![简单易学的祛湿瘦身药膳方美食做法]( "简单易学的祛湿瘦身药膳方美食做法")
- 脾虚性肥胖表现为脾胃运化不了食物引发的虚胖，腹部偏大，祛湿等于减肥！目前大众都知道祛湿用红豆薏米粥，薏米凉性，祛湿热有效，适合南方人用，尤其是长期生活在高温潮湿环境中的人！北方，天干物燥，更建议用红豆陈皮汤，对寒湿有一定缓解作用！特别声明，这是药食同源方，不要期待有神奇的药效，仅...
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![「祛湿瘦身～强推荐」 赤小豆薏仁水的做法步骤及图解,美味正宗的「祛湿瘦身～强推荐」 赤小豆薏仁水做法]( "「祛湿瘦身～强推荐」 赤小豆薏仁水的做法步骤及图解,美味正宗的「祛湿瘦身～强推荐」 赤小豆薏仁水做法")
- 强推荐：祛除体内湿气，祛皮肤水肿，瘦身棒棒发哒～用料赤小豆500克薏米500克【祛湿瘦身～强推荐】赤小豆薏仁水的做法薏仁米赤小豆准备了红豆和赤小豆的对比照，一目了然哦～刚放入锅中的薏仁米，颜色偏白，小火开炒～一定一定一定要小火哦，炒糊口感会苦慢慢地就散发着米香～小火炒了大约30分钟...
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![谷雨·春日药膳祛湿汤 （一人炖盅分量）的做法步骤及图解,美味正宗的谷雨·春日药膳祛湿汤 （一人炖盅分量）做法]( "谷雨·春日药膳祛湿汤 （一人炖盅分量）的做法步骤及图解,美味正宗的谷雨·春日药膳祛湿汤 （一人炖盅分量）做法")
- 药膳祛湿汤，常喝常健康😊用料赤小豆5克蜜枣1个绵茵陈5克夏枯草5克干茯苓片8克姜片2片猪横脷100克谷雨·春日药膳祛湿汤（一人炖盅分量）的做法材料配齐赤小豆绵茵陈干茯苓片蜜枣猪横脷，洗净去筋汆水备用。加入清水，小炖盅完成炖汤程序（大约1-1.5小时）味道甘甜，越喝越喜欢😘...
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![祛湿药材汤的做法和图解 好吃的祛湿药材汤家常做法]( "祛湿药材汤的做法和图解 好吃的祛湿药材汤家常做法")
- 广东湿，真的要常喝～用料薏米适量茯苓适量山药适量扁豆适量赤小豆适量陈皮适量猪骨750克蜜枣3个祛湿药材汤的做法药材如图飞好水，煲2小时～出来啦～...
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![「祛湿糕」祛湿健脾 减肥瘦身的做法步骤及图解,美味正宗的「祛湿糕」祛湿健脾 减肥瘦身做法]( "「祛湿糕」祛湿健脾 减肥瘦身的做法步骤及图解,美味正宗的「祛湿糕」祛湿健脾 减肥瘦身做法")
- 【十人九湿】肥胖人群减肥就要先祛湿❗❗❗湿气重体内的水分过多，就会成为虚胖体质！肠道垃圾过多影响排泄，垃圾毒素堆积在肠道内，体重就会加重，脂肪堆积在腹部，小腹肿胀，赘肉横生！👉配料:赤小豆，薏米，芡实，茯苓，淮山药，黑芝麻，蜂蜜功效:祛湿健脾胃，养肝，去水肿，减肥！适应人群：湿气重，虚胖，脾胃...
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![客家人的祛湿神器（祖传药膳汤）的做法步骤及图解,美味正宗的客家人的祛湿神器（祖传药膳汤）做法]( "客家人的祛湿神器（祖传药膳汤）的做法步骤及图解,美味正宗的客家人的祛湿神器（祖传药膳汤）做法")
- 这是一道我从小喝到大的药膳汤，广东的春天湿气太重，所以我奶奶或者我妈妈每每到这个季节都会煲这种药膳汤，材料有点变化，不过大同小异，功效都是一样的。这两天我手上长了好多湿疹，老妈回老家去了，基本是远程求助下煲出来的汤，味道还是那个味道。夏天我们都呆在空调房，不晒太阳，祛湿...
