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低卡虾仁蔬菜披萨的做法食谱

简单易学的低卡虾仁蔬菜披萨美食做法

  • 低卡虾仁蔬菜披萨

  • 早餐一天中最期待的一餐✌️快来打卡这道低卡美味的披萨全部吃完也只有320kcal哦～～用料基围虾5只鸡蛋1个即食燕麦20克奇亚籽15克青笋30克胡萝卜30克卤牛肉20克低脂芝士片1片低卡虾仁蔬菜披萨的做法胡萝卜、青笋擦丝～混入燕麦片、奇亚籽、鸡蛋打一架，接着让他们乖乖平躺在烤盘中...
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☁︎卷心菜虾仁披萨～无面粉✅低卡无负担的做法步骤及图解,美味正宗的☁︎卷心菜虾仁披萨～无面粉✅低卡无负担做法

  • ☁︎卷心菜虾仁披萨～无面粉✅低卡无负担

  • 这个简易版无面粉披萨简直太神仙了♕，吃起来毫无负担，太适合减脂期的北鼻们了碎碎念：打开烤箱的瞬间，扑面而来的是→虾仁的鲜甜，芝士的香醇，爱了爱了❤️口感丰富，营养又健康，卷心菜和蛋液烤过之后虽然软软的但吃起来有种厚实的感觉，麻辣味的酱料太合适了，中和了香腻，🍤虾仁QQ弹弹，咬一...
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大敏版 虾仁杂蔬披萨的做法步骤及图解,美味正宗的大敏版 虾仁杂蔬披萨做法

  • 大敏版 虾仁杂蔬披萨

  • 披萨偶尔吃还是不错的，随心搭配。消灭冰箱里剩的杂蔬，是个好方法😃用料【面饼】高筋粉140g低筋粉60g水100g油15g细砂糖10g酵母2g盐1g【披萨酱】若干【马苏里拉奶酪】适量【杂蔬】少量豌豆粒茄子片虾仁番茄西葫芦蘑菇胡萝卜丝大敏版虾仁杂蔬披萨的做法和面，发酵至2倍大虾仁焯...
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低卡，七彩蔬菜虾仁炒饭的做法步骤及图解,美味正宗的低卡，七彩蔬菜虾仁炒饭做法

  • 低卡，七彩蔬菜虾仁炒饭

  • 最近减肥，昨天蒸了杂粮饭，剩了没吃完，今儿中午用冰箱里仅剩的食材自由发挥下～用料胡萝卜半根杂粮饭一碗小青菜2颗虾5只小葱1根低卡，七彩蔬菜虾仁炒饭的做法准备食材，杂粮饭是白米、红米、燕麦米2：1：1蒸成的胡萝卜切片用开水煮1分钟，捞出备用，也把虾仁开水煮一分钟，用凉水冲一下，切成...
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菠菜虾仁披萨｜极简版附披萨酱做法的做法步骤及图解,美味正宗的菠菜虾仁披萨｜极简版附披萨酱做法做法

  • 菠菜虾仁披萨｜极简版附披萨酱做法

  • 超简单又健康的美味披萨，小朋友可以吃掉一整个哦！用料卷饼皮1张菠菜等蔬菜（随意）适量大杏仁几个芝士片/马苏里拉奶酪适量披萨酱洋葱1/4个蒜头6-8瓣番茄2个香叶1片盐适量黑胡椒适量蕃茄酱（可选）适量菠菜虾仁披萨｜极简版附披萨酱做法的做法蒜头压成泥，洋葱切碎丁，不粘锅刷些油放入蒜...
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虾仁伪披萨的做法和图解 好吃的虾仁伪披萨家常做法

  • 虾仁伪披萨

  • 用料虾仁6个白菜6片鸡蛋3个番茄酱适量虾仁伪披萨的做法1.白菜切成丝状，焯水沥干，倒入铺好烘焙纸的模具中2.1个蛋撒点盐搅拌均匀倒入白菜丝中3烤箱180度10分钟使其定型3.白菜披萨上刷一层批萨酱(蕃茄酱也可以)此时可以利用时间焯一下其他蔬菜虾仁等4.取出定型好的白菜披萨底...
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空气炸锅减脂餐，低卡全麦时蔬虾仁披萨的做法步骤及图解,美味正宗的空气炸锅减脂餐，低卡全麦时蔬虾仁披萨做法

