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减肥蔬菜丸子的做法食谱

简单易学的减肥蔬菜丸子美食做法

  • 减肥蔬菜丸子

  • 快上班了，做一些上班带。健康营养不增肥。用料鸡蛋4个胡萝卜大的半根豆腐一大块西兰花4朵五香粉若干勺黑胡椒粉若干勺生抽若干勺蚝油若干勺减肥蔬菜丸子的做法一大块豆腐，开水里烫一下，控水或者用厨房纸擦干。豆腐压碎，胡萝卜切小碎丁。西兰花切碎末。三种材料拌和。由于本人...
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减肥佳品水晶蔬菜丸子的做法步骤及图解,美味正宗的减肥佳品水晶蔬菜丸子做法

  • 减肥佳品水晶蔬菜丸子

  • 小红薯上看到的，我增加了鲜玉米粒，更好吃。老妈血糖血压高，本人又在减肥，此菜实为健康营养的减肥上佳菜品，口感也极佳，做法更是简单，想健康减肥的做起来用料豇豆土豆胡萝卜鲜玉米粒淀粉盐蚝油十三香减肥佳品水晶蔬菜丸子的做法各种蔬菜切成丁，开水下锅焯一分钟捞出控净水，拌上各种...
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鸡胸肉蔬菜丸子，简单的减脂丸子餐的做法步骤及图解,美味正宗的鸡胸肉蔬菜丸子，简单的减脂丸子餐做法

  • 鸡胸肉蔬菜丸子，简单的减脂丸子餐

  • 用料鸡胸肉1块西兰花半朵鸡蛋1个盐2克蚝油1勺味极鲜1勺十三香半勺葱少许姜少许鸡胸肉蔬菜丸子，简单的减脂丸子餐的做法鸡胸肉，西兰花切块放入料理机打成泥状放人鸡蛋，葱姜，十三香，蚝油，盐味极鲜再次打泥状把肉泥挤成丸子形状，冷水下锅煮水开，丸子浮起，煮熟捞出即可丸子煮好了在调...
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生酮：蔬菜鸡肉丸，健康减肥的做法步骤及图解,美味正宗的生酮：蔬菜鸡肉丸，健康减肥做法

  • 生酮：蔬菜鸡肉丸，健康减肥

  • 用料鸡胸肉4块蛋清八个盐一丢丢菜花一个胡萝卜一个蘑菇十个黑胡椒粉一丢丢生酮：蔬菜鸡肉丸，健康减肥的做法就是所有都打碎，用蛋清搅拌，稍微加点调料，可以看你们喜欢。最后煮开热水，用手把丸子捏成圆形放到热水里，然后浮起来就可以捞起来啦就是所有都打碎，用蛋清搅拌，稍微加点调料，...
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蔬菜减肥餐的做法和图解 好吃的蔬菜减肥餐家常做法

  • 蔬菜减肥餐

  • 用料圆白菜适量西红柿一只红心萝卜四分之一个小白菜一小把生菜两叶调味料盐、黑胡椒粉蔬菜减肥餐的做法所有材料洗净切割锅中加水、放入所有食材煮熟、切记不可放油小贴士1、食材可随意搭配2、早饭正常吃、午饭和晚饭就由这个蔬菜汤代替3、晚上7点后不可以再吃4、期间饿...
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减脂鸡胸肉蔬菜丸子的做法步骤及图解,美味正宗的减脂鸡胸肉蔬菜丸子做法

  • 减脂鸡胸肉蔬菜丸子

  • 要健康，自己动手，便丰衣足食且健康无比，减脂鸡胸肉首当其冲，可是水煮真心味道不佳，连吃2次就不想在继续了，所以要变着法子爱自己用料鸡蛋2鸡小胸肉6条黄瓜1小洋葱1葱黑椒蘑菇4减脂鸡胸肉蔬菜丸子的做法洗净做准备搅拌机搅拌好之后加鸡蛋和调料：黑胡椒，盐，蔬菜粉，个人比较喜欢黑胡椒...
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翡翠蔬菜丸子～减肥～的做法步骤及图解,美味正宗的翡翠蔬菜丸子～减肥～做法

