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减脂小零食的做法食谱

减脂小零食，烤红薯片的做法步骤及图解,美味正宗的减脂小零食，烤红薯片做法

  • 减脂小零食，烤红薯片

  • 主要是简单😄用料红薯2个鸡蛋2个淀粉15克减脂小零食，烤红薯片的做法两个红薯削皮，切片鸡蛋液和淀粉混合把切的红薯片泡在加了淀粉的鸡蛋液里铺在放有硅油纸的烤盘上，烤箱200℃预热10分钟，如果红薯不甜可以刷点蜂蜜烤20分钟出炉香香脆脆糯糯的...
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孜然鸡胸肉,减脂小零食的做法步骤及图解,美味正宗的孜然鸡胸肉,减脂小零食做法

  • 孜然鸡胸肉,减脂小零食

  • 减脂美味小零食,满满蛋白质,低卡还好吃~用料鸡胸肉1块蚝油1勺糖适量盐适量孜然粉适量五香粉适量花椒粉适量辣椒粉适量孜然粒适量生抽1勺老抽半勺葱姜蒜适量料酒1勺白芝麻适量孜然鸡胸肉,减脂小零食的做法鸡胸肉洗干净切小条，放入碗里加入葱姜+生抽+老抽+料酒+蚝油+盐+胡椒...
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减脂小零食，火遍全网的豆皮泡泡的做法步骤及图解,美味正宗的减脂小零食，火遍全网的豆皮泡泡做法

  • 减脂小零食，火遍全网的豆皮泡泡

  • 火遍全网的豆皮泡泡，减脂小零食！一次成功最近全网都在做小胖子，完全满足了减脂期对膨化食品的小欲望啊～😋香辣酥脆，一口一个不要太香了，做法超简单，一学就会，👉赶紧试试用料豆皮一张盐适量辣椒粉半勺孜然粉半勺五香粉半勺减脂小零食，火遍全网的豆皮泡泡的做法碗中清水加入一勺盐把...
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减脂小零食，酸奶烤布丁的做法步骤及图解,美味正宗的减脂小零食，酸奶烤布丁做法

  • 减脂小零食，酸奶烤布丁

  • 用料酸奶250克鸡蛋2个低筋粉50克糖粉50克蜂蜜3勺减脂小零食，酸奶烤布丁的做法鸡蛋打散加糖粉，搅匀加酸奶，搅匀加低筋粉，搅成无颗粒的糊状，放上自己喜欢的点缀，我放的草莓冻干，也可以放蔓越莓等烤箱预热180℃20分钟，最后几分钟看着一点火，以免过度上色好吃！！减肥的小仙女可以用蜂蜜代...
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全麦饼干，减脂小零食的做法步骤及图解,美味正宗的全麦饼干，减脂小零食做法

  • 全麦饼干，减脂小零食

  • 一款不会长胖的咸味饼干用料全麦粉100克面粉40克淀粉10克橄榄油23克纯牛奶78克酵母4克盐3克苏打1克全麦饼干，减脂小零食的做法准备食材。酵母用温牛奶划开，除了牛奶和酵母别的都放进盆里面因为我用的是全麦粉，具体的牛奶克数要根据面粉的吸水性，揉成光滑面团，盖保鲜膜，静置30分...
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减脂小零食，无糖无油燕麦巧克力坚果能量棒的做法步骤及图解,美味正宗的减脂小零食，无糖无油燕麦巧克力坚果能量棒做法

  • 减脂小零食，无糖无油燕麦巧克力坚果能量棒

  • 不知道是不是因为天冷了，最近嘴特别馋，总想咂巴点什么，为了管理好体重，自己做了一波健康无糖油，饱腹感强的燕麦棒，嘴馋的时候啃一根，巧克力味的，香香脆脆，解馋又没有罪恶感用料香蕉1根鸡蛋1个牛奶30克燕麦150克可可粉5克减脂小零食，无糖无油燕麦巧克力坚果能量棒的做法香蕉用叉子碾...
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减脂小零食的做法和图解 好吃的减脂小零食家常做法

  • 减脂小零食

  • 减肥星人的福音，可作为加餐哦用料燕麦片适量鸡蛋1个香蕉2根黑芝麻少许减脂小零食的做法香蕉压成泥，加入鸡蛋搅拌均匀加入适量燕麦有条件的可以加点坚果，不需要加额外的糖，香蕉已经很甜了平铺到烤盘上撒上少许黑芝麻装饰一下预热烤箱，180度20分钟，拿出放凉即可小贴士每个人的烤...
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「减脂 」小零食#的做法步骤及图解,美味正宗的「减脂 」小零食#做法

  • 【减脂 】小零食#

  • 减脂期间严格控制饮食可做为加餐也可做为零食正所为三分练七分食用料紫薯根据个人量蛋清一个熟芝麻适量【减脂】小零食#的做法将紫薯蒸好搗成泥状陀成椭圆形，将其沾上蛋清，淋上熟芝麻放入烤箱...
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减脂小零食～烤薯干的做法步骤及图解,美味正宗的减脂小零食～烤薯干做法

