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- 用料鸡胸肉1块鸡蛋1个西兰花5朵胡萝卜1/2根盐3克黑胡椒1勺生抽3勺苦菊1/2朵生菜1/2颗紫甘蓝1/4颗玉米罐头若干小番茄5颗柠檬1颗减脂餐-野蛮鸡大胸的做法所有食材洗干净，生菜撕成片，打底铺在最下层。苦菊铺第二层，紫甘蓝切丝、点缀紫甘蓝。黄瓜，胡萝卜，柠檬切片，鱼鳞状平铺。西...
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![野蛮生长--椰香牛油果奶昔#防弹饮食#的做法步骤及图解,美味正宗的野蛮生长--椰香牛油果奶昔#防弹饮食#做法]( "野蛮生长--椰香牛油果奶昔#防弹饮食#的做法步骤及图解,美味正宗的野蛮生长--椰香牛油果奶昔#防弹饮食#做法")
- 用料牛油果1只椰子油一勺，喜欢可以多加甜叶菊（可选）野蛮生长--椰香牛油果奶昔#防弹饮食#的做法准备好牛油果和冷压初榨椰子油放入搅拌杯中加水适量，开打，大概30秒足以。完成，还可以加点草饲黄油，喜欢吃甜的加点甜叶菊。浓稠清香，后味醇小贴士如果不是原始人or生酮饮食的，可以跟香...
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![幸福『野蛮鲜美牛尾汤』的做法步骤及图解,美味正宗的幸福『野蛮鲜美牛尾汤』做法]( "幸福『野蛮鲜美牛尾汤』的做法步骤及图解,美味正宗的幸福『野蛮鲜美牛尾汤』做法")
- 广东美妈传授，自己摸索了几次，特别鲜美，推荐给大家😍这汤做法简单，野蛮，哈哈哈(ಡωಡ)广东这边的家庭经常会煲的汤，小孩子长身体跟需要，补钙补营养，提高身体免疫力，大人喝了也滋补，喝了浑身暖暖的😘😘😘牛尾汤有补中益气、健脾温中的功效，可以促进消化酶的分泌，促进机体的消化吸收功...
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![日常早餐1——野蛮生长三明治的做法步骤及图解,美味正宗的日常早餐1——野蛮生长三明治做法]( "日常早餐1——野蛮生长三明治的做法步骤及图解,美味正宗的日常早餐1——野蛮生长三明治做法")
- 卷心菜丝肆意的生长，故而得名。用料全麦吐司2片鸡蛋2只卷心菜50克左右泰式甜辣酱1勺日常早餐1——野蛮生长三明治的做法卷心菜洗干净切丝，煎鸡蛋又下而上依次摆放：吐司，卷心菜，煎鸡蛋，甜辣酱，卷心菜，吐司...
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![让肱二头肌野蛮发育的💪芹菜牛肉丝🐂的做法步骤及图解,美味正宗的让肱二头肌野蛮发育的💪芹菜牛肉丝🐂做法]( "让肱二头肌野蛮发育的💪芹菜牛肉丝🐂的做法步骤及图解,美味正宗的让肱二头肌野蛮发育的💪芹菜牛肉丝🐂做法")
- 吃啥补啥用料牛肉500克芹菜六根泡椒五个蒜三瓣姜一小块豆瓣酱一勺生抽适量料酒适量淀粉适量老抽适量让肱二头肌野蛮发育的💪芹菜牛肉丝🐂的做法牛肉切丝，加入一勺生抽，一小勺老抽，一勺料酒，一点淀粉，适量黑胡椒。腌制半小时左右。芹菜洗净切段。泡椒、姜、蒜切碎备用。热锅下...
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![电饭锅蛋糕野蛮版😀的做法步骤及图解,美味正宗的电饭锅蛋糕野蛮版😀做法]( "电饭锅蛋糕野蛮版😀的做法步骤及图解,美味正宗的电饭锅蛋糕野蛮版😀做法")
- 看到朋友圈里各种晒蛋糕就萌生了动手试一试的想法、于是就有了昨天的蛋糕和今天的蛋糕。用料鸡蛋4个牛奶150克大概面粉一碗半大概油100克大概盐0克醋0.3勺黑芝麻一点点蔓越莓一把红糖一把（3勺左右）电饭锅蛋糕野蛮版😀的做法手工分离出来的蛋清手工分离出来的蛋黄勺子里是醋...