  • 空气炸锅减脂餐，低卡全麦时蔬虾仁披萨

  • 今天再给大家分享一道快手、低卡还好吃的空气炸锅披萨。喜欢吃披萨又害怕长胖的小伙伴，一定不要错过这款空气炸锅版低卡虾仁披萨。用料全麦吐司2片鸡蛋1个虾仁适量西兰花适量番茄1个鸡肉肠1根空气炸锅减脂餐，低卡全麦时蔬虾仁披萨的做法准备食材，番茄、鸡肉肠切块备用；全麦吐...
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虾仁蔬菜披萨的制作方法的做法步骤及图解,美味正宗的虾仁蔬菜披萨的制作方法做法

  • 虾仁蔬菜披萨的制作方法

  • 在外面随便吃个披萨少则4、50块，多则上百。在家里自己做，经济实惠，想放什么料就放什么料。在美味之余，也多了份生活乐趣！用料青椒1个红椒1个洋葱0.5个香菇3个虾仁若干意式披萨酱50克马苏里拉奶酪碎50克8寸披萨饼皮1个虾仁蔬菜披萨的制作方法的做法披萨饼放进披萨盘，在披萨饼上...
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宝宝版虾仁时蔬披萨的做法步骤及图解,美味正宗的宝宝版虾仁时蔬披萨做法

  • 宝宝版虾仁时蔬披萨

  • 用料虾仁6只高筋面粉120克胡萝卜适量盐1克酵母2克土豆适量芝士适量黄油15克牛奶60克宝宝版虾仁时蔬披萨的做法120克高筋面粉加2克酵母1克盐搅拌均匀，倒入60克牛奶，搅拌成絮状揉成光滑的面团，加入15克黄油继续揉至光滑面团发酵至两倍大发酵好后取出面团排气擀平，披萨盘铺油纸，...
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减脂花菜燕麦底伪蔬菜披萨|低卡减肥的做法步骤及图解,美味正宗的减脂花菜燕麦底伪蔬菜披萨|低卡减肥做法

  • 减脂花菜燕麦底伪蔬菜披萨|低卡减肥

  • 用料花菜头碎210g燕麦片60g亚麻籽粉20g温水80ml盐3g莲白1/4个青椒1个培根2片无添加番茄酱适量切达干酪适量减脂花菜燕麦底伪蔬菜披萨|低卡减肥的做法花菜头切碎剁细，可以剁很细加入燕麦片亚麻籽粉加入温水搅拌均匀亚麻粉混合物加入材料碗，加入盐混合均匀，静置10分钟材料压入...
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蔬菜披萨的做法和图解 好吃的蔬菜披萨家常做法

  • 蔬菜披萨

  • 用料高筋面粉100克鸡蛋2个红椒1个黄瓜1根甜玉米1根午餐肉2片盐3克橄榄油1勺沙拉适量蔬菜披萨的做法准备好食材，忘了拍西红柿，午餐肉取两片切丁、红椒用1/3切丁、黄瓜切片、西红柿1/3剁碎。把面粉、玉米、红椒、鸡蛋、午餐肉、盐加净化水调成稍微稀一点的糊状。平底锅预热加...
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不加面粉的香肠虾仁蔬菜披萨的做法步骤及图解,美味正宗的不加面粉的香肠虾仁蔬菜披萨做法

  • 不加面粉的香肠虾仁蔬菜披萨

  • 生娃之后体重一路飙升，特别喜欢高碳水高糖高油的食物，真的对得起自己吃下的每一口食物（笑哭了）虽说一口气减不成瘦子，但是在日常饮食中多注意些，尽量少油少糖，开启更健康的生活方式还是很有用的。这不，给大家安利一道没有面粉也没有芝士的低脂低卡蔬菜披萨！食材丰富，口感清爽，既可以...
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儿童早餐—蔬菜虾仁热狗披萨的做法步骤及图解,美味正宗的儿童早餐—蔬菜虾仁热狗披萨做法

