![低盐版法棍的做法和图解 好吃的低盐版法棍家常做法]( "低盐版法棍的做法和图解 好吃的低盐版法棍家常做法")
- 看了下厨房n多方子改良版法棍，吃起来感觉不会太咸觉得更健康。改良剂看喜好没有也不影响，烘烤时拿一个好小的碗+些水放面包旁边，200度烤20分钟。为了方便做面包的粉我都是用超市买的富强粉，也能揉出手套哦，图中是五得利富强粉揉的。用料普通富强粉300g盐3g糖粉7g酵母3g奶粉7g...
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![低脂低盐菜的做法和图解 好吃的低脂低盐菜家常做法]( "低脂低盐菜的做法和图解 好吃的低脂低盐菜家常做法")
- 90岁老奶奶教我的用料盐1.5克鸡蛋0.5个虾仁3两韭苔5两红椒1只橄榄油半勺低脂低盐菜的做法非常好吃买一斤虾剪虾头，去壳，剖肠，洗净，用一个鸡蛋清，盐0.5克，抓均虾仁（一斤虾可得三两虾仁）处理蔬菜，红椒，韭苔全用沸水煮烫·一熟就捞（这么做后蔬菜不吸油），虾仁用水焯熟，捞起锅中倒1勺水后，再...
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![改版低油低配版椒盐虾的做法步骤及图解,美味正宗的改版低油低配版椒盐虾做法]( "改版低油低配版椒盐虾的做法步骤及图解,美味正宗的改版低油低配版椒盐虾做法")
- 相对于传统的椒盐虾，这个口感更清淡，没有太油腻，虽然谈不上健康美食，不过下个小酒什么的还是不错。😂用料虾半斤到一斤蒜4-5瓣油适量盐少许花椒粉少许坚果小半碗改版低油低配版椒盐虾的做法鲜虾，洗净、开背、去虾线。喜欢虾头的可以留下干炒椒盐，先炒盐至微微变色再放花椒粉翻...
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![凉拌菠菜-低油低盐版的做法步骤及图解,美味正宗的凉拌菠菜-低油低盐版做法]( "凉拌菠菜-低油低盐版的做法步骤及图解,美味正宗的凉拌菠菜-低油低盐版做法")
- 春天的菠菜绿油油的，看着特别有生机，那，吃掉它减肥中的人，特别适合凉拌菠菜，不减肥可以加些粉丝。用料菠菜1把蒜末4瓣姜末少许味极鲜酱油半勺恒顺香醋1勺花椒十几粒干辣椒4-5个油少量白芝麻少许凉拌菠菜-低油低盐版的做法热水烫一下菠菜，根据自己喜好，调整烫的时间，我比较喜欢吃...
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![面包机版低脂低盐鸡肉松的做法步骤及图解,美味正宗的面包机版低脂低盐鸡肉松做法]( "面包机版低脂低盐鸡肉松的做法步骤及图解,美味正宗的面包机版低脂低盐鸡肉松做法")
- 减脂嘛总想吃东西用料盐5克姜2片瘦肉300克面包机版低脂低盐鸡肉松的做法1.鸡胸肉顺着肉丝改刀小块、姜、葱、八角、少许盐、甜菊糖少许（健身教练允许的、但是我买的没到呢😱）2.准备好水煮，熟了就行哈3.煮好之后掰成小丝块4.放入面包机内、我选的果酱选项，等它自己弄好就行啦...
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![孜然鸡肉炒洋葱(低油低盐版)的做法步骤及图解,美味正宗的孜然鸡肉炒洋葱(低油低盐版)做法]( "孜然鸡肉炒洋葱(低油低盐版)的做法步骤及图解,美味正宗的孜然鸡肉炒洋葱(低油低盐版)做法")
- 用料鸡胸肉100克洋葱半个柿子椒半个孜然粉宜多不宜少糖半克盐一克淀粉适量孜然鸡肉炒洋葱(低油低盐版)的做法鸡胸肉切片或丝，加糖抓一下，加孜然粉，拌匀，加适量淀粉，拌匀。静置20分钟。半个葱头、半个柿子柿切细丝热锅凉油，放入鸡肉滑熟倒出控油锅回火上，不必另加油，直接倒入菜丝，...
