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清新空心菜炒饭的做法食谱

简单易学的清新空心菜炒饭美食做法

  • 清新空心菜炒饭

  • 有人吃空心菜只喜欢吃叶子，比如我。菜杆就浪费了。一菜两吃，有菜有饭。用料鸡蛋2个熟米饭一小碗空心菜500克香肠两根清新空心菜炒饭的做法空心菜洗干净，留取菜杆香肠切丁，空心菜杆切成小段1.放油，炒蛋，放香肠丁，放入米饭。2.放入空心菜梗3.翻炒至熟小贴士1.米饭里加点蛋液再炒会...
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温州人家常菜～清炒空心菜的做法步骤及图解,美味正宗的温州人家常菜～清炒空心菜做法

  • 温州人家常菜～清炒空心菜

  • 空心菜中含有烟酸和维生素C，可以降低甘油三酯及胆固醇，预防和治疗高血压；含有丰富的纤维素，可以促进肠道的蠕动，不仅可以加速肠道内有毒物质及废物残渣的排出，起到预防和治疗便秘的作用，还可以清热解毒。含有叶绿素，可以清洁牙齿，预防龋齿，还可以滋润皮肤，预防皮肤疾病；含有维生素C和...
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初级菜谱之清炒空心菜的做法步骤及图解,美味正宗的初级菜谱之清炒空心菜做法

  • 初级菜谱之清炒空心菜

  • 简单的炒法带来无比的美味，清淡饮食用料空心菜一把油菜籽油50克姜丝十条盐适量家乐牌鸡粉少许初级菜谱之清炒空心菜的做法空心菜一把，切去三厘米根部位置，洗干净。然后切成手指长的段。倒入油菜籽油在锅里，大火加热。加热一分钟后放入姜丝，拿起锅来让油晃在锅壁上等姜丝起泡了...
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清炒空心菜（家常版）的做法步骤及图解,美味正宗的清炒空心菜（家常版）做法

  • 清炒空心菜（家常版）

  • 今天下午，荤素搭配，消化不累🤔🤔用料空心菜两把蒜末一头油一勺盐适量酱油适量小葱少量清炒空心菜（家常版）的做法①准备好蒜和小葱。②清洗好空心菜。③将茎和叶切开，并分别放到两个小菜筐里。④热锅，放一勺油，先放入蒜沫和小葱煸炒1--2分钟，再放入空心菜的茎煸炒至其接近萎蔫，然后...
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下饭菜-清炒空心菜杆的做法步骤及图解,美味正宗的下饭菜-清炒空心菜杆做法

  • 下饭菜-清炒空心菜杆

  • 用料空心菜1把蒜三瓣青椒1个豆豉1勺耗油1勺下饭菜-清炒空心菜杆的做法空心菜一把，摘下叶子，只要杆。叶子可以做另外一个菜。这是摘下的叶子，分开装，叶子留着炒另外一道菜。空心菜杆切小段准备好蒜粒和青椒丝。锅里放油倒入辣椒和蒜粒翻炒几下。倒入空心菜杆翻炒，加豆豉，盐，耗油，...
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夏季家常菜：清炒空心菜梗的做法步骤及图解,美味正宗的夏季家常菜：清炒空心菜梗做法

  • 夏季家常菜：清炒空心菜梗

  • 这应该是夏天最家常的菜，虽然很简单，但爸妈都特别爱吃，所以一并收入家常菜谱中。用料空心菜梗1把蒜3-4瓣青、红线椒4-5个夏季家常菜：清炒空心菜梗的做法把叶子摘干净的空心菜梗洗净，用手撕开，长短大小随意，线椒和大蒜都切碎备用。锅中放适量油，倒入切碎的辣椒进行翻炒。将辣椒稍...
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炒空心菜的详细做法大全,简单又营养的炒空心菜做法

  • 炒空心菜

  • 天天吃也吃不够用料空心菜一把蒜5瓣炒空心菜的做法切段开炒小贴士大火爆炒防止出水...
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简单易学的清新的蒜蓉空心菜美食做法

  • 清新的蒜蓉空心菜

  • 炒出来的空心菜绿油油，蒜香四溢，很清新。用料空心菜1把蒜瓣6瓣姜1片红尖椒3个盐半勺鸡精半勺清新的蒜蓉空心菜的做法择菜。空心菜上面的叶子摘掉，留下杆，洗干净后切段备用。蒜瓣、生姜、尖椒切小块。锅中倒入油，大致能盖住底。油热后，放入生姜、尖椒和一半的蒜粒。翻炒出香味后...
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炒空心菜(清脆的秘密)的做法步骤及图解,美味正宗的炒空心菜(清脆的秘密)做法

