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双莓燕麦酸奶杯的做法食谱

简单易学的双莓燕麦酸奶杯美食做法

  • 双莓燕麦酸奶杯

  • 营养丰富高纤低脂天然健康无敌美味用料燕麦适量酸奶一份水果或者水果干适量蜂蜜少许双莓燕麦酸奶杯的做法燕麦用热水泡一下滤掉水放在杯中垫底（也可用酥性饼干掰碎代替）第二层倒入酸奶（固体的更好）我是用酸奶机自制的酸奶比较稠而且因为我是无味的酸奶所以又加入了少许蜂蜜如...
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芒果燕麦杯&树莓燕麦杯的做法步骤及图解,美味正宗的芒果燕麦杯&树莓燕麦杯做法

  • 芒果燕麦杯&树莓燕麦杯

  • 用料芒果1/3个燕麦片半杯芒果燕麦杯&树莓燕麦杯的做法树莓燕麦杯：燕麦片+亚麻籽+榛果黄油+植物奶+树莓+酸奶芒果燕麦杯：燕麦片+奇亚籽+杏仁黄油+芒果+植物奶+酸奶+猕猴桃...
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酸奶燕麦杯的详细做法大全,简单又营养的酸奶燕麦杯做法

  • 酸奶燕麦杯

  • 燕麦的香脆搭配上酸奶的香醇和水果的清新，既有营养又美味~本次食谱分[免烤版]和[烤箱版]。用料免烤版：黑巧克力90g牛奶100g即食燕麦130g酸奶若干时令水果若干烤箱版：香蕉2根蜂蜜80g即食燕麦130g酸奶若干时令水果若干酸奶燕麦杯的做法免烤版：黑巧克力加牛奶隔热水加热。待巧克...
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燕麦酸奶杯的详细做法大全,简单又营养的燕麦酸奶杯做法

  • 燕麦酸奶杯

  • 天气变暖，减肥是迫在眉睫的大事，小伙伴们赶紧行动起来！用料即食燕麦140克酸奶适量水果适量蜂蜜35g香蕉2根燕麦酸奶杯的做法香蕉剥皮，切小块，用勺子捣成泥。倒入蜂蜜，拌匀。与燕麦混合拌匀。搅均后的状态。烤盘四周刷一层食用油。将香蕉燕麦放入模具中，中间凹陷，整体压实。（我这个...
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简单易学的草莓燕麦酸奶杯美食做法

  • 草莓燕麦酸奶杯

  • 习惯了自制酸奶，每次做上这样一份，吃的很满足，自己做的酸奶，可以放很少的糖，可以接受的，可以不加糖，只加水果！再也不怕糖摄入过多了，满满的水果颗粒，吃到满足用料草莓5个燕麦片适量酸奶适量草莓燕麦酸奶杯的做法准备好食材准备好做好的酸奶，草莓可以切片准备好把丝滑的酸奶，倒入杯中，...
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有颜有料的双莓燕麦酸奶杯，粉粉的少女心爆棚的做法步骤及图解,美味正宗的有颜有料的双莓燕麦酸奶杯，粉粉的少女心爆棚做法

  • 有颜有料的双莓燕麦酸奶杯，粉粉的少女心爆棚

  • 美国蔓越莓口感浓郁，酸味独特，富含多种矿物质、营养成分和高纤维，被誉为“北美红宝石”，颜值特别高；草莓营养价值丰富，被誉为是“水果皇后”，含有丰富的维生素和膳食纤维，两种都是高颜值又有营养的红色水果，打成奶昔特别的好看！把蔓越莓和酸奶一起搅拌，就成了漂亮的粉色，少女心爆棚！加...
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简单易学的莓果燕麦酸奶杯美食做法

  • 莓果燕麦酸奶杯

  • 用料酸奶150克水果黑莓、草莓、蓝莓（按自己喜欢）即食坚果燕麦2大勺果酱（可以是自制的也可以用市售的）1大勺莓果燕麦酸奶杯的做法杯底放上果酱（我用的是自制蓝莓黑莓果酱）放入一半的酸奶铺上一层燕麦放入一层水果再倒入剩下的酸奶，再盖一层燕麦最后放入喜欢的水果装饰带点绿更好...
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简单易学的酸奶蓝莓燕麦杯美食做法

  • 酸奶蓝莓燕麦杯

  • 用料蓝莓适量酸奶燕麦饼干（麦片也可以哦）酸奶蓝莓燕麦杯的做法步骤很简单。我用的是自己做的酸奶更健康没有什么添加剂。只要根据自己的爱好把蓝莓酸奶和燕麦放在一起就好啦也可以根据自己的喜好。换成其他水果，让自己的早餐更加丰富起来吧小贴士可以先放酸奶再加入水果，最后...
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简单易学的双莓麦片酸奶杯美食做法