  • 儿童早餐—蔬菜虾仁热狗披萨

  • 暑假结束，儿子从奶奶家回来第一天，点餐披萨用料高筋面粉200克水110克无味植物油5克糖3克盐2克酵母3克披萨酱（蕃茄酱）3勺虾仁10只热狗2只蔬菜粒（玉米、胡萝卜、青豆）80克马苏里拉芝士若干儿童早餐—蔬菜虾仁热狗披萨的做法将面粉，水，油，酵母，糖，盐揉成面团，醒发1.5-2倍大（夏天，35度，我醒...
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Bruno之蔬菜虾仁披萨蛋的做法步骤及图解,美味正宗的Bruno之蔬菜虾仁披萨蛋做法

  • Bruno之蔬菜虾仁披萨蛋

  • Bruno锅新宠大爱用料鸡蛋2个面粉3勺马苏里拉奶酪半碗蔬菜粒半碗熟虾6只盐少量Bruno之蔬菜虾仁披萨蛋的做法蔬菜粒焯熟，熟虾切丁马苏里拉奶酪备用第一第二步骤，可以提前一晚完成面粉加鸡蛋，矿泉水，盐搅拌均匀加入蔬菜粒虾肉Bruno锅，六连孔刷油倒入混合面糊小火，盖盖2-3分钟，面饼...
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简单易学的蔬菜虾仁披萨美食做法

  • 蔬菜虾仁披萨

  • 用料洋葱青椒玉米粒芝士虾仁火腿片培根蔬菜虾仁披萨的做法在模具底部刷一层油放上披萨饼加火腿片培根加青椒洋葱玉米粒加虾仁最后铺上一层又一层芝士...
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虾仁披萨的详细做法大全,简单又营养的虾仁披萨做法

  • 虾仁披萨

  • 用料虾仁8只贡丸2个披萨底如下高筋面粉110克糖3g食用盐1.5g食用油10g温水55克酵母粉2克虾仁披萨的做法披萨材料和面成团，醒10分钟虾仁去壳，黄油热锅，加入咸蛋黄上色即可食材准备就绪肉放最底下，披萨皮擀薄～放上材料即可虾仁🍤披萨出炉～...
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虾仁时蔬土豆小披萨的做法步骤及图解,美味正宗的虾仁时蔬土豆小披萨做法

  • 虾仁时蔬土豆小披萨

  • 气炸锅虾仁时蔬土豆小披萨用料用料食材：土豆，胡萝卜，青豆，玉米，虾仁，芝士料酒1勺黑胡椒粉少量盐少量生粉少量虾仁100克胡萝卜半条土豆个青豆50克芝士碎条橄榄油1勺盐1克洋葱个虾仁时蔬土豆小披萨的做法把土豆切片，虾仁用料酒生粉胡椒粉腌制备用，胡萝卜切粒，玉米，青豆，芝士碎全部材料...
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虾仁披萨的做法和图解 好吃的虾仁披萨家常做法

  • 虾仁披萨

  • 用料披萨饼皮：高筋面粉200克干酵母2克砂糖5克盐2克水110克披萨酱汁：市售烤肉酱适量披萨菜料：虾仁适量牛油果（切丁）半个芝麻菜适量马苏里拉奶酪适量虾仁披萨的做法披萨饼皮。全部材料混合厨师机钩形搅拌桨1档搅拌15分钟至光滑出膜。滚圆，松弛20分钟。切分成2等份。滚圆排气，将面...
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低卡又美味的快手披萨：卷心菜披萨的做法步骤及图解,美味正宗的低卡又美味的快手披萨：卷心菜披萨做法

