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- 每次做了虎皮蛋糕卷后总会剩下一些蛋清，为了消耗蛋清，也数次做过蛋白饼干，可是大多都会很甜，甚至烤很久都是黏黏的。几经调整，终于总结出了这个有着浓郁醇厚的巧克力口感，且香脆不甜腻的方子。伙伴儿们，以后真的不愁蛋清没去处了，简单、好吃、低甜度、零失败的方子就是它啦！用料蛋...
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- 刚刚刷完山海情，里面的人们顿顿吃土豆🥔，如果他们有烤箱就不会那么不喜欢吃土豆了吧哈哈哈，分享下超好吃烤薯角，减肥减脂小零食～用料土豆1个辣椒粉2勺胡椒粉1勺孜然粉1勺盐半勺油2勺减脂零食烤薯角香香脆脆低脂饱腹减肥必备的做法土豆洗净去皮，切滚刀块将土豆块和调料放入袋中，...
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![低糖低油脆香燕麦饼干的做法步骤及图解,美味正宗的低糖低油脆香燕麦饼干做法]( "低糖低油脆香燕麦饼干的做法步骤及图解,美味正宗的低糖低油脆香燕麦饼干做法")
- 一直追寻着好吃不会胖的零食用料水果即食燕麦片90克低筋面粉75克黄油50克红糖20克小苏打1克蜂蜜15克低糖低油脆香燕麦饼干的做法面粉、红糖、小苏打过筛，混入麦片中，拌匀。黄油融化，倒入蜂蜜拌匀。液体倒入麦片中，拌匀。烤箱预热170度。铺油纸，抓一小块面糊，捏成圆形，再压扁，尽量...
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- 🌈在澳洲的宝宝们想吃口蛋挞却因为很难买到带锡纸的冷冻蛋挞皮而放弃了，现在教你们在家也能快速动手享受美食！首先家里一直必囤的酥皮是ALDI家的PuffPastry，6片装，价格也只要2刀左右，👏推荐给澳洲的小伙伴！（无广告）（备好的材料能做6或者12个蛋挞，看自家的模具，我家只有带6槽的，较大）用...
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![低脂～香脆燕麦饼干的做法步骤及图解,美味正宗的低脂～香脆燕麦饼干做法]( "低脂～香脆燕麦饼干的做法步骤及图解,美味正宗的低脂～香脆燕麦饼干做法")
- 一款高饱腹又低脂的饼干～是健身和减肥者的不二选择～完全可以用它来代餐用料燕麦片200克红糖60克细砂糖50克白芝麻30克低筋粉300克茶油200克蜂蜜40克低脂～香脆燕麦饼干的做法燕麦片、细砂糖、红糖、白芝麻、低粉过筛，混合均匀油和蜂蜜混合均匀倒入混匀的干性食材两者搅拌均匀...
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![100%全麦饼干｜减肥减脂低油低糖低卡香脆饱腹的做法步骤及图解,美味正宗的100%全麦饼干｜减肥减脂低油低糖低卡香脆饱腹做法]( "100%全麦饼干｜减肥减脂低油低糖低卡香脆饱腹的做法步骤及图解,美味正宗的100%全麦饼干｜减肥减脂低油低糖低卡香脆饱腹做法")
- 本方来自小红书「黑猫老秋」，记录配方分享。本配方原作者做了30块（10kcal/块）我擀得厚一点做了15块（20kcal/块）我用的全麦面粉带麸皮更加香，厚饼干内部比较软能吃到更多面粉的香，擀薄一些会更加香脆。用料全麦面粉60克/211kcal黄油8克/58kcal糖8克/32kcal盐1.5克/0kcal酵母1克/4...
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![简单易学的低脂低卡香脆藕片美食做法]( "简单易学的低脂低卡香脆藕片美食做法")
- 减肥必备零食，低卡低脂，口感香脆，堪比薯片用料莲藕3小节盐适量低脂低卡香脆藕片的做法莲藕洗净削皮尽量切薄片多次清洗藕片去除淀粉沥干水分撒适量食盐拌匀一片一片放入烤盘上下火130°烤30-40分钟，酥脆为止...
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![健康低脂的香蕉脆片的做法步骤及图解,美味正宗的健康低脂的香蕉脆片做法]( "健康低脂的香蕉脆片的做法步骤及图解,美味正宗的健康低脂的香蕉脆片做法")
- ✨最近从超市买了几包香蕉片，香香脆脆特别好吃，看了一下配料表，发现材料都有，自己做的肯定更健康，尝试用烤箱做了一次，外焦里嫩，一口一个太过瘾了，连小宝宝都可以吃的低脂小零食，朋友们赶紧来试试吧～用料香蕉2根鸡蛋1个玉米淀粉20克健康低脂的香蕉脆片的做法在碗中放入一个鸡蛋，20g...
