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黑豆糙米豆奶的做法食谱

简单易学的黑豆糙米豆奶美食做法

  • 黑豆糙米豆奶

  • 黑豆被誉为“豆中之王”，营养价值非常高，同样是能做成好喝的豆浆。但与黄豆不同的是黑豆含有更丰富的花青素。花青素对人体健康有积极的保健作用，比如抗氧化作用，花青素的抗氧化作用是VC的20倍，是VE的50倍，有效清除体内氧化自由基，有维护心血管健康，和延缓衰老的作用！这款黑豆豆浆...
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糙米豆浆的做法和图解 好吃的糙米豆浆家常做法

  • 糙米豆浆

  • 用糙米加黄豆打的豆浆更增加了一层香气，三个糙米是红米，黑米和糙米的混合。用料三色糙米30克黄豆50克水800克糖50克糙米豆浆的做法黄豆和三色糙米浸泡一夜沥干水以后倒入破壁机加入水盖紧破壁机盖子启动豆浆模式破壁机可以自动煮熟豆浆，煮好加入糖调味即可。浓郁细滑，搭配油...
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奶香粗粮馒头（燕麦 高粱 荞麦 糙米 黑米 薏米 赤小豆 ）的做法步骤及图解,美味正宗的奶香粗粮馒头（燕麦 高粱 荞麦 糙米 黑米 薏米 赤小豆 ）做法

  • 奶香粗粮馒头（燕麦 高粱 荞麦 糙米 黑米 薏米 赤小豆 ）

  • 这是我经过多次试验，总结出的方子，此方做出来的馒头比较软香，口感比较好用料燕麦高粱荞麦薏米糙米黑米赤小豆70克酵母3克牛奶200克普通面粉300克白糖30克盐1克奶香粗粮馒头（燕麦高粱荞麦糙米黑米薏米赤小豆）的做法粗粮洗净晒干打粉，我用5档打了1分30秒，打的越细越好吃，称好面粉，里...
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懒人绿豆黑木耳糙米粥的做法步骤及图解,美味正宗的懒人绿豆黑木耳糙米粥做法

  • 懒人绿豆黑木耳糙米粥

  • 降压益气去烦用料木耳20克绿豆150克发芽糙米100克懒人绿豆黑木耳糙米粥的做法提前泡糙米，得到发芽糙米提前一晚泡好绿豆将糙米和绿豆放入电压力锅中，加入两倍的水，水多粥稠，水少粥稀，启动豆/蹄筋模式加入泡好切碎的木耳，启动煮粥模式享用...
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牛奶糙米黑米燕麦红豆杂粮粥的做法步骤及图解,美味正宗的牛奶糙米黑米燕麦红豆杂粮粥做法

  • 牛奶糙米黑米燕麦红豆杂粮粥

  • 这道牛奶糙米黑米燕麦红豆杂粮粥非常适合女士人群，高血糖人群，高血脂人群，亚健康人群食用。对女士来说具有排毒养颜补血的功效，对于高血糖人群来说，具有改善高血糖的作用，对于高血脂人群来说具有改善高血脂的作用。对于亚健康的人群来说，经常食用对提高体质非常有帮助。糙米含有...
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味增姜蘑菇黑豆糙米饭的做法步骤及图解,美味正宗的味增姜蘑菇黑豆糙米饭做法

  • 味增姜蘑菇黑豆糙米饭

  • 素食我爱用料鸡蛋香菇姜蒜糙米黑豆浸泡至少3小时番茄天贝味增姜蘑菇黑豆糙米饭的做法-...
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黑豆糙米饭，美味自由配的做法步骤及图解,美味正宗的黑豆糙米饭，美味自由配做法

  • 黑豆糙米饭，美味自由配

  • 用料1300克水50克黑豆，預先浸泡3小時，歷乾200克糙米，預先浸泡3小時，歷乾黑豆糙米饭，美味自由配的做法1將水放入主鍋，置入網鍋，在網鍋內放入黑豆和糙米，以40-45分/100℃/速度2烹煮，利用刮刀棒輔助將網鍋取出，將黑豆糙米飯盛入碗內，即可享用。ok...
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黑豆糙米饭的做法和图解 好吃的黑豆糙米饭家常做法

  • 黑豆糙米饭

  • 用料黑豆半杯糙米一杯水3杯多一点黑豆糙米饭的做法黑豆半杯，糙米一杯，洗净后，加3杯多一点的水，放在大碗里泡几个小时连米带豆带泡米水，一起倒入电饭煲，按下煮饭按钮，跳闸后再稍微焖一会儿即可...
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绿豆糙米粥的做法和图解 好吃的绿豆糙米粥家常做法

