当前位置：烹调屋 >

计划的做法食谱

督促自己的健康饮食计划（瘦的顺其自然）的做法步骤及图解,美味正宗的督促自己的健康饮食计划（瘦的顺其自然）做法

  • 督促自己的健康饮食计划（瘦的顺其自然）

  • 少油、少糖、少加工品、少甜食、少酱料用料燃脂蛋白肉类手掌-每日肉类蛋白共三份非肉类拳头-每日非肉类蛋白共三份能量五谷五谷拳头-每日根茎淀粉共三份缤纷果蔬果蔬每日-蔬菜+水果共三份督促自己的健康饮食计划（瘦的顺其自然）的做法#燃脂蛋白1.肉类手掌-每日肉类蛋白共三...
  • 10563
简单易学的3日断糖计划美食做法

  • 3日断糖计划

  • 很幸运申领到了理想燃料的3日断糖计划天气渐渐暖和，跟厚厚的大衣说拜拜的同时也希望和肉肉说拜拜😜要开始减脂啦！用料防弹咖啡2瓶防弹奶昔1瓶防弹饮料3袋生酮能量棒3根每日营养固体饮料3袋0卡糖3袋3日断糖计划的做法理想燃料的3日断糖计划盒子里的东西超全！除了吃的，还有使用...
  • 32371
三日断糖计划 （三）的做法步骤及图解,美味正宗的三日断糖计划 （三）做法

  • 三日断糖计划 （三）

  • 开启三日断糖模式第三天有“理想燃料”助力,无需挨饿也能减脂,只减脂肪,不减营养,从源头减少糖和碳水化合物的摄入，三日减脂1.5kg,完美🤗用料胡萝卜1根三日断糖计划（三）的做法早餐一个咖啡能量瓶子，丝滑的咖啡口感，富含满满的能量。一个藜麦鸡肉团子（鸡肉洋葱茄子馅，外面粘上提...
  • 25088
3日减肥计划——🔥🔥火爆Ins的减脂紫菜折叠包饭的做法步骤及图解,美味正宗的3日减肥计划——🔥🔥火爆Ins的减脂紫菜折叠包饭做法

  • 3日减肥计划——🔥🔥火爆Ins的减脂紫菜折叠包饭

  • 最近又开始在带饭了，刚好收到了理想燃料的三日断糖餐，参考了去年买的生酮书和近期大火的紫菜折叠包饭，做成断糖减脂无米饭版，方便又好吃生酮饮食（英语：ketogenicdiet）是一种高脂肪、适量蛋白质和低碳水化合物饮食去年就一直在和朋友讨论生酮减肥法，作为一名甜食爱好者，要彻底断糖...
  • 27453
简单易学的☍Bento计划美食做法

  • ☍Bento计划

  • 10月某一天|♡1、（主食）青酱意大利面。（肉类）香煎龙利鱼（青菜）口蘑炒青豆。（搭配）鸡蛋烧。用料龙利鱼青豆口蘑鸡蛋☍Bento计划的做法计划会不会赶不上变化...
  • 8611
养胃计划，好好做人的做法步骤及图解,美味正宗的养胃计划，好好做人做法

  • 养胃计划，好好做人

  • 浅表性胃炎，虽然很多人都有，但是难受起来也不好受，所以平时就好好养胃吧，创建这个菜谱记录自己的养胃减肥之路。用料养胃食物小米，面戒辣，油炸，粗糙硬，糯，凉，油腻的食物鸡排，辣椒，油条，年糕什么的通通分手吧喝温水少吃或者不吃冰的食物养胃计划，好好做人的做法多吃水果焖饭焖软一点，用煮...
  • 26823
100个吐司计划之01号-超治愈的奶香手撕吐司的做法步骤及图解,美味正宗的100个吐司计划之01号-超治愈的奶香手撕吐司做法

  • 100个吐司计划之01号-超治愈的奶香手撕吐司

  • 从今天起开始100个吐司计划，作为01号，它必然有其特殊之处，虽然只是一次发酵，但其难易程度不亚于二次发酵的吐司。这款奶香手撕吐司，遭到了大家的一致好评，外表颜色高级，漂亮的白边，内部组织细腻，一层一层撕开太治愈了，喜欢的赶紧行动起来吧用料高筋面粉260克细砂糖38克奶粉30克酵母...
  • 14726
简单易学的3日断糖代餐计划美食做法

  • 3日断糖代餐计划

  • 试运行用料蔬菜300克/每日牛排或者鸡胸肉或者鸡蛋1块半/每日理想燃料代餐两顿/每日3日断糖代餐计划的做法Day1早晚餐，午餐自理（牛排，烫青菜）Day2早晚餐，午餐自理（水煮鸡胸肉，烫西蓝花）Day3早晚餐，午餐自理（鸡肉沙拉）三日下午茶补给...
  • 4275
三日断糖计划之第二天升酮食谱的做法步骤及图解,美味正宗的三日断糖计划之第二天升酮食谱做法

