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牛肉蔬果沙拉的做法食谱

简单易学的牛肉蔬果沙拉美食做法

  • 牛肉蔬果沙拉

  • 吃草的日子爱吃的我节后控制饮食冰箱里的杂七杂八拼了一盘沙拉蔬果菜可以随自己口味变换不喜欢胡萝卜可以不放，家里只有一种生菜叶可以只放圆生菜。没有紫薯可以只放红薯，两种薯都没有可以放土豆也可以换南瓜。沙拉这个吃食感觉就是家里有啥放啥~用料牛肉适量鸡蛋1个圆生菜...
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藜麦蔬果沙拉的详细做法大全,简单又营养的藜麦蔬果沙拉做法

  • 藜麦蔬果沙拉

  • 今天介绍咱们菜谱里的新食材：藜（lí）麦。藜麦虽然被称为“麦”，和谷物却一点关系都没有，你一定料不到它的近亲竟是菠菜和甜菜。可是作为蔬菜，藜麦却可以代替大米饭作为主食，是联合国粮农组织（FAO）认定的唯一全营养食物。六个月的宝宝就可以开始食用藜麦。藜麦富含人体必需的8种氨...
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果蔬沙拉🥗的做法和图解 好吃的果蔬沙拉🥗家常做法

  • 果蔬沙拉🥗

  • 用料圣女果个生菜片紫甘蓝片蓝莓克火龙果个火腿片虾仁🍤桑葚水煮蛋胡萝卜🥕果蔬沙拉🥗的做法生菜，胡萝卜，圣女果，芒果，桑葚，火龙果，黄瓜，水煮蛋，虾仁2022.3.8...
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芒果鸡胸牛油果蔬菜沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的芒果鸡胸牛油果蔬菜沙拉做法

  • 芒果鸡胸牛油果蔬菜沙拉

  • 好吃的吃多了总是要清淡一顿理理肠胃，这时候一碗沙拉一杯酸奶再合适不过啦~用料鸡胸肉苦苣生菜芒果西红柿牛油果沙拉酱芒果鸡胸牛油果蔬菜沙拉的做法鸡胸肉前一天切块煮熟，放在冰箱里冰镇保存；苦苣和生菜洗净摘好，撕成小片；西红柿和牛油果洗净切块，芒果剥皮，切小块；放在大碗里，倒...
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快手健身餐牛肉蔬果沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的快手健身餐牛肉蔬果沙拉做法

  • 快手健身餐牛肉蔬果沙拉

  • 最近体重有点涨，所以我开始注意饮食了，但是又不想太复杂，像这种随便拌一下就能吃的是最佳选择。牛肉是动物蛋白，红豆是植物蛋白，牛油果含有丰富油脂，小番茄有膳食纤维和维生素C，喜欢的食材可以多加。辣椒粉我是用两三种自己喜欢的辣椒打的，打好了装在调料瓶，很方便。用料牛肉克圣...
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蔬果沙拉🥗的做法和图解 好吃的蔬果沙拉🥗家常做法

  • 蔬果沙拉🥗

  • 健康营养均衡👍👍用料西兰花🥦x一颗紫甘蓝1/4颗黄瓜🥒1根千禧果🍅16枚牛油果🥑一个胡罗卜🥕一根配料：生抽4汤匙🥄酵素（自制的）一大汤勺香醋2汤匙🥄蚝油2汤匙🥄牛肉粉一汤匙🥄蔬果沙拉🥗的做法第一步：把所有食材清洗干净第二步：把千禧果一切两半待用第三步：把西兰花掰成小朵和切...
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鸡肉牛油果蔬菜沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的鸡肉牛油果蔬菜沙拉做法

  • 鸡肉牛油果蔬菜沙拉

  • 原菜谱来自我觉得简单，所有配料都可加可减，给大家翻译一下。另外，我吃素，鸡肉换成了素鸡块，（然而并没有太大分别）用料参考原菜谱所以是两人份的，你们也依然可以自己增减，你懂的。基本上我觉得是款非常好吃又饱的主食，不用沙拉酱什么的热量比较低，应该是吧……？这个也可以作为墨西哥卷...
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卤牛肉绝配蔬果沙拉🥗的做法步骤及图解,美味正宗的卤牛肉绝配蔬果沙拉🥗做法