  • 低卡又美味的快手披萨：卷心菜披萨

  • 披萨很美味，但是碳水加油脂太罪恶了！😆在B站上看一个UP主做的“卷心菜披萨”，只是加了芝士，材料上就没有其他淀粉和油脂了，正好在馋披萨，马上做起来！🍕原理其实跟我们这边的“烙菜呱嗒”一样，🌮拿蔬菜鸡蛋霍愣霍愣只是没放面粉，在电饼铛里烙得差不多了，撒一把芝士作粘合，再码上料就...
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低卡好吃的鲜虾蔬菜披萨的做法步骤及图解,美味正宗的低卡好吃的鲜虾蔬菜披萨做法

  • 低卡好吃的鲜虾蔬菜披萨

  • 减脂期间我们需要摄入足量的优质低脂肪蛋白，一道低卡不胖的美味，是你无法拒绝的pizza，番茄酱的香甜，配上卷心菜的创意“饼皮”，外加火星人大师级蒸烤一体作为助攻，一道美味又低卡的减脂餐就做好啦，好吃，管饱，还不胖，真心推荐！快收藏！用料虾仁200克香肠20克圣女果适量蟹柳30克黄瓜20克...
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简单易学的虾仁蔬菜披萨美食做法

  • 虾仁蔬菜披萨

  • 孩子喜欢吃披萨，幼儿园每月一次，自己去外面做过，就想着咱在家也试试用料虾仁200克番茄酱2勺芝士片三分之一袋洋葱0.2个红绿椒1只披萨饼底2个帕萨酱四分之一包料酒100勺白胡椒粉10克香菇四朵虾仁蔬菜披萨的做法1、采购；从淘宝巧厨食品购买了现成的披萨饼，披萨酱和网友力推的芝...
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低卡卷心菜鸡蛋披萨的做法步骤及图解,美味正宗的低卡卷心菜鸡蛋披萨做法

  • 低卡卷心菜鸡蛋披萨

  • 小学生必须要减重了，低卡美食营养少不了用料包菜1/4个鸡蛋3个盐2克番茄酱2大勺自制火腿8片甜玉米粒1大勺豆角6片低卡卷心菜鸡蛋披萨的做法包菜洗净切丝，翻炒去生倒入打散的鸡蛋鸡蛋凝固后翻面，忽略我拙劣的掂勺技术蛋饼切块，抹上番茄酱摆上火腿肠，玉米粒，扁豆撒上满满的芝士碎，...
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减脂版也要吃披萨❗️低卡蔬菜鲜虾口味的做法步骤及图解,美味正宗的减脂版也要吃披萨❗️低卡蔬菜鲜虾口味做法

  • 减脂版也要吃披萨❗️低卡蔬菜鲜虾口味

  • 家庭版披薩隨心放料有啥放啥用料虾仁番茄酱橄榄油盐高筋面粉酵母任何蔬菜减脂版也要吃披萨❗️低卡蔬菜鲜虾口味的做法高筋面粉+水+盐+酵母揉成光滑面糰用叉子穿孔塗番茄酱先加芝士，再放蔬菜加虾仁180度烤20-25分鐘小贴士減脂就得用高鈣低脂cheese...
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低卡鲜蔬披萨的详细做法大全,简单又营养的低卡鲜蔬披萨做法

  • 低卡鲜蔬披萨

  • 烤过的蔬菜披萨散发着浓烈的香气，光是看着色彩斑澜的食材，都有种躺在夏日沙滩里玩耍的感觉。一端出炉，就被十足的香气虏获。还挺意外，这种用卷心菜取代面粉的吃法，吃起来不仅不腻口，还非常让人上脑。用料包菜半个鸡蛋3个虾仁8个西兰花30克小番茄4个胡萝卜半根黄瓜半根黑胡椒2克...
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虾仁披萨🍕的做法和图解 好吃的虾仁披萨🍕家常做法

  • 虾仁披萨🍕

  • 用料虾仁10只胡萝卜适量火腿片适量芝士适量高筋面粉180克低筋面粉60克洋葱适量温水100克酵母6克盐5克黄油20克番茄酱适量糖20克披萨盘2只虾仁披萨🍕的做法准备9寸的披萨盘，第一步，高筋面粉和低筋面粉混合加入温水，盐，糖，搅拌均匀合成面团。面团加入黄油揉好，盖上保鲜膜发两倍大...
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