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奇亚籽蜂蜜的做法食谱

奇亚籽蜂蜜的详细做法大全,简单又营养的奇亚籽蜂蜜做法

  • 奇亚籽蜂蜜

  • 用料蜂蜜1勺牛奶200克奇亚籽2勺燕麦适量奇亚籽蜂蜜的做法做法非常简单，亲们可以看视频！奇亚籽跟蜂蜜冲泡就可以啦！时间最少半小时后在食用，也可以加入牛奶燕麦等。...
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奇亚籽，亚麻籽吐司的做法步骤及图解,美味正宗的奇亚籽，亚麻籽吐司做法

  • 奇亚籽，亚麻籽吐司

  • 加了奇亚籽、亚麻籽的升级白吐司白吐司配方来自子石《美味吐司不用等》味道呢，应该说是有种丰收的感觉，哈哈配方量450g吐司*2，或者250g方形吐司*4用料亚麻籽、奇亚籽适量烤香，过热水高筋面粉500克砂糖50克干酵母5克水300克蜂蜜20克淡奶油40克后加食材盐9克黄油40克奇亚籽，亚麻...
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奇亚籽面包的做法和图解 好吃的奇亚籽面包家常做法

  • 奇亚籽面包

  • 总热量795大卡用料奇亚籽30克高筋面粉200克水140克酵母2克盐2克奇亚籽面包的做法首先准备食材首先把奇亚籽炒一下把面粉加水，搅拌成絮状，加入奇亚籽揉成光滑的面团。发酵30分钟。分成5个大小差不多的小面团。第二次发酵，发酵15分钟。烤箱180°，烤20分钟...
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红糖蜂蜜奇亚籽戚风的做法步骤及图解,美味正宗的红糖蜂蜜奇亚籽戚风做法

  • 红糖蜂蜜奇亚籽戚风

  • 来一款健康的戚风呀，红糖➕蜂蜜➕奇亚籽➕杏仁粉，奇妙的组合，口感和味道都很棒，快来试试吧。用料鸡蛋3个玉米胚芽油40g牛奶40g蜂蜜16g低粉50g杏仁粉10g红糖（蛋白里）11g红糖（蛋黄糊里）5g奇亚籽5g白醋几滴红糖蜂蜜奇亚籽戚风的做法三个鸡蛋蛋黄蛋白分离称好低粉和杏仁粉混合均匀牛...
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亚麻籽曲奇的做法和图解 好吃的亚麻籽曲奇家常做法

  • 亚麻籽曲奇

  • 亚麻籽具有极强的坚果风味将这种谷物研磨能达到最佳的效果用在饼干里风味独特甜味微咸也不会腻制作过程非常简单适合新手操作如果有籽没粉的那要磨一磨磨一磨的用料低筋粉125g亚麻籽粉18g黄油80g糖32g鸡蛋液20g盐1.5g亚麻籽曲奇的做法黄油切小块软化加入其余剩余材料（可先...
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奇亚籽花卷的做法和图解 好吃的奇亚籽花卷家常做法

  • 奇亚籽花卷

  • 超好吃，饱腹感强，口感好用料水适量奇亚籽30克面粉适量油适量玉米面适量奇亚籽花卷的做法温水和面，放酵母粉，醒发3小时做花卷，赶薄薄大片，刷油，奇亚籽涂抹均匀醒30分钟，开锅蒸20分钟，关掉燃气，静等5分钟，接锅...
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蜂蜜奇亚籽杂粮排包的做法步骤及图解,美味正宗的蜂蜜奇亚籽杂粮排包做法

  • 蜂蜜奇亚籽杂粮排包

  • 提前做吐司的中种，想着🤔要减肥吐司还是留给瘦人吃吧，我要吃杂粮面包！！于是把家里大部分的杂粮都拿出来做了液种…今天来撸！用料中种面团提前一晚冰箱发酵全麦面粉100克水100克奇亚籽3小勺小麦胚芽2小勺全麦粒1小勺蜂蜜2大勺酵母2克主面团高筋面粉150克奶粉1大勺克盐1丢丢黄油...
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『超级食材奇亚籽』可可奇亚籽布丁的做法步骤及图解,美味正宗的『超级食材奇亚籽』可可奇亚籽布丁做法

  • 『超级食材奇亚籽』可可奇亚籽布丁

  • 超级食材Chia奇亚籽是鼠尾草的种子，它可能是地球上含纤维素最高的食材。这些不起眼的小种子真的了不得，拥有高倍的蛋白质、Omega-3、钙质和抗氧化剂，对心脏、骨骼、消化系统和大脑都很有益处。奇亚籽最常见的吃法就是浸泡，泡牛奶、椰奶、杏仁奶、果汁或者纯净水。它们能够在...
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奇亚籽吐司的详细做法大全,简单又营养的奇亚籽吐司做法

