当前位置：烹调屋 >

全麦三明治的做法食谱

全麦三明治的做法和图解 好吃的全麦三明治家常做法

  • 全麦三明治

  • 作为一个学生党，解决一顿完美的早餐。就用三明治。用料鸡蛋1个生菜2片西红柿1个面包2片核桃1个火腿片2片全麦三明治的做法蔬菜类洗干净，切片火腿片和鸡蛋煎好备用最后一部就是叠加放上去，加入核桃口感挺不错的。用保鲜膜包裹好。切开，即食！哈哈哈哈...
  • 12489
简单易学的全麦三明治🥪美食做法

  • 全麦三明治🥪

  • 一份神仙女孩滴健康早餐早上喝了点咖啡不小心又开始心慌了，闲的无聊想上传这个食谱全麦面包是昨天晚上用面包机做的，其实三明治也没什么好讲的....我就是想传个食谱试一下哈用料鸡蛋2个西红柿1个生菜适量全麦面包半个沙拉酱适量鸡胸肉适量培根适量全麦三明治🥪的做法买或者...
  • 14840
全麦三明治的详细做法大全,简单又营养的全麦三明治做法

  • 全麦三明治

  • 我经常说，没有垃圾食材，只有垃圾吃法，如果搞不清楚自己消耗多少，又摄入多少，就很可能不知不觉多吃！如果搞得清楚，只要确保每天都有热量缺口，那就一定会瘦！上面视频里我放了一张表，大家可以看一下，我是如何精准计算每一顿的热量摄入。今天这份全麦三明治热量555大卡，占全天摄入27%，假设...
  • 16660
全麦贝果（三明治）的做法步骤及图解,美味正宗的全麦贝果（三明治）做法

  • 全麦贝果（三明治）

  • 用料高筋面粉400克水230克盐6克糖12克酵母5克黄油8克50克糖跟1000克水烫面全麦贝果（三明治）的做法除黄油跟盐外，全部加入厨师机揉匀揉到出这样的粗膜的时候加入盐跟黄油出这样的的膜就OK了（高粉可以揉出手套膜）滚圆，进行一发（发到两倍大）分割成一小块，大小自己定，我差不多是90克左...
  • 7848
脆黄瓜鸡胸肉全麦低脂三明治「三明治早餐机版」的做法步骤及图解,美味正宗的脆黄瓜鸡胸肉全麦低脂三明治「三明治早餐机版」做法

  • 脆黄瓜鸡胸肉全麦低脂三明治【三明治早餐机版】

  • 我用的是即食鸡胸肉哦，用生的话请提前煎熟调味好备用，超快手的早餐用料全麦吐司2片黄瓜适量切片鸡胸肉1块沙拉酱适量脆黄瓜鸡胸肉全麦低脂三明治【三明治早餐机版】的做法食材准备，可以配低脂牛奶一起吃哦铺上一层吐司，放上切好的长条黄瓜片挤上适量的沙拉酱再均匀的铺上熟鸡...
  • 27318
「三明治包万物系列」番茄鸡胸肉全麦三明治的做法步骤及图解,美味正宗的「三明治包万物系列」番茄鸡胸肉全麦三明治做法

  • 【三明治包万物系列】番茄鸡胸肉全麦三明治

  • 用料鸡胸肉55克包菜3片西红柿3片鸡蛋1个全麦吐司2片番茄酱5克【三明治包万物系列】番茄鸡胸肉全麦三明治的做法准备好：无油煎蛋，煎鸡胸肉（健身厨男的方子），番茄酱，吐司，包菜及番茄一层吐司，一层包菜，一层番茄，一层鸡胸肉，一层煎蛋，一层番茄，一层包菜，加5克左右番茄酱，最后夹一片吐司，包起...
  • 25585
低油低糖全麦吐司/全麦三明治底胚的做法步骤及图解,美味正宗的低油低糖全麦吐司/全麦三明治底胚做法

