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南瓜扯面全面营养的做法食谱

南瓜🎃扯面全面营养的做法步骤及图解,美味正宗的南瓜🎃扯面全面营养做法

  • 南瓜🎃扯面全面营养

  • 用料中筋面粉250克肉少许小葱3根生抽2勺蒜头2瓣豆瓣酱2勺甜面酱2勺植物油4大勺姜4片盐3克放面内3克放煮面水里6克胡萝卜🥕1根西红柿🍅1个香菇也可以用鲜的6朵耗油1勺淀粉少许南瓜🎃扯面全面营养的做法南瓜料理机果蔬功能打汁中筋面粉➕3克盐用筷子🥢搅匀加入难过泥，边用筷...
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南瓜芝士焗意面·营养丰富的意面的做法步骤及图解,美味正宗的南瓜芝士焗意面·营养丰富的意面做法

  • 南瓜芝士焗意面·营养丰富的意面

  • 用料南瓜1小块胡萝卜1小块洋葱1小块豌豆玉米粒少许意面25克芝士1片南瓜芝士焗意面·营养丰富的意面的做法1.准备好食材，想要提味可以准备1小块黄油。2.南瓜洗净，切小块，上锅蒸15分钟至软烂。3.胡萝卜，洋葱切小丁。4.将意面下水煮至2倍大捞出。5.南瓜放凉后去皮，用研磨碗研磨成...
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营养早餐：贝贝南瓜+鸡胸肉+全麦面包的做法步骤及图解,美味正宗的营养早餐：贝贝南瓜+鸡胸肉+全麦面包做法

  • 营养早餐：贝贝南瓜+鸡胸肉+全麦面包

  • 刚好一人份的贝贝南瓜，蒸出来比红薯还甜！！！用料速食鸡胸肉1块贝贝南瓜（小的）1个全麦面包2片营养早餐：贝贝南瓜+鸡胸肉+全麦面包的做法贝贝南瓜去皮，对半切开，掏出里面的南瓜籽。将贝贝南瓜切成小块。半锅水煮开。将南瓜放进蒸笼里。盖上盖子蒸15分钟。南瓜蒸好啦，一开盖就飘来一股...
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「百合花开」营养全面——发菜肉丸南瓜羹的做法步骤及图解,美味正宗的「百合花开」营养全面——发菜肉丸南瓜羹做法

  • 【百合花开】营养全面——发菜肉丸南瓜羹

  • 今年中秋，一家人在家附近的“老朋友海鲜楼”聚餐。那天人超多，老朋友上菜也奇慢，做的也很失水准。一桌菜就只有这道发菜肉丸南瓜羹最好吃，大家都称赞。我吃了一口，里面有发菜肉丸、虾仁、丝瓜、虫草花、木耳，还有南瓜和浓缩鸡汁的味道，汤稍稠，勾了薄芡。我说我会做了，你们等着吃吧...
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营养全面的儿童“意面”的做法步骤及图解,美味正宗的营养全面的儿童“意面”做法

  • 营养全面的儿童“意面”

  • 这道主食绝对可以俘虏宝宝的心，“意面”本身是用胡萝卜汁和面，搓成的贝壳，西北称作“麻食”。用菠菜、金枪鱼、芝士混在一起搅拌后炒制，颜色丰富、浓香可口。用料胡萝卜汁芝士条面粉金枪鱼罐头盐黄油黑胡椒营养全面的儿童“意面”的做法面粉中加入少量盐，用胡萝卜汁将面粉搅成...
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全麦扯面的做法和图解 好吃的全麦扯面家常做法

  • 全麦扯面

  • 面团的做法参考小高姐的油泼面面团，把白面粉替换成50%全麦高筋面粉。份量是我一个人的量，扯了三根宽面。用料中筋面粉35克全麦面粉35克水42克全麦扯面的做法35克全麦高筋面粉和42克水混合搅拌均匀，放冰箱冷藏一夜。泡好的全麦粉加上35克中筋面粉，揉成光滑的面团，醒面一个小时...
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简单易学的营养菌菇肉碎扯面美食做法