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![简单易学的野蛮快手皮蛋美食做法]( "简单易学的野蛮快手皮蛋美食做法")
- 用料皮蛋2个花椒油一瓶盖鲜酱油汤勺一勺麻油一瓶盖勺白糖一小勺克杭椒3根个野蛮快手皮蛋的做法杭椒洗干净剪刀剪线圈就行，空气炸锅200度6分钟.皮蛋剥壳待用叉子搅碎配料按照配料表来炸锅炸完有点点焦，就要这样的效果，有脆皮有软皮.搅拌一下上盘，刚刚恶心的一碗瞬间好看了...
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![野蛮肉粽（家庭版）的做法步骤及图解,美味正宗的野蛮肉粽（家庭版）做法]( "野蛮肉粽（家庭版）的做法步骤及图解,美味正宗的野蛮肉粽（家庭版）做法")
- 记得还是没有冰箱的时候，跟着我老妈包过一次粽子。也是打下手，没有实质性的参与。以前总买老上海的肉粽，总有吃不够的感觉……再以后，每当端午节就买粽子吃，今年的端午前买了粽叶，但非常怀疑自己的水平，一直不敢动手。眼见吃粽子的愿望慢慢消失，一堆粽叶和江米如何消化？趁着这两天...
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![野蛮人做的红丝绒蛋糕的做法步骤及图解,美味正宗的野蛮人做的红丝绒蛋糕做法]( "野蛮人做的红丝绒蛋糕的做法步骤及图解,美味正宗的野蛮人做的红丝绒蛋糕做法")
- 2月份路过俄罗斯机场，飞机延误想点红丝绒蛋糕，太贵听说又巨甜忍住了。喜欢红丝绒的高级感，所以一直在试做，今天的比较成功，献个丑了。用料鸡蛋4个牛奶50克低精面粉60克糖/用于面粉20克糖60克玉米油40克柠檬精3滴可可粉5克红曲米粉10克淡奶油125克芝士奶酪120克野蛮人做的红丝...
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![超下饭野蛮烂肉木耳的做法步骤及图解,美味正宗的超下饭野蛮烂肉木耳做法]( "超下饭野蛮烂肉木耳的做法步骤及图解,美味正宗的超下饭野蛮烂肉木耳做法")
- 家里没有菜了懒人又不想出门就把家里的干木耳给办了！简单粗暴！超下饭！用料干木耳一小碗烂肉哨子半碗青椒一只小米辣五只蒜一颗超下饭野蛮烂肉木耳的做法木耳用水泡发，去蒂小米椒青椒切末独蒜菜板上拍烂，拨皮热油。放入双椒，拍烂的蒜加入肉哨翻炒。炒散后加入沥干水的木耳加酱油...
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![南蛮鸡块儿的详细做法大全,简单又营养的南蛮鸡块儿做法]( "南蛮鸡块儿的详细做法大全,简单又营养的南蛮鸡块儿做法")
- 时间：约20-25分钟难度：有点挑战🖖份量：2人份用料主料琵琶腿4个腌鸡腿盐2g黑胡椒碎1g普通面粉（中筋）35g鸡蛋1个调味汁生抽40g糖55g白醋45g调味酱洋葱0.5个去壳白煮蛋1个植物油3ml盐2g原味沙拉酱55g番茄酱15g黑胡椒碎1g煎鸡腿食用油50g南蛮鸡块儿的做法鸡腿用叉子戳洞，放入保鲜袋...
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![鸡南蛮的做法和图解 好吃的鸡南蛮家常做法]( "鸡南蛮的做法和图解 好吃的鸡南蛮家常做法")
- 超喜欢又甜又酸的食物，来日本之后吃过最好吃的鸡肉料理。用料①鸡蛋2个①鸡腿肉(鸡胸肉)1块①面粉克②酱油4勺②醋5勺②糖6克②辣椒面少量③洋葱个③沙拉酱勺③番茄酱勺③胡椒克③盐克③煮鸡蛋鸡南蛮的做法材料：鸡肉块，面粉，鸡蛋鸡肉切块，碗中倒入面粉，搅匀鸡蛋液鸡肉块裹上面...
