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凉拌马兰的做法食谱

凉拌马兰的做法和图解 好吃的凉拌马兰家常做法

  • 凉拌马兰

  • 用料马兰头克豆干块香油勺凉拌马兰的做法马兰洗净，锅烧开水后投入马兰，水复开后捞沥干水把马兰挤掉水，挤干一点把马兰切碎，不要太碎，到入空碗里把豆腐干切成末和马兰搅拌在一起加盐，糖，香油搅拌均匀，吃小贴士1.马兰洗净，锅烧开水后投入马兰，水复开后捞沥干水2.把马兰挤掉水，挤干一点...
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凉拌马兰头三高食谱的做法步骤及图解,美味正宗的凉拌马兰头三高食谱做法

  • 凉拌马兰头三高食谱

  • 在电视上看到的，营养师介绍的三高食谱，做个笔记，做给老公吃用料马兰头克圣女果个橄榄油少于15g醋松仁凉拌马兰头三高食谱的做法马兰头过水，攥干。圣女果切半加醋橄榄油松仁，不加盐...
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凉拌马兰头 by pink-rabbit的做法步骤及图解,美味正宗的凉拌马兰头 by pink-rabbit做法

  • 凉拌马兰头 by pink-rabbit

  • 又是春天了！又可以把喜欢的野菜吃个舒服了✌️用料马兰头（焯水挤干后的重量）200克盐1.5%3克糖2%4克生抽2%4克蚝油3%6克芝麻油3%6克【装饰】即食松子仁20粒（或大杏仁切碎）5粒凉拌马兰头bypink-rabbit的做法1.马兰头洗净，焯水（下锅后30-40秒，不要超过1分钟！），捞起后马上用自来水完全冲凉...
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凉拌马兰头（素食）的做法步骤及图解,美味正宗的凉拌马兰头（素食）做法

  • 凉拌马兰头（素食）

  • 用料马兰若干盐适量糖适量生抽适量黑木耳若干麻油适量辣椒酱少许凉拌马兰头（素食）的做法将马兰头和黑木耳洗净，焯水，控干，切末。将辣椒酱，生抽，盐，糖，麻油拌匀即可。...
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凉拌松子马兰头（有效减轻马兰药味）的做法步骤及图解,美味正宗的凉拌松子马兰头（有效减轻马兰药味）做法

  • 凉拌松子马兰头（有效减轻马兰药味）

  • 马兰含有多种营养成分，丰富的矿质元素和维生素及β-胡萝卜素，以及17种以上氨基酸，其中7种为人体必需氨基酸。并有清热解毒、明目、凉血止血、利尿消肿的功效。但由于马兰头有股淡淡的药味，有些人不太爱吃，这个添加了松子、芝麻和豆干的马兰头，只有淡淡的青香！用料马兰头250克芝...
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橙皮凉拌马兰头（附麻酱）的做法步骤及图解,美味正宗的橙皮凉拌马兰头（附麻酱）做法

  • 橙皮凉拌马兰头（附麻酱）

  • 疫情封控区买不到香干，这样做凉拌马兰头也可以口味清新好吃～嫌太清淡的话可以拌个麻酱用料马兰头一大把白醋半勺蒜末1-2瓣鲜橙皮一片下面是麻酱：芝麻酱2勺花生酱1勺盐半小勺鲜酱油半勺香油1勺橙皮凉拌马兰头（附麻酱）的做法马兰头洗净，挑走坏叶、黄叶，切掉一部分硬梗....能买到新...
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春之味～凉拌香干马兰头的做法步骤及图解,美味正宗的春之味～凉拌香干马兰头做法

  • 春之味～凉拌香干马兰头

  • 一个人不可能样样拿手，有一两个菜非你莫属就行了😊用料马兰头400克香干4块香油1勺（15克）糖3克盐2克春之味～凉拌香干马兰头的做法马兰头捡摘、洗干净，焯水晾凉；香干开水里烫一下。将烫好的马兰头挤干马兰头切碎，香干切丁加入麻油、糖、盐搅拌均匀小贴士1香干：换鸡蛋干、花生碎也很...
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凉拌香干马兰头（料理机版）的做法步骤及图解,美味正宗的凉拌香干马兰头（料理机版）做法

  • 凉拌香干马兰头（料理机版）

  • 这道菜以前要用刀切成末，非常费功夫，现在换成料理机打碎就超级快手了，不算上洗菜的时间十分钟都不到，连妈妈也夸奖我呢！只要家中有料理机，借助料理机把马兰头和香干切碎，省去了手工切的时间，让繁琐的过程变得非常轻松~用料马兰头250克豆干5块约50克香油二勺盐2-3克糖10-15克凉拌...
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凉拌马兰头的详细做法大全,简单又营养的凉拌马兰头做法