  • 双莓麦片酸奶杯

  • 每天早上吃水果麦片酸奶已经成了常态。再加一些坚果会更营养！用料小草莓8-10个蓝莓10-12个自制酸奶4大勺麦片3勺开心果切碎5-6个双莓麦片酸奶杯的做法加入两勺酸奶铺底加入一半的水果加入麦片再来一点酸奶水果摆盘，加入一点麦片，坚果切几刀。...
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酸奶燕麦杯的做法和图解 好吃的酸奶燕麦杯家常做法

  • 酸奶燕麦杯

  • 夏天最怕的就是长胖，机智如我发明了香蕉燕麦杯这个甜品，烤香蕉的口感，燕麦越嚼越香的表皮，一定放凉了在吃，一口一个小甜品真的不是梦😃这个小杯子当容器，倒入自己喜欢的酸奶，再放一些喜欢吃的水果呀、果干呀，吃的时候和杯子一起咬，感觉不要太好～～这款杯子，我没有放油，所以吃的时候尤其...
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莓果燕麦杯的做法和图解 好吃的莓果燕麦杯家常做法

  • 莓果燕麦杯

  • 阳春三月草长莺飞，脱掉沉闷的棉袄，早餐也要开启清爽无负担又颜值在线模式！高能低脂又饱腹的即食燕麦片用无乳糖奶粉冲泡，快手又方便，对乳糖不耐症的朋友们也很友好。酸酸甜甜的树莓蓝莓原浆调味，增添燕麦粥基底的风味，加入新鲜的蓝莓草莓，用越橘干黑巧做装饰，如芬兰般清新自然的莓...
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草莓酸奶燕麦慕斯杯的做法步骤及图解,美味正宗的草莓酸奶燕麦慕斯杯做法

  • 草莓酸奶燕麦慕斯杯

  • 用料草莓几个酸奶一盒燕麦片一包草莓酸奶燕麦慕斯杯的做法简简单单滴食材先把草莓切片贴到杯子内壁最底下放一层燕麦片再铺一层酸奶铺一层草莓丁再依次铺入燕麦-酸奶-草莓丁锵锵锵锵😝完成啦每一口都是饱实的水果燕麦片和草莓酸酸甜甜～～～...
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简单易学的草莓酸奶燕麦杯美食做法

  • 草莓酸奶燕麦杯

  • 说到燕麦，大家都喜欢用它做早餐，加牛奶煮一煮，一顿简单的早餐就ok了。其实燕麦有很多吃法，可以把它做成低脂能量棒，也可以把它做成高纤饼干，特别适合减肥的人食用。我今天要教大家的不是饼干和能量棒，而是非常好吃的酸奶燕麦杯，用燕麦做杯子，加入水果和酸奶，外皮是香酥的口感，里面是...
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蔓越莓冰冰燕麦酸奶冰沙杯的做法步骤及图解,美味正宗的蔓越莓冰冰燕麦酸奶冰沙杯做法

  • 蔓越莓冰冰燕麦酸奶冰沙杯

  • 简单又营养美味的早餐是每个打工人一天的动力来源。燕麦酸奶杯无疑是一个很好的早餐选择。今天我以这杯燕麦酸奶作为打底，加入了用美国蔓越莓果汁做好的蔓越莓冰沙、美国蔓越莓果干和当季水果。带来了这份元气满满又消暑降温的蔓越莓冰冰燕麦酸奶冰沙杯。让你的早餐多个选...
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燕麦草莓杯的详细做法大全,简单又营养的燕麦草莓杯做法

  • 燕麦草莓杯

  • 用料燕麦100g香蕉约200g酸奶100g蜂蜜50g草莓1颗蓝莓4颗燕麦草莓杯的做法香蕉剥皮香蕉切片用勺子压成泥加入蜂蜜麦片，搅拌均匀将混合物整理成杯状（模具抹一层黄油，方便拿出来，如果是不沾的模具可以不涂）预热烤箱170度，烤20分钟（如果喜欢脆脆的可以增加2-3分钟）取出“燕麦小杯子”...
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简单易学的蓝莓燕麦酸奶杯美食做法

  • 蓝莓燕麦酸奶杯

  • 週末總想吃點什麼用料藍莓干隨心酸奶隨心燕麥隨心蓝莓燕麦酸奶杯的做法一層燕麥一層藍莓一層酸奶喜歡幾層就幾層開吃...
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可可燕麦酸奶杯（隔夜燕麦）的做法步骤及图解,美味正宗的可可燕麦酸奶杯（隔夜燕麦）做法