  • 营养菌菇肉碎扯面

  • 扯面是陕西省和山西省的传统面食，平常比较常见的就属油泼扯面了，看着那劲道爽滑的面条，再加上红辣椒的点缀，一勺热油下去，让人不由的就会流出口水来。其实“油泼”只是扯面的一种吃法，而扯出来的面还可以有更多的吃法，比如浇卤、汤烩或者还能炒着吃，扯面由于可以提前准备，随吃随扯...
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「孕妇食谱」小酥肉烩南瓜，色泽鲜艳又营养全面，孕妇营养一餐补全！的做法步骤及图解,美味正宗的「孕妇食谱」小酥肉烩南瓜，色泽鲜艳又营养全面，孕妇营养一餐补全！做法

  • 【孕妇食谱】小酥肉烩南瓜，色泽鲜艳又营养全面，孕妇营养一餐补全！

  • 营养价值：小酥肉中主要成分是猪肉，含有优质蛋白质及所人体所需要的全部必需氨基酸,同时,含有丰富的多种维生素和矿物质,B族维生素和铁含量丰富。猪肉中还提供了非常丰富的血红素铁和促进铁吸收的半胱氨酸,能改善孕妇的缺铁性贫血。猪肉中的优质蛋白，是孕妇和胎儿特别需要的...
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营养南瓜面的做法和图解 好吃的营养南瓜面家常做法

  • 营养南瓜面

  • 破壁机一机多用，打点果蔬泥，加到面条里，让面条更加营养了呢~我家比较喜欢吃面条，平时我也经常会加点果蔬泥，现在有了破壁机，打果蔬泥就更加方便了，只需要短短的十几秒，细腻的果蔬泥就可以做好啦~用料南瓜1个面粉500g鸡蛋1个菠菜适量樱桃番茄适量营养南瓜面的做法南瓜适量，切成小块...
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自制营养美味的南瓜面条的做法步骤及图解,美味正宗的自制营养美味的南瓜面条做法

  • 自制营养美味的南瓜面条

  • 这里的中筋面粉是做包子，馒头的面粉，不要用面包粉，蛋糕粉，或高筋面粉，面粉很重要哦。使用工具：上豪KA1000多功能厨师机（团购链接点这里）用料材料熟南瓜泥100克清水120克盐5克中筋面粉500克使用工具上豪KA1000多功能厨师机自制营养美味的南瓜面条的做法把南瓜蒸熟，称出120克压成泥...
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冬瓜虾面 营养全面的做法步骤及图解,美味正宗的冬瓜虾面 营养全面做法

  • 冬瓜虾面 营养全面

  • 保证儿子营养丰富全面用料虾6只冬瓜200克盐适量鸡蛋1个青菜3颗里脊肉丝100克姜2片蒜2瓣料酒1/3勺酱油1勺醋适量淀粉1/5勺冬瓜虾面营养全面的做法虾干清洗干净冬瓜切丝，姜蒜葱花青菜准备如图里脊肉切丝，用酱油、料酒、淀粉腌制10分钟里脊肉炒出备用爆香姜蒜，炒冬瓜1分钟加水...
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全营养瘦身贝贝南瓜羹的做法步骤及图解,美味正宗的全营养瘦身贝贝南瓜羹做法

  • 全营养瘦身贝贝南瓜羹

  • 自从达达学习了启源饮食，恍然大悟南瓜是属于粗粮主食系列，不仅低糖管饱，高纤维的特性还能促进肠道蠕动，起到控制血糖、纤体瘦身的作用。所以达达超级爱上南瓜。市面上很多种南瓜，而口感好，栗子味，粉嫩干面，能作为美味主食的确非进口品种的贝贝小南瓜莫属。今天达达就给大家分享一...
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营养健康全麦南瓜饼的做法步骤及图解,美味正宗的营养健康全麦南瓜饼做法