  • 三日断糖计划之第二天升酮食谱

  • 断糖第二天早餐是能量瓶子，口感不错。午餐准备了一块牛排；下午加餐是固体饮料；晚餐是防弹抹茶固体饮料和升酮能量棒。下面是牛排的做法。用料牛排1块海盐7克黑胡椒碎2勺橄榄油2勺无盐黄油10克迷迭香1根大蒜3-5瓣三日断糖计划之第二天升酮食谱的做法冷冻牛排带包装放冰箱冷藏...
  • 15724
简单易学的漫画饭现实化计划美食做法

  • 漫画饭现实化计划

  • 看到漫画或者小说里的主角狼吞虎咽的吃着美食有没有也想尝一尝呢？😁收录从二次元走出来的美食。用料动漫漫画小说吃播满满的食欲漫画饭现实化计划的做法看到漫画，动漫，小说，甚至吃播在吃美食，总会蠢蠢欲动吧😍😍开吃吧...
  • 12824
上班族的便当计划🍱的做法步骤及图解,美味正宗的上班族的便当计划🍱做法

  • 上班族的便当计划🍱

  • 用料爱心食材一点耐心便当用具上班族的便当计划🍱的做法晚上把第二天菜单定好，需要腌制浸泡洗切的可以提前做准备早上开始做米饭，煮鸡蛋以及烹饪菜品可以再加份水果/酸奶/坚果...
  • 32006
白菜汤（夏日减肥计划）的做法步骤及图解,美味正宗的白菜汤（夏日减肥计划）做法

  • 白菜汤（夏日减肥计划）

  • 没胃口？想减肥？试试白菜汤，白菜🥬加了虾皮和干贝，让减肥不那么枯燥，味道丰富了许多~用料白菜片盐克生抽白胡椒粉油虾皮瑶柱没有可不放白菜汤（夏日减肥计划）的做法准备食材瑶柱（干贝）要提前十分钟泡一下水叶子部分可以粗切茎部切细水开丢菜加生抽白胡椒干贝一点油泡一下虾皮滤掉杂...
  • 21520
2022 50个蛋糕计划的做法步骤及图解,美味正宗的2022 50个蛋糕计划做法

  • 2022 50个蛋糕计划

  • 每年虽然蛋糕做过很多，但花样翻新比较少，今年挑战下50个不同的蛋糕用料时间少许爱意满满202250个蛋糕计划的做法加油吧...
  • 20385
秀智养成计划(减肥减肥)的做法步骤及图解,美味正宗的秀智养成计划(减肥减肥)做法

  • 秀智养成计划(减肥减肥)

  • 想变成和秀智一样的身材，不管是用一个月还是俩个月甚至更长时间，希望我可以坚持下去。有愿意一起的朋友就和我一起打卡目前体重68.75kg加油用料自制力秀智养成计划(减肥减肥)的做法坚持...
  • 27349
3日断糖计划一一双色花椰菜无米炒饭的做法步骤及图解,美味正宗的3日断糖计划一一双色花椰菜无米炒饭做法

  • 3日断糖计划一一双色花椰菜无米炒饭

  • 受家里健身教练的影响，我家的饮食习惯一直以低碳低脂少油少酱为主，我也每天早晨健走一小时的习惯坚持6年了，体重体型一直保持不变哈(傲娇脸😃），收到理想燃料3日断糖计划产品，研究一下，生酮饮食和我们的日常低脂饮食还是有点差异的，生酮饮食注重：无糖低碳中蛋白高脂肪(优质脂肪)，当...
  • 27708
轻断食：完美瘦身的肠道革命之饮食计划两周计划的做法步骤及图解,美味正宗的轻断食：完美瘦身的肠道革命之饮食计划两周计划做法

  • 轻断食：完美瘦身的肠道革命之饮食计划两周计划

  • 用料食材如下轻断食：完美瘦身的肠道革命之饮食计划两周计划的做法阶段1——移除＆修复饮食规划这个阶段禁食麸质和乳制品，谷物和豆类（除了鹰嘴豆泥）也应尽量少吃，但每天尽可能地吃两大份水果。植物应该处于中心地位——想想多样性和色彩。在两餐之间禁食点心，尽可能夜里断食满12...
  • 22630
拯救白馒头计划：馒头剩了别再扔！这么做大人孩子都爱吃(⑉°з°)-♡的做法步骤及图解,美味正宗的拯救白馒头计划：馒头剩了别再扔！这么做大人孩子都爱吃(⑉°з°)-♡做法

  • 拯救白馒头计划：馒头剩了别再扔！这么做大人孩子都爱吃(⑉°з°)-♡

  • 剩了个馒头，有点干，能做什么呢？用料鸡蛋2个馒头2个西红柿1个青椒1个盐克生抽勺葱根辣椒油或者老干妈拯救白馒头计划：馒头剩了别再扔！这么做大人孩子都爱吃(⑉°з°)-♡的做法葱花、辣椒、西红柿，切出来备用馒头先切片再切成丁；鸡蛋打好备用，里面加少许盐和水，炒出来的鸡蛋更嫩；锅...
  • 14120
简单易学的健康三餐计划减脂美食做法