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![湘蛮牛排的做法和图解 好吃的湘蛮牛排家常做法]( "湘蛮牛排的做法和图解 好吃的湘蛮牛排家常做法")
- 外面的牛排味道虽好，但大多是用鸭肉冒充，或者碎肉加卡拉胶拼成整块肉。有时为了防止变质，还得加保鲜药水。所以还是菜场买牛肉自己做比较放心。我的份量约两到三人餐，看个人食量。用料牛肉3两圆粉两块钱洋葱四分之一个小的大蒜四，五粒黄油三分之一鸡蛋大蚝油四勺生抽四勺番茄...
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![鸡肉南蛮的做法和图解 好吃的鸡肉南蛮家常做法]( "鸡肉南蛮的做法和图解 好吃的鸡肉南蛮家常做法")
- 以普通纸杯（180ml）称量——白老师家常菜S2E17.160712塔塔酱：用料鸡胸肉胡椒粉洋白菜鸡蛋炸粉/面粉韩式酱油醋塔塔酱鸡肉南蛮的做法把厚厚的鸡胸肉像鱼片一样，切开并展开，用盐，胡椒腌制1勺糖，1勺韩式酱油，1勺醋，2勺水制成酱油汁。洋白菜切丝备用，2个鸡蛋打散备用。把鸡胸肉蘸上炸粉...
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![米其林二星主厨食谱-南瓜南蛮煮 by 野崎洋光 70的做法步骤及图解,美味正宗的米其林二星主厨食谱-南瓜南蛮煮 by 野崎洋光 70做法]( "米其林二星主厨食谱-南瓜南蛮煮 by 野崎洋光 70的做法步骤及图解,美味正宗的米其林二星主厨食谱-南瓜南蛮煮 by 野崎洋光 70做法")
- 食谱来自米其林二星日本料理店分とく山，野崎洋光主厨。南瓜料理最重要的还是火候，煮太久会碎，煮不够又不够软糯，切配的要注意大小均匀，才容易控制。这道菜会用到落盖，日料里做煮物时经常会喜欢用木制的盖子放在锅里直接盖在食材上，可以加速食材均匀入味，缩短烹煮时间，一般可以直接...
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![快手早餐粗犷野蛮版奶香奶酥土司的做法步骤及图解,美味正宗的快手早餐粗犷野蛮版奶香奶酥土司做法]( "快手早餐粗犷野蛮版奶香奶酥土司的做法步骤及图解,美味正宗的快手早餐粗犷野蛮版奶香奶酥土司做法")
- 一直认为做面包挺复杂的，需要各种称份量，突然开窍发现其实就和中餐中的馒头差不多，活好面发好烤熟即可。可能不如面包店松软，但吃惯自制面包的还真吃不惯面包店面包的假香。提前一宿活面、冷藏，早上直接烤，配上牛奶或橙汁就是方便早餐了，儿子早上吃了两块。真得很方便，很香。用料...
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![南蛮鸡肝的做法和图解 好吃的南蛮鸡肝家常做法]( "南蛮鸡肝的做法和图解 好吃的南蛮鸡肝家常做法")
- 为了让不擅长吃鸡肝的人能接受，用香味蔬菜和南蛮醋来浸泡。鸡肝含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、锌、维生素A、B族维生素。肝中铁质丰富，是补血食品中最常用的食物。动物肝中维生素A的含量远远超过奶、蛋、肉、鱼等食品，具有维持正常生长和生殖机能的作用，能保护眼睛，维持正常...
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![南蛮茄子的做法和图解 好吃的南蛮茄子家常做法]( "南蛮茄子的做法和图解 好吃的南蛮茄子家常做法")
- 南蛮漬け，通常是指把炸好的肉类（鸡肉或鱼）或蔬菜浸泡在用醋糖酱油等调好的佐料里，可以热吃也可以冷食。开胃，适合夏天吃。用料圆茄子1颗洋葱1/3白醋或酸柑汁糖生抽麻油南蛮茄子的做法茄子冲洗一下，对半切，去掉蒂部。切成7mm厚薄的片状，在清水中浸泡一会儿。沥干水分。平底锅加少...