  • 卤牛肉绝配蔬果沙拉🥗

  • 吃过鸡、鱼、虾今个咱们进军牛肉《黄帝内经》有记载～“饮食自倍，肠胃乃伤“，意思就是饱食后会给人们的健康带来危害我一直提倡“半饱主义”～每餐七分饱，你懂哒👀当然，在轻食里加些山药泥、鹰嘴豆也是个不错的安排愉快的轻食时刻🎊用料鸡蛋个玉米半根有机胡萝卜2根苦菊若干圣女...
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鲜蔬牛油果沙拉配Cajun鸡肉的做法步骤及图解,美味正宗的鲜蔬牛油果沙拉配Cajun鸡肉做法

  • 鲜蔬牛油果沙拉配Cajun鸡肉

  • 这餐适合减肥😜多彩的各色新鲜蔬菜，提供了多种维生素和纤维素，鸡胸肉和荷包蛋富含优质蛋白质和极其少量的油脂，健康美味用料牛油果半个红、黄、绿彩椒各半个紫圆葱半个番茄1个胡萝卜1根黄瓜1根鸡胸肉200克鸡蛋2个橄榄油柠檬酱汁橄榄油1大勺20ML柠檬汁1大勺20ML盐1/4小勺黑胡...
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蔬果缤纷沙拉的详细做法大全,简单又营养的蔬果缤纷沙拉做法

  • 蔬果缤纷沙拉

  • 用最简单的食材，做高颜值的沙拉。食材可以用你喜欢的蔬菜、水果，但里面一定要有鸡蛋，鸡蛋和沙拉酱配在一起味道很美妙，也是提升沙拉颜值的法宝。节日期间，满桌的大鱼大肉，如果搭配一盘蔬果缤纷沙拉，会让人眼前一亮，胃口大开。用料鸡蛋圣女果彩椒苦苣鲜无花果沙拉酱蔬果缤纷沙拉的...
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鸡肉杂蔬牛肉果鸡蛋酱沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的鸡肉杂蔬牛肉果鸡蛋酱沙拉做法

  • 鸡肉杂蔬牛肉果鸡蛋酱沙拉

  • 原本没打算做食谱的！所以没有拍美美的步骤图！吃完之后觉得有必要跟宝宝们分享一下这款低脂高蛋白营养满分的沙拉！！可以作为减脂餐哦！用料鸡蛋1个牛油果一个番茄一个玉米半根黄椒半个鸡胸肉半片柠檬一小块鸡肉杂蔬牛肉果鸡蛋酱沙拉的做法原本没打算做食谱的！所以没有拍美美的步...
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简单易学的牛肉鲜蔬芒果沙拉美食做法

  • 牛肉鲜蔬芒果沙拉

  • 天气一天天热起来了，冬天攒的肉得想办法甩一下了。搭配运动的同时，饮食更重要！毕竟三分练七分吃~跟大家分享我最爱的牛肉蔬菜沙拉用料鸡蛋1个橄榄油1勺生抽1勺黑醋1勺蜂蜜1勺芥末籽适量青芥辣适量牛肋条100克蔬菜适量小台芒1个牛肉鲜蔬芒果沙拉的做法a.可以买喜欢的蔬菜然后...
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减肥盛宴：牛油果蔬果沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的减肥盛宴：牛油果蔬果沙拉做法

  • 减肥盛宴：牛油果蔬果沙拉

  • 牛油果易于氧化，所以一次都用了一个，本身口感细腻，可以代替沙拉，美味又健康用料牛油果番茄半个生态小黄瓜半根梨半个减肥盛宴：牛油果蔬果沙拉的做法各种切好，排盘OK小贴士减肥角度来看，少了蛋白质，所以可以添加一杯脱脂奶或者水煮蛋、少量鸡胸肉就更完美啦！...
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果蔬沙拉的做法和图解 好吃的果蔬沙拉家常做法