  • 健康三餐计划减脂

  • 还记得上次用人马君四格餐盘打卡的优秀肌友的美照嘛~转眼要进入3月底了…如果你需要给自己一个坚持健康饮食的动力，从今天起，欢迎按照下图这份【健康三餐计划】实施并在微博坚持打卡30天！带上话题词#马甲线吃出来#，并艾特@人鱼线VS马甲线！人马君为大家积赞打气！​（转自weibo：人鱼...
  • 25372
『理想燃料』三天减肥计划～生酮打卡第1⃣️天的做法步骤及图解,美味正宗的『理想燃料』三天减肥计划～生酮打卡第1⃣️天做法

  • 『理想燃料』三天减肥计划～生酮打卡第1⃣️天

  • 📝身高163厘米、空腹体重105斤生酮打卡第1⃣️天，共赴美好🌷用料理想燃料升级版能量咖啡350毫升单位盒饭1份理想燃料固体饮料15克『理想燃料』三天减肥计划～生酮打卡第1⃣️天的做法早餐一瓶能量咖啡，挺耐饿的，能抗到中午午餐盒饭，吃了两块鸡肉、韭菜炒猪血、西红柿炒蛋、凉拌白菜...
  • 16175
简单易学的宝贝汤水计划美食做法

  • 宝贝汤水计划

  • 上班族早出晚归，中午利用公司厨房和焖烧壶坚持每天给宝贝做一汤水，改善他脾胃差的问题。用料瘦肉若干宝贝汤水计划的做法瘦肉切片，用清水浸泡瘦肉把血水泡出。瘦肉变白后再煮汤，杂质会变少。...
  • 10849
凉爽特集｜一周西瓜计划 西瓜气泡水 Day1的做法步骤及图解,美味正宗的凉爽特集｜一周西瓜计划 西瓜气泡水 Day1做法

  • 凉爽特集｜一周西瓜计划 西瓜气泡水 Day1

  • 虽然立秋了，但还是很热，很像吃西瓜🍉我查了一下天气预报☁️接下来几天成都还是热热热于是我打算开启🔛一周西瓜计划你们愿意陪我一起吗👇Day1⃣️🍉西瓜气泡水用料西瓜1/4个西米适量气泡水200ml凉爽特集｜一周西瓜计划西瓜气泡水Day1的做法s西瓜切块后，放入杯中压出汁儿加入西米...
  • 25245
简单易学的天然酵母养成计划美食做法

  • 天然酵母养成计划

  • 又又又开始养酵母啦，因为收拾东西翻出来好多黑麦粉，养起来蛮好玩的，弃种准备尝试一下加到每周的面包里用料黑麦粉适量水适量天然酵母养成计划的做法第一天晚上：起种黑麦粉10g，水10g第三天早上（第二天忘了）：瓶底有泡泡了，开始喂食，黑麦粉15g，水15g（应该10g的，黑麦粉抖多了，所以水也增加...
  • 31248
暑期计划的做法和图解 好吃的暑期计划家常做法

  • 暑期计划

  • 暑假一定要吃遍这些地方用料awfullychocolate黑巧冰淇淋希望小学堂香酥鸡小林煎饼吊钟烧AmorinoIce-creamMilne牧场冰淇淋星怡会草莓掌上韩品辣年糕斯利美水果刨冰Pier39蛤蜊汤光一百货食堂文庙奶昔冰淇淋IsIce水果刨冰Allans冰淇淋早安巴黎夏雪冰七叶和茶至尊冰LeCreme...
  • 23170
一周咖啡计划Day3 | 甜橙气泡咖啡的做法步骤及图解,美味正宗的一周咖啡计划Day3 | 甜橙气泡咖啡做法

  • 一周咖啡计划Day3 | 甜橙气泡咖啡

  • 🔛一周咖啡计划的第三天解锁消暑喝法DAY3今日饮品：甜橙气泡咖啡颜值即是正义，味道也合我心意用料咖啡30ml橙子1个气泡水200ml一周咖啡计划Day3|甜橙气泡咖啡的做法橙子去皮榨汁，过滤一下，口感更佳加满冰倒入气泡水满上咖啡完成✅小贴士我单方面宣布，这是咖啡最解暑的喝法想续...
  • 12375
「理想燃料」三日断糖计划day 1的做法步骤及图解,美味正宗的「理想燃料」三日断糖计划day 1做法

  • 【理想燃料】三日断糖计划day 1

  • 减肥是女人一生的事业，尤其是人到中年，新陈代谢速度减缓，运动量减少，每晚上秤就有点不敢看了。以前呢也听说过生酮饮食，但没有尝试过，这次幸运的收到“野兽生活”的三日断糖计划，仔细了解之后，觉得非常值得一试！用料理想燃料套餐一日份蔬菜适量牛肉100克鸡蛋半个虾仁5个【理想燃料...
  • 27512

热门推荐

猜您喜欢
专题
友情链接