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![南蛮鸡肉的详细做法大全,简单又营养的南蛮鸡肉做法]( "南蛮鸡肉的详细做法大全,简单又营养的南蛮鸡肉做法")
- 用料鸡胸肉250克面粉适量盐和黑胡椒适量麻油2大勺1、洋葱切细丝1/2个1、青椒切细丝1个1、胡萝卜切细丝1/4根2、醋5大勺2、三温糖4大勺2、薄口酱油4大勺2、干辣椒丝适量2、食用水少许芝麻少许南蛮鸡肉的做法2拌匀和1混合、鸡胸脯肉切片撒上盐和黑胡椒拍上面粉麻油两面煎熟...
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![蛮蛮丸子的做法和图解 好吃的蛮蛮丸子家常做法]( "蛮蛮丸子的做法和图解 好吃的蛮蛮丸子家常做法")
- 工作之余我是一名标准的家庭妇男，主要原因是妻子是重度懒癌患者，其次又因为她肉肉的肚子里有了小宝宝。😄所以我只好………………………………动起来～为新的世界喝彩用料土豆1500g面粉500g火腿肠2根葱少许姜少许蒜少许干红辣椒3～4个孜然粉少许辣椒粉少许番茄酱或西红柿酱两饭...
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![チキン南蛮的做法和图解 好吃的チキン南蛮家常做法]( "チキン南蛮的做法和图解 好吃的チキン南蛮家常做法")
- 用料鸡蛋3个去骨鸡腿肉2个蛋黄酱适量醋1大勺味淋1.5大勺酱油1.5大勺糖3大勺塩胡椒适量片栗粉10大勺チキン南蛮的做法鸡腿去骨、两面拍些塩胡椒，切成一口能吃下的大小，放片栗粉抓匀锅中热油180度左右，鸡肉下锅，炸至表皮酥脆锅中加水150cc左右、依次加入酱油、味淋、醋、煮开加...
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![南蛮鸡块的做法和图解 好吃的南蛮鸡块家常做法]( "南蛮鸡块的做法和图解 好吃的南蛮鸡块家常做法")
- 用料鸡腿4只玉米淀粉10克低筋粉20克塔塔酱洋葱半个胡萝卜半根水煮鸡蛋2个沙拉酱90克酱汁生抽50克白醋55克白糖45克南蛮鸡块的做法鸡腿四只去骨。切块，别太小了（一只鸡腿肉切成六块就差不多了）。加少许盐，黑胡椒粉，一个鸡蛋，10克玉米淀粉，10克低筋粉抓均匀。无需长时间腌制。七成...
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![北蛮炖鱼的做法和图解 好吃的北蛮炖鱼家常做法]( "北蛮炖鱼的做法和图解 好吃的北蛮炖鱼家常做法")
- 用料新鲜鲈鱼一条葱一些姜一些花椒少量八角半颗北蛮炖鱼的做法市场上买只鲈鱼，让卖鱼人帮收拾了，回家记得再洗洗哦，洗洗更健康。配干调料：大概有葱，姜，蒜，还有半个八角和好几粒花椒。配湿调料：两勺料酒，两勺生抽，一勺半醋，半勺老抽，外加盐、糖一比一。把鲈鱼后背两侧斩开，放在热油里过...
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![南蛮渍的做法和图解 好吃的南蛮渍家常做法]( "南蛮渍的做法和图解 好吃的南蛮渍家常做法")
- 用料黄骨鱼2条红萝卜1节青椒1个大葱1段面粉适量姜1块酱油1/4杯醋1/4杯日式高汤1/4杯糖1大勺半南蛮渍的做法黄骨鱼收拾干净，裹了面粉在油里炸，炸至金黄高汤，酱油，醋，糖混合倒入一个比较大的容器胡萝卜，青椒，大葱，姜切丝加入2中，将炸好的鱼放入步骤3中腌制15分钟以上装盘上桌。小贴...
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![南蛮鸡的做法和图解 好吃的南蛮鸡家常做法]( "南蛮鸡的做法和图解 好吃的南蛮鸡家常做法")
- 又是cookingwithdog~Francis好棒~用料煮鸡蛋半个腌黄瓜1条炸鸡：鸡胸肉300g盐、胡椒1tsp面粉1tbsp鸡蛋一个打散南蛮酱：糖1.5tbsp酱油1.5tbsp醋1.5tbsp去籽干辣椒1个配菜：卷心菜黄瓜小番茄生菜塔塔酱：蛋黄酱3tbsp洋葱碎30g牛奶1.5~2tbsp盐、胡椒、欧芹碎南蛮鸡的做法先调南蛮酱...
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