  • 减脂小零食～烤薯干

  • 红薯🍠不仅营养均衡，热量低饱腹感好，还含有丰富的膳食纤维！关键做成小零食成本低，不用再花钱买零食啦，这，这能省多少银子💰！😋用料紫薯中等2个蜜薯中等2个橄榄油少许海盐少量黑胡椒少量减脂小零食～烤薯干的做法紫薯或蜜薯（喜欢用蜜薯口感好一些，普通红薯也可以）清洗干净去皮切成块，烤...
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快手减脂酥鱼小零食的做法步骤及图解,美味正宗的快手减脂酥鱼小零食做法

  • 快手减脂酥鱼小零食

  • 每次熬完鱼汤，剩下的鱼肉扔掉都觉得很浪费，这次突发奇想给自己做个小零食。用料鱼汤后的碎鱼肉3条辣椒粉10克盐1勺快手减脂酥鱼小零食的做法这次是用的黄辣丁，买了三条炖汤，这是汤避出后剩余的肉渣渣，直接在锅里开火翻炒，把水炒干炒干以后，开小火炒到金黄，然后加一勺油（也可以不加...
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减脂零食的做法和图解 好吃的减脂零食家常做法

  • 减脂零食

  • 平时吃的零食用料燕麦片克香蕉减脂零食的做法熟透的香蕉、燕麦片（快熟的那种）、果仁、果干、无糖可可粉、flaxseedmeal、chiaseed全部拌在一起，香蕉的水分跟各种干料混一起知道均匀可以形成曲奇形状就好了。喜欢湿润一点的加多点香蕉，干一点的多点燕麦片。350F烤20分钟左右就...
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「减脂小零食」香蕉燕麦饼干｜健康•零食的做法步骤及图解,美味正宗的「减脂小零食」香蕉燕麦饼干｜健康•零食做法

  • 【减脂小零食】香蕉燕麦饼干｜健康•零食

  • 嘴馋又怕长胖，怎么办？今天健小晶带大家做一道营养又低卡的减脂期解馋小零食，怕长胖的集美们快快做起来吧～用料鸡蛋2个植物油2勺燕麦片200～400克全麦面粉100克坚果50克红枣10～20颗黑芝麻20克香蕉1～4根牛奶200克糖/蜂蜜2勺【减脂小零食】香蕉燕麦饼干｜健康•零食的做法所有的食材准...
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「减脂小零食」灯影鸡丝的做法步骤及图解,美味正宗的「减脂小零食」灯影鸡丝做法

  • 【减脂小零食】灯影鸡丝

  • 减肥的时候总是很馋，这个不加油，又是蛋白质，好过去外面买零食，解解馋还是不错的用料鸡胸肉1块料酒1勺生抽半勺蚝油半勺辣椒粉看个人需求五香粉1勺花椒一小把八角四分之一个桂皮指甲盖大一点香叶1片孜然一小把【减脂小零食】灯影鸡丝的做法鸡胸肉洗干净放锅里，把花椒八角桂皮香...
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减脂小零食 脆枣干的做法步骤及图解,美味正宗的减脂小零食 脆枣干做法

  • 减脂小零食 脆枣干

  • 用料红枣适量减脂小零食脆枣干的做法准备好红枣把红枣洗干净把洗干净的红枣擦干。然后去除核。也可以直接切开，我为了省事直接切开了。然后放入烤箱。我是烤箱100度，烤了20分钟，中间多次翻动。要不一不小心就烤糊了。然后在90度烤个十分钟。晾干就脆了。小贴士烤的时候要多...
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鸡肉松（减脂期小零食）的做法步骤及图解,美味正宗的鸡肉松（减脂期小零食）做法

  • 鸡肉松（减脂期小零食）

  • 肉松想到的多数是猪肉～可是猪肉那么贵，那就今天用鸡肉尝试一下吧😄（猪肉，牛肉，鱼肉都可以这么做哦）用料鸡胸肉500克料酒，盐，生抽，老抽，姜鸡肉松（减脂期小零食）的做法清洗切块鸡胸肉切丁放入调料，煮开后中火煮30分钟左右撩出用清水冲洗一下晾干捏压碎敲打都行敲打成上图的样子中小火翻...
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减脂小零食-鸡丝干的做法步骤及图解,美味正宗的减脂小零食-鸡丝干做法

  • 减脂小零食-鸡丝干

  • 夏天到来再次开始了新一轮的减肥大作战。既想瘦又不想心里太难受，所以做个小零食犒劳自己一下。用料鸡胸3块葱2段姜5-6片大料1-2个料酒适量盐一丁点醋一丁点蚝油3勺孜然3勺减脂小零食-鸡丝干的做法鸡胸洗干净去除油脂在水中放入鸡胸，葱姜大料料酒。划重点：可以除以上调味料...
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零失败减脂小零食低脂烤鸡胸肉的做法步骤及图解,美味正宗的零失败减脂小零食低脂烤鸡胸肉做法