  • 翡翠蔬菜丸子～减肥～

  • 用料长豆角1把胡萝卜1根（大的）土豆2个（小的）盐、鸡精、十三香、耗油适量香菜、葱适量（如果有忌口，可以选择不放）玉米淀粉适量翡翠蔬菜丸子～减肥～的做法长豆角、胡萝卜和土豆，洗净，切成小丁。放入热水中，加入盐，焯一分钟左右，断生即可。将焯过的菜控水、放凉。加入鸡精、盐、十三香、香...
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减肥蔬菜粥的做法和图解 好吃的减肥蔬菜粥家常做法

  • 减肥蔬菜粥

  • 想瘦的各位小仙女可以喝蔬菜粥，富有维生素又养胃，学起来😁用料胡萝卜半根青菜4根香菜适量米适量油一匙盐适量减肥蔬菜粥的做法洗好菜后，胡萝卜切丁。青菜香菜切成一小块煮稀饭在米快煮烂的时候倒入一匙油，放入胡萝卜煮一阵再加入青菜香菜，放盐即可小贴士蔬菜可以自己配，比如香...
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豆腐菜丸子（低脂减肥餐）的做法步骤及图解,美味正宗的豆腐菜丸子（低脂减肥餐）做法

  • 豆腐菜丸子（低脂减肥餐）

  • 吃火锅剩了一块豆腐😄用料胡萝卜适量豆腐1块土豆适量豆腐菜丸子（低脂减肥餐）的做法把这块豆腐捏碎放生菜碎，萝卜丝，土豆丝。放耗油，盐，辣椒粉，胡椒粉捏成圆形，上锅蒸五分钟出锅味道很棒，好做简单...
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减肥蔬菜卷的做法和图解 好吃的减肥蔬菜卷家常做法

  • 减肥蔬菜卷

  • 前几天逛下厨房看到@miilllk这道方子，演变了自己喜欢的口味。用料水煮鸡蛋1个生菜1颗海苔1片米饭1把豆瓣酱1勺减肥蔬菜卷的做法生菜洗干净，网上随便淘的蔬菜甩干篮把生菜甩干。铺上保鲜膜和海苔。我在手套上抹了橄榄油^_^，不然粘手套。。在海苔上铺开，按压紧实，抹了橄榄油米饭...
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丸子蔬菜的做法和图解 好吃的丸子蔬菜家常做法

  • 丸子蔬菜

  • 健康美味用料肉丸15个丸子蔬菜的做法速冻鱼丸15个小土豆2个 胡萝卜半个黑椒汁（酱）1勺  橄榄油1勺速冻鱼丸解冻。土豆胡萝卜去皮切小块待用。注意要小点，不然很难烤熟。竹签用水泡至少半小时。鱼丸和蔬菜块串好。刷一层橄榄油。烤箱上下火180度预热后，烤网放在烤盘上，放在上...
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空气炸锅大阪烧变瘦蔬菜丸子（减肥食谱）的做法步骤及图解,美味正宗的空气炸锅大阪烧变瘦蔬菜丸子（减肥食谱）做法

  • 空气炸锅大阪烧变瘦蔬菜丸子（减肥食谱）

  • 我的减肥餐，创新驱动发展、注入了新的能量❤️用料鸡蛋1个牛奶50ML木鱼花不需要哈哈虾去掉虾线2只鸡胸肉小块莲花白150克玉米少量低筋面粉50克盐一点空气炸锅大阪烧变瘦蔬菜丸子（减肥食谱）的做法如图放入鸡蛋一个低筋面粉过筛牛奶盐搅拌好切丝150克的莲花白👆鸡胸肉昨天烤鸡剩...
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减肥蔬菜饼的做法和图解 好吃的减肥蔬菜饼家常做法