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![健脾祛湿红豆薏仁瘦身粥的做法步骤及图解,美味正宗的健脾祛湿红豆薏仁瘦身粥做法]( "健脾祛湿红豆薏仁瘦身粥的做法步骤及图解,美味正宗的健脾祛湿红豆薏仁瘦身粥做法")
- 三伏湿热，出汗多，需要健脾祛湿。薏仁性凉味甘，具健脾除湿清热化脓等作用。红豆（赤小豆）味甘酸，性平无毒，有利水消肿解毒排脓清热祛湿。绿豆清热解毒解暑抗过敏。莲子清热解火助睡眠降血压安神。凤眼果和胃消食、解毒杀虫。陈皮祛痰理气。用料红豆100克绿豆100克薏仁100克鲜莲子2...
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![不用开火的瘦身祛湿红豆薏米粥的做法步骤及图解,美味正宗的不用开火的瘦身祛湿红豆薏米粥做法]( "不用开火的瘦身祛湿红豆薏米粥的做法步骤及图解,美味正宗的不用开火的瘦身祛湿红豆薏米粥做法")
- 红豆薏米可以瘦身去湿气这点大家都了解叭，但是红豆和薏米也是出了名的难煮，我这个方法学生党在宿舍也能轻松get√不费心不费力不费电轻轻松松也能美美哒～用料红豆一小把薏米一小把燕麦米两小把闷烧罐冰糖适量不用开火的瘦身祛湿红豆薏米粥的做法把红芸豆，薏米和燕麦米(也可以...
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![祛湿偏方的做法和图解 好吃的祛湿偏方家常做法]( "祛湿偏方的做法和图解 好吃的祛湿偏方家常做法")
- 嘻嘻~趁着夏天赶紧祛湿呀，我是湿寒很重的体质，每年夏天都被湿痒困扰得隔三差五就要去喝一碗祛湿茶，奈何一碗要9块钱软妹币(T＿T)遂自己捣鼓一些小偏方，此偏方来自云mama。因很多厨友对此偏方做法抱有疑问，我喝完后特意详细记录一下。在广东广西，住城镇的朋友们应该很容易买到竹薯...
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![祛除湿胖 一身轻松❗❗祛湿糕的做法步骤及图解,美味正宗的祛除湿胖 一身轻松❗❗祛湿糕做法]( "祛除湿胖 一身轻松❗❗祛湿糕的做法步骤及图解,美味正宗的祛除湿胖 一身轻松❗❗祛湿糕做法")
- 用料茯苓100克赤小豆100薏米100克芡实100克山药100克黑芝麻80克蜂蜜适量熟糯米粉适量祛除湿胖一身轻松❗❗祛湿糕的做法把薏米用文火炒熟用文火炒制赤小豆，需要耐心。豆类一样一样地炒（不愿意动手炒，也可以买烘培好的）。秘籍：怕炒不熟，可以打粉后再回炒下。所有食材均是熟制品，...
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![『谷雨』祛湿消滞，健脾益胃~药店最畅销的祛湿汤方的做法步骤及图解,美味正宗的『谷雨』祛湿消滞，健脾益胃~药店最畅销的祛湿汤方做法]( "『谷雨』祛湿消滞，健脾益胃~药店最畅销的祛湿汤方的做法步骤及图解,美味正宗的『谷雨』祛湿消滞，健脾益胃~药店最畅销的祛湿汤方做法")
- 以前在药店工作的时候，这个汤方平常就最多人买，广东嘛，沿海地区，地理位置的缘故，很多人都很容易有湿气，祛湿汤是日常了。用料鲜土茯苓/（干品）150克/（30克）赤小豆25克炒白扁豆25克生薏米15克炒薏米15克茯苓25克陈皮2/3个淮山20克布渣叶15克无花果6个蜜枣2个鸡骨架1只小鲫鱼2条『谷雨...
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![纯手工祛湿糕（健脾祛湿、减肥瘦身）的做法步骤及图解,美味正宗的纯手工祛湿糕（健脾祛湿、减肥瘦身）做法]( "纯手工祛湿糕（健脾祛湿、减肥瘦身）的做法步骤及图解,美味正宗的纯手工祛湿糕（健脾祛湿、减肥瘦身）做法")
- 大家好，我是专注纯手工.养生的琴子，今天要给大家分享的是一款网红纯手工祛湿糕，健脾祛湿，对于脾胃虚弱，消化不良，面黄疲倦等有非常好的效果，可培养脾胃，益气健中，如果您舌苔有齿痕，舌头肥厚👅腹部游泳圈明显，肚子胀，马桶不干净，喝水都长胖[可怜]爱上火，担心湿气的问题不妨每日吃6-8粒祛...