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![凉拌毛豆（低盐版）的做法步骤及图解,美味正宗的凉拌毛豆（低盐版）做法]( "凉拌毛豆（低盐版）的做法步骤及图解,美味正宗的凉拌毛豆（低盐版）做法")
- 炎炎夏日，武汉人的餐桌上总少不了一盘毛豆。用料毛豆一斤蒜两瓣姜两片醋适量生抽适量麻油适量耗油适量凉拌毛豆（低盐版）的做法准备调味汁。姜蒜切碎放入碗中，依次加入醋、生抽、麻油、耗油，待用。煮毛豆。适量水加入足够的盐，水煮沸以后倒入毛豆煮5分钟左右，捞起毛豆倒入凉水让...
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![低脂版早餐～黑豆浆法棍的做法步骤及图解,美味正宗的低脂版早餐～黑豆浆法棍做法]( "低脂版早餐～黑豆浆法棍的做法步骤及图解,美味正宗的低脂版早餐～黑豆浆法棍做法")
- 豆浆油条实在是美味但是上了年纪了，卡路里负担也很重啊怎么控制摄入又吃饱呢用料黑豆20克小法棍1根紫菜虾皮低脂版早餐～黑豆浆法棍的做法提前准备黑豆浆一罐我是拿20克黑豆打的，还是要灶上煮开的豆浆香小法棍还没我拳头大正好一顿一个切块盘入碗底咸口：紫菜虾皮，酱油，盐，辣椒油...
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![低糖低盐版广式腊肠的做法步骤及图解,美味正宗的低糖低盐版广式腊肠做法]( "低糖低盐版广式腊肠的做法步骤及图解,美味正宗的低糖低盐版广式腊肠做法")
- 此主配方鲜甜适中，突出肉香，酒味也不重。严重符合生活在现代、口味清淡的本山东人。配方中（）里糖和盐的最大用量为比较正宗又不是特别甜的广式腊肠口感。用料主配方：猪腿肉5000克（肥瘦比2：8或1：9）糖100克（个人能接受甜度范围:100～150g）盐50克（50～75g）生抽50克（30～100g，可不加，可换豆瓣酱，口味...
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![盐水老冰棍 | 童年的回忆(网络版)的做法步骤及图解,美味正宗的盐水老冰棍 | 童年的回忆(网络版)做法]( "盐水老冰棍 | 童年的回忆(网络版)的做法步骤及图解,美味正宗的盐水老冰棍 | 童年的回忆(网络版)做法")
- 夏天一到，就馋老冰棍儿的味道。自己跟家做一个，一边玩儿一边回忆童年。那么简单的食材，那么简单的步骤，和那么简单的童年。用料奶粉30g绵白糖45g糯米粉10g盐少量盐水老冰棍|童年的回忆(网络版)的做法小锅中加入500ml凉水，大火煮开。开水中加入全脂奶粉，绵白糖，糯米粉和盐。搅拌...
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![烤箱版低油低盐花生的做法步骤及图解,美味正宗的烤箱版低油低盐花生做法]( "烤箱版低油低盐花生的做法步骤及图解,美味正宗的烤箱版低油低盐花生做法")
- 用油炒的方式试了好几次，几乎每次出锅后表面的油量都让我觉得很腻，外面的花生衣都去掉才吃的。昨晚睡不着，于是就拿出来用烤箱试试，结果还意外的达到了我的要求：表面无油，但依然香脆。用料花生米500克盐适量油适量烤箱版低油低盐花生的做法花生米流水洗尽，抖几下，放在一边控水。...
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![低油低盐版牛肉香菇煲仔饭的做法步骤及图解,美味正宗的低油低盐版牛肉香菇煲仔饭做法]( "低油低盐版牛肉香菇煲仔饭的做法步骤及图解,美味正宗的低油低盐版牛肉香菇煲仔饭做法")
- 用料牛肉150克姜2片洋葱半个辣椒红绿椒各半个香菇150克香米适量低油低盐版牛肉香菇煲仔饭的做法米提前泡半小时，珐琅锅或者砂锅抹一层油，中火焖米饭，水量刚刚漫过米即可。20ml油、生姜、辣椒、洋葱爆锅，放入牛肉炒好，放入适量黑胡椒，关火待用。米饭锅里看不到明显的水，把炒好的...