  • 低油低糖全麦吐司/全麦三明治底胚

  • 本页配方为两条450克吐司量，一个吐司配方减半哦！文中小麦胚芽和全麦杂粮粉可以互相代替，总之补粮粉的总量不要超过100，否则很难出膜，喜欢细腻口感的直接用500高筋面粉即可用料高筋面粉（或全麦面包粉）400克小麦胚芽50克全麦杂粮粉50克鸡蛋2个白糖40克奶粉16克高耐糖酵母6克盐6克...
  • 19638
全素三明治的做法和图解 好吃的全素三明治家常做法

  • 全素三明治

  • 看了一期安宰贤和具惠善的新婚日记，看到她们做了这个三明治，觉得这个搭配实在太奇葩，但是她们两一直在说好吃，莫西达，侬么莫西达，被强烈的好奇心趋势试了一下，好吧，我本来以为她们只是在秀恩爱，没想到是真的好好吃，连无肉不欢的我也沦陷了……用料吐司2片洋葱四分之一个卷心菜1片全...
  • 24052
全麦三明治（减脂期可以吃的三明治的做法步骤及图解,美味正宗的全麦三明治（减脂期可以吃的三明治做法

  • 全麦三明治（减脂期可以吃的三明治

  • 减脂期三明治也要安排！营养好吃还简单用料全麦面包1个/2片鸡蛋1个生菜1片圣女果2个黄瓜3片丘比0脂千岛酱1勺鸡胸肉丸1个全麦三明治（减脂期可以吃的三明治的做法全麦面包从中间对切我用的曼益家的感觉这个面包更松软好吃，也可以用其他家的圆的欧包或者全麦面包片都可锅里盆一...
  • 15839
全蔬三明治的做法和图解 好吃的全蔬三明治家常做法

  • 全蔬三明治

  • 用料鸡蛋个全蔬三明治的做法三明治面包两面烤香。一片三明治面包的一面涂上蛋黄酱，另一片的一面涂黄芥末酱。涂有黄芥末酱的三明治面包上一次放生菜、番茄片、黄瓜片、酸黄瓜片、芝麻菜、洋葱丝、淋橄榄油，撒盐、黑胡椒碎，再盖上另一片面包。以同样的方法在做一层。将做好的...
  • 4591
🍞爆炸三明治合集🍞 金枪鱼鹰嘴豆全麦三明治的做法步骤及图解,美味正宗的🍞爆炸三明治合集🍞 金枪鱼鹰嘴豆全麦三明治做法

  • 🍞爆炸三明治合集🍞 金枪鱼鹰嘴豆全麦三明治

  • 开个帖子专门上传自己做的三明治照片!用料全麦吐司两片煎鸡蛋一个鹰嘴豆泥适量金枪鱼1罐玉米粒适量海苔适量调味萝卜可加可不加其他蔬菜随意🍞爆炸三明治合集🍞金枪鱼鹰嘴豆全麦三明治的做法首先把所有材料准备好第一层涂抹鹰嘴豆泥。鹰嘴豆泥的制作请看我上一条帖子，我的...
  • 8838
全能三明治的做法和图解 好吃的全能三明治家常做法

  • 全能三明治

  • 用料面包生菜全能三明治的做法烤面包放自己爱吃的...
  • 24703
Yuki的全麦三明治的做法步骤及图解,美味正宗的Yuki的全麦三明治做法

  • Yuki的全麦三明治

  • 记录一下用料全麦吐司两片（200大卡）水煮蛋一个（70大卡）即食玉米粒10克（10大卡）水浸金枪鱼20克（21大卡）青瓜两三片（2大卡）芥末青瓜酱25克（26大卡）黑胡椒适量Yuki的全麦三明治的做法水煮蛋跟玉米粒蒸熟，青瓜切丁，所有材料放入碗里，用勺子🥄戳碎，加入芥末青瓜酱跟黑胡椒搅拌均匀，全麦面包平底...
  • 31701
低卡「全麦三明治」的做法步骤及图解,美味正宗的低卡「全麦三明治」做法