  • 果蔬沙拉

  • 用料生菜若干片苹果1个猕猴桃1个蓝莓果1盒克柠檬半个蜂蜜适量果蔬沙拉的做法生菜洗净甩干，挤出柠檬汁淋在上面拌匀，苹果片、猕猴桃片、蓝莓果摆上面后，淋蜂蜜。...
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牛油果木瓜鸡胸肉蔬菜沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的牛油果木瓜鸡胸肉蔬菜沙拉做法

  • 牛油果木瓜鸡胸肉蔬菜沙拉

  • 用料牛油果1只木瓜1个鸡胸肉适量小番茄适量生菜适量柠檬适量沙拉酱（可不加）牛油果木瓜鸡胸肉蔬菜沙拉的做法牛油果切小块，蔬菜可根据个人爱好选择鸡胸肉清水煮熟，放凉，撕条木瓜削皮，去籽，切小块挤柠檬汁，所有材料拌匀沙拉酱随个人口味可加可不加小贴士木瓜富含大量雌激素，孕妇不宜...
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蔬菜牛油果薯片沙拉（无沙拉酱）的做法步骤及图解,美味正宗的蔬菜牛油果薯片沙拉（无沙拉酱）做法

  • 蔬菜牛油果薯片沙拉（无沙拉酱）

  • 最近饮食吃得比较干净清爽，没有拼命运动和减少食量就默默的瘦了几斤（窃喜！）于是乎今天又做了这个牛油果沙拉。很多配方是含沙拉酱的版本，市售沙拉酱配料糖油含量高，果断舍弃，用这个低卡版本的吧，既可以做早餐或运动前小食，也可以在轰趴作为小点心。适合夏天超级快手，最近我写的菜谱...
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「谁吃谁瘦‼️」低卡减脂牛肉蔬菜沙拉&牛油果豆腐沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的「谁吃谁瘦‼️」低卡减脂牛肉蔬菜沙拉&牛油果豆腐沙拉做法

  • 【谁吃谁瘦‼️】低卡减脂牛肉蔬菜沙拉&牛油果豆腐沙拉

  • 今日份巨好吃减脂餐分享😋谁吃谁瘦！用料牛肉蔬菜沙拉牛肉吃多少准备多少胡萝卜半根黄瓜半根柠檬（用于点缀可有可无）1片牛油果豆腐沙拉牛油果半个中豆腐1/3块日式烧肉酱1勺腌制牛肉用料盐适量黑胡椒碎粒适量辣椒粉（可有可无）适量柠檬汁（去腥）适量【谁吃谁瘦‼️】低卡减脂牛肉蔬菜...
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蔬果沙拉的做法和图解 好吃的蔬果沙拉家常做法

  • 蔬果沙拉

  • 用料小蕃茄4个香蕉1根火龙果1个黄瓜1根紫甘蓝2片胡桃仁4个黑加伦干20个酸奶1盒蔬果沙拉的做法小蕃茄中间切开，黄瓜．香蕉．火龙果切片。紫甘蓝切丝。在放入胡桃仁．黑加伦干。最后倒入酸奶。搅拌均匀。酸奶随意，自己喜欢的口味就好。...
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牛油果蔬菜水果沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的牛油果蔬菜水果沙拉做法

  • 牛油果蔬菜水果沙拉

  • 一道十分健康而又方便料理的减肥餐～牛油果高能低卡路能够保证晚上摄取一定的热量且减少饥饿感让你能够健康地减肥～生菜苹果番茄都是高纤维的食物在减肥的同时也保持了爽脆的口感～柠檬汁的添加丰富了口感品尝起来更加新鲜！用料牛油果1只罗马生菜200g苹果1只番茄1个柠檬汁（或橙...
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牛油果蔬菜水果沙拉拼盘的做法步骤及图解,美味正宗的牛油果蔬菜水果沙拉拼盘做法