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![低糖低油低盐的盐面包的做法步骤及图解,美味正宗的低糖低油低盐的盐面包做法]( "低糖低油低盐的盐面包的做法步骤及图解,美味正宗的低糖低油低盐的盐面包做法")
- 为不吃甜食的老爸做面包，配方参考啊呜老师的盐面包，t55粉换算成高低粉，在油糖盐处有改动，牛奶和水的占比有调整，详细整型和过程请看啊呜老师的方子致谢原方，感谢分享。用料髙筋粉300克低筋粉100克酵母4克白砂糖10克盐5克鸡蛋1个50克牛奶200克水50克黄油10克老面100克奶粉15克低...
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![健康低卡改良版法棍的做法步骤及图解,美味正宗的健康低卡改良版法棍做法]( "健康低卡改良版法棍的做法步骤及图解,美味正宗的健康低卡改良版法棍做法")
- 用料水250克高筋面粉400酵母8克盐8克糖10克（糖可加可不加）健康低卡改良版法棍的做法水、酵母、糖、放入主锅1分钟/37/速度2激活酵母加入面粉加入盐30秒速度2-6混合设定揉面模式4分钟。将面团稍整光滑的圆放入发酵碗包保险膜发酵约三十分钟左右。视温度不同时间也不同（或者冷...
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![海之盐冰棍的做法和图解 好吃的海之盐冰棍家常做法]( "海之盐冰棍的做法和图解 好吃的海之盐冰棍家常做法")
- 用料海之盐一瓶海之盐冰棍的做法1：先将海之盐水冷藏30分钟。2：倒入冰棍模具。3：冷冻五小时以上。4：取出...
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![荠菜鸡素菜包（低油低盐版）的做法步骤及图解,美味正宗的荠菜鸡素菜包（低油低盐版）做法]( "荠菜鸡素菜包（低油低盐版）的做法步骤及图解,美味正宗的荠菜鸡素菜包（低油低盐版）做法")
- 素食～因老公信佛，吃纯素（蛋、奶我没让他戒），所以，我的配料里没有葱蒜。而且女人嘛，减肥是一生追求的事业～所以我的用料基本都是低油低盐版。喜欢吃重口味的可以自己加量哈😊用料冻荠菜500克鸡蛋6个自发面粉500克左右（具体没测量，纯凭感觉😋）干木耳100克干腐竹150克粉丝1把十三香3勺...
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![家常白灵菇-低油低盐版的做法步骤及图解,美味正宗的家常白灵菇-低油低盐版做法]( "家常白灵菇-低油低盐版的做法步骤及图解,美味正宗的家常白灵菇-低油低盐版做法")
- 小区买菜的团里看到白灵菇，买来尝尝。以为是香菇大小，结果去取货才知道是手掌大小。由于在减肥间隔期，所以调味依然偏淡，油也用的少，主要靠水煮。用料白灵菇两朵油适量盐适量味极鲜适量蚝油适量卤牛肉（可以不加）随意家常白灵菇-低油低盐版的做法两朵足够一盘了随意切锅热放油，加...
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![简单易学的低盐无糖全麦法棍美食做法]( "简单易学的低盐无糖全麦法棍美食做法")
- 今天终于随了我妈心愿，买了条低盐无糖的面包。用着法棍的方子，然而想做粗壮一点，可惜烤箱没那么长，于是做了两个武大郎版本，哈哈~用料全麦粉50克高筋面粉200克酵母3克水120克盐2克低盐无糖全麦法棍的做法除了橄榄油所有材料倒一块揉啊揉，到没有干粉，水一开始要稍多一点，面条揉到...
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![低卡酸奶冰棍的详细做法大全,简单又营养的低卡酸奶冰棍做法]( "低卡酸奶冰棍的详细做法大全,简单又营养的低卡酸奶冰棍做法")
- 今天分享的自制冰棍：①不用模具，所以不会模具劝退！②不用淡奶油，只用了酸奶和水果，所以不会热量劝退！再有就是制作简单又好吃（又奶又醇厚毫无冰碴感）真是夏天的不二选择。话不多说，先来看看本期节目~用料酸奶450g蓝莓/黑莓80g猕猴桃1个蜂蜜5-10g蔓越莓干20g巧克力珠珠20g低卡酸奶...