  • 炒空心菜(清脆的秘密)

  • 炒空心菜容易黑，这里有清脆的秘密哦！用料空心菜油适量盐适量蒜蓉适量炒空心菜(清脆的秘密)的做法把空心菜先摘一摘，把嫩的留下，太硬的枝摘去就行。用清水把菜洗两遍，找个盆子放起来，注意，可以不用沥水的盆。准备蒜蓉，就是蒜头去皮剁碎。倒入适量油，开火，热油，把蒜蓉放进去爆炒下，闻到...
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清炒空心菜～清爽可口的做法步骤及图解,美味正宗的清炒空心菜～清爽可口做法

  • 清炒空心菜～清爽可口

  • 夏日炎炎，看到清新的绿色沁人心脾，炒一盘蔬菜来降降火吧，清爽可口用料空心菜1把蒜末2瓣盐适量油适量鸡精适量清炒空心菜～清爽可口的做法选取鲜嫩的空心菜，洗净从顶部开始掐成小段，便于炒菜和入口，空心菜准备完毕拨两片蒜瓣，切成细末待用。（虽然是清炒空心菜，也可以这样加一点点蒜瓣...
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  • 空心菜炒鳝鱼空心菜鳝鱼饭

  • 我们的日常生活，家常菜，空心菜炒鳝鱼。用料空心菜鳝鱼蒜蓉盐，味精，油，胡椒粉空心菜炒鳝鱼空心菜鳝鱼饭的做法空心菜摘短清洗干净，要炒饭的切碎。鳝鱼一定要买野生，挑小的才好吃，养殖的不好参杂的好多。鳝鱼叫摊主处理好，回家洗干净。炒锅放入油，下蒜蓉爆香，放入鳝鱼炒熟，放盐，味精，胡椒...
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不发黑的清炒空心菜的做法步骤及图解,美味正宗的不发黑的清炒空心菜做法

  • 不发黑的清炒空心菜

  • 空心菜，又名蕹菜、蓊菜等。空心菜中的叶绿素有“绿色精灵”之称，丰富的蛋白质、胡萝卜素、烟酸和维生素C等，是夏季餐桌上的主打叶子菜。然而，从食堂打来的黑乎乎的空心菜，常被大家戏称为“”猪食”。用料空心菜1把红辣椒2个大蒜头2片食盐少许植物油少许白糖少许不发黑的清炒空...
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空心菜两吃（清炒、酸辣）的做法步骤及图解,美味正宗的空心菜两吃（清炒、酸辣）做法

  • 空心菜两吃（清炒、酸辣）

  • 空心菜叶清炒、醋溜（酸辣）菜梗用料空心菜1把西红柿1个油少量蒜末7瓣盐适量白米醋适量空心菜两吃（清炒、酸辣）的做法摘菜叶后，空心菜梗浸泡清洗摘下的空心菜叶空心菜梗切成段，一个番茄，适量蒜头清炒空心菜叶的配菜就是适量的蒜头冷油，蒜头下锅炒香放入空心菜梗，大火炒倒入适量白米...
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炒空心菜的做法和图解 好吃的炒空心菜家常做法

  • 炒空心菜

  • 用料空心菜1把油适量盐适量红辣椒2个炒空心菜的做法热锅凉油，下蒜末炒香下红辣椒中到大火，下空心菜杆，先炒一下，加盐然后下菜叶，继续翻炒，加盐起锅，完成...
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炒空心菜（新手易学）的做法步骤及图解,美味正宗的炒空心菜（新手易学）做法

  • 炒空心菜（新手易学）

  • 简单的食材，饭桌上的美味，且不可缺少。用料空心菜油黄豆酱炒空心菜（新手易学）的做法空心菜摘好洗干净，下适量油，油温升高倒入空心菜，翻炒一下加入一点开水，盖锅30秒加1勺黄豆酱调味，翻炒均匀即可出锅。小贴士不需要加盐，黄豆酱有咸味了。...
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煎马头鱼，清炒空心菜的做法步骤及图解,美味正宗的煎马头鱼，清炒空心菜做法
清新的空心菜肉肉，超级下饭的做法步骤及图解,美味正宗的清新的空心菜肉肉，超级下饭做法

