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低脂的沙拉酱的做法食谱

简单易学的低脂的沙拉酱美食做法

  • 低脂的沙拉酱

  • 喜欢沙拉的亲们，沙拉酱热量高会让你止步，但这款沙拉酱不用担心哦！用料生菜50克紫甘蓝100克片彩椒1/2个芝麻菜50克芥末10克蜂蜜30克低脂的沙拉酱的做法芥末与蜂蜜混合搅拌均匀后成汁，淋洒在蔬菜上即可！美味又营养！低脂又健康！...
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自制低脂减肥沙拉酱的做法步骤及图解,美味正宗的自制低脂减肥沙拉酱做法

  • 自制低脂减肥沙拉酱

  • 自己备忘记录女儿评价比丘比沙拉酱还好吃的安全熟蛋低脂沙拉酱用料全蛋1个糖24克牛奶100克盐1克玉米淀粉12克玉米油（可不加）15克白醋12克自制低脂减肥沙拉酱的做法除玉米油以外材料全部用蛋抽混合均匀小火加热，不断搅拌（必须不停的用蛋抽搅拌打转，拼命地，成品是否顺滑这里非常...
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日式土豆泥沙拉(健康低脂版，无沙拉酱)的做法步骤及图解,美味正宗的日式土豆泥沙拉(健康低脂版，无沙拉酱)做法

  • 日式土豆泥沙拉(健康低脂版，无沙拉酱)

  • 日式料理小店里吃到的款土豆色拉，很喜欢，家里没有色拉酱，用全脂奶粉代替，味道也不差，感觉更健康。用料土豆最主要材料奶粉可根据个人喜好的奶味和土豆泥稠度逐步添加盐根据个人口味黑胡椒粉根据个人口味黑胡椒粒根据个人口味柠檬汁一小勺一小勺根据口味逐量添加，也可不加胡萝卜...
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自制低脂香甜沙拉酱的做法步骤及图解,美味正宗的自制低脂香甜沙拉酱做法

  • 自制低脂香甜沙拉酱

  • 用料鸡蛋2个牛奶80克玉米油15克柠檬汁7克细砂糖25克盐2克玉米淀粉16克自制低脂香甜沙拉酱的做法全部混为一体搅拌均匀过筛一遍倒入锅内中火不停搅拌加热到冒小气泡有明显凝固体就关火靠着锅内的余温接着搅拌到黏稠就可以啦...
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低脂沙拉酱的做法和图解 好吃的低脂沙拉酱家常做法

  • 低脂沙拉酱

  • 沙拉酱好多油？又是生鸡蛋？介意的来个加热版低卡沙拉酱吧。用料鸡蛋1个糖15克白醋(或柠檬汁)10克玉米油25克奶粉15克水85克玉米淀粉10克低脂沙拉酱的做法所有材料放入主锅，10秒/速度4打匀设6分钟/100度/速度2浓稠低卡沙拉酱就做好啦...
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「人马君」各种低脂低卡沙拉酱的做法步骤及图解,美味正宗的「人马君」各种低脂低卡沙拉酱做法

  • 【人马君】各种低脂低卡沙拉酱

  • 沙拉酱是沙拉的灵魂😗用料👇步骤里【人马君】各种低脂低卡沙拉酱的做法【柠檬甜醋汁（酸甜口味）】苹果醋：4份，蜂蜜：1份，柠檬汁：1份【黑醋汁】黑葡萄酒醋：1份，水：3份，洋葱：0.5份，黑胡椒：0.3份，欧芹：0.5份*普通的油醋汁会放橄榄油，口感不够清爽，可以把油换成水，如果觉得叶子不够细腻，可以把食材...
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低脂柠檬蛋黄沙拉酱的做法步骤及图解,美味正宗的低脂柠檬蛋黄沙拉酱做法

  • 低脂柠檬蛋黄沙拉酱

  • 带着柠檬味的淡淡奶香、清新不油腻、美味无负担的低脂沙拉酱，超级赞的😋用料蛋黄2个糖30克柠檬汁15克无味食用油（色拉油、玉米油）45克牛奶100克盐2克玉米淀粉15克芝士糊芝士片3片（33克）纯牛奶40克低脂柠檬蛋黄沙拉酱的做法芝士片＋纯牛奶微波30秒，搅拌一下，再微波15秒，充分融合成芝...
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低脂沙拉的做法和图解 好吃的低脂沙拉家常做法

  • 低脂沙拉

  • 用料紫甘蓝胡萝卜黄瓜鸡蛋鹌鹑蛋玉米牛肉鸡肉虾三文鱼冰草生菜荷兰豆小番茄甜椒柠檬苦菊西蓝花芹菜芦笋低脂沙拉的做法建议：胡萝卜过油荤菜，过油或者水煮西蓝花，荷兰豆，玉米等过水。鸡蛋：可以水煮，可以做蛋皮...
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低脂芥末芝麻沙拉酱的做法步骤及图解,美味正宗的低脂芥末芝麻沙拉酱做法