  • 营养健康全麦南瓜饼

  • 这是之前紫薯饼的最新“作死”版，因为它和蜜薯饼一样粘，如果你没有心理准备，劝退吧用料南瓜一个全麦粉适量肉松蛋黄流沙馅红豆沙多彩豆麻薯不加馅的朋友可以适量放点糖营养健康全麦南瓜饼的做法我用的板栗南瓜一个，上锅蒸好压泥自由放入全麦面粉，我放的比较多，因为自己要代餐吃...
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丝瓜大杂烩 营养更全面的做法步骤及图解,美味正宗的丝瓜大杂烩 营养更全面做法

  • 丝瓜大杂烩 营养更全面

  • 用料丝瓜，豆腐，鸡蛋，西红柿，蚝油，油盐，花椒。丝瓜大杂烩营养更全面的做法准备好这些食材，我们就开始喽！丝瓜切小滚刀块，西红柿，豆腐切丁锅内热油，煎一颗蛋。再把豆腐煎两面金黄盛出备用。剩余底油加葱花，花椒爆香。倒入丝瓜翻炒片刻盛出备用。倒少许油把西红柿炒出汤汁。再把之前所有...
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细腻丝滑营养全面的南瓜浓汤的做法步骤及图解,美味正宗的细腻丝滑营养全面的南瓜浓汤做法

  • 细腻丝滑营养全面的南瓜浓汤

  • 用料南瓜400克土豆120克洋葱15克腰果20克黄油10克（按自己洗好可不放）水650克细腻丝滑营养全面的南瓜浓汤的做法所有食材一起放入，设置时间18分钟/温度100度/速度小勺设置时间2分钟/速度10打磨，倒入碗中装饰摆盘品尝小贴士蒸锅蒸五谷杂粮包子馒头之类可以设置温度V健...
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营养南瓜糕的做法和图解 好吃的营养南瓜糕家常做法

  • 营养南瓜糕

  • 平时大家都会用萝卜，芋头之类做广式糕点。我觉得南瓜同样可以，同样的方式来一个！用料南瓜1000-1250克三象粘米粉500克广式腊肠3根姜泥15克蒜泥10克蚝油30克砂糖5克精盐6克花生油适量营养南瓜糕的做法南瓜去皮去籽后，切成约指甲大小丁腊肠用开水烫一下，或者放锅蒸一下（更容易切，...
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油泼扯面~扯面的技巧全在这里哦！的做法步骤及图解,美味正宗的油泼扯面~扯面的技巧全在这里哦！做法

  • 油泼扯面~扯面的技巧全在这里哦！

  • 1.我的微信公众号【杜鹃花美食】，关注后即可查看我每天为大家精心编辑的美食菜谱及瘦身心得哦！用料面粉500克清水230克短黄豆芽适量青菜适量大葱1根碱面2克醋3勺生抽2勺盐1勺干辣椒粉1勺花椒几粒香油1勺油泼扯面~扯面的技巧全在这里哦！的做法清水里加3克盐和2克碱面化开，然后...
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健康营养主食 南瓜全麦发面饼的做法步骤及图解,美味正宗的健康营养主食 南瓜全麦发面饼做法

  • 健康营养主食_南瓜全麦发面饼

  • 不管是南瓜馒头，还是南瓜面包，南瓜都有神奇的改良剂魔力哈哈哈😆😆最近特别喜欢这个南瓜全麦发面饼，主食超方便，安利给你们呀！用料面粉部分中筋面粉400克全麦粉100克（也可以全部都用中筋）液体部分（控制在300克）蒸熟的南瓜泥220克鸡蛋一个水根据南瓜泥和鸡蛋的总重量，补齐不到300克...
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12M宝宝辅食——营养全面的南瓜杂蔬猪肉奶酪米饼的做法步骤及图解,美味正宗的12M宝宝辅食——营养全面的南瓜杂蔬猪肉奶酪米饼做法