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![巴沙鱼鱼肉脆片（低油低糖）鲜香酥脆 老少皆宜的做法步骤及图解,美味正宗的巴沙鱼鱼肉脆片（低油低糖）鲜香酥脆 老少皆宜做法]( "巴沙鱼鱼肉脆片（低油低糖）鲜香酥脆 老少皆宜的做法步骤及图解,美味正宗的巴沙鱼鱼肉脆片（低油低糖）鲜香酥脆 老少皆宜做法")
- 最近做脆片上瘾昨天做的红薯黑芝麻脆片被小丫头一天就吃光了每天换着种类给孩子做点当做小零食低糖低油食材放心不用担心多吃对脾胃造成负担真材实料营养满满又没有添加剂从虾肉脆片的配方延伸过来的鱼肉脆片做吃的有时候就需要脑洞大开不断创新这个成品巨好吃也可以说是...
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![一人食丨香煎脆皮鸡翅也能低脂低卡？的做法步骤及图解,美味正宗的一人食丨香煎脆皮鸡翅也能低脂低卡？做法]( "一人食丨香煎脆皮鸡翅也能低脂低卡？的做法步骤及图解,美味正宗的一人食丨香煎脆皮鸡翅也能低脂低卡？做法")
- 用料鸡翅8个鸡蛋1个红薯淀粉60g生姜适量花椒适量盐两茶匙黑胡椒粉4茶匙糖3勺料酒适量酱油半勺一人食丨香煎脆皮鸡翅也能低脂低卡？的做法准备好食材，鸡蛋需要搅拌均匀哦鸡翅两面划刀，加入准备好的生姜、料酒、酱油、糖、盐、黑胡椒粉、红薯淀粉、一个鸡蛋，腌制5-10分钟。我是...
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![低碳慢碳酱香饼，香脆！的做法步骤及图解,美味正宗的低碳慢碳酱香饼，香脆！做法]( "低碳慢碳酱香饼，香脆！的做法步骤及图解,美味正宗的低碳慢碳酱香饼，香脆！做法")
- 为了减肥，踏上了美食实验的不归路。哎，还不是街上酱香饼太香了，减个肥总是被它的酱香味打败。既然偶尔要破戒他，那我就做个慢碳的呗。尝试过2种，全麦粉的和全麦粉+面包粉参合的，最后因为口感留下了第二种。没有对比就没有伤害，适合低碳慢碳瘦身者。为什么要参面包粉：因为普通酱香...
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![咸香南瓜脆脆棒（低糖、普通面粉、无黄油）的做法步骤及图解,美味正宗的咸香南瓜脆脆棒（低糖、普通面粉、无黄油）做法]( "咸香南瓜脆脆棒（低糖、普通面粉、无黄油）的做法步骤及图解,美味正宗的咸香南瓜脆脆棒（低糖、普通面粉、无黄油）做法")
- 每次买南瓜都会做几样和南瓜有关的，南瓜土司，南瓜馒头，南瓜发糕，南瓜饼干，今天这个南瓜棒棒饼干特别简单，也不需要黄油，普通面粉就可以，不用打发什么的会揉面就能做，咸香酥脆越嚼越香👏用料熟红南瓜泥72克普通面粉160克鸡蛋液25克砂糖5克盐5克玉米油16克黑芝麻5克咸香南瓜脆脆棒（低...
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![巧克力脆脆低油低糖饼干的做法步骤及图解,美味正宗的巧克力脆脆低油低糖饼干做法]( "巧克力脆脆低油低糖饼干的做法步骤及图解,美味正宗的巧克力脆脆低油低糖饼干做法")
- 零难度好吃的一款网红必做的饼干，很多饼干都含有大量的油脂，这款饼干做到了低油低糖而且又非常酥脆，过年来当做零食制作了来装礼盒，送亲戚，送朋友，送自己手工制作是最骄傲的事啦！用料脆片材料低筋面粉26克玉米淀粉26克可可粉（法芙娜）12克蛋白120克盐1克细砂糖45克纯巧克力12克黄油...