  • 低脂芥末芝麻沙拉酱

  • 原方：用料A鸡蛋1个牛奶80g植物油15g玉米淀粉8g糖8g盐1.5g黄原胶0.5gB水20g白醋/柠檬汁18gC芝麻酱4g白芝麻碎4g芥末酱1g低脂芥末芝麻沙拉酱的做法煮一份卡仕达A，关火后加入B搅拌至顺滑，凉透后拌入C即可使用。小贴士黄原胶和玉米淀粉拌匀再加液体。...
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低脂土豆沙拉的详细做法大全,简单又营养的低脂土豆沙拉做法

  • 低脂土豆沙拉

  • 用料土豆半个胡萝卜半根鸡蛋2个黄瓜半根低脂土豆沙拉的做法亲们可以看视频有做法，同步红薯。很不错的可以试试！...
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十六道低脂沙拉酱-酸奶橘酱的做法步骤及图解,美味正宗的十六道低脂沙拉酱-酸奶橘酱做法
十六道低脂沙拉酱-中式沙拉汁的做法步骤及图解,美味正宗的十六道低脂沙拉酱-中式沙拉汁做法

  • 十六道低脂沙拉酱-中式沙拉汁

  • 用料生抽2大勺白砂糖1勺熟白芝麻1勺葱1把红椒圈1把姜末1小撮十六道低脂沙拉酱-中式沙拉汁的做法淋上热油即可...
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低脂无沙拉酱土豆泥的做法步骤及图解,美味正宗的低脂无沙拉酱土豆泥做法

  • 低脂无沙拉酱土豆泥

  • 618淘鲜达活动买了好多土豆😭怕发芽干脆当主食吃。有次吃外卖沙拉里的土豆泥好吃又饱腹，干脆自己试试，第一次做没想到还不错😄用料土豆1个鸡蛋2个胡萝卜半根或一根牛奶和食用油少量低脂无沙拉酱土豆泥的做法1.蒸熟:土豆和胡萝卜去皮切片，鸡蛋洗干净，一起蒸熟。2.切碎丁:胡萝...
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自制酸奶低脂沙拉酱的做法步骤及图解,美味正宗的自制酸奶低脂沙拉酱做法

  • 自制酸奶低脂沙拉酱

  • 美食不可辜负，但是美食不是发胖的理由，一起分享不发胖的秘密！😜😜用料酸奶67克炼乳12克橄榄油7ML（约，一平勺）酿造白醋2ML自制酸奶低脂沙拉酱的做法熊猫炼乳小包装，伊利老酸奶，安达露西初榨橄榄油将以上材料混合就好了，分享给喜欢沙拉酱的朋友们！这个是试做够用做一次蛋糕卷，小四卷，喜...
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简易低脂沙拉酱/酸奶沙拉酱/低脂酸黄瓜美乃滋的做法步骤及图解,美味正宗的简易低脂沙拉酱/酸奶沙拉酱/低脂酸黄瓜美乃滋做法

  • 简易低脂沙拉酱/酸奶沙拉酱/低脂酸黄瓜美乃滋

  • _(:з」∠)_之前有发过一款酸黄瓜美乃滋，对于年后发福的我来说卡路里有点高，所以为了口欲，研究出来了一款很简单很简易的低脂替代品！用料低脂沙拉酱酸奶100克丘比柚子调味汁适量低脂黄瓜美乃滋低脂沙拉酱适量酸黄瓜一小根洋葱适量水煮蛋一只早餐：酸黄瓜汉堡汉堡面包一个酸黄瓜...
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熟蛋低脂无油沙拉酱的做法步骤及图解,美味正宗的熟蛋低脂无油沙拉酱做法

  • 熟蛋低脂无油沙拉酱

  • 夏天正在接近！姐妹们，好身材都准备好了吗？快快快，和我一起来健康减脂吧！🙋🏻‍♀️这款沙拉酱超饱腹哦！用料白砂糖15克白醋（柠檬汁）15～20克盐3克牛奶／奶粉兑水200克全蛋（或蛋黄两个）1只普通面粉/玉米淀粉/生粉20克黑胡椒碎（可不用，或换成罗勒、欧芹等）隨意熟蛋低脂无油沙拉酱的做法烧小半...
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自制低脂蛋黄（沙拉）酱的做法步骤及图解,美味正宗的自制低脂蛋黄（沙拉）酱做法