  • 零失败减脂小零食低脂烤鸡胸肉

  • 为了减脂2019年瘦了26斤，现在看见鸡胸肉就晕，买的即食鸡胸肉还剩几包，决定加工一下烤干了吃！😁用料鸡胸肉300克番茄酱2勺黑胡椒少许油醋汁少许零失败减脂小零食低脂烤鸡胸肉的做法拿出3袋原味即食鸡胸肉300克放入盆中全部撕成小块女儿喜欢吃番茄🍅就先给她烤一盘番茄口味的！分...
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减脂期间零食的详细做法大全,简单又营养的减脂期间零食做法

  • 减脂期间零食

  • 减脂减肥期间会有特别想吃东西的时候，及能满足饥饿感，有不长脂肪，做好储存做沙拉时方便使用。用料鸡胸肉1-2料酒约2勺姜4片胡椒粉适量橄榄油少许减脂期间零食的做法洗净，鸡胸肉1-2块腌制约10分钟，为了能去腥味可以用叉子几下，腌制能入围。用锅清水煮熟，然后取出冷水过一下。讲鸡...
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紫薯薯片（减脂小零食）的做法步骤及图解,美味正宗的紫薯薯片（减脂小零食）做法

  • 紫薯薯片（减脂小零食）

  • 自制薯片，完全无添加，减脂增肌都可冲!用料紫薯2个紫薯薯片（减脂小零食）的做法紫薯削皮洗净切片（越薄越好，尽量不要有水）将紫薯在盘中铺开，放入微波炉高火打5分钟五分钟后拿出来翻面，再放入微波炉高火烤五分钟将粘在一起的紫薯片分开，晾凉，然后软紫薯片会变成脆脆的，制作完成!...
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减脂小零食——燕麦饼的做法步骤及图解,美味正宗的减脂小零食——燕麦饼做法

  • 减脂小零食——燕麦饼

  • 饱腹感超强的减脂小零食用料即食燕麦片100克低筋粉50克黑芝麻15克橄榄油20克赤藓糖醇30克鸡蛋1个减脂小零食——燕麦饼的做法所以东西兑在一起搅拌均匀烤箱上下150度烤十五分钟小贴士可以加香蕉做成香蕉味的根据自己喜好添加...
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减脂零食的详细做法大全,简单又营养的减脂零食做法

  • 减脂零食

  • 用料土豆两个鳄梨自己看着来洋葱中等大小一个番茄1个柠檬半个香菜可以不用减脂零食的做法腌制好的土豆放入烤箱190度，45分钟鳄梨压碎挤入柠檬汁（此处废话，之后就不废话了直接看视频）拌拌拌吃吃吃...
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减脂期小零食～烤虾干的做法步骤及图解,美味正宗的减脂期小零食～烤虾干做法

  • 减脂期小零食～烤虾干

  • 减脂期嘴馋，做了一款健康的小零食！用料基围虾1斤葱3根姜4片料酒少许盐少许椒盐少许减脂期小零食～烤虾干的做法基围虾放葱姜料酒盐煮熟，在盐水里浸泡半小时。烤箱上下火180度预热，虾上撒少许椒盐，烤30分钟左右。基本烤到虾表面泛白就可以。（具体时间看各自烤箱的情况而定。）烤虾酥...
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减脂小零食 紫薯片的做法步骤及图解,美味正宗的减脂小零食 紫薯片做法

  • 减脂小零食 紫薯片

  • 用料紫薯若干蜂蜜减脂小零食紫薯片的做法紫薯削皮后切成片状（每片的厚度约3毫米）越薄越好切好的紫薯片放在烤网上，用刷子刷一点蜂蜜在紫薯表面（蜂蜜不需要用水稀释，只需轻轻蘸取一点就好啦！蜂蜜的量基本是相当于没有的但是蜂蜜必不可少）烤箱170度10分钟后翻面，再刷一点蜂蜜（这一次...
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多种减脂小零食合集的做法步骤及图解,美味正宗的多种减脂小零食合集做法

  • 多种减脂小零食合集

  • 一共四种～用料牛奶嘻嘻多种减脂小零食合集的做法几款低脂小零食！让减肥时嘴馋的你吃完毫无负罪感！赶快做起来！1:烤箱版低脂薯片原料：红薯1个（300-500g），橄榄油2汤匙，孜然粉1茶匙，黑胡椒粉1茶匙，柠檬半个，盐1茶匙。做法：首先，红薯去皮，用刀切成薄片，把红薯片平铺在烤盘上，用刷子均匀抹上橄...
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减脂期小零食：红茶冻的做法步骤及图解,美味正宗的减脂期小零食：红茶冻做法

  • 减脂期小零食：红茶冻

  • 用料红茶包4包纯净水500克寒天粉10克代糖适量减脂期小零食：红茶冻的做法把清水和茶包放在小锅中煮开，转小火加入代糖。捞出茶包，往锅中倒入寒天粉搅拌均匀。关火，倒入模具中。等冷却凝固即可。小贴士1.做完的果冻放在冰箱，可以吃两到三天。2.减脂期想吃甜食可以做一点解解馋。...
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