  • 奇亚籽吐司

  • 用料高筋面粉270克鸡蛋1个（60克）白砂糖30克蜂蜜（各种糖浆）35克牛奶115克奶粉15克酵母3克盐3克黄油20克奇亚籽10克奇亚籽吐司的做法除黄油和奇亚籽以外的所有材料放进面包桶，揉至粗膜时加入黄油，继续揉至薄膜加奇亚籽，继续揉至手套膜，出桶温度控制在26°左右，不超过28°室温一发至...
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简单易学的奇亚籽蜂蜜柠檬饮美食做法

  • 奇亚籽蜂蜜柠檬饮

  • 这款饮品非常适合有便秘困扰的人群服用，奇亚籽中的可溶性粗纤维成分又能带动肠道内的清洁，促进排便。用料奇亚籽2勺约15g柠檬汁建议新鲜柠檬现榨蜂蜜一大勺温水300-500ml奇亚籽蜂蜜柠檬饮的做法在水中放入准备好的奇亚籽、柠檬汁以及蜂蜜后均匀搅拌，静置到每一颗种籽膨胀开...
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简单易学的奇亚籽蜂蜜水美食做法

  • 奇亚籽蜂蜜水

  • 减肥期间好帮手！喝了一个月已经瘦了几斤啦！喝起来！便秘克星！用料奇亚籽15g热水200ml蜂蜜一小勺奇亚籽蜂蜜水的做法奇亚籽加100ml热水泡均匀过夜第二天再加100ml热水加蜂蜜混合均匀...
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奇亚籽酸奶的做法和图解 好吃的奇亚籽酸奶家常做法

  • 奇亚籽酸奶

  • 用料燕麦片2小勺酸奶300g水果葡萄干奇亚籽3勺核桃仁1个黄豆粉适量可可粉适量奇亚籽酸奶的做法奇亚籽泡好备用，一层酸奶，一层燕麦片，一层葡萄干，一层，一层奇亚籽，再一层酸奶，撒上黄豆粉，另一杯撒上可可粉，上面放核桃仁，OK。...
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奇亚籽蛋挞的做法和图解 好吃的奇亚籽蛋挞家常做法

  • 奇亚籽蛋挞

  • 奇亚籽重要的营养价值除Omega-3以外，它还富含蛋白质、纤维素、抗氧化物和矿物质。孩子喜欢吃的东西我都会在里面放些奇亚籽，不仅吃起来口感好，而且营养价值高。用料牛奶200g糖50g蛋黄3个淡奶油200g奇亚籽20g奇亚籽蛋挞的做法糖加入牛奶搅拌到糖融化将蛋黄打散将牛奶糖水到入...
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奇亚籽戚风的做法和图解 好吃的奇亚籽戚风家常做法

  • 奇亚籽戚风

  • 改编自我最喜欢的青井原味戚风在基础戚风中加入奇亚籽，使得蛋糕体组织更为湿润柔软一口咬下去，柔软中带点Q弹，不时有奇亚籽的“噗呲噗呲”的颗粒感摄入营养的同时，又不失乐趣何乐而不为此方子适用于6寸圆模*小贴士*奇亚籽产自南美，为美国FDA认证的安全食品，也是欧盟立法确认的...
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春节饮品/奇亚籽百香果蜂蜜饮的做法步骤及图解,美味正宗的春节饮品/奇亚籽百香果蜂蜜饮做法

  • 春节饮品/奇亚籽百香果蜂蜜饮

  • 马上过年了，家家户户都准备满桌的可口佳肴，怎么能少了饮品呢？饮料不健康，不如试试这款这款酸酸甜甜的饮品吧！做上一大罐，每天喝一杯，满满的维生素，美白淡斑，排毒养颜，奇亚籽吸水膨胀及高纤的特色，是健身界减重及美颜圣品，喝上它就不会每逢佳节胖三斤啦，好喝到飞起来，快来和马姐一起来轻...
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奇亚籽饼的做法和图解 好吃的奇亚籽饼家常做法

  • 奇亚籽饼

  • 用料奇亚籽适量酵母适量盐适量面粉适量奇亚籽饼的做法奇亚籽面粉、奇亚籽、酵母、盐混合揉匀，醒发好醒好的面，摊成小饼小火慢煎，即可包上自己喜欢的菜就行...
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减脂蜂蜜亚麻籽全麦软欧＃消耗蜂蜜No.2#的做法步骤及图解,美味正宗的减脂蜂蜜亚麻籽全麦软欧＃消耗蜂蜜No.2#做法

  • 减脂蜂蜜亚麻籽全麦软欧＃消耗蜂蜜No.2#

  • ——消耗蜂蜜第二弹没有加工糖，0油脂，全麦软欧还不够吸引健身减脂健康饮食的朋友嘛~配方的水量依旧不大，所以想要手揉完全没问题，这个量可以做两个中型软欧！每个390kcal，一只包成品160g烘烤的时候太太太香了，不香的话你来打我~可能是我最近很少接触这种软欧😂😂于是就……滋溜口...
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奇亚籽欧包的做法和图解 好吃的奇亚籽欧包家常做法