  • 绿豆糙米粥

  • 进入伏天后，天气是越来越闷热，整个人都觉得浑身难受，乏力，像是中暑的样子。绿豆是很好的天然解暑下火食品，龙宝家每年都会买很多的绿豆用来熬粥。熬绿豆粥，龙宝会加一些其他的粗粮，这样营养会更全面一些，有时候加玉米渣，或者是糙米，具体看家里的库存用料绿豆80克糙米50克燕麦40克薏...
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黑豆糙米饭（高压锅）的做法步骤及图解,美味正宗的黑豆糙米饭（高压锅）做法

  • 黑豆糙米饭（高压锅）

  • 最近迷恋的主食～黑豆煮起来真的好好吃～又香又甜～用料黑豆100g糙米200g水280ml黑豆糙米饭（高压锅）的做法黑豆和米洗净放入高压锅，水量比电饭锅做饭放的少，因为高压锅密封，水份损失很少。高压锅打到煮豆子档，我的锅是保压30分钟的样子。糙米很耐煮，所以和黑豆一起煮也不会烂，煮完就是...
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豆浆糙米饭的做法和图解 好吃的豆浆糙米饭家常做法

  • 豆浆糙米饭

  • 炎炎夏日，实在没有胃口吃荤菜，就是很想闻到粗粮的醇香。于是就自作主张，使用五谷豆浆煮糙米饭。一碗糙米饭+一个绿叶菜+一小碟自制泡菜+一碗绿豆粥=开胃午餐。糙米清爽滋养而健康，而谷类和豆类一起食用，蛋白质吸收比单独食用时大大增加。糙米还能净化血液，改善肠胃机能，一般人群...
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红豆糙米粥的做法和图解 好吃的红豆糙米粥家常做法

  • 红豆糙米粥

  • 用料红豆80克糙米40克红枣3颗红糖适量红豆糙米粥的做法把原材料洗干净后用清水提前泡一晚把红枣洗净去核切片最后把全部原材料倒入料理机里加入800毫升的水加入适量的红砂糖点击煮粥键就可以启动啦！这个就是成品，既香又营养小贴士红糖可以放也可以不放，根据个人的口味来调整...
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核桃糙米黑米黄豆豆浆的做法步骤及图解,美味正宗的核桃糙米黑米黄豆豆浆做法

  • 核桃糙米黑米黄豆豆浆

  • 剥核桃时候小心划伤手用料黄豆8～9克糙米5克黑米5克核桃仁2个核桃糙米黑米黄豆豆浆的做法淘洗干净，破壁机1100毫升水（两个人的量）五谷浆模式30分钟核桃香味浓郁，很好喝小贴士各种杂粮组合试试多吃点杂粮身体倍棒😄...
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红豆薏米黑米糙米粥的做法步骤及图解,美味正宗的红豆薏米黑米糙米粥做法

  • 红豆薏米黑米糙米粥

  • 用料红豆适量糙米适量薏米适量黑米适量枣5颗红豆薏米黑米糙米粥的做法红豆提前浸泡，然后将所有的材料用小火慢炖2小时小贴士奇怪的我爱加腐乳喝粥...
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红豆糙米饭的做法和图解 好吃的红豆糙米饭家常做法

  • 红豆糙米饭

  • 两人份。用料红豆30克粳米150克糯米20克糙米20克水适量红豆糙米饭的做法称量好米。洗净。按正常煮饭用水，浸泡三小时。电压力锅一个煮饭流程。开锅拌匀可食。小贴士如果用电饭煲，红豆需要提前浸泡过夜。...
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豆干糙米饭的做法和图解 好吃的豆干糙米饭家常做法

  • 豆干糙米饭

  • 多吃粗粮，有益健康！超级宅的食物！有电饭锅更简单，宿舍党只能用电煮锅蒸熟T-T用料喜欢的蔬菜糙米80g水140g即食豆干（口味自选）50g豆干糙米饭的做法糙米加水浸泡两小时加入豆干、蔬菜上锅蒸熟，或者用电饭锅煮熟小贴士以上是一小碗的用量。如果觉得味道淡可以自行添加调味料（我口味...
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🍓“坚果黑豆糙米浆”的做法步骤及图解,美味正宗的🍓“坚果黑豆糙米浆”做法

  • 🍓“坚果黑豆糙米浆”

  • 🍓Littlemonkey&LittleLion用料1）黑豆15克2）糙米60克3）芝麻15克4）花生15克（38个）5）核桃15克（一小把）6）腰果15克（11个）7）开心果15克（25个）8）砂糖50克9）清水1300c.c.🍓“坚果黑豆糙米浆”的做法🍓1）糙米和黑豆清洗干净，浸泡一晚，隔天早上捞出沥干。🍓2）开心果去壳备用。🍓3）将泡过的糙米、黑...
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减肥糙米黑豆粥好吃的烹饪方法 减肥糙米黑豆粥的地道做法和步骤