  • 自制低脂蛋黄（沙拉）酱

  • 用料蛋黄2个糖粉20～25克白醋（柠檬汁）25克橄榄油30克自制低脂蛋黄（沙拉）酱的做法只要蛋黄。蛋黄糖粉。电动打蛋器中速打发。白醋25克，橄榄油30克。边打发边，少量多次加入橄榄油和白醋。另起锅坐水开中火。将蛋液盆置于热水上。继续打发。直到蛋液浓稠，滴下后有明显纹理不会很快消...
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低脂沙拉酱（自制简单）的做法步骤及图解,美味正宗的低脂沙拉酱（自制简单）做法

  • 低脂沙拉酱（自制简单）

  • 快速简单版低脂沙拉酱，烘焙太多地方用到沙拉酱，可是沙拉酱的热量太高，含油量太大，下面这款就做到了低油低脂！用料蛋黄1个细砂糖12克柠檬汁（白醋）6克色拉油25克牛奶50克盐1克玉米淀粉7克低脂沙拉酱（自制简单）的做法首先将一个蛋黄（大小都可以）和细砂糖放在一起搅拌均匀再放入以下所有...
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懒人快手低脂沙拉酱的做法步骤及图解,美味正宗的懒人快手低脂沙拉酱做法

  • 懒人快手低脂沙拉酱

  • 想吃肉松卷，又害怕外面沙拉酱的热量，所以做了这款低脂沙拉酱，而且，是我一贯的风格：方便快手（其实是懒）😂😂😂🌟🌟🌟6.28更新几点说明🌟🌟🌟1.本方中加热的状态请大家仔细看方子，我也说了，是只要微微有一点凝固就可以关火了。不仔细看方子，加热过了，酱太干了，再加很多液体补救味道就不...
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低油低脂版清爽沙拉酱的做法步骤及图解,美味正宗的低油低脂版清爽沙拉酱做法

  • 低油低脂版清爽沙拉酱

  • 馋酱多多系列，沙拉酱都超多油，做这个低脂版，告别高热量，口味超级清爽不腻。无需打发搅拌搅拌就好了，简单超好吃，一定要试试！用料柠檬汁20g鸡蛋2个玉米油15克糖35克盐1克纯牛奶90克玉米淀粉16克低油低脂版清爽沙拉酱的做法先烧一锅水转小火备用。除玉米淀粉外的所有材料混合搅拌...
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低脂低油蛋黄沙拉酱的做法步骤及图解,美味正宗的低脂低油蛋黄沙拉酱做法

  • 低脂低油蛋黄沙拉酱

  • 减脂期之前自己练了十几种低脂蛋黄酱，这个算比较满意的用料蛋黄1个细砂糖10克盐1克植物油12克低筋面粉6克柠檬汁6克牛奶100克低脂低油蛋黄沙拉酱的做法蛋黄加糖打发后把玉米油加入继续搅打加入低粉搅打打发后的状态，加入100克牛奶加入牛奶后隔水继续搅打，热水，小火一直加热有...
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十六道低脂沙拉酱-亚洲风味沙拉汁的做法步骤及图解,美味正宗的十六道低脂沙拉酱-亚洲风味沙拉汁做法
低脂沙拉🥗的做法和图解 好吃的低脂沙拉🥗家常做法

  • 低脂沙拉🥗

  • 减脂期不知道怎么吃的，跟着我一起动手用料生菜4片紫甘蓝1片鸡蛋2-3个生抽1.5勺蚝油小半勺盐一丢丢低脂沙拉🥗的做法生菜切碎鸡蛋切碎紫甘蓝煮一下断生切碎然后放盐生抽和蚝油随意拌，好吃不长胖，很好吃的，喜欢圣女果的也可以加进去...
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和风豆腐沙拉「MASA」(内含低脂和风沙拉酱)的做法步骤及图解,美味正宗的和风豆腐沙拉「MASA」(内含低脂和风沙拉酱)做法

  • 和风豆腐沙拉【MASA】(内含低脂和风沙拉酱)

  • 传送门:_medium=android&share_source=copy_link&bbid=0E9A699B-8043-4E2B-8523-A27FE11C6C421322infoc&ts=1536631418908旅居台湾的欧吉桑~用料沙拉酱材料生洋葱泥15克苹果泥30克酱油一大勺味啉(甜米酒)一大勺白醋半大勺柴鱼片碎(可选)少许白芝麻半小勺橄榄...
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超低脂超健康的沙拉酱沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的超低脂超健康的沙拉酱沙拉做法

  • 超低脂超健康的沙拉酱沙拉

  • 看我粉嫩可爱的书桌！😝沙拉酱部分是跟可爱的日本模特大石参月学来的，健康又低脂更重要的是，很好吃呦~用料沙拉酱部分：橄榄油适量盐适量沙拉部分：冰草适量圣女果适量煮鸡蛋一个碧根果适量核桃适量腰果适量杏仁适量工具：叉子用来吃😂手一只抓拌刀切切切碗拌西餐盘摆盘好看😳水果...
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