  • 12M宝宝辅食——营养全面的南瓜杂蔬猪肉奶酪米饼

  • 家里做辅食剩下一些蔬菜，还有一些米饭，干脆放在一起，再加点补钙的奶酪，煎成大米饼，有菜有肉有杂粮有米饭面粉还有奶制品，营养不要太全面。非常香软，还带南瓜的甜味，什么调味料都不加就很好吃，我自己都很喜欢吃试了一下新买的耐高温硅胶模具，做各种形状的饼子和煎蛋都很适用哦用料鸡...
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豪华营养早餐￨营养超级全面的做法步骤及图解,美味正宗的豪华营养早餐￨营养超级全面做法

  • 豪华营养早餐￨营养超级全面

  • 又给大家安利早餐来了这次是一份豪华营养套餐角瓜饼➕皮蛋瘦肉粥有主食、蔬菜、蛋类，肉营养超级全面，快手又好吃现在就教大家做这份豪华营养早餐用料角瓜饼角瓜1根盐5g（1小勺）鸡蛋2个面150g（10勺）香油2ml蒜3瓣醋15ml（1勺）皮蛋瘦肉粥大米150g里脊肉90g皮蛋2个料酒10ml（2小勺）淀粉10g...
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营养全面的湖南米粉的做法步骤及图解,美味正宗的营养全面的湖南米粉做法

  • 营养全面的湖南米粉

  • 小孩大人都爱的湖南米粉。用料米粉100克鸡蛋1只包菜约150g牛肉50g蒜瓣1瓣姜一片油5-10ml盐2g酱油少许味精少许骨头汤一大碗剁辣椒少许营养全面的湖南米粉的做法冷水浸泡过夜的米粉沥水备好，包菜洗净撕片，牛肉切小块，蒜瓣切片，姜切片切条，鸡蛋打散另盛好。冷藏过的骨头汤拿出来...
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面包机全麦营养面包的做法步骤及图解,美味正宗的面包机全麦营养面包做法

  • 面包机全麦营养面包

  • 作为一位减肥抗战了两年多，成功减肥20斤的我来说，全麦面包，是一个营养丰富，并且比较抗饿的东西。想减肥但是不想让身体不舒服的减肥达人们，让我们一起行动起来。如果你没有面包机，是烤箱的话，那可以按照我的比例，来自行调节分量哦！这里说一下，我的面包机比较老，所以比较小。用料鸡蛋...
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南瓜水扯面的做法和图解 好吃的南瓜水扯面家常做法

  • 南瓜水扯面

  • 这个扯面非常简单好吃！同时这个面还非常适合小朋友吃！用料中筋面粉200克水120克南瓜250克豆角几根西红柿1个鸡蛋1个葱半根十三香少许盐适量南瓜水扯面的做法面粉加水和成光滑的面团，盖上保鲜袋醒发松弛20分钟，准备需要的蔬菜分别切好蔬菜。醒好的面团擀成1cm厚的长方形面片切...
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无添加全营养的南瓜饼的做法步骤及图解,美味正宗的无添加全营养的南瓜饼做法

  • 无添加全营养的南瓜饼

  • 从小就喜欢吃南瓜饼，有时候为了图方便外买回来，一吃就一股的添加剂的味道。边吃心里边纠结中。不过一直都是自己做的时候多，又经济又营养，一次性多做一些冷冻来。因为一直要注意低脂低油，还要控糖，所以配方比例都是建立在这基础上的。用料南瓜1000克糯米粉1000克粘米粉300克白...
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营养美味的—南瓜面包的做法步骤及图解,美味正宗的营养美味的—南瓜面包做法

  • 营养美味的—南瓜面包

  • 用料南瓜150克高筋面粉300克酵母5克奶粉10克糖45克鸡蛋一个牛奶130克黄油30克盐3克南瓜乳酪馅200克营养美味的—南瓜面包的做法南瓜蒸熟去皮，捣成南瓜泥，把除黄油外其他材料全部加入面包机，成团以后加入黄油继续揉到出膜的状态发酵到两倍大，因为是自己吃南瓜就没用料理机打泥...
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