  • 奇亚籽欧包

  • 减脂人群首选用料全麦面粉100克高筋面粉150克盐3克干酵母3克子母奶170克橄榄油10-15克奇亚籽30克奇亚籽欧包的做法准备好所有材料，放入厨师机搅拌到扩展状态后，温室发酵到2倍大。1发后排气，分割成2个面团造型，2发60分钟，撒干粉在面团上表皮割几刀花纹。提前预热烤箱200℃烤20...
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Superfood- 奇亚籽蜂蜜水果捞的做法步骤及图解,美味正宗的Superfood- 奇亚籽蜂蜜水果捞做法

  • Superfood- 奇亚籽蜂蜜水果捞

  • 懒人最爱～只需几步就可以自制超美味又营养的甜品～奇亚籽(ChiaSeed)含有丰富的营养价值(Omega-3/Omega-6/高膳食纤维)同时也是减肥的好帮手,食用后有比较强的饱腹感用料奇亚籽1勺温水一碗（适量）蜂蜜1勺芒果随意草莓随意其他爱吃的水果随意Superfood-奇亚籽蜂蜜水果捞的做法奇...
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奇亚籽炼乳蜂蜜吐司的做法步骤及图解,美味正宗的奇亚籽炼乳蜂蜜吐司做法

  • 奇亚籽炼乳蜂蜜吐司

  • 用料高筋面粉270克鸡蛋1个牛奶110克炼乳20克盐3克酵母3克黄油25克蜂蜜1勺（约20）奇亚籽7克奇亚籽炼乳蜂蜜吐司的做法水合法：除了黄油，盐，酵母，所有人材料搅拌均匀如图放冷藏4--17小时。手揉：取出面团揉滑放入盐揉和碎打3分钟松驰5分钟，取面团加入酵母揉和碎打3分钟松驰5分钟，又取面...
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奇亚籽蜂蜜全麦小餐包～改良版的做法步骤及图解,美味正宗的奇亚籽蜂蜜全麦小餐包～改良版做法

  • 奇亚籽蜂蜜全麦小餐包～改良版

  • 制作背景参考小高姐配方～改良版无糖少油～面团特沾手白面粉带面团简单定型后在加入，有助于成团用料水300克全麦面粉400酵母5克黄油20克奶粉10克蜂蜜2勺白面粉50克盐本人未添加2克无糖0克奇亚籽1勺奇亚籽蜂蜜全麦小餐包～改良版的做法除油以外所有食材混合厨师机，3挡混合2分钟左...
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蜂蜜柠檬奇亚籽马芬的做法步骤及图解,美味正宗的蜂蜜柠檬奇亚籽马芬做法

  • 蜂蜜柠檬奇亚籽马芬

  • 转自Pinterest有改动很简单快手好吃哒方子量做了图上的马芬模5个用料低筋面粉120克白砂糖60克泡打粉3克盐1克半脱脂ricotta芝士（见小贴士）75克水30克橄榄油25克一个柠檬的柠檬皮屑鲜柠汁15ml（一大勺）鸡蛋1个奇亚籽1大勺（约9克）蜂蜜适量蜂蜜柠檬奇亚籽马芬的做法烤箱预热190℃，准...
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奇亚籽餐包的做法和图解 好吃的奇亚籽餐包家常做法

  • 奇亚籽餐包

  • 低卡饱腹的奇亚籽代餐包，奇亚籽本身蛋白质等营养素丰富。用料高筋面粉200克全麦面粉50克奇亚籽30克盐4克酵母2克水150克黄油适量奇亚籽餐包的做法所有材料和面。一发二倍大。排气。分成6等份。搓圆。一定要搓紧。发酵2倍大。割包。加入黄油，为了裂口完美。220度，15min。小贴...
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蜂蜜奇亚籽牛奶面包(电饭煲)的做法步骤及图解,美味正宗的蜂蜜奇亚籽牛奶面包(电饭煲)做法

  • 蜂蜜奇亚籽牛奶面包(电饭煲)

  • 用料高筋面粉300克牛奶140克蜂蜜50克酵母3克盐3克奶粉20克鸡蛋1个黄油10克奇亚籽可不加蜂蜜奇亚籽牛奶面包(电饭煲)的做法除黄油外所有材料混合，揉至扩展阶段，加黄油继续揉到完全状态。放到电饭煲里发酵至2倍大取出面团排气，分成10个小面包，滚圆，松弛10分钟，每个小面团擀成牛舌...
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奇亚籽贝果的做法和图解 好吃的奇亚籽贝果家常做法

  • 奇亚籽贝果

  • 越嚼越香的奇亚籽贝果面包，做了几个芝士牛肉丸馅的，微热时吃很满足，剩下的准备抹前些天做的焦糖酱，或夹点番茄鸡胸肉什么的当早餐吃。脆表软内略带嚼劲的贝果，真香！用料高筋面粉500克牛奶300克淡奶油50克黄油20克细砂糖75克奇亚籽25克耐高糖酵母5克盐5克芝士碎（馅料用）适量牛肉丸...
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