  • 可可燕麦酸奶杯（隔夜燕麦）

  • 用料燕麦自制酸奶可可粉水果块可可燕麦酸奶杯（隔夜燕麦）的做法1.燕麦、酸奶、可可粉，逐层铺起来。冷藏隔夜。2.第2天拌匀，加上水果块。（不够甜可以加点蜂蜜调味）...
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低卡草莓酸奶燕麦杯的做法步骤及图解,美味正宗的低卡草莓酸奶燕麦杯做法

  • 低卡草莓酸奶燕麦杯

  • 抓住莓果季的小尾巴，做一份颜值快手的隔夜燕麦杯。酸甜草莓，高纤维燕麦，超级食物奇亚籽，搭配0蔗糖酸奶。低卡低脂饱腹营养，养颜排毒身体轻盈。用料草莓6颗酸奶2盒燕麦200克奇亚籽5克低卡草莓酸奶燕麦杯的做法草莓、燕麦、奇亚籽、0蔗糖酸奶底部，4颗草莓压成果泥。燕麦+奇亚籽，2...
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燕麦酸奶杯的做法和图解 好吃的燕麦酸奶杯家常做法

  • 燕麦酸奶杯

  • 有许多的小伙伴，都有睡懒觉的习惯，常常因为这个原因，赶不上班车上班迟到，甚至连早餐都吃不好，久而久之不但肠胃受到影响，一整天人也会显得没有精神。胖熊一直以来，都比较注重保养，早餐都会营养搭配，牛奶、鸡蛋、燕麦等等，时不时还要喝点养颜的牛奶炖桃胶、桂圆红枣酒酿，好身体好气色...
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简单易学的酸奶燕麦草莓杯美食做法

  • 酸奶燕麦草莓杯

  • 用料酸奶200克草莓2-3个燕麦30克蜂蜜3勺酸奶燕麦草莓杯的做法自制酸奶，或者超市购买的普通、简单、便宜的酸奶。洗草莓，可以加一点面粉或者清洁盐浸泡3分钟，会洗的很干净哦。干净的杯子里放入200g酸奶（我用的自制的酸奶，加了一包紫薯奶粉做的所以淡紫色很漂亮，请忽略我拍照技术...
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简单易学的双莓燕麦酸奶美食做法

  • 双莓燕麦酸奶

  • 做起来方便赶时间的时候特别适合用料蜂蜜酸奶随意燕麦随意牛奶草莓5颗蓝莓双莓燕麦酸奶的做法把牛奶加入燕麦中，放进微波炉热2分钟把洗好的草莓切成小粒（可以留下两颗挤汁到燕麦里）在燕麦上敷上一层蜂蜜酸奶在酸奶上铺上蓝莓和草莓享用吧！小贴士买的蜂蜜酸奶特别方便，不需要中...
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双莓薄荷隔夜酸奶燕麦杯的做法步骤及图解,美味正宗的双莓薄荷隔夜酸奶燕麦杯做法

  • 双莓薄荷隔夜酸奶燕麦杯

  • Instagram上大热的吃法，燕麦与酸奶混合，冰箱储存隔夜后，酸奶会慢慢渗透进燕麦中。搭配水果和坚果，是减肥瘦身又营养价值极高的早餐或是代餐哦～燕麦和酸奶长时间融合后，两两反应产生更多营养。酸奶中的菌会生出菌丝，燕麦中也会产生一种多糖，也有拉丝的效果。这就是要隔夜吃的原因...
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巨超简单的草莓酸奶燕麦杯的做法步骤及图解,美味正宗的巨超简单的草莓酸奶燕麦杯做法

  • 巨超简单的草莓酸奶燕麦杯

  • 今天给大家做一款酸奶燕麦杯!无需打发，超简单易做!外壳酥脆，无敌好吃!只需搅一搅拌一拌就可以，新手也能一次成功!用料酸奶100克燕麦150克香蕉3根草莓3个牛奶30克巨超简单的草莓酸奶燕麦杯的做法熟透的香蕉去皮压成泥。加入燕麦片和牛奶搅拌均匀。挖到模具里整理成杯子形状。...
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简单易学的蓝莓酸奶燕麦杯美食做法

  • 蓝莓酸奶燕麦杯

  • 快捷饱腹早餐用料蓝莓适量酸奶适量快熟燕麦片3汤勺蓝莓酸奶燕麦杯的做法一层快熟燕麦，一层酸奶，最后一层铺上蓝莓就可以了～小贴士一汤勺快熟燕麦（我用的是桂格）一层酸奶，做好之后放置20分钟就可以搅拌匀开吃了～...
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简单易学的燕麦草莓酸奶杯美食做法

  • 燕麦草莓酸奶杯

  • 用料酸奶150克草莓适量燕麦10克燕麦草莓酸奶杯的做法煮熟燕麦，铺在杯底草莓切片，贴在杯壁倒入酸奶，放入草莓粒/坚果...
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