6G黄油40G水165G馅料红豆沙馅150G杂粮面包玉米面豆沙面包的做法除了豆沙馅料之外的所有材料都扔进面包机，开启揉至+第一次发酵，两步程序；第一次发酵结束以后，再开启一次揉面程序，进行面团排气的步骤。这次揉至时间控制在10分钟以内就可...
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糯米杂粮饭/杂粮豆包的做法步骤及图解,美味正宗的糯米杂粮饭/杂粮豆包做法

  • 糯米杂粮饭/杂粮豆包

  • 用料糯米两把红豆适量芸豆适量黑豆适量黑米适量血糯米适量其他杂粮米适量白糖两勺杂粮豆包还需要糯米粉或者澄粉糯米杂粮饭/杂粮豆包的做法各种米放一起，不可缺少的是糯米，红豆黑豆，黑米，糯米多一点，血糯米和其他杂粮米随意放假即可。清洗好以后，用水泡几个小时。如果没时间泡，...
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简单易学的杂粮豆沙煎饼美食做法

  • 杂粮豆沙煎饼

  • 豆沙真是个好东西，不管放在面包还是馒头，或者就像这天这个煎饼里都很好吃！这个饼子的基本做法来自于《孟老师的中式面食》，但我改成杂粮的，主食的原料多样化，也可以丰富我们的饮食，增加多种营养。根据这个原则，我们可以在米饭和面食中添加不同的杂粮或者杂豆类。用料中筋普通面粉...
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杂粮豆沙包的做法和图解 好吃的杂粮豆沙包家常做法

  • 杂粮豆沙包

  • 家人们喜欢吃面食所以有空的话就自己蒸一些，既干净、卫生又健康🍱并且今天有爱乐甜…可以大口吃豆沙包喽✌用料牛奶20克面粉700克酵母5克豆沙500克爱乐甜调料勺3勺玉米面10克（可以不加）杂粮麦片10克（可以不加）杂粮豆沙包的做法凉凉…搓圆备用面粉醒发鼓起3次大概需要5—6小时...
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沙虫杂粮粥的做法和图解 好吃的沙虫杂粮粥家常做法

  • 沙虫杂粮粥

  • 用料沙虫鱿鱼瑶柱姜沙虫杂粮粥的做法沙虫剪开，干锅不下油，爆出味，再洗鱿鱼和瑶柱也炒香，洗干净杂粮：糙米，燕麦，小米，黑米，眉豆，香菇，虫草花，姜。（杂粮是想放什么就放什么）小贴士先放香油在锅底，再放米和水。出锅前放点酱油提味。...
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杂粮豆沙卷的做法和图解 好吃的杂粮豆沙卷家常做法

  • 杂粮豆沙卷

  • 用料豆沙适量牛奶150克糖粉10克猪油5克酵母2克（白面团用）中筋粉240克（白面团用）茯苓粉10克（紫面团用）中筋粉220克（紫面团用）杂粮粉（小米黑米血糯米）30克盐1克杂粮豆沙卷的做法牛奶糖粉猪油酵母混合后加入紫面团用粉类中，揉成团等量牛奶糖粉猪油酵母混合后加入白面团用粉类揉成团，一发...
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简单易学的黑豆沙杂粮包美食做法

  • 黑豆沙杂粮包

  • 之前几次试着用黑豆做馅，总是不满意，这次是歪打正着，做出来的黑豆沙一点都不输红豆的绵软~~好吃哦~面包的杂粮:红薏米、赤小豆、红豆、芡实洗净，太阳晒干(或用烤箱60度烤干)，用碾磨机碾粉的。五谷杂粮功效及作用：一、全麦面粉是由全粒小麦经过磨粉、筛分(分级适当颗粒大小)等步...
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杂粮豆沙包～玉米馒头绿豆包的做法步骤及图解,美味正宗的杂粮豆沙包～玉米馒头绿豆包做法