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![低盐低油版西红柿炒鸡蛋的做法步骤及图解,美味正宗的低盐低油版西红柿炒鸡蛋做法]( "低盐低油版西红柿炒鸡蛋的做法步骤及图解,美味正宗的低盐低油版西红柿炒鸡蛋做法")
- 蒸米饭的最佳下饭菜，儿子很喜欢。用料西红柿2个鸡蛋3个盐适量葱花适量六月鲜8g轻盐酱油1勺低盐低油版西红柿炒鸡蛋的做法葱花切好备用。西红柿清洗干净，切块备用。鸡蛋加入少许盐，搅散。锅内放入适量的食用油，加入搅散的鸡蛋。鸡蛋炒熟后盛出。加入西红柿(无需另加油)，炒出汤...
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![伪法棍（一）葡萄干法棍低黄油版的做法步骤及图解,美味正宗的伪法棍（一）葡萄干法棍低黄油版做法]( "伪法棍（一）葡萄干法棍低黄油版的做法步骤及图解,美味正宗的伪法棍（一）葡萄干法棍低黄油版做法")
- 无蛋、低油、含糖的葡萄干伪法棍。我是酵种做的，没有酵种的用这个配方：高筋粉70，低筋粉30，酵母粉1，水55-58，黄油5，糖15，盐0.5（自行翻倍）200度，35分钟，根据各自烤箱观察调整。当然强烈推荐大家自己试一下酵种，做出来的面包真的口感不一样，自带酒香，第二天依然柔软润泽。————————...
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![低油低盐快手版热干面的做法步骤及图解,美味正宗的低油低盐快手版热干面做法]( "低油低盐快手版热干面的做法步骤及图解,美味正宗的低油低盐快手版热干面做法")
- 喜欢热干面那股浓浓的芝麻香味，但是总感觉外面买的过于油腻。自己做了一版味道不错，大家可以试试吧用料生抽10g醋5g芝麻酱10g葱花适量榨菜粒适量蒜粒适量芝麻油15g碱面300g味精适量花生碎可选低油低盐快手版热干面的做法把生抽、醋、榨菜粒、蒜粒、味精先调好芝麻酱一定要...
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![戒不掉的法棍-简易版「健康低脂」的做法步骤及图解,美味正宗的戒不掉的法棍-简易版「健康低脂」做法]( "戒不掉的法棍-简易版「健康低脂」的做法步骤及图解,美味正宗的戒不掉的法棍-简易版「健康低脂」做法")
- 根据小廷姐方子改编，那个量有点大，普通家庭烤箱放不下，这个方子适合学厨小号模具，三根法棍，之所以喜欢法棍，是因为它可以无糖无油，并且还可以很好吃的一款面包，又香又有嚼劲，来试试！重点：发酵时间不是固定的，夏天气温高，30分钟可能就发到2倍大了，所以不管一发还是二发，看状态，不看时间。...
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![海盐奶香冰棍的详细做法大全,简单又营养的海盐奶香冰棍做法]( "海盐奶香冰棍的详细做法大全,简单又营养的海盐奶香冰棍做法")
- 用料牛奶300克蝶豆花适量淀粉1勺白糖1勺海盐1勺淡奶油150克海盐奶香冰棍的做法加入牛奶、蝶豆花，煮至蓝色，捞出蝶豆花加入淀粉、白糖、海盐、淡奶油，煮沸即可关火倒入模具，冰箱冷冻8小时剩下的蓝色海盐奶香汁，加入少许柠檬倒入模具，冰箱冷冻8小时...
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![豉油鸡（低盐低糖版）的做法步骤及图解,美味正宗的豉油鸡（低盐低糖版）做法]( "豉油鸡（低盐低糖版）的做法步骤及图解,美味正宗的豉油鸡（低盐低糖版）做法")
- 用料鸡1只（约1500克）姜5克蒸鱼豉油150克冰糖15克黄片糖15克水600毫升料酒60毫升葱3根香辛料5克油5克豉油鸡（低盐低糖版）的做法鸡去头去屁股去内脏，洗干净。姜切片，葱打结放入鸡身内。锅中倒入热水烧开，放入整只鸡，30秒-1分钟左右捞出，放在冰水里冷却半小时将蒸鱼豉油，冰糖，黄片糖或...
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烹调屋