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![低卡香脆燕麦能量饼的做法步骤及图解,美味正宗的低卡香脆燕麦能量饼做法]( "低卡香脆燕麦能量饼的做法步骤及图解,美味正宗的低卡香脆燕麦能量饼做法")
- 🌽放黄油味道会更香，但热量会高一些。黄油和玉米油可以等量代换。🍎我用的是水果干坚果混合麦片，麦片是生的。🍌我没用熟麦片烤过，无法解法可不可以用熟麦片的问题哈。🍇葡萄干洗干净后，必须充分浸泡吸水，否则烤得时候会很快脱水变焦。切记切记🍯不同的面粉和麦片，吸水率也不一...
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![简单易学的低脂椰香杏仁脆脆美食做法]( "简单易学的低脂椰香杏仁脆脆美食做法")
- 椰子油代替黄油，更健康，也不怕腻用料蛋白1个（约40g）糖粉30克椰子油14克低筋面粉10克杏仁片120克低脂椰香杏仁脆脆的做法准备材料鸡蛋清加入糖粉搅拌均匀加入椰子油搅拌均匀搅拌好的蛋清倒入杏仁片中，翻拌均匀每一片都沾上蛋清液分多次筛入低筋面粉，轻轻翻拌，以免杏仁片碎了，拌至...
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![芝麻薄脆 芝麻脆饼 消耗蛋清/蛋白 脆香好吃 低糖低油版的做法步骤及图解,美味正宗的芝麻薄脆 芝麻脆饼 消耗蛋清/蛋白 脆香好吃 低糖低油版做法]( "芝麻薄脆 芝麻脆饼 消耗蛋清/蛋白 脆香好吃 低糖低油版的做法步骤及图解,美味正宗的芝麻薄脆 芝麻脆饼 消耗蛋清/蛋白 脆香好吃 低糖低油版做法")
- 这是一个快速消耗蛋清的好办法！糖量和油量我已经减到很低了不建议再减了哦！喜欢油一点的话可以把油加到30克不能再多了！用料蛋白100g玉米油10克糖20-25克低筋面粉50克白芝麻65克芝麻薄脆芝麻脆饼消耗蛋清/蛋白脆香好吃低糖低油版的做法1️⃣蛋清中加入白砂糖搅拌均匀不需要打...
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![低脂低卡脆嫩爽口捞汁脆花菜的做法步骤及图解,美味正宗的低脂低卡脆嫩爽口捞汁脆花菜做法]( "低脂低卡脆嫩爽口捞汁脆花菜的做法步骤及图解,美味正宗的低脂低卡脆嫩爽口捞汁脆花菜做法")
- 脆嫩爽口，低脂低卡，好吃到停不下来用料花菜1个香菜1把大蒜3瓣小葱1根辣椒粉1勺小米椒2个生抽2勺醋2勺蚝油1勺盐1小勺低脂低卡脆嫩爽口捞汁脆花菜的做法花菜洗净切小朵，加一小勺盐浸泡半小时下锅焯水捞出葱花蒜末辣椒粉小米辣放入碗中，淋上热油，加两勺生抽➕两勺醋➕一勺蚝油➕...
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![无油版‼️脆皮炸香蕉！低卡低脂的做法步骤及图解,美味正宗的无油版‼️脆皮炸香蕉！低卡低脂做法]( "无油版‼️脆皮炸香蕉！低卡低脂的做法步骤及图解,美味正宗的无油版‼️脆皮炸香蕉！低卡低脂做法")
- 宅家没事干，做点小零食吃吃吧脆皮炸香蕉🍌无糖无油版本！一点不油腻，低卡酥脆又香甜～当小零食绝了！一口一个～里面香蕉炸的很糯糯的！好吃😋用料香蕉2根鸡蛋2个玉米淀粉20克面包糠30克无油版‼️脆皮炸香蕉！低卡低脂的做法所需食材：两根香蕉、两个鸡蛋、20g玉米淀粉、面包糠🌟做法步骤：1...
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![「生酮低碳」脆脆香香的granola — 完美热量炸弹&早餐伴侣的做法步骤及图解,美味正宗的「生酮低碳」脆脆香香的granola — 完美热量炸弹&早餐伴侣做法]( "「生酮低碳」脆脆香香的granola — 完美热量炸弹&早餐伴侣的做法步骤及图解,美味正宗的「生酮低碳」脆脆香香的granola — 完美热量炸弹&早餐伴侣做法")
- 随便做多少啦，下面的量都尽量取整数了，方便酮学们计算比重～用料坚果类材料（可互相替换）杏仁/花生🥜100克核桃/碧根果/榛子🌰50克葵花籽/南瓜子50克干性材料洋车前子壳粉（不可替！）30克椰子粉/椰蓉30克湿性材料A.原味：黄油/椰子油+花生酱/杏仁酱/榛子酱50克+150克B.巧克力味：黄油/椰...