  • 低卡「全麦三明治」

  • 三明治🥪应该算是一道比较随意的料理了，喜欢什么就加什么，完全看心情！这次做的是一款比较适合减脂期食用的三明治，面包里面夹的主要是蔬菜和蛋白质，减脂期不是不能吃，而是要学会选择性的吃，营养摄入充足，才能让身体保持一个健康的状态呀！用料全麦面包2片生菜2片水煮蛋1个西红柿1/2...
  • 22570
减脂餐•全麦吐司全麦三明治的做法步骤及图解,美味正宗的减脂餐•全麦吐司全麦三明治做法

  • 减脂餐•全麦吐司全麦三明治

  • 让你在减脂期也一口满足！用料鸡蛋1个番茄3片全麦吐司2片无糖酸奶随意减脂餐•全麦吐司全麦三明治的做法把吐司放在下面，摆上3片番茄，再摆上我超有成就感的微波炉无油煎蛋🍳找不加酸奶涂层的时候是这样的加上酸奶涂层再咬一口是这样的剩下的酸奶喝掉喝掉哈哈哈哈哈...
  • 8841
全麦三文鱼菠菜三明治 附超详细的包三明治大法｜#Healthybreakfast#的做法步骤及图解,美味正宗的全麦三文鱼菠菜三明治 附超详细的包三明治大法｜#Healthybreakfast#做法

  • 全麦三文鱼菠菜三明治 附超详细的包三明治大法｜#Healthybreakfast#

  • 三文鱼本身干煎比较腻单吃菠菜我也不太喜欢，但是两个结合就刚刚好这是一个好吃到我希望全世界都能学会的三明治totalcalories：310全麦面包（吐司）的做法链接：贴一个新开发的超快手照烧三文鱼寿司：快来交作品！好吃的话记得给个好评！来击掌✋～！用料全麦面包2片约80g三文鱼1块约80g菠菜...
  • 24806
全麦三明治（烤箱版）的做法步骤及图解,美味正宗的全麦三明治（烤箱版）做法

  • 全麦三明治（烤箱版）

  • 全麦三明治，好吃又营养！用料鸡蛋1个火腿2片蛋黄1个生菜2片西红柿1个切片4片全麦三明治（烤箱版）的做法1、准备食材2、平底不粘锅不用刷油，直接把火腿片煎一下3、煎个鸡蛋，因为减肥也没刷油。4、食材准备完毕5、准备蔬菜6、切片去边，喜欢脆脆的朋友可以不切边。7、第一层铺火腿8、...
  • 27070
香甜玉米粒鸡肉松全麦三明治「三明治早餐机版」的做法步骤及图解,美味正宗的香甜玉米粒鸡肉松全麦三明治「三明治早餐机版」做法

  • 香甜玉米粒鸡肉松全麦三明治【三明治早餐机版】

  • 很简单的三明治搭配也能很好吃哟香甜玉米粒和吐司真的好配！可以用即食的玉米粒更加方便哦鸡肉松没有的话用猪肉松也行！用料全麦吐司2片玉米粒适量鸡胸肉丝适量沙拉酱适量香甜玉米粒鸡肉松全麦三明治【三明治早餐机版】的做法食材准备，生的玉米粒需要提前煮熟哦铺上一层吐司，...
  • 18518
焙斯麦之全麦三明治的做法步骤及图解,美味正宗的焙斯麦之全麦三明治做法

  • 焙斯麦之全麦三明治

  • 全麦红糖的面团配清爽的生菜、芝士、火腿。早餐必选，你学会了吗？用料专用土司粉500水300酵母6主面专用土司粉400红糖100盐15澳仕奶油80全麦面包预拌粉100全蛋100水200脱脂奶粉40改良剂3酵母6组装用量全麦土司(6片）180方火腿片（3片）90安佳80片状芝士（1.5)25生菜25百利烘烤型沙拉...
  • 26131
全面三明治的做法和图解 好吃的全面三明治家常做法