  • 杂粮豆沙包～玉米馒头绿豆包

  • 外皮淡淡的玉米🌽清香，里面清爽细腻的绿豆馅，是属于夏天的味道！用料普通面粉200克玉米面60克酵母2.5克水140克（加减10克）糖5克绿豆馅：脱皮绿豆150克黄油35-40克糖40克杂粮豆沙包～玉米馒头绿豆包的做法脱皮绿豆清洗干净，夏天放入冰箱冷藏泡一夜泡好的绿豆，加100克水，高压锅压10分钟（...
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豌豆巴沙鱼杂粮粥（健康版）的做法步骤及图解,美味正宗的豌豆巴沙鱼杂粮粥（健康版）做法

  • 豌豆巴沙鱼杂粮粥（健康版）

  • 最近超爱巴沙鱼（龙利鱼）高蛋白，没骨没刺，怎么吃怎么方便～照例方子是2顿（2人）份平均每顿的热量约240大卡，蛋白质22g，棒棒哒!（详细营养成分见步骤图最后）用料巴沙鱼200g（一包）燕麦30g糙米30g豌豆140g黑胡椒适量盐适量豌豆巴沙鱼杂粮粥（健康版）的做法燕麦、糙米淘干净后，加入比正常煮粥量少...
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杂粮豆包的做法和图解 好吃的杂粮豆包家常做法

  • 杂粮豆包

  • 宝宝喜欢豆包，这豆包我家是每个月要做几次的用料面粉克酵母克盐克水克杂粮豆包的做法一共做了5个，豆子40克，面60割深了，豆子露出来啦最简单的方子小贴士杂粮面的方子见我上一个方子...
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杂粮豆沙馅馒头好吃的烹饪方法 杂粮豆沙馅馒头的地道做法和步骤

  • 杂粮豆沙馅馒头

  • #一次醒发八宝米糊450g高筋4.5g酵母3g盐面团偏硬加入少许水～用料水少许杂粮豆沙馅馒头的做法像包包子一样～倒着放小贴士小伙上锅。冒气大火20-25分钟...
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杂粮豆沙小面包（无油脂）的做法步骤及图解,美味正宗的杂粮豆沙小面包（无油脂）做法

  • 杂粮豆沙小面包（无油脂）

  • 第一次建烘焙方面的菜谱，紧张！杂粮和红豆的组合，相当健康~全麦粉和裸麦粉的比例很大，烤出来全是浓浓的麦香~没有额外加奶油或其他油脂，也很松软哟~分量：8个用料中种面团：高筋面粉100g（其实应是加70g的，一不小心）全麦粉70g杂粮裸麦预拌粉（裸麦粉和瓜子仁芝麻神马）35g盐3g酵母2g水130g...
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杂粮果仁豆沙包/饼的做法步骤及图解,美味正宗的杂粮果仁豆沙包/饼做法

  • 杂粮果仁豆沙包/饼

  • 这道美食背后没有故事。就是小仙女想吃了。用料普通面粉600g玉米面黄豆面各50g鸡蛋2个奶粉80g温水350g（自行调整）酵母8g糖20g大枣核桃葡萄干100g葵花籽油40g豆沙馅儿适量杂粮果仁豆沙包/饼的做法材料除果仁和油外混合均匀，揉成光滑的面团，再加入果仁和油继续揉匀。放至温暖处...
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金沙杂粮酥的做法和图解 好吃的金沙杂粮酥家常做法

  • 金沙杂粮酥

  • 香甜绵软的南瓜，粉糯细腻的芋头，香滑粉软的紫薯，养生功效显著，健康又美味，一直深受多数人所喜爱。骆师傅精心制作，用麦片和咸蛋黄包裹油炸，使外层金黄酥脆，伴有咸蛋黄的鲜香翻沙，内里保留着杂粮的香甜粉软，口感丰富，滋味悦人。如此美味的杂粮甜点，不用担心多吃会发胖，大可放心享用呢。...
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杂粮豆浆的做法和图解 好吃的杂粮豆浆家常做法