  • 减肥糙米黑豆粥

  • 随着粮食的转基因化现在的粮食营养越来越少了。为了家人的安全我自己开始种地，种出的粮食没有农药没有化肥，吃着非常的放心。今天给大家分享有机黑小麦糙米黑豆粥。减分，补肾营养健康。用料有机黑小麦糙米100克有机黑豆200克食盐3克小苏打2克水1500克新疆大枣2颗冰糖10颗减...
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黑豆糙米鸡蛋skillet的做法步骤及图解,美味正宗的黑豆糙米鸡蛋skillet做法

  • 黑豆糙米鸡蛋skillet

  • 翻译自http://naturallyella.com/chipotle-black-bean-rice-and-egg-skillet/，留作今后做，很健康，原方的量适用于8寸平底锅，翻译可能有不准确的地方，可以看原方。用料食用油1大匙洋葱1/4个，切碎糙米1杯柠檬汁1/2个量水1/4杯墨西哥辣椒粉1/4小匙黑豆1/3杯（用罐头需要排水和冲洗）菠...
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糙米黑米豆浆（破壁机简版）的做法步骤及图解,美味正宗的糙米黑米豆浆（破壁机简版）做法

  • 糙米黑米豆浆（破壁机简版）

  • 用料黑米2/4杯糙米2/4杯黑豆1/4杯花生🥜1/4杯红枣6颗水1400ml糙米黑米豆浆（破壁机简版）的做法1.把食物洗好放入破壁机2.➕水预约3.按个人口味加糖...
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简单易学的黑糖糙米红豆奶茶美食做法

  • 黑糖糙米红豆奶茶

  • 今天与大家分享的这款奶茶，推荐您在早餐时饮用，喝一杯，能精神一整天，而且非常具有饱腹感，香甜而不腻人。在一杯奶茶中，包含了众多内容，有杂粮，有黑糖，有红豆，有红茶，有牛奶，有可可麦圈。入口奶香味，茶香味，还有咀嚼后杂粮豆类的香味，让人欲罢不能。与其它奶茶不同，这杯奶茶是特意为爱美的...
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糙米黑豆碗的做法和图解 好吃的糙米黑豆碗家常做法

  • 糙米黑豆碗

  • 用料糙米1份黑豆1杯番茄1块黄瓜1/2个腰果1/2杯原味番茄酱1大勺洋葱（可不加）1杯干牛至叶1小勺新鲜罗勒叶1小把海盐适量黑胡椒适量糙米黑豆碗的做法糙米浸泡一夜后煮熟。羽衣甘蓝洗净后去茎，用平底锅加少许橄榄油炒软。番茄和黄瓜切片；腰果用平底锅炒至金黄色。平底锅里加入少...
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减脂杂粮饭糙米绿豆黑豆饭的做法步骤及图解,美味正宗的减脂杂粮饭糙米绿豆黑豆饭做法

  • 减脂杂粮饭糙米绿豆黑豆饭

  • 冷冻过的米饭，升糖指数降低，外卖越来越不好吃了，可以试试健身餐，省事又好吃用料糙米黑豆绿豆薏仁减脂杂粮饭糙米绿豆黑豆饭的做法杂粮米饭各二分之一熟了装在袋子里，冷冻，随吃随取小贴士热水泡十分钟，米铺平，放冷水伸进食指碰到饭，不到第一个指节，电饭锅柴火饭档位，熟了以后别开锅盖...
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糙米红豆粥的做法和图解 好吃的糙米红豆粥家常做法

  • 糙米红豆粥

  • 提前蒸好的红豆+昨天剩下糙米饭，煮10分钟就可以啦搭配：卤蛋/煮蛋酱豆腐/4分钟微波炉豆角用料蒸好的红豆1小把糙米饭若干煮蛋1颗酱豆腐半块豆角，酱油，油豆角提前洗切出5天的量糙米红豆粥的做法糙米饭+蒸红豆煮10分钟鸡蛋开水下锅煮6-10分钟微波炉豆角：豆角+油+酱油，微波炉4分钟...
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简单易学的红豆糙米黑米粥美食做法

  • 红豆糙米黑米粥

  • 宿舍买了一堆的杂粮！！最爱红豆和黑米！发现红豆＋黑米＋糙米也是蛮配的！红豆:糙米:黑米的比例3:2:1用料红豆黑米糙米冰糖红豆糙米黑米粥的做法红豆提前泡水四个小时以上，糙米和黑米提前泡水一个小时以上。然后把泡过红豆糙米黑米的水倒掉不要把泡过水的红豆黑米还有糙米放进电饭煲，...
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