  • 全面三明治

  • 给自己一个营养又美味的早餐吧！用料鸡蛋1只全麦🍞面包三片黄瓜1根西红柿1个芝士片1片黄油1勺午餐肉1盒沙拉酱若干全面三明治的做法准备食材如同切食材如果喜欢松软口感，不喜欢脆糯口感的此步可省略注意黄不要过热，火腿煎制焦黄即可不要煎糊啦如同就好看图说话👄若西红柿面整...
  • 24133
三步亲子全麦三明治的做法步骤及图解,美味正宗的三步亲子全麦三明治做法

  • 三步亲子全麦三明治

  • 去日式餐厅点餐，有种菜叫亲子餐！好奇之下，原来是鸡蛋🥚加鸡肉🐔哈哈哈，好吧！那我也亲子一下哦！快手早餐或者午餐食盒，都ok啦！很简单，你一定可以的呦😉用料鸡蛋1个全麦方包2片鸡胸肉做成鸡肉丝一手掌铺满这么多蜂蜜喜欢就好的1-2勺芝麻少许三步亲子全麦三明治的做法全麦方包，多士炉3...
  • 7919
三文鱼牛油果全麦三明治的做法步骤及图解,美味正宗的三文鱼牛油果全麦三明治做法

  • 三文鱼牛油果全麦三明治

  • 美味健康减脂的大满贯三明治用料牛油果1个全麦面包2片鸡蛋1个芝麻沙拉酱1勺三文鱼1块黑胡椒少许盐2克生菜2片三文鱼牛油果全麦三明治的做法三文鱼煎熟放盐和黑胡椒，再挤一点柠檬汁鸡蛋煮熟，生菜洗干净控水生菜，牛油果，鸡蛋都切片面包片下放保鲜膜所有食材码在面包片上，涂上芝...
  • 18239
全汇三明治的做法和图解 好吃的全汇三明治家常做法

  • 全汇三明治

  • 周五了，31号开学到现在，每天早餐不重样，做饭真的很简单，主要是用心。用料鸡蛋2个面包2片自制沙拉酱适量火腿/烧鸡腿适量黄瓜1段自制鸡腿肠1根全汇三明治的做法如图如图如图自己灌的肠，网上买工具，过几天这些吃完了再做时上菜谱。一定祛肠衣再配个水果，完美小贴士沙拉酱不要买，丘...
  • 30068
全麦TUNA三明治的做法步骤及图解,美味正宗的全麦TUNA三明治做法

  • 全麦TUNA三明治

  • 全麦吞拿鱼三明治,不用美乃滋,比较清淡的版本.用料全麦吐司2片吞拿鱼半罐番茄3片酸黄瓜1小根球生菜几片Cheddar芝士1片全麦TUNA三明治的做法吞拿鱼沥干水,番茄和酸黄瓜切片,球生菜切丝,跟吐司拼装组合在一起就完成了.这个清淡版本的不在吞拿鱼里加美乃滋或者别的酱,所以...
  • 23687
全麦芋泥三明治 bruno三明治机 低脂无糖的做法步骤及图解,美味正宗的全麦芋泥三明治 bruno三明治机 低脂无糖做法

  • 全麦芋泥三明治 bruno三明治机 低脂无糖

  • 用料全麦面包2片芋头3个黄油1小块牛奶代糖粉全麦芋泥三明治bruno三明治机低脂无糖的做法准备材料芋泥是前一天拌好的下面👇说芋泥做法蒸芋头到软蒸好趁热去皮碾成泥加入黄油趁热做就方便软化黄油放入少许代糖放牛奶根据自己喜好来调整用量完全看心情边调边尝好好吃装盒放...
  • 5896

热门推荐

猜您喜欢
专题
友情链接