  • 杂粮豆浆

  • 用料黑豆10克黄豆10克红枣10颗鹰嘴豆10克花生10克腰果10克亚麻籽10克黑芝麻10克豌豆10克枸杞10克水1000ml杂粮豆浆的做法把除了亚麻籽和黑芝麻的其他食材都洗干净泡水，泡一晚上把所有食材和水都放入主锅美善品，设定时间30分钟，温度100度，速度1煮好，3分钟速度10破壁，装袋或者倒...
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简易版:杂粮豆沙华夫饼的做法步骤及图解,美味正宗的简易版:杂粮豆沙华夫饼做法

  • 简易版:杂粮豆沙华夫饼

  • 简易版豆沙华夫饼，新手上路可以拔草这款简易版分享一下步骤，简单又美味，15个华夫饼的量用料高筋面粉200克有机玉米粉100克低筋面粉50克鸡蛋2个炼乳23克雀巢奶粉16克矿泉水127克玉米油60克豆沙210克盐1克酵母2克简易版:杂粮豆沙华夫饼的做法面团食材准备，所有原材料混合最后倒...
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杂粮豆粥的做法和图解 好吃的杂粮豆粥家常做法

  • 杂粮豆粥

  • 用料黑糙米黎明小米鹰嘴豆腐竹香菇枸杞青菜盐咖喱黑胡椒孜然松茸味精山药豆杂粮豆粥的做法糙米和鹰嘴豆藜麦泡一下，香菇腐竹切小块；煮粥功能；青菜最后放；...
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杂粮沙拉的做法和图解 好吃的杂粮沙拉家常做法

  • 杂粮沙拉

  • 用料红糙米适量糙米适量红糯米适量糯米适量荞麦仁适量燕麦仁适量豆干两块胡萝卜两根芝麻适量日式酱油适量麻油适量味淋或者糖适量白醋适量杂粮沙拉的做法米淘净，煮熟毛豆煮熟豆干切块，胡萝卜切片平底锅刷油煎豆干两面金黄平底锅刷油煎胡萝卜凉面金黄煎好的豆干胡萝卜和煮好...
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红豆杂粮饭的做法和图解 好吃的红豆杂粮饭家常做法

  • 红豆杂粮饭

  • 吃腻了红豆粥，换换饭的做法，没想到味道这么好用料红豆80g大米少量小米克莲子百合红豆杂粮饭的做法把以红豆为主的材料全部放入电高压锅，加入适量水，红豆要稍微多点水，煮开后，预约6个小时，一早就可以吃到又粉又黏的红豆饭啦小贴士因为红豆比较硬，难煮，如果不是高压锅，红豆莲子百合最...
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蜜豆杂粮卷的做法和图解 好吃的蜜豆杂粮卷家常做法

  • 蜜豆杂粮卷

  • 家门口的包子铺吃过一次回来马上复刻手艺学到就是自己的用料水240克面粉450克玉米面50克酵母5克糖10克盐2克油10克蜜红豆240克蜜豆杂粮卷的做法水，酵母，糖，油放入主锅2分钟/37度/速度3激活酵母放入面粉和玉米面和盐30秒/速度3混合启动揉面程序2分钟取出面团搓长条切成剂子取...
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豆皮杂粮卷的做法和图解 好吃的豆皮杂粮卷家常做法

  • 豆皮杂粮卷

  • 随着人们生活水平的提高，人们也越来越讲究养生，有不少人在饮食上从精米细面逐渐改变成了粗粮杂粮，认为这样更加健康，可以避免营养过剩，血糖飙升，从而降低患糖尿病等疾病的危险，大众认为的杂粮的口感可能次于精粮，但其营养价值却很高，那么粗细搭配就是一个很不错的杂粮的烹饪方式，这...
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杂粮豆饭的做法和图解 好吃的杂粮豆饭家常做法

  • 杂粮豆饭

  • 粗粮豆饭！用料白米、糙米、黑米荞麦米、高粱米、玉米碎黄豆、红豆、大红豆、黑豆杂粮豆饭的做法所有米混合1碗，所有豆半碗（提早泡水1晚），水和米比例比正常1:1放入电饭煲做米饭；好看又好吃！...
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