  • 凉拌马兰头

  • 用料马兰头适量香油盐糖麻油胡椒粉葱熟花生碎末凉拌马兰头的做法新鲜的马兰头洗净水烧开，放点盐，将马兰头放进去沸水烫一下捞出凉水冲一下，拧干切碎，放所需调料，洒上熟花生碎末，起锅放油，将热油到在葱末上，用筷子搅拌均匀一盆美味的凉拌马兰头就完成了...
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凉拌香干马兰头 | 健康·素食的做法步骤及图解,美味正宗的凉拌香干马兰头 | 健康·素食做法

  • 凉拌香干马兰头 | 健康·素食

  • 从小在沪郊长大，记得儿时，每逢春天奶奶总会拎着小筐到地里去挖马兰头，荠菜等野草经过几场春雨，碧绿翠嫩的马兰头一簇簇的遍地都是马兰中含有多种营养成分丰富的矿质元素和维生素及β-胡萝卜素17种以上氨基酸，其中7种为人体必需其次也有药用功效，凉血止血，清热利湿，解毒消肿用料马...
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凉拌香干马兰头——春之味的做法步骤及图解,美味正宗的凉拌香干马兰头——春之味做法

  • 凉拌香干马兰头——春之味

  • 马兰头是一种药食同源的蔬菜。它的功效有很多！例如:清热解毒，利湿消肿——等等等等☺️☺️☺️☺️一直想出这个教程，这次总算等到机会了。感谢禾然有机提供的有机调料。刚收到就挺惊喜的，因为外部包装就非常的高大上，内在就更不用说了——中国顶级专业的发酵有机调味品！感谢你们！有任...
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超简单美味的凉拌马兰的做法步骤及图解,美味正宗的超简单美味的凉拌马兰做法

  • 超简单美味的凉拌马兰

  • 我家阿婆从下带来的马兰，都是自家地里种的，绿色食品。用料马兰头半斤油一勺盐一勺牛肉酱一勺超简单美味的凉拌马兰的做法马兰洗净焯水晾干，切碎。加入一勺芝麻油。再加入一勺盐，一勺牛肉酱。拌匀就可以开吃了。...
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营养健康的凉拌马兰头的做法步骤及图解,美味正宗的营养健康的凉拌马兰头做法

  • 营养健康的凉拌马兰头

  • 疫情下团购了马兰头，凉拌一下。马兰头的好，了解一下。1.清热解毒2.降血压3.防癌抗癌4.散瘀止血5.止咳平喘6.增强免疫力用料马兰头30克盐少许食材：鸡蛋1只，香干1块，亚麻籽油少许营养健康的凉拌马兰头的做法在叮咚买菜上抢到的马兰头拣嫩的头下来香干香干切丁马兰头淖水食材收拾...
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春天野菜香：凉拌马兰头的做法步骤及图解,美味正宗的春天野菜香：凉拌马兰头做法

  • 春天野菜香：凉拌马兰头

  • 用料马兰头300克香油1勺盐适量鸡精或味精（可省略）少许蒜1瓣白糖少许春天野菜香：凉拌马兰头的做法马兰头去老根，洗净。烧一锅开水，加入一小勺盐，马兰头入沸水中焯15-20秒捞出入冷水。捞出挤一下水分。加盐的目的是保持翠绿色。稍微切几刀，不用太碎。把蒜泥，香油，盐，糖（少许提鲜），鸡精或...
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凉拌香干马兰头（家庭版）的做法步骤及图解,美味正宗的凉拌香干马兰头（家庭版）做法

  • 凉拌香干马兰头（家庭版）

  • 这道菜以前要用刀切成末，非常费功夫，现在换成料理机打碎就超级快手了，不算上洗菜的时间十分钟都不到，连妈妈也夸奖我呢！食谱出处：流光舞食谱使用机器（💖下厨房市集促销活动中...）下厨房官方旗舰店2年质保免费换新用料马兰头250克豆干5块约50克香油二勺盐2-3克糖10-15克凉拌香干马...
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凉拌马齿苋（凉拌长寿菜、凉拌马紫菜）的做法步骤及图解,美味正宗的凉拌马齿苋（凉拌长寿菜、凉拌马紫菜）做法

  • 凉拌马齿苋（凉拌长寿菜、凉拌马紫菜）

  • 用料马齿苋500克白糖10克大蒜4瓣生抽1勺白醋6滴葱4根白芝麻3克鸡精1勺油3勺凉拌马齿苋（凉拌长寿菜、凉拌马紫菜）的做法用盐水清洗马齿苋，要洗很多遍，水面会有一粒粒黑色小籽洗完后捞出晾干煮开水后放入锅内，不用开，2分钟捞起即可捞起后过凉水凉水后捞出晾干准备葱花大蒜切末加...
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消脂排毒－凉拌马兰香干的做法步骤及图解,美味正宗的消脂排毒－凉拌马兰香干做法