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![祛湿瘦身版枣泥核桃酪的做法步骤及图解,美味正宗的祛湿瘦身版枣泥核桃酪做法]( "祛湿瘦身版枣泥核桃酪的做法步骤及图解,美味正宗的祛湿瘦身版枣泥核桃酪做法")
- 湿热的天气里不想吃饭，为均衡摄取营养，且减轻身体负担，用改良版枣泥核桃酪配合水果补充每日所需。用料骏枣8颗核桃10个红豆50克薏米100克去皮板栗6个水500毫升祛湿瘦身版枣泥核桃酪的做法红豆薏米洗净，温水浸泡三小时。骏枣煮15分钟后，撕去外皮，去核，搅拌成枣泥。煮红枣的水晾凉...
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![简单易学的补气祛湿瘦身汤美食做法]( "简单易学的补气祛湿瘦身汤美食做法")
- 这个汤有祛湿补气消浮肿的功效，薏米有利湿消肿的作用，黄芪也是祛湿的功效，一般脾气虚湿气重的人多会有些气虚，而论补气黄芪当属第一.茯苓是怕寒冷的人最能放心祛湿的食物了，茯苓的温和最能中和薏米的凉性了这款汤主要针对那些身体虚胖的小姐姐，这个汤建议一周喝2-3次，喝了以后会...
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![祛湿养身粥的做法和图解 好吃的祛湿养身粥家常做法]( "祛湿养身粥的做法和图解 好吃的祛湿养身粥家常做法")
- 这道粥是知名老中医开的一道药膳养生粥。除湿疗效相当好。希望对大家有用！湿气重的朋友不妨试试哦，只要坚持一定可以改变你的体质的哦！以下方子为每天一个人的量。用料薏米30克芡实10克莲子10克红豆20克山药20克大米一把（用手抓一把）祛湿养身粥的做法所有材料放入高压锅中，按五...
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![简单易学的祛湿排毒瘦身汤美食做法]( "简单易学的祛湿排毒瘦身汤美食做法")
- 用料薏仁米60克白扁豆30克冬瓜250克干荷叶15克水2000毫升祛湿排毒瘦身汤的做法把需要的食材准备好，冬瓜切块，留下籽和皮一起用一个干净的碗，放入薏仁米，白扁豆浸泡4个小时备用另取一只锅，加入2000毫升水，倒入冬瓜，干荷叶一起慢慢煮开，煮开以后熬半小时去渣留汤备用然后加入泡好的...
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![祛湿良方的做法和图解 好吃的祛湿良方家常做法]( "祛湿良方的做法和图解 好吃的祛湿良方家常做法")
- 众多周知，红豆薏仁有祛湿的效果，但疏不知原料要经细火炒过，用以祛除原料中的湿寒成分效果才会更好，而且一定要搭配枸杞一起（出自战国时期的《皇帝内经》）材料：红豆、薏仁、枸杞、红米、玄米、冰糖做法；用料洗好后就开火煮，大火煮至水开转小火煮，快煮好时加入冰糖继续熬煮至冰糖融化...
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![祛湿瘦身茶的做法和图解 好吃的祛湿瘦身茶家常做法]( "祛湿瘦身茶的做法和图解 好吃的祛湿瘦身茶家常做法")
- 大部分人目前都有湿气重的问题，有小肚子突出，怎么减都减不下去，其实原因很简单，把身体湿气去除掉就可以瘦下来啦！祛湿瘦身茶有健脾，提高新陈带谢的功效，长期坚持喝能健康的瘦下来，今天就分享给你们啦！拿走，不谢用料薏米50克陈皮10片玫瑰60朵山药1根荷叶5张甜叶菊30朵山楂100克祛湿...
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![入门药膳系列～四神排骨汤～健脾祛湿方的做法步骤及图解,美味正宗的入门药膳系列～四神排骨汤～健脾祛湿方做法]( "入门药膳系列～四神排骨汤～健脾祛湿方的做法步骤及图解,美味正宗的入门药膳系列～四神排骨汤～健脾祛湿方做法")
- 逛街偶然路过同仁堂，想起近期体内湿气较重，顺手买点芡实和茯苓回家煲汤熬粥。四神汤包括茯苓、山药、莲子、芡实，能够有效祛湿健脾。猪肉平温滋补，二者可相生。有效改善体弱气短，消化不良，大便不易冲净等症。用料芡实30克茯苓40克淮山100克莲子20克猪肋排400克葱姜少许盐适量入...