  • 减肥蔬菜饼

  • 用料鸡蛋2个胡萝卜半根西兰花四分之一朵无糖燕麦片一大勺减肥蔬菜饼的做法西兰花切碎胡萝卜切碎无糖燕麦片两个鸡蛋西兰花，胡萝卜，燕麦，鸡蛋放一起。搅拌用勺子放到不粘锅里成型翻过来出锅老一点的小贴士没有放盐，胡萝卜是甜的。一开始我放了一个鸡蛋，不成型。...
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减肥蔬菜汁的做法和图解 好吃的减肥蔬菜汁家常做法

  • 减肥蔬菜汁

  • 建立这个菜谱只是为了让自己和暧昧群的姑娘们打卡方便！方子来自一位提倡食疗的著名养生专家也是Z先生唯一不反对我用的减肥方法用料西芹2根大苦瓜1/4根大黄瓜1/4根苹果1个青椒半个减肥蔬菜汁的做法将以上材料全部混合榨汁，空腹喝即可！每天1--2次！专家是一个月可以减4公斤，当然...
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蔬菜减肥汤的做法和图解 好吃的蔬菜减肥汤家常做法

  • 蔬菜减肥汤

  • 最近辟谷养生，回谷第一天喝的蔬菜减肥汤！用料西红柿1个西芹1根青菜椒1只洋葱半个大白菜4片蔬菜减肥汤的做法所有蔬菜洗净切碎，冷水五碗下锅煮开2分钟，小火15分钟，最后汤变成一碗。...
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减肥蔬菜汤的做法和图解 好吃的减肥蔬菜汤家常做法

  • 减肥蔬菜汤

  • 减肥餐用料黄豆小把白菜两片香菇三朵杏鲍菇半个油麦菜两把火腿半个片油菜三棵减肥蔬菜汤的做法先放水，放上葱姜虾皮，煮黄豆，水开之后五六分钟再放菜放菜，水开两三分钟关火放点盐，香油，酱油。小贴士黄豆要提前泡好。喝了好久蔬菜汤，这是目前发现比较好喝的做法。不放调料真的不好...
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蔬菜丸子的做法和图解 好吃的蔬菜丸子家常做法

  • 蔬菜丸子

  • 用料盐克葱花克面粉土豆2个西兰花蚝油蔬菜丸子的做法土豆擦丝，之后切碎几刀，西兰花切碎，加面粉能裹住不散就行油锅热了，用小勺把蔬菜团好放进去，颜色微黄就可以捞出完成✅看着有食欲吧……吃的就剩几个了，在喝点稀饭，简单的午餐搞定...
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「蔬菜丸子」的详细做法大全,简单又营养的「蔬菜丸子」做法

  • 【蔬菜丸子】

  • Hello~我是蓉儿！今天我们用空心菜和胡萝卜来做好吃的【蔬菜丸子】，近几天，连续的暴雨过后，一秒入夏，措不及防的就接近四十度了，天气一热很多人也不知道吃什么好了，今天我们做的蔬菜丸子口感Q弹劲道，配合爽口的酱汁，非常适合夏天。民谚中有“南蕹西芹，菜蔬之珍”的说法，是说蕹菜乃是...
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茄子蔬菜丸（减脂菜丸）的做法步骤及图解,美味正宗的茄子蔬菜丸（减脂菜丸）做法

  • 茄子蔬菜丸（减脂菜丸）

  • 用料萝卜半根茄子1个青椒1个香菜4根茄子蔬菜丸（减脂菜丸）的做法准备好需要的食材茄子切丁，用盐腌制10分钟胡萝卜摖丝，青椒切丁也用盐腌制一下所有蔬菜放到大碗里，搅拌均匀，然后挤出多余水份，不要挤的太干放入香菜沫和一大勺玉米面，搅拌均匀，玉米面分多次放。玉米面的量，以能团成蔬...
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蔬菜丸子的详细做法大全,简单又营养的蔬菜丸子做法