  • 牛油果蔬菜水果沙拉拼盘

  • 懒人健康菜用料牛油果半个鸡蛋1个玉米粒适量豌豆粒适量紫甘蓝两片彩椒半个圣女果10个黄瓜半根荷兰豆8个水果部分:芒果2个圣女果5个橙子一个红心火龙果半个木瓜半个牛油果蔬菜水果沙拉拼盘的做法全部蔬菜水果已经切好装盘淋上沙拉汁推荐丘比烘煎芝麻沙拉汁...
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牛油果蔬菜沙拉，无沙拉酱的做法步骤及图解,美味正宗的牛油果蔬菜沙拉，无沙拉酱做法

  • 牛油果蔬菜沙拉，无沙拉酱

  • 夏天到了，来点蔬菜沙拉开开胃吧～不用沙拉酱，味道非常好，牛油果配点西红柿，又解腻又开胃～强烈推荐用料牛油果1个黑胡椒末适量西红柿2个生菜5片火腿片3片洋葱1/4个橄榄油适量盐适量牛油果蔬菜沙拉，无沙拉酱的做法细条状的：生菜用量看具体容器哈，不用特别纠结，撕成长条就行。火腿片切...
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牛油果鸡蛋果蔬沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的牛油果鸡蛋果蔬沙拉做法

  • 牛油果鸡蛋果蔬沙拉

  • 用料牛油果橄榄油核桃葡萄干圣女果生菜水煮蛋培根丘比沙拉汁焙煎芝麻口味柠檬汁苹果夏威夷果蓝莓豌豆苗紫甘蓝牛油果鸡蛋果蔬沙拉的做法准备好所有食材培根切细煎好鸡蛋放进冷水里煮好【我的菜谱里有说怎么煮鸡蛋】鸡蛋煮好后切成自己想要的形状牛油果去核牛油果切丁圣女...
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牛油果紫甘蓝果蔬沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的牛油果紫甘蓝果蔬沙拉做法

  • 牛油果紫甘蓝果蔬沙拉

  • 儿子爱吃牛油果，但是青菜吃的不多，这样的果蔬沙拉能吃上两三勺（成人汤匙），老母亲心满意足，老公也特别喜欢吃，所以就经常做给他们吃啦！真的很好吃😋！用料牛油果半个紫甘蓝2片玉米粒半根沙拉汁适量牛油果紫甘蓝果蔬沙拉的做法把紫甘蓝和牛油果切丁，甜玉米蒸熟后用刀切下粒，三者混合。...
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虾仁牛油果蔬菜沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的虾仁牛油果蔬菜沙拉做法

  • 虾仁牛油果蔬菜沙拉

  • 用料牛油果1个虾仁250克橙子1个蓝莓50克西生菜5片紫甘蓝3片洋葱半个千岛酱2勺虾仁牛油果蔬菜沙拉的做法先把虾仁腌制一会（料酒，盐，黑胡椒）放到烤箱中200度10分钟烤熟拿出备用把其他果蔬切好，摆好盘，然后放上虾仁和喜欢的沙拉酱（沙拉千岛芥黄都可以哦）小贴士紫甘蓝要切的细细的！！！！...
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鲜虾牛油果沙拉😀🌸🌹玉米蔬菜沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的鲜虾牛油果沙拉😀🌸🌹玉米蔬菜沙拉做法

  • 鲜虾牛油果沙拉😀🌸🌹玉米蔬菜沙拉

  • 爱生活🌸爱美食😁用料牛油果2个虾仁适量黑胡椒适量圣女果4个生菜5片蛋黄酱适量小青柠4个玉米粒适量鲜虾牛油果沙拉😀🌸🌹玉米蔬菜沙拉的做法准备好材料玉米下锅煮熟捞出备用，圣女果对半切，牛油果切小块，鲜虾煮熟后去壳，小青柠对半切，生菜洗净切丝，留一片备用。所有材料拌匀加入...
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