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![减肥低卡香蕉燕麦脆的做法步骤及图解,美味正宗的减肥低卡香蕉燕麦脆做法]( "减肥低卡香蕉燕麦脆的做法步骤及图解,美味正宗的减肥低卡香蕉燕麦脆做法")
- 减肥食用小零食无油无糖好吃健康用料香蕉4根鸡蛋2个燕麦片适量克减肥低卡香蕉燕麦脆的做法四个香蕉软点的，加入两个鸡蛋搅拌融合加入燕麦（家里只有即食燕麦）建议用快熟燕麦调成稍干泥状铺满烤盘撒上干果燕麦散，190度30分钟切块放烤网上凉一小时嘎嘣脆٩😍۶...
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- 用料燕麦片120克全麦粉40克低粉20克奇亚籽20克椰子油25克红糖18克蔓越莓50克牛奶或者水适量低脂低卡香脆椰香奇亚籽燕麦饼的做法所有干性材料（除蔓越莓）混合，加入椰子油混合（冬天椰子油会凝固，可以先放热水里融化），加入适量牛奶（或者水）至勉强成团，最后放入蔓越莓。分成10克一个的...
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![低糖低油香脆燕麦饼干的做法步骤及图解,美味正宗的低糖低油香脆燕麦饼干做法]( "低糖低油香脆燕麦饼干的做法步骤及图解,美味正宗的低糖低油香脆燕麦饼干做法")
- 口味香脆，有一丝甜，刷剧无负担小零食。不是太追求低糖低脂的话，可以根据个人口味再加些蜂蜜和红糖，口感应该会更好。配方刚好是两个三能金盘的量。微波炉版看这里:用料---干料---♥燕麦片150克低筋面粉40克全麦粉20克盐2克---湿料---♥冷榨椰油10克玉米油10克鸡蛋1个牛奶50克...
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![蜂蜜耶蓉吐司饼 无油烤制香香脆脆低脂饱腹好吃的烹饪方法 蜂蜜耶蓉吐司饼 无油烤制香香脆脆低脂饱腹的地道做法和步骤]( "蜂蜜耶蓉吐司饼 无油烤制香香脆脆低脂饱腹好吃的烹饪方法 蜂蜜耶蓉吐司饼 无油烤制香香脆脆低脂饱腹的地道做法和步骤")
- 今天分享一款蜂蜜耶蓉烤吐司，香酥美味，吃不腻，大人小孩都爱吃！咬一口酥掉渣的追剧必备小零食，好吃停不下来，无油烤制低脂饱腹非常适合正在健身的朋友们，做法分享出来啦，感兴趣的朋友就跟我一起来做吧！用料吐司一片鸡蛋一个蜂蜜两勺耶蓉30克芝士片一片蜂蜜耶蓉吐司饼无油烤制香香脆...
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![香脆蛋卷（中低筋面粉）的做法步骤及图解,美味正宗的香脆蛋卷（中低筋面粉）做法]( "香脆蛋卷（中低筋面粉）的做法步骤及图解,美味正宗的香脆蛋卷（中低筋面粉）做法")
- 香脆鸡蛋卷，一般来说是用低筋面粉的，但是这次我用的是中筋面粉，同样效果也是棒棒哒🎊🎊🎉🍾️🎈用料鸡蛋50克糖50克油50克中筋面粉或者低筋面粉100克牛奶150-180克只是面糊厚薄而已黑芝麻少许香脆蛋卷（中低筋面粉）的做法准备好以上食材开工鸡蛋液里加入油、糖搅拌均匀水乳融合好...
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![意式橄榄油面包棒🥖健康低脂 香香脆脆的做法步骤及图解,美味正宗的意式橄榄油面包棒🥖健康低脂 香香脆脆做法]( "意式橄榄油面包棒🥖健康低脂 香香脆脆的做法步骤及图解,美味正宗的意式橄榄油面包棒🥖健康低脂 香香脆脆做法")
- 好吃不胖的小零食可以做成任意自己喜欢的味道自由发挥啦~用料高筋面粉100克全麦面粉100克水105克橄榄油30克酵母2克盐3克意式橄榄油面包棒🥖健康低脂香香脆脆的做法所有材料一起揉成光滑面团加入自己喜欢的口味我用的辣椒和黑芝麻加盐做成咸口的揉匀后发酵至两倍大擀成薄...
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烹调屋