  • 蔬菜丸子

  • 大家好，我是蓉儿，今儿咱们来做皮薄馅儿大的菜团子，低卡又营养，饱腹感还特别的强，无论怎么吃都不会胖哦。而且里面都是满满的新鲜蔬菜，再搭配薄薄的一层玉米面，蘸着吃我们的灵魂调料吃真的特别香。用料胡萝卜1根菠菜1把香菇适量鸡蛋3个虾皮1小把玉米淀粉适量面粉适量玉米面适量蔬...
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减脂蔬菜汤，减肥妹子的福音的做法步骤及图解,美味正宗的减脂蔬菜汤，减肥妹子的福音做法

  • 减脂蔬菜汤，减肥妹子的福音

  • 减肥妹子的福音用料西红柿1个木耳5-6朵娃娃菜半颗胡萝卜半根豆皮1张金针菇半把肥牛5片小米粒1只香菜1根减脂蔬菜汤，减肥妹子的福音的做法1.番茄炒出汁，放娃娃菜木耳，胡萝卜翻炒，加汤放耗油，胡椒粉，盐，2.开锅陆续放入金针菇和豆皮，煮至八成熟放小米辣最后一步放肥牛卷，肥牛卷熟后，放...
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白菜丸子汤（减肥&快手）的做法步骤及图解,美味正宗的白菜丸子汤（减肥&快手）做法

  • 白菜丸子汤（减肥&快手）

  • 帝都冬天辣么冷，没有碗热汤暖手暖心简直要哭。这么美味又快手的汤不来一发么少年！丸子是现成冻在冰箱里的炸菜丸，混合了呲火锅剩下的鱼豆腐，哈哈哈哈，很好吃哦～没骗你，不信你做一发尝尝！用料鱼豆腐5块大白菜爱多少多少炸菜丸随你啊哈哈哈别太多葱花，姜丝一点点胡椒粉一丁点油一小...
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蒸蔬菜肉丸(无油减肥餐)的做法步骤及图解,美味正宗的蒸蔬菜肉丸(无油减肥餐)做法

  • 蒸蔬菜肉丸(无油减肥餐)

  • 用料盐，生抽适量花椒粉适量芹菜（小芹菜，叶子多的那种）50克香菇50克木耳50克青椒50克瘦肉(因为油少)130克嫩豆腐（纯属个人喜好）40克蒸蔬菜肉丸(无油减肥餐)的做法1，芹菜洗净控水，一刀刀挨着切，也就是切碎的意思。装在盆里撒盐，腌制15分钟左右。2，瘦肉做成肉糜。放入嫩豆腐，搅拌成泥。...
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虾丸蔬菜汤 可以做减肥晚餐🥣的做法步骤及图解,美味正宗的虾丸蔬菜汤 可以做减肥晚餐🥣做法

  • 虾丸蔬菜汤 可以做减肥晚餐🥣

  • 用料虾150g青菜1颗盐适量白胡椒粉适量黑胡椒碎可不加味精适量虾丸蔬菜汤可以做减肥晚餐🥣的做法虾肉加一点白胡椒粉一点盐用料理棒打成泥勺子🥄烫一下把虾肉弄成小坨坨下入沸水中水中加入味精盐胡椒粉香油稍微煮一下下青菜喜欢脆青菜就可以关火了然后加入虾米和芝麻我还...
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减肥 蔬菜牛肉丸子的做法步骤及图解,美味正宗的减肥 蔬菜牛肉丸子做法

  • 减肥 蔬菜牛肉丸子

  • 用料牛肉克鸡蛋个洋葱个盐克料酒勺蚝油鸡粉香油减肥蔬菜牛肉丸子的做法搅匀...
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