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![「瘦身祛湿」红豆薏仁冬瓜甜汤的做法步骤及图解,美味正宗的「瘦身祛湿」红豆薏仁冬瓜甜汤做法]( "「瘦身祛湿」红豆薏仁冬瓜甜汤的做法步骤及图解,美味正宗的「瘦身祛湿」红豆薏仁冬瓜甜汤做法")
- 用料薏米15克红豆10克冰糖适量冬瓜100g克【瘦身祛湿】红豆薏仁冬瓜甜汤的做法1.红豆薏仁提前一晚上泡发。2.冬瓜和薏仁和冰糖放入电饭煲炖两小时。...
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![健脾祛湿糕（祛除湿气·一身轻松）的做法步骤及图解,美味正宗的健脾祛湿糕（祛除湿气·一身轻松）做法]( "健脾祛湿糕（祛除湿气·一身轻松）的做法步骤及图解,美味正宗的健脾祛湿糕（祛除湿气·一身轻松）做法")
- 每天刷牙，你会观察舌苔情况吗啊？久坐之后，猛然起身，是不是腰酸背痛？时常感觉身体疲乏，精力不集中呢？感觉自己脸色蜡黄，痘痘常常亲吻我的脸？你可能湿气过重！健康养生，从祛湿开始。原来很多时候自己不经意间，引起了湿气。有一句俗语：“湿气不出，百病生”，中医认为，“湿气”会引发和恶化多种...
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![瘦身祛湿养气补血 芸豆浆好吃的烹饪方法 瘦身祛湿养气补血 芸豆浆的地道做法和步骤]( "瘦身祛湿养气补血 芸豆浆好吃的烹饪方法 瘦身祛湿养气补血 芸豆浆的地道做法和步骤")
- 都是本人喝过的，好喝哒~也可以带去公司🌹黄豆:增加体内雌激素含量，降血脂，延缓衰老，抑制体重增加🌹红芸豆:促进脂肪代谢，减肥人士福音，祛湿补血，抗炎消毒，增强免疫力，补精血，润养秀发，肝病患者可多食。消化道有疾病的少吃。🌹核桃:抗衰老，改善睡眠，润肠通便，健脑益智🌹大枣:补气补血，健...
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![祛湿糕 祛湿膏 祛除湿胖一身轻松的做法步骤及图解,美味正宗的祛湿糕 祛湿膏 祛除湿胖一身轻松做法]( "祛湿糕 祛湿膏 祛除湿胖一身轻松的做法步骤及图解,美味正宗的祛湿糕 祛湿膏 祛除湿胖一身轻松做法")
- 夏天祛湿当然要追求方便啦，祛湿茶什么的还得煮，还得洗杯子，累……祛湿糕想吃就吃，除了做起来配料有点多，其他没毛病！我要祛除湿胖！我要瘦！用料茯苓80克薏仁80克山药80克蜂蜜2500克赤小豆80克黑豆20克熟黑芝麻100克杏仁4克芡实40克熟黑芝麻2200克熟糯米粉2160克祛湿糕祛湿膏祛除湿...
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![简单易学的美颜瘦身祛湿糕美食做法]( "简单易学的美颜瘦身祛湿糕美食做法")
- 每个人体内都有湿毒，湿气是生病的源头，这款祛湿糕，排毒，瘦身，祛痘，还养颜。试五谷杂粮制成。用料薏米80克山药80克赤小豆100克芡实100克茯苓100克黑芝麻200克蜂蜜200克熟糯米粉100克美颜瘦身祛湿糕的做法把所有用烘干炒熟，磨成粉，黑芝麻要留一半芝麻粒搅拌用蜂蜜搅拌均匀后放入定...
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![薏仁红豆瘦身祛湿汤的做法步骤及图解,美味正宗的薏仁红豆瘦身祛湿汤做法]( "薏仁红豆瘦身祛湿汤的做法步骤及图解,美味正宗的薏仁红豆瘦身祛湿汤做法")
- 很简单的制作方法，薏仁祛湿美白，主要成分为蛋白质、维生素B1、B2有使皮肤光滑，减少皱纹，消除色素斑点的功效。而红豆性平偏凉，味甘，丰富的铁质能让人气色红润。多摄取红豆，还有补血、促进血液循环。可替代晚餐，作为减肥功效用料红豆100g薏仁100g红枣2颗冰糖少许薏仁红豆瘦身祛湿...
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