  • 清新的空心菜肉肉，超级下饭

  • 胖胖曰，要下饭用料空心菜10根盐5克肉肉100克辣椒5个生抽1勺料酒1勺油3ml清新的空心菜肉肉，超级下饭的做法准备工作:1.辣椒洗净斜切片备用。2.空心菜洗净，叶子(可以单独炒散青菜)摘掉，只用茎切小段备用。3.肉肉洗净切片备用。4.生抽.盐.料酒备用。热锅倒入油加热，放入肉肉快速...
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清炒空心菜，快手家常菜的做法步骤及图解,美味正宗的清炒空心菜，快手家常菜做法

  • 清炒空心菜，快手家常菜

  • 空心菜素炒很好吃，也很下饭。做法超简单。用料空心菜1把蒜4瓣盐2克干辣椒3个葱花少许姜片少许小米辣1个清炒空心菜，快手家常菜的做法空心菜一把洗净沥干水分。切成寸段。准备姜丝、葱花、蒜片。三个干红辣椒一切两段、去籽。起锅烧油，放入姜丝葱花蒜片爆香，蒜变成金黄色时，加...
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8分钟的清炒空心菜的做法步骤及图解,美味正宗的8分钟的清炒空心菜做法

  • 8分钟的清炒空心菜

  • 用最少的材料做出最美味的佳肴，简单点，夏天太热，越简单越好用料空心菜1把蒜3瓣盐半勺8分钟的清炒空心菜的做法家里种的空心菜，洗干净，沥干水，备用热锅凉油，爆香大蒜，炒出香味放空心菜大火炒一分钟，半熟的这个样子放盐再炒1分钟，就可以了颜色翠绿就是有食欲，装盘开吃小贴士炒青菜一定...
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清淡健康「清炒蒜蓉空心菜」的做法步骤及图解,美味正宗的清淡健康「清炒蒜蓉空心菜」做法

  • 清淡健康【清炒蒜蓉空心菜】

  • 用料空心菜1大把蒜末4瓣生抽1勺醋1勺葱、姜若干片盐2克清淡健康【清炒蒜蓉空心菜】的做法【葱姜蒜】若干，葱姜炝锅；蒜末备着后面用【空心菜】一大把，洗好后，切三段热锅后，下油，油热后转小火，放葱姜煸出香味让切好的空心菜，转大火，翻炒炒到六成熟，让生抽，大概一饭勺，翻炒2-3下放盐一小...
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清炒空心菜（无油菜）的做法步骤及图解,美味正宗的清炒空心菜（无油菜）做法

  • 清炒空心菜（无油菜）

  • 用料空心菜把盐克姜粉清炒空心菜（无油菜）的做法空心菜洗净，切段，放入凉锅里，放入少量水，姜粉，少许盐，搅拌均匀，煮开，煮到空心菜能咬动即可。...
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3元钱买了把空心菜，一荤一素炒了两盘，空心菜梗炒肉丝&腐乳汁炒空心菜，都蛮下饭的！的做法步骤及图解,美味正宗的3元钱买了把空心菜，一荤一素炒了两盘，空心菜梗炒肉丝&腐乳汁炒空心菜，都蛮下饭的！做法
清炒空心菜-快手菜的做法步骤及图解,美味正宗的清炒空心菜-快手菜做法

  • 清炒空心菜-快手菜

  • 之前对空心菜并没有太大的好感，但到了泰国旅行发现几乎每家的炒青菜就是空心菜，而且超级好吃，回来就想尝试着自己做，原来空心菜是做起来既简单吃起来又好吃的菜。用料空心菜1斤干辣椒适量姜两片盐适量鸡精粉适量清炒空心菜-快手菜的做法空心菜洗净，沥干倒油，油稍微多一点会好吃...
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家常菜（素）：清炒空心菜的做法步骤及图解,美味正宗的家常菜（素）：清炒空心菜做法

  • 家常菜（素）：清炒空心菜

  • 空心菜大量上市的季节，每隔两日清炒空心菜便会端上我家的餐桌。北方人的餐桌，并不像南方人那么经常炒青菜，记得去年江南游，点菜时经常被老板问到，炒什么青菜？起初很困惑，不明白，后来便明白了，饭店醒目的位置，都会放着几个菜篮子，菜篮子里装满了各色青菜，老板问的就是炒这个。曾经，也听...
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清炒空心菜的做法和图解 好吃的清炒空心菜家常做法

  • 清炒空心菜

  • 用料空心菜适量蒜片2瓣清炒空心菜的做法油热放蒜片爆香，空心菜入锅翻炒，加盐，一定要大火快速翻炒。...
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