  • 消脂排毒－凉拌马兰香干

  • 马兰别名马兰头，是一种全草药用植物，可以清热解毒，健胃消食以及散瘀止血等。春、夏季采嫩茎洗净鲜用；夏、秋季采全草，洗净鲜用或晒干用。以全草或根入药。幼嫩的地上部茎叶可作为一种营养保健型蔬菜食用。可炒食、凉拌或做汤，香味浓郁，营养丰富。我国各地很早就有春季采食马兰的...
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春季特供-凉拌马兰头的做法步骤及图解,美味正宗的春季特供-凉拌马兰头做法

  • 春季特供-凉拌马兰头

  • 春天怎么少得了凉拌马兰头呢，蒿菜做法也是一模一样的用料马兰头一袋豆干3块香油1勺盐克冬笋半个生抽少许春季特供-凉拌马兰头的做法马兰头焯水，颜色变深就是煮熟了。捞出沥水，轻按压成团，切碎冬笋与豆干切丁，大小和马兰头的大小也尽量一致起油锅，先炒笋丁，然后放入豆干丁，翻炒。...
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凉拌马兰芹的做法和图解 好吃的凉拌马兰芹家常做法

  • 凉拌马兰芹

  • 用料马兰芹半斤香干三小块盐少许香麻油两小勺小米椒两个（可放可不放）凉拌马兰芹的做法马兰芹洗干净放开水里焯水一分钟把焯好水的马兰芹挤干多余水分把香干跟马兰芹切碎，加盐拌匀淋上麻油即可（麻油可以适量多放点，这样马兰芹吃在嘴里才没有柴柴的感觉）...
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凉拌马兰头的做法和图解 好吃的凉拌马兰头家常做法

  • 凉拌马兰头

  • 用料马兰头适量油盐糖葱少许凉拌马兰头的做法焯水捞出来，沥干水，切碎放好调料，油烧热之后浇上去。拌一下...
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拌马兰头的做法和图解 好吃的拌马兰头家常做法

  • 拌马兰头

  • 马兰头凉拌太好吃了。用料马兰头500克五香豆干三块香油1勺糖可放可不放盐根据量定鸡精少许柠檬皮点缀用拌马兰头的做法马兰头飞水一分钟，马上浸冷开水里（最好放冰块），拧干水份和五香豆干一起切成碎。拌入盐，香油，鸡精就可以。放柠檬皮点缀一下！简单爽口。...
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比凉拌马兰头更好吃的做法步骤及图解,美味正宗的比凉拌马兰头更好吃做法

  • 比凉拌马兰头更好吃

  • 妈妈有高血压，家里经常吃芹菜，以前妈妈都是把芹菜叶子摘下来用油炒一下，口感很一般。而我喜欢吃清淡的，拌上豆干，妈妈说比马兰头拌豆干更好吃用料豆干二块香油一茶匙芹菜一把冬笋或春笋一支盐0.5茶匙比凉拌马兰头更好吃的做法盒马买的小香芹250克祖名的兰花香干，二片够了笋和豆...
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马兰头凉拌，春天必备的做法步骤及图解,美味正宗的马兰头凉拌，春天必备做法

  • 马兰头凉拌，春天必备

  • 我的盐和鸡精是称过的，马兰头分量是生的状态500克，如果没记错的话用料马兰头500克香油2勺盐5克鸡精5克菜籽油1勺马兰头凉拌，春天必备的做法警告：这道菜最关键的环节是咸淡适中，不好吃一般都是偏咸或者太淡!用菜籽油，不要色拉油，芝麻油必须!1马兰头洗净，豆干切碎2水烧开，下马兰头，开...
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简单易学的腰果凉拌马兰美食做法

  • 腰果凉拌马兰

  • 个人觉得腰果碎或花生碎拌马兰比豆干拌马兰好吃用料新鲜马兰400克熟腰果（熟花生）100克腰果凉拌马兰的做法新鲜马兰摘掉老根黄叶洗干净烧适量开水，马兰焯熟，水再次沸腾就好了，防止马兰因为焯水过长而变黄。过凉水，控掉多余的水分，切碎。熟腰果或花生放保鲜袋，排掉空气，扎紧袋口，用刀...
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当春笋遇见马兰头，春天来啦！--凉拌春笋马兰头的做法步骤及图解,美味正宗的当春笋遇见马兰头，春天来啦！--凉拌春笋马兰头做法

  • 当春笋遇见马兰头，春天来啦！--凉拌春笋马兰头

  • 马兰头是一种初春时节常见的野菜，虽说现在有人工培育的大棚一年四季都可以吃到马兰头，但总不及阳春三月田头亲手挑来的那一丛来得清香。竹笋一年四季皆有，但惟有春笋、冬笋味道最佳，立春后踩挖的笋，笋体肥大、洁白如玉、肉质鲜嫩、美味爽口。当春笋遇见马兰头，